Wie ein trockener Husten loszuwerden

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Bleib hydratisiert
• Teil 2 Verbrauchen Sie Lebensmittel, die lindern
• Teil 3 Feuchtigkeit zu deinem Vorteil nutzen
• Teil 4 Drogen nehmen
• Teil 5 Umgang mit dem zugrunde liegenden Problem

Es gibt nur wenige Dinge, die ärgerlicher sind als ein widerspenstiger trockener Husten. Diese Art von Husten kann Ihr Leben ruinieren und die Menschen in Ihrer Umgebung stören, wenn Sie in einer Gruppe sind. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Husten im Komfort Ihres Zuhauses zu reduzieren oder zu beseitigen. Sie können versuchen, Ihren Husten alleine loszuwerden, aber denken Sie daran, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen, wenn der Husten länger als drei Wochen anhält.

Stufen

Teil 1 Bleib hydratisiert

1. 
   

   
   Halte deinen Hals feucht. Husten entsteht oft nach dem Nasentropfen, wenn die überschüssigen Substanzen in der Nase über den Hals rinnen. Dies passiert oft, wenn Sie eine Erkältung oder ein Virus wie die Grippe haben. Durch das Trinken von Flüssigkeiten können Sie den durch Erkältungen verursachten Schleim verdünnen.

2. 
   

   
   Mit warmem Salzwasser gurgeln. Dies lindert die Schmerzen und lindert Entzündungen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen und zu anderen Tageszeiten zu gurgeln, wenn Sie sich im Hals unwohl fühlen.

3. 
   

   
   Trinken Sie viel warmes Wasser. Auch wenn heißes Wasser die beste Heilung für Ihren Husten ist, rehydriert lauwarmes Wasser das Gewebe tatsächlich besser als warmes Wasser. Heißes Wasser kann bereits gereiztes Gewebe reizen. Warmer Tee ist eine großartige Möglichkeit, hydratisiert zu bleiben und gleichzeitig Ihren Hals zu wärmen und zu beruhigen.
   • Tee Lanis ist ein Tee, der dafür bekannt ist, den Hals zu entlasten und Husten zu lindern. Fügen Sie Zimt hinzu, um Ihren Hals noch besser zu entlasten.
   • Kochen Sie etwas Ingwer zusammen mit den Teeblättern. Fügen Sie eine Prise Pfeffer und ein paar Basilikumblätter hinzu, um die Verstopfung zu lindern. Diese Kräutermischung hilft dabei, Ihren Hals zu betäuben, sodass sich die Gewebe nach übermäßigem Husten entspannen können.

4. 
   

   
   
   
   Trinken Sie vor dem Zubettgehen warmen Zimt und Honigmilch. Wenn Sie Zimt und Honig mischen, helfen sie, Infektionen zu bekämpfen, Schwellungen zu reduzieren und antioxidative Eigenschaften bereitzustellen, die bei der Behandlung von Halsreizungen helfen.
   • Um Zimtmilch zu machen, mischen Sie ½ TL. zu c. Zimt und 1 EL. zu s. Zucker in einem Topf. Dann füge ⅛ von c hinzu. zu c. Backpulver und 250 ml Milch, dann die Zutaten umrühren. Erhitzen, bis die Milch zu kochen beginnt, aber nicht kochen lassen. Lassen Sie die Mischung abkühlen und fügen Sie 1 EL. zu s. honig, dann umrühren bis sich der honig aufgelöst hat und trinken solange das getränk noch heiß ist.

5. 
   

   
   Trinken Sie etwas Ananassaft. Eine Studie aus dem Jahr 2010 hat gezeigt, dass Ananassaft fünfmal wirksamer ist als Hustensaft. Der Saft hilft, den Kehlkopf zu erweichen, ohne Rückstände zu hinterlassen, die den Husten verschlimmern könnten. Wählen Sie Saft anstelle von Orangensaft oder Zitronensaft.
   • Sie können auch Traubensaft gegen Husten verwenden. Mischen Sie eine c. zu c. Honig in einer Tasse Traubensaft. Die Traube wirkt als schleimlösendes Mittel. Expectorants ermöglichen die Sekretion von Auswurf, die Husten beseitigt.

6. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie Lorigan, um die Intensität Ihres Hustens zu reduzieren. Kochen a c. zu s. Dorigan Blätter in einer Tasse Wasser. Sobald das Wasser gekocht hat, den Oregano abseihen und den Tee trinken.
   • Wenn Sie einen Teediffusor haben, können Sie den Oregano hineingeben, um ihn leichter aus dem Tee zu entfernen.

Teil 2 Verbrauchen Sie Lebensmittel, die lindern

1. 
   

   
   Entlasten Sie Ihren Hals mit Honig. Die wachsartige Honigur befeuchtet Ihre Mandeln, was die Reizung in Ihrem Hals (und Ihren Hustenreiz) verringert. Ein guter Honig kann genauso effektiv sein wie ein Hustensaft! .
   • Wasser mit Rosenblättern ist auch eine gute Alternative zu Honig. Das Vorhandensein von Rose bricht auch den Schleim.

2. 
   

