Wie man Sonnenstich los wird

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Helfen Sie jemandem, der unter Sonnenstich leidet
• Methode 2 Sonnenstich verhindern

Sonnenstich ist ein ernstes Problem, das Sie nicht unterschätzen sollten. Dies ist eine Art Hitzschlag, der durch längere Sonneneinstrahlung oder hohe Temperaturen verursacht wird. Dies führt zu einem Anstieg der Körpertemperatur auf 40 ° C. Verwirrung ist das Hauptsymptom eines Sonnenstichs, der die Selbstdiagnose erleichtert und das Sterberisiko verringert. Wenn Sie glauben, dass eine Person darunter leidet, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um Risiken zu vermeiden, da ein Sonnenstich nach einer bestimmten Zeit schwerwiegende Auswirkungen haben oder sogar die kranke Person töten kann. Wenn möglich, sorgen Sie dafür, dass sie schnell einen Arzt aufsucht.

Stufen

Methode 1 Helfen Sie jemandem, der unter Sonnenstich leidet

1. 
   

   
   Anruf Notfälle. Abhängig von den Symptomen oder dem Gesundheitszustand der kranken Person müssen Sie einen Arzt oder 112 anrufen. Achten Sie auf Symptome, da ein längerer Sonnenstich das Gehirn schädigen, Angstzustände, Verwirrung, Anfälle, Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit, Halluzinationen und Koordinationsprobleme verursachen kann. Bewusstlosigkeit und Nervosität. Es wirkt sich auch auf Herz, Nieren und Muskeln aus, weshalb es wichtig ist, gut geschützt zu sein. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, rufen Sie sofort den Notfall an.
   • Anzeichen eines Schocks (z. B. bläuliche Lippen oder Nägel und verwirrter Zustand)
   • Bewusstlosigkeit.
   • Eine Temperatur über 38,9 ° C.
   • Ein schnelles Atmen oder Puls
   • Niedrige Herzfrequenz, Lethargie, Übelkeit, Erbrechen und dunkler Urin.
   • In einigen Fällen kann die kranke Person in Ohnmacht fallen, aufgeregt sein oder sogar einen Herzstillstand haben. Zögern Sie nicht, erforderlichenfalls eine kardiopulmonale Wiederbelebung durchzuführen.
   • Anfälle. Wenn die kranke Person einen epileptischen Anfall hat, räumen Sie den Raum zu ihrer eigenen Sicherheit auf und legen Sie ihm nach Möglichkeit ein Kissen unter den Kopf. Das Kissen verhindert, dass er seinen Kopf stößt, während er aufhört zu krampfen.
   • Rufen Sie die Notaufnahme an, wenn die weniger schweren Symptome länger anhalten (mehr als eine Stunde).

2. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie Drogen. Wenn die Einnahme von Medikamenten oft das erste ist, was Sie tun, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie die Situation nur verschlimmern, wenn Sie an einem Sonnenstich leiden. Vermeiden Sie Arzneimittel, die gegen Fieber eingesetzt werden (z. B. Aspirin oder Paracetamol), da sie das Blutungsrisiko erhöhen, was bei Blasenbildung des Patienten sehr gefährlich ist. Fiebermedikamente wirken bei Menschen mit einer Infektion und nicht bei Menschen mit einem Sonnenstich.
   • Wenn sich die kranke Person erbricht oder bewusstlos ist, nichts durch den Mund verabreichen, um ein Erstickungsrisiko zu vermeiden.

3. 
   

   
   Aktualisieren Sie die kranke Person. Bringen Sie die kranke Person bei Notfällen an einen schattigen, kühlen und vorzugsweise klimatisierten Ort. Ziehen Sie alle Kleidungsstücke aus und tauchen Sie sie in ein Bad (oder eine Dusche), in einen frischen Bach oder Teich, aber nicht zu kalt. Verwenden Sie kein Eis, da dies die Symptome einer niedrigen Herzfrequenz und eines Herzstillstands maskieren kann. Wenn die Person bewusstlos ist, tauchen Sie sie nicht in kaltes Wasser, sondern legen Sie stattdessen ein feuchtes, feuchtes Tuch in den Nacken, in die Leistengegend oder in die Achselhöhlen. Verwenden Sie zur Förderung der Verdunstungskühlung eine Nebelmaschine oder ein Gebläse. Sie können den Kranken mit kaltem Wasser benetzen oder mit einem feuchten Tuch abdecken, bevor Sie ihn mit einem Ventilator abkühlen. Dies löst eine Verdunstungskühlung aus, die schneller ist, als nur nass zu werden.
   • Helfen Sie der Person, alle Kleidungsstücke (Hut, Schuhe, Socken usw.) auszuziehen, um das Abkühlen zu erleichtern.
   • Vermeiden Sie Reibereien mit Alkohol, die nur die Legende einer alten Frau sind. Alkohol erfrischt den Körper zu schnell und verursacht gefährliche Schwankungen der Körpertemperatur. Reiben Sie die Person lieber mit kaltem Wasser ein.

4. 
   

