Wie man einen Kallus loswird

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie natürliche Heilmittel
• Methode 2 Behandeln Sie die schwereren Schwielen
• Methode 3 Ändern Sie Ihren Lebensstil

Eine Zwiebel oder ein Kallus ist ein knöcherner Buckel, der sich auf Höhe des Großzehengelenks bildet. Schwielen entstehen, wenn enge Schuhe, eine Verletzung oder eine vererbte Knochenstruktur dazu führen, dass der große Zeh in Richtung der anderen Zehen des Fußes gedrückt wird. Am Ende weitet sich die Artikulation des großen Zehs und wird schmerzhaft und kann zu Schwierigkeiten beim Trainieren und Gehen führen. Dieser Artikel beschreibt Änderungen in den Lebensgewohnheiten, Hausmitteln und medizinischen Verfahren, um einen Kallus loszuwerden.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie natürliche Heilmittel

1. 
   

   
   Probieren Sie einige Übungen für die Füße. Übungen können dabei helfen, die Entwicklung Ihrer Zwiebel zu verlangsamen oder sogar zu stoppen, sodass Sie nicht länger operiert werden müssen. Probieren Sie die folgenden Übungen jeden Tag aus, insbesondere nachdem Sie Ihre Schuhe ausgezogen haben.
   • Dehne deinen großen Zeh. Verwenden Sie Ihre Finger, um Ihren großen Zeh in der richtigen Ausrichtung mit dem Rest Ihrer Zehen zu platzieren.
   • Dehne den Rest deiner Zehen. Richten Sie sie 10 Sekunden lang gerade aus und biegen Sie sie dann 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie mehrmals.
   • Beuge deine Zehen. Drücken Sie Ihre Zehen auf den Boden oder an eine Wand, bis sie verbogen sind. 10 Sekunden gedrückt halten und dann loslassen. Wiederholen Sie mehrmals.
   • Fang etwas mit deinen Zehen. Übe, ein Kleidungsstück oder ein Handtuch mit deinen Zehen zu sammeln, es fallen zu lassen und es dann wieder aufzuheben.

2. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie ein gepolstertes Polster oder eine gepolsterte Sohle, um Ihre Zehen neu auszurichten. Wenn Sie Ihren Kallus in einem frühen Stadium behandeln, kann ein gepolstertes Pad für eine Apotheke, die Sie mit Durillon gekauft haben, helfen, die Schmerzen zu lindern und Ihren Zeh in die richtige Richtung zu lenken. Einlegesohlen können auch dazu beitragen, Ihre Zehen neu auszurichten, wenn Sie Schuhe tragen.

3. 
   

   
   Beuge deinen Fuß und deine Zehen in einer normalen Position. Ihre Zehen können in die normale Position gelangen, nachdem sie eine oder zwei Wochen lang verbunden wurden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Hilfe bei diesem Verfahren benötigen.

4. 
   

   
   Schmerzen lindern. Bewegung an Füßen und Zehen ist eine gute Sache, aber auch die starken Schmerzen, die durch die Hornhaut verursacht werden, sollten behandelt werden. Entlasten Sie schmerzende Füße mit den folgenden Methoden.
   • Tauchen Sie Ihre Füße in warmes Wasser. Bereiten Sie ein Becken mit heißem Wasser vor und lassen Sie Ihre Füße 20 Minuten einweichen. Die Hitze beruhigt Ihre Gelenke und lindert vorübergehend die Schmerzen.
   • Probieren Sie eine Tüte Eis. Für besonders schlimme Ausbrüche sind Eisbeutel geeignet. Füllen Sie eine Plastiktüte mit Eis und wickeln Sie sie in ein feines Handtuch. Wenden Sie den Eisbeutel mehrmals täglich in einem Zeitraum von 20 Minuten an.
   • Nehmen Sie nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Libuprofen ein, um Schmerzen zu lindern.

5. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie eine weiche Schiene. Bei leichten bis mittelschweren Hornhautschwielen wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine weiche Schiene wie "Bunion-Aid" Hallux Valgus wirksam korrigieren und Schmerzen lindern kann.

Methode 2 Behandeln Sie die schwereren Schwielen

1. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie unter starken Schmerzen leiden, die schlimmer zu sein scheinen, oder wenn Ihre Füße nicht in Ihre Schuhe gelangen, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Es ist möglich, das Fortschreiten von Schwielen zu verlangsamen oder zu stoppen, aber Sie können sie nicht wirklich allein heilen.

2. 
   

   
   Nehmen Sie die Ihnen verschriebenen Schmerzmittel. In einigen Fällen wird der Arzt Sie über Änderungen der Lebensgewohnheiten informieren und Ihnen ein Schmerzmittel verschreiben. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Arztes, um eine Anmeldung zu vermeiden.

3. 
   

   
   Betrachten Sie eine Operation. Als letzten Ausweg sollten Sie eine Operation in Betracht ziehen, um den Kallus zu entfernen, Ihren großen Zeh abzuschaben und ihn mit den anderen Zehen neu auszurichten. Eine Operation ist weit verbreitet und gilt als einziges Mittel zur Behandlung einer Hornhaut.
   • Es gibt verschiedene Optionen für die Lhallux-Valgus-Chirurgie. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, welche Option für Sie am besten geeignet ist.
   • Eine Operation hilft normalerweise bei der Korrektur der Anmeldung, garantiert jedoch nicht, dass Sie keine Schmerzen verspüren oder dass Ihr Zeh vollkommen gerade ist.
   • Folgen Sie der Operation, indem Sie angemessene Veränderungen im Leben und Übungen durchführen, um zukünftigen Schmerzen und Entzündungen vorzubeugen.

Methode 3 Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 
   

   
   Gehen Sie barfuß. Ganz gleich, ob Sie von einem Ihrer Eltern die Neigung geerbt haben, Hornhaut zu entwickeln, oder ob Ihre Zwiebeln das Ergebnis eines lebenslangen Tragens enger Schuhe sind, wenn Sie so viel Zeit wie möglich barfuß gehen, können Hornhaut vorbeugen und sogar heilen.
   • Barfußgehen, insbesondere in unebenem Gelände, stärkt Ihre Zehen und ermöglicht es Ihren Gelenken, auf natürliche Weise zu funktionieren. Das Gehen auf dem Sand ist eine besonders gute Übung für Ihre Füße.
   • Barfuß gehen bedeutet, dass enge, spitze Schuhe Ihren großen Zeh nicht gegen Ihre anderen Zehen drücken.

2. 
   

   
   Schuhe wechseln. Es ist wichtig, Schuhe zu tragen, die die Zwiebeln entlasten, wenn Barfußlaufen keine Option ist.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe die richtige Größe haben. Ihre gewöhnlichen Turnschuhe sind möglicherweise eine halbe Nummer zu klein, besonders wenn Sie seit Ihrem zwölften Lebensjahr die gleiche Größe tragen. Unsere Füße werden mit zunehmendem Alter größer und größer, insbesondere wenn sich Schwielen bilden.
   • Tragen Sie keine High Heels oder Schuhe mit spitzen Zehen. Sie sind hübsch, aber die Absätze und diese eleganten Zehenschuhe sind für Ihre Gesundheit schrecklich. Sie verursachen zusätzliche Schmerzen und verhindern die Heilung der Anmeldung. Tragen Sie, wenn möglich, weniger einschränkende Sandalen.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schwielen verursachen. Klassischer Tanz und andere Aktivitäten, die einschränkende Schuhe erfordern, können zu Schwielen führen. Wenn es nicht möglich ist, Aktivitäten mit Schuhen auszuführen, die für Ihre Füße weniger unangenehm sind, vermeiden Sie diese Aktivitäten vollständig.