Wie man extrem ernste Kopfschmerzen loswird

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Kopfschmerzen zu Hause lindern
• Methode 2 Zur Behandlung einen Arzt konsultieren

Kopfschmerzen sind eine Störung, die jeder bereits erlebt hat. Es kann viele Auslöser geben, wie Lärm, Dehydration, Stress, bestimmte Lebensmittel oder Mahlzeiten, die Sie ausgelassen haben, und sogar Sex. Wenn Sie sehr starke Kopfschmerzen haben, können Sie versuchen, sie zu Hause zu lindern oder einen Arzt aufzusuchen, wenn dies Sie daran hindert, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.

Stufen

Methode 1 Kopfschmerzen zu Hause lindern

1. 
   

   
   Nimm ein Schmerzmittel. Die meisten Kopfschmerzen können leicht mit einem nicht verschreibungspflichtigen Medikament behandelt werden. Die Einnahme eines nicht verschreibungspflichtigen Arzneimittels kann Schmerzen lindern. Wenn der Schmerz lange anhält, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine ernstere Erkrankung auszuschließen.
   • Nehmen Sie Paracetamol, Libuprofen, Aspirin oder Naproxen, um Kopfschmerzen zu lindern.
   • Nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel eignen sich hervorragend zur Linderung von durch Verspannungen verursachten Kopfschmerzen.

2. 
   

   
   Koffein trinken. Viele rezeptfreie Kopfschmerzmedikamente enthalten auch Koffein. Es gibt Hinweise darauf, dass eine kleine Menge Koffein Kopfschmerzen lindern kann, aber zu viel kann Entzugserscheinungen hervorrufen und die Kopfschmerzen verschlimmern.
   • Verbrauchen Sie nicht mehr als 500 mg Koffein pro Tag, was ungefähr fünf Tassen Kaffee entspricht.
   • Trinken Sie eine Tasse Kaffee, Limonade, Milchschokolade oder Tee, um Kopfschmerzen zu lindern.
   • Das Koffeingetränk könnte die Schmerzen noch schneller lindern, wenn Sie es gleichzeitig mit einem Schmerzmittel einnehmen, da es dem Körper hilft, das Medikament schneller aufzunehmen.

3. 
   

   
   
   
   Wärme nutzen. Die Verwendung von Wärme für Ihre Kopfschmerzen hilft Ihnen, Ihre angespannten Muskeln in Kopf und Nacken zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Ob warme Kompressen oder heiße Bäder, es gibt verschiedene Arten von Wärmebehandlungen, die bei sehr starken Kopfschmerzen helfen können.
4. Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche. Holen Sie sich ein heißes Bad oder springen Sie in eine heiße Dusche. Heißes Wasser beruhigt Ihre Muskeln und kann schnell die Kopfschmerzen lindern.
   • Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur zwischen 36 und 40 ° C liegt, um Ihre Haut nicht zu verbrennen. Sie können ein Thermometer verwenden, um die Temperatur zu überprüfen.
   • Ein Whirlpool kann auch bei Kopfschmerzen helfen, da die Bewegungen des Wassers Ihre Muskeln massieren und Sie entspannen.
   • Bittersalz kann Ihnen auch dabei helfen, sich zu entspannen und Ihre Kopfschmerzen zu lindern.

5. 
   

   
   
   
   Wenden Sie eine kalte Kompresse an. Verwenden Sie eine kalte Kompresse an Kopf und Nacken. Dies lindert Entzündungen und lindert Schmerzen.
   • Sie können einen Eisbeutel für bis zu zwanzig Minuten verwenden.
   • Sie können auch den Inhalt eines Plastikglases einfrieren, um den betreffenden Bereich zu massieren.
   • Sie können auch versuchen, eine Tüte tiefgefrorenes Gemüse in ein Handtuch zu stecken. Gefrorenes Gemüse passt sich besser an die Form Ihres Halses an und ist bequemer als eine Eistasche.
   • Wenn es zu kalt ist oder Ihre Haut taub wird, entfernen Sie den Beutel. Verwenden Sie ein Handtuch zwischen dem Eisbeutel und Ihrer Haut, um Erfrierungen zu vermeiden.

6. 
   

   
   Holen Sie sich eine Massage. Eine Massage an Kopf und Nacken sowie an den Schultern kann Verspannungen und Muskelkrämpfe lindern, die Kopfschmerzen verursachen. Ein professioneller Masseur kann die Knoten und Spannungen in Ihren Muskeln spüren und sie richtig behandeln.
   • Es gibt viele Arten von Massagen, darunter schwedische Massagen und Tiefenmassagen. Ihr Masseur wird sich darauf verlassen, was er beobachtet, um Sie nach Ihrer Meinung zu massieren.
   • Sie können einen qualifizierten Masseur finden, indem Sie im Internet suchen oder Ihren Arzt bitten, einen solchen zu empfehlen.
   • Wenn Sie keinen professionellen Masseur finden, versuchen Sie, sich zu massieren. Wenn Sie sich das Gesicht, die Schläfen oder sogar die Ohren reiben, können Sie Kopfschmerzen lindern.