   
   
   
   Geben Sie ihm Flüssigkeiten und Elektrolyte. Helfen Sie dem Kranken, ein Energy-Drink oder Salzwasser (1 Esslöffel Salz pro Liter Wasser) zu trinken, um der Austrocknung entgegenzuwirken, und helfen Sie ihm, das durch Schwitzen verlorene Salz wiederzugewinnen. Um ein Ersticken zu verhindern, lassen Sie es nicht zu schnell trinken. Flaches Wasser funktioniert auch, wenn Sie kein Salz oder Energy-Drink haben.
   • Eine andere Lösung besteht darin, ihm Salztabletten zum Ausgleich seiner Elektrolyte zu geben. Informationen zur Verwendung finden Sie in den Anweisungen auf der Flasche.

5. 
   

   
   Helfen Sie der Person, ruhig zu bleiben. Die Behandlung des Kranken wird einfacher, wenn es ruhig bleibt. Um sie zu entspannen, bitten Sie sie, tief zu atmen, und helfen Sie ihr, an etwas anderes zu denken. Nervosität beschleunigt nur die Durchblutung und erhöht die Körpertemperatur ein wenig mehr. Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, wie Sie dem Kranken helfen können, sich zu beruhigen.
   • Massieren Sie sanft seine Muskeln. Es geht darum, die Durchblutung in diesen Körperteilen zu steigern. Muskelkrämpfe sind eines der ersten Anzeichen von Sonnenstich und Kälber sind häufig am stärksten betroffen.

6. 
   

   
   Legen Sie den Patienten auf den Boden. Ohnmacht ist eine der schwerwiegendsten Folgen von Sonnenstich. Legen Sie die kranke Person auf den Boden, um sie zu schützen.
   • Wenn sie nicht in Ohnmacht fällt, legen Sie sie auf die linke Seite und beugen Sie ihr rechtes Bein, damit sie ruhig bleibt. Diese Position wird als Sicherheitsposition bezeichnet. Überprüfen Sie regelmäßig den Mund der kranken Person, um sicherzustellen, dass sie sich nicht erbricht und nicht erstickt. Die Rückenlage auf der linken Seite erleichtert die Durchblutung, da sich das Herz auf dieser Seite befindet.

Methode 2 Sonnenstich verhindern

1. 
   

   
   Wissen, wer gefährdet ist. Am stärksten von Sonnenstich bedroht sind ältere Menschen, Menschen, die in heißen Umgebungen arbeiten, übergewichtige Menschen, Diabetiker, Menschen mit Nieren-, Herz- oder Kreislaufproblemen und Babys. Menschen mit inaktiven oder inaktiven Schweißdrüsen sind ebenfalls stark exponiert. Um allen Risiken vorzubeugen, vermeiden Sie Aktivitäten, die dazu führen, dass Ihr Körper Wärme speichert, insbesondere wenn es heiß ist (wie z. B. Übungen). Decken Sie Ihr Baby nicht zu sehr zu und bleiben Sie nicht zu lange in der Hitze, ohne zu trinken.
   • Einige Medikamente erhöhen auch das Risiko eines Sonnenstichs. Beispiele hierfür sind Betablocker, Diuretika und Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Psychosen oder Aufmerksamkeitsdefiziten.

2. 
   

   
   Beobachte das Wetter. Seien Sie vorsichtig, wenn der Wärmeindex über oder nahe 32 ° C liegt. Babys oder ältere Menschen sollten keiner äußeren Hitze ausgesetzt werden.
   • Achten Sie auf den thermischen Inseleffekt. Dieser Effekt tritt auf, wenn ländliche Gebiete kälter sind als städtische. Im Allgemeinen ist die Temperatur in überfüllten Städten um einige Grad höher. Nachts kann der Temperaturunterschied aufgrund von Luftverschmutzung, Treibhausgasen, Wasserqualität, Klimatisierung und Energieverbrauch bis zu 5 Grad betragen.
   • Tragen Sie angemessene Kleidung für die Saison.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie es, sich der Sonne auszusetzen. Wenn Sie im Freien arbeiten, machen Sie regelmäßig Pausen und suchen Sie nach Schattenplätzen. Verwenden Sie einen Sonnenschutz, um Sonnenbrand zu vermeiden. Tragen Sie immer einen Hut, wenn Sie in die Sonne gehen, besonders wenn Sie der Gefahr eines Sonnenstichs ausgesetzt sind.
   • Eine der Hauptursachen für einen Sonnenstich ist das direkte Sonnenlicht im Auto. Bleiben Sie nicht in Ihrem heißen Auto und lassen Sie Ihre Kinder nicht allein im Auto, auch wenn Sie nur wenige Minuten entfernt sind.
   • Wenn Sie trainieren müssen, vermeiden Sie dies in den heißesten Stunden des Tages (zwischen 11 und 15 Uhr).

4. 
   

   
   Bleiben hydratisiert. Ihr Urin muss hellgelb sein.
   • Trinken Sie kein Koffein, weil es Ihren Körper erregt, wenn er sich beruhigen muss.Wenn schwarzer Kaffee zu 95% aus Wasser besteht, sind die Auswirkungen von Koffein auf den Körper bei Menschen mit Anzeichen von Sonnenstich schädlich. Ihre Herzen werden immer schneller schlagen.

5. 
   

   
   Vermeiden Sie alkoholische Getränke. Trinken Sie keine alkoholischen Getränke, wenn es heiß ist. Alkohol wirkt sich negativ auf die Körpertemperatur aus, da er die Blutgefäße zusammenzieht, was den Blutfluss verhindert, der es dem Körper ermöglicht, sich aufzuwärmen.