   
   Verwenden Sie ätherische Öle, um Ihren Hals zu entlasten. Ätherische Öle sind starke und kraftvolle Öle, die Sie zu Hause zur Behandlung vieler Krankheiten verwenden können. Sie können verschiedene ätherische Öle verwenden, um Husten zu heilen.
   • Die ätherischen Öle von Eukalyptus, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Teebaum, Sandelholz, Zeder, Dencense und Ysop sind die besten, um Staus zu beseitigen.
     • Um die Verstopfung zu beseitigen, geben Sie 1 bis 2 Tropfen ätherisches Öl in Ihre Hände, reiben Sie sie, legen Sie sie unter die Nase und atmen Sie vier- bis sechsmal tief ein. Sie können auch 2 bis 4 Tropfen auf ein Stück Baumwolle geben, es in einem Reißverschlussbeutel einschließen und es bei sich haben.
   • Teebaum, Salbei, Leukalyptus, Pfefferminze, Rosmarin, Zitrone, Knoblauch und Ingwer sind die besten ätherischen Öle gegen Husten.
     • Um die ätherischen Öle zur Linderung Ihres Hustens zu verwenden, gießen Sie zwischen 1 und 2 Tropfen in ein halbes Glas warmes Wasser und gurgeln Sie einige Minuten lang und spucken Sie dann aus. Stellen Sie sicher, dass Sie die Mischung mit dem ätherischen Öl nicht schlucken.

3. 
   

   
   Bereiten Sie einen hausgemachten Hustensaft zu. Es gibt verschiedene Arten von hausgemachtem Hustensaft, die viel wirksamer sind als Sirupe, die Sie in der Apotheke kaufen können.
   • Bereiten Sie einen pflanzlichen Hustensaft zu. Mischen Sie 60 ml einer Pflanzenmischung in einem Liter Wasser. Versuchen Sie besonders, es mit Pflanzen wie Fenchel, Süßholz, roter geknitterter Barke, Zimt, Ingwerwurzel und Orangenschale zuzubereiten. In kochendem Wasser ziehen lassen, bis sich die Mischung halbiert hat (es sollten nur noch 500 ml übrig sein). Filtern Sie die Pflanzen und geben Sie eine Tasse Honig in die Flüssigkeit. Rühren, bis der Honig vollständig geschmolzen ist.
   • Bereiten Sie einen Hustensaft mit Esches. Die Zwiebeln haben die Eigenschaft, den Schleim zu zerbrechen. Eine Zwiebel fein hacken und den Saft extrahieren. Mischen Sie gleiche Mengen Dognonsaft und Honig. Vier bis sechs Stunden ruhen lassen. Wenn die Mischung fertig ist, haben Sie einen Hustensaft, den Sie zweimal täglich einnehmen können.
   • Bereiten Sie einen Sirup an der Holunderbeere. Holundersirup ist großartig, weil er Husten lindert, ohne den Magen zu verletzen. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, probieren Sie diesen Sirup. Mischen Sie in einem Topf einen Liter Holundersaft mit zwei Tassen Honig und Zimtstangen. Kochen Sie die Mischung für 10 Minuten. Sie sollten 750 ml Sirup erhalten.
     • Wenn Sie Ihren eigenen Sirup-Beerensaft für den Sirup herstellen möchten, können Sie frische oder getrocknete Beeren in einem Liter Wasser 45 Minuten lang kochen, bevor Sie sie filtern und das obige Rezept befolgen.

4. 
   

   
   Trinken Sie eine heiße Hühnersuppe. Der Dampf, der aus der Suppe austritt, hilft Ihnen, Ihre Atemwege zu öffnen, während die Hitze Ihren Hals entlastet und verhindert, dass Sie zu schwach werden, weil die Hühnersuppe reich an Eiweiß ist. Was ist tröstlicher als eine Schüssel heiße Suppe?

5. 
   

   
   Lutschen Sie eine Lutschtablette zum Husten. Besorgen Sie sich Lutschtabletten, die Menthol enthalten. Menthol betäubt die Kehle und lindert Ihren Husten. Menthol ist eine Pfefferminzverbindung, die ein sensibilisierendes Gefühl vermittelt, das den Hals beruhigt. Die Pellets sind eine hervorragende Lösung, wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen müssen, zum Beispiel wenn Sie ins Kino oder in die Schule gehen und andere mit Ihrem Husten nicht stören möchten.
   • Wenn Sie keine Lutschtabletten haben, können Sie auch ein Stück Bonbon lutschen. Indem Sie einfach an einem Bonbon oder Lutscher lutschen, steigern Sie die Speichelproduktion und entlasten Ihren Hals. Kaugummi kann auch vorübergehend die Kehle entlasten. Pfefferminzbonbons sind ausgezeichnet, weil sie auch die Eigenschaften von Menthol mitbringen.

Teil 3 Feuchtigkeit zu deinem Vorteil nutzen

1. 
   

   
   Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Trockene Luft führt zum Austrocknen von Sekreten in der Nase und zu Beschwerden, die häufig zu Husten führen. Deshalb kann ein Luftbefeuchter hilfreich sein.
   • Verwenden Sie den Luftentfeuchter nicht zu oft. Wenn es nicht sauber ist, kann sich Schimmel in der Luft bilden. Es könnte Ihren Husten verschlimmern, anstatt ihn zu beseitigen.