7. 
   

   
   Verwenden Sie Lacupressure, um Schmerzen zu lindern. Einige Ärzte empfehlen, die Druckpunkte zu erhöhen, um durch Kopfschmerzen verursachte Verspannungen im Nacken und an den Schultern zu lindern. Wenn Sie lernen, wie Sie die fünf Druckpunkte lokalisieren, und eine Akupressurmassage durchführen, können Sie möglicherweise Ihre Kopfschmerzen lindern.
   • Sie müssen die folgenden Druckpunkte stimulieren: GB 20 (Feng Chi), GB 21 (Jian Jing), LI 4 (He Gu), TE 3 (Zhong Zhu) und LI 10 (Shou San Li).
   • Im Internet finden Sie Videos, die Ihnen helfen, diese Druckpunkte zu finden und Ihre Kopfschmerzen zu lindern.
   • Wenn Sie es vorziehen, können Sie einen chinesischen Mediziner in Ihrer Nähe finden, um den Eindruck zu hinterlassen.

8. 
   

   
   Trinke Wasser, um dich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Studien haben gezeigt, dass eine unzureichende Wasseraufnahme zu Kopfschmerzen führt. Trinken Sie genug Wasser, um Kopfschmerzen zu lindern.
   • Sie brauchen nur Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie isotonische Getränke oder Fruchtsäfte bevorzugen, sollten Sie diese den ganzen Tag mit Wasser begleiten.

9. 
   

   
   Nimm einen kleinen Snack. Einige Kopfschmerzen treten auf, weil Sie nicht genug essen. Bereiten Sie einen kleinen Snack zu, wenn Sie ihn in letzter Zeit nicht gegessen haben.
   • Frisches Obst, Nüsse und Dosen Suppen sind tolle Snacks. Sie können auch Joghurt und Hummus auf Fladenbrot essen.
   • Wenn Sie gleichzeitig mit Ihren Kopfschmerzen an Übelkeit oder Erbrechen leiden, haben Sie möglicherweise keinen Hunger oder können Ihr Essen nicht aufbewahren. Wenn ja, versuchen Sie, Brühe zu trinken. Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie außerdem Ihren Arzt konsultieren.

10. 
    

    
    Kopfschmerzen lindern mit Aromatherapie. Versuchen Sie, ätherische Öle zu verwenden, da einige Studien bewiesen haben, dass sie Ihnen beim Entspannen helfen. Einige Düfte, zum Beispiel Lavendel, lindern Kopfschmerzen.
    • Ätherische Öle wie Lavendel, Kamille, Rosmarin, Bergamotte, Pfefferminze und Leukalyptus können Kopfschmerzen lindern.
    • Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese ätherischen Öle zu verwenden. Sie können Ihre Schläfen oder Ohren massieren und sie in einen Diffusor stecken.
    • Die Pfefferminz- und Leukalyptusbonbons könnten den Schmerz lindern.

11. 
    

    
    Mach ein Nickerchen an einem ruhigen und dunklen Ort. Ruhe und Entspannung können oft extreme Schmerzen lindern, die durch Kopfschmerzen verursacht werden. Durch die Kontrolle von Faktoren wie Temperatur und Dunkelheit, das Liegen auf einem bequemen Bett und das Eliminieren übermäßig stimulierender Elektronik kann es vorkommen, dass Ihre Kopfschmerzen schnell verfliegen.
    • Stellen Sie die Raumtemperatur für optimale Schlafbedingungen auf 15 bis 23 ° C ein.
    • Stellen Sie möglichst keine Computer, Fernseher oder Arbeitsgeräte in Ihr Zimmer, um sich ohne Stress oder Anreize zu entspannen.
    • Das Licht hält Sie wach, weshalb Sie sicherstellen müssen, dass der Raum dunkel genug ist, um Ihrem Gehirn zu helfen, sich auszuruhen und sich zu bewegen. Sie können Vorhänge oder eine Augenmaske verwenden, wenn Sie Licht ausgesetzt sind.
    • Das Geräusch hindert Sie auch am Schlafen und kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Machen Sie den Raum so ruhig wie möglich und denken Sie daran, eine Maschine zu installieren, die ein weißes Geräusch erzeugt, um störende Geräusche herauszufiltern, die in Ihren Raum gelangen können.
    • Eine bequeme Matratze, Kissen und eine Decke helfen Ihnen, sich zu entspannen und einzuschlafen.

12. 
    

    
    Meditiere ein paar Minuten. Meditation ist eine wirksame Methode gegen Kopfschmerzen. Lassen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Meditieren, wenn Sie Kopfschmerzen haben, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Kopfschmerzen zu lindern und sich zu entspannen.
    • Meditation kann Sie zwingen, sich von Ablenkungen um Sie herum zu lösen. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen.
    • Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten Meditation und verlängern Sie diese Zeit bei Bedarf schrittweise.
    • Suchen Sie sich einen ruhigen und komfortablen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Durch die Beseitigung jeglicher Art von Ablenkung ist es einfacher, sich auf das Atmen zu konzentrieren, Schmerzen zu lindern und auftretende Gedanken und Gefühle loszulassen.
    • Setzen Sie sich mit geradem Rücken und schließen Sie die Augen. Eine gute Position ist ein wesentlicher Bestandteil der Meditation. Lassen Sie Luft in Ihren Körper ein und aus, damit Ihr Gehirn lernen kann, sich auf einen Punkt zu konzentrieren. Wenn Sie die Augen schließen, werden Sie auch andere Ablenkungen vergessen.
    • Atmen Sie leicht und regelmäßig. Kontrollieren Sie nicht Ihre Atmung, lassen Sie sie rein und raus. Eine ausgezeichnete Technik, die Ihnen hilft, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, besteht darin, beim Einatmen "innen" und beim Ausatmen "außen" zu sagen.

13. 
    

    
    Fahren Sie an einem beruhigenden Ort. Wenn Sie sich an einem Ort befinden, der Ihre Kopfschmerzen verschlimmert, denken Sie an andere Orte wie den Strand. Beim Zuschneiden handelt es sich um eine Verhaltenstechnik, die Ihnen dabei hilft, das zu ändern, was Sie über bestimmte Situationen denken oder fühlen, und die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Kopfschmerzen zu lindern.
    • Wenn Sie beispielsweise große Kopfschmerzen haben und Kinder um Sie schreien, atmen Sie tief ein und denken Sie an einen Strand in Hawaii oder einen anderen Ort, an dem Sie gerne wären.

Methode 2 Zur Behandlung einen Arzt konsultieren

1. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Hausmittel Ihre Kopfschmerzen nicht heilen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Es kann zugrunde liegende Störungen abwehren und eine angemessene Behandlung einleiten.
   • Ihr Arzt wird Sie untersuchen, um eine Diagnose zu stellen und andere Probleme auszuschließen, um die richtige Behandlung zu finden.
   • Es wird bestimmt, ob Sie andere Tests benötigen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf eine Blutdruckprüfung, eine Blutuntersuchung, eine bildgebende Untersuchung Ihres Kopfes usw.

2. 
   

   
   Nehmen Sie verschriebene Medikamente oder vorbeugende Medikamente. Abhängig vom Schweregrad und der Art der Kopfschmerzen, die Sie haben, kann Ihr Arzt ein wirksames Schmerzmittel und vorbeugende Medikamente verschreiben, um in Zukunft Kopfschmerzen vorzubeugen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen Analgetika wie Sumatriptan und Zolmitriptan verschreiben.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch vorbeugende Medikamente wie Metoprololtartrat, Propranolol, Lamitriptylin, Divalproex-Natrium und Topiramat geben.
   • Viele vorbeugende Medikamente sind bei Migräne besonders wirksam, weil sie gegen die Verengung von Blutgefäßen oder das schmerzhafte Dilatationsstadium wirken.
   • Einige Antidepressiva können Ihnen auch dabei helfen, ernsthaften Kopfschmerzen vorzubeugen.

3. 
   

   
   Versuchen Sie eine Sauerstofftherapie bei Kopfschmerzen in der Gruppe. Wenn Sie unter Gruppenkopfschmerzen leiden, wird die Sauerstofftherapie oft als eine der besten Behandlungen angesehen. Sie werden den Sauerstoff durch eine Maske einatmen und Ihre Kopfschmerzen werden nach fünfzehn Minuten gelindert.
   • Eine Sauerstofftherapie ist effektiv, wenn Sie sie frühzeitig bei Kopfschmerzen anwenden. Sie können die Behandlung erneut beginnen, wenn erneut Kopfschmerzen auftreten.

4. 
   

   
   Betrachten Sie andere Behandlungen. Es gibt andere, seltenere Behandlungen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können. Dies umfasst Botox-Injektionen und transkranielle Magnetstimulation.
   • Es gibt Studien, die zeigen, dass Botox, das Botulinumtoxin Typ A, schwere Kopfschmerzen lindern und verhindern kann. Besprechen Sie diese Möglichkeit mit Ihrem Arzt, wenn Standardbehandlungen Ihre Kopfschmerzen nicht überwunden haben.
   • Bei der transkraniellen Magnetstimulation werden elektrische Ströme verwendet, um Nervenzellen im Gehirn zu stimulieren und die mit Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen und deren Häufigkeit zu verringern.