2. 
   

   
   Nimm heiße Duschen mit viel Dampf. Achten Sie darauf, alle Fenster im Badezimmer zu schließen und den Ventilator auszuschalten. Auf diese Weise erhalten Sie einen Raum voller Dampf. Der Dampf mildert die Sekrete in Ihrer Nase. Dampf hilft gegen Husten, der durch Erkältungen, Allergien und Asthma verursacht wird.

3. 
   

   
   Atmen Sie den Dampf ein, der aus einem Topf mit kochendem Wasser austritt. Kochen Sie einen Topf mit Wasser, nehmen Sie ihn aus dem Feuer und stellen Sie ihn auf eine hitzebeständige Oberfläche. Dann legen Sie Ihren Kopf über das Wasser und atmen Sie den Dampf ein. Sie können ein Handtuch auf den Kopf legen, um Dampf zu halten.
   • Fügen Sie dem Wasser Thymianblätter hinzu, um die Wirkung noch zu verbessern.

Teil 4 Drogen nehmen

1. 
   

   
   Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel. Wenn Ihr Husten durch einen Ausfluss im Rachen verursacht wird, sollten Sie ein abschwellendes Mittel einnehmen, das die Entzündung des Nasengewebes und die Menge des produzierten Schleims verringert. Abschwellende Mittel kommen in Form von Nasensprays, Pillen und Flüssigkeiten.
   • Am besten verwenden Sie ein abschwellendes Mittel nicht länger als drei Tage als Nasenspray. Wenn Sie es länger als drei Tage verwenden, können Sie die Dauer der Überlastung verlängern.
   • Sprühentstauungsmittel können auch Loxymetazolin enthalten, ein Entstauungsmittel, das die Atemwege schädigen kann, wenn Sie es länger als drei Tage verwenden.

2. 
   

   
   Versuchen Sie es mit einem Antihistaminikum. Antihistaminika begrenzen die Menge an Histamin, die Ihr Körper abgibt. Dies kann dazu führen, dass Schleim an Nase und Rachen herunterläuft und anhaltender Husten auftritt. Antihistaminika können besonders wirksam sein, wenn Sie zu Allergien neigen oder wenn Ihr Husten das Ergebnis einer milden allergischen Reaktion auf einen Stoff in Ihrer Umgebung ist, z. B. Tierhaare oder Schimmel.

3. 
   

   
   Probieren Sie ein Medikament aus, das keinen Spaß macht. Anti-Husten-Medikamente enthalten Wirkstoffe wie Kampfer, Dextromethorphan, Eukalyptusöl und Menthol, die den Husten für kurze Zeit lindern, ihn aber nicht heilen. Wenn Sie aufgrund Ihres Hustens Schlafstörungen haben oder wenn Sie so stark husten, dass Sie Schmerzen in der Brust haben, sollten Sie erwägen, vor dem Schlafengehen ein schmerzendes Medikament einzunehmen. Denken Sie daran, dass diese Medikamente Ihren Husten nicht heilen.

Teil 5 Umgang mit dem zugrunde liegenden Problem

1. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Infektion haben. Wenn Sie eine bakterielle Infektion haben, kann Ihnen der Arzt helfen, indem er Antibiotika verschreibt. Viren sprechen nicht auf Antibiotika an. Wenn Sie also eine Virusinfektion haben, ist es sinnlos, Antibiotika einzunehmen.

2. 
   

   
   Achten Sie auf das Vorhandensein von Ableitern in Ihrer Umgebung. Wenn Sie kürzlich das Parfüm oder Deodorant gewechselt haben, kann dies die Ursache für Ihre Reizung der Nasennebenhöhlen sein, die Ihren Husten verursacht hat. Zigarettenrauch ist auch eine Hauptursache für Husten.
   • Wenn Rauch die Ursache Ihres Hustens ist, können Sie in Betracht ziehen, den Raucherhusten zu behandeln, indem Sie ganz aufhören zu rauchen.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie Magenreizungen. Wenn Sie gastroösophagealen Reflux oder regelmäßige Magenverbrennungen haben, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen zu verringern. Legen Sie sich nach dem Essen nicht für 3 Stunden hin und vermeiden Sie scharfe und andere Lebensmittel, die Symptome auslösen können.

4. 
   

   
   Denken Sie an Ihre Medikamente. Einige Medikamente, wie z. B. Inhibitoren von Konversionsenzymen, können chronischen Husten verursachen. Wenn Ihre Medikamente diese Nebenwirkungen verursachen, besprechen Sie mit Ihrem Arzt Alternativen, die Ihnen zur Verfügung stehen.

5. 
   

   
   Staub und Allergene vermeiden. Wenn Sie durch Reinigen und Reinigen der Luftfilter Staub und andere Allergene aus Ihrer Umgebung nicht entfernen können, können Sie Allergiemedikamente verwenden, um einen durch Allergene verursachten chronischen Husten zu behandeln.