Wie man Nierensteine ​​loswird

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Behandeln Sie das Problem
• Methode 2 Verhindern Sie die Bildung von Nierensteinen

Nierensteine ​​entstehen, wenn sich in den Nieren kleine Kristalle von Mineralsalzen bilden. In der Regel gelangen diese Kristalle über die Nieren in das Harnsystem, wo sie durch Vermischen mit dem Urin ausgeschieden werden. Manchmal schaffen es kleine Kristalle jedoch, in den Nieren zu bleiben, wo sie sich mit anderen Kristallen zu Nierensteinen zusammenballen. Die meisten Nierensteine ​​bestehen aus Calciumdioxalat, Calciumphosphat oder beidem. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie glauben, Nierensteine ​​zu haben. Ein Arzt oder ein Urologe kann Sie zu verschiedenen Behandlungen beraten. Es gibt Techniken, die Sie zu Hause anwenden können, um Nierensteine ​​loszuwerden.

Stufen

Methode 1 Behandeln Sie das Problem

1. 
   

   
   Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten. Die Flüssigkeitszufuhr lässt Sie urinieren und das Urinieren kann schließlich die Berechnung vornehmen. Es wäre besser, wenn Sie reines Wasser bevorzugen. Nur 1 von 2 von 10 Nierensteinen erfordert mehr als Wasser und Geduld, um evakuiert zu werden. Versuchen Sie es also zumindest mit dieser Methode.
   • Ärzte empfehlen, dass Frauen etwa 2 Liter Wasser pro Tag trinken, während Männer 3 Liter Wasser trinken.
   • Versuchen Sie, so viel Flüssigkeit zu trinken, dass Ihr Urin leicht gelb oder klar ist. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie genug Wasser getrunken haben.

2. 
   

   
   
   
   Limonade zuckerarm trinken. Der hohe Zitronensäuregehalt von Zitronensaft kann die Bildung neuer Nierensteine ​​verhindern.Cranberrysaft und Limette werden ebenfalls empfohlen. Es hilft Ihnen auch, hydratisiert zu bleiben. Getränke mit wenig Zucker bevorzugen oder selbst zubereiten.
   • Versuchen Sie, braune Biere nicht zu konsumieren. Diese enthalten Oxalate, die die Bildung von Steinen fördern.

3. 
   

   
   Nehmen Sie bei Bedarf Schmerzmittel ein. Nehmen Sie NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente). Es gibt verschiedene Arten von AINS: Libuprofen (Advil, Nurofen), Naproxen (Aleve) oder Aspirin. Wenn Sie jünger als 18 Jahre sind, nehmen Sie kein Aspirin ein, da seine Anwendung mit dem Reye-Syndrom in Verbindung gebracht wurde, das das Gehirn schwer schädigen kann.
   • Wenn Sie einen großen Nierenstein haben, der Ihnen weh tut, benötigen Sie möglicherweise ein stärkeres Schmerzmittelrezept. In diesem Fall kann Ihr Arzt diese Störung diagnostizieren.

4. 
   

   
   
   
   Wissen, wann Sie zum Arzt gehen müssen. Die meisten Nierensteine ​​wachsen mit etwas Geduld und viel Flüssigkeit von alleine. Etwa 15% der Nierensteine ​​erfordern die Intervention des Arztes. Fragen Sie in folgenden Fällen Ihren Arzt.
   • Wenn Sie häufige Harnwegsinfektionen haben Harnwegsinfektionen können sich verschlimmern, wenn Sie einen Nierenstein durch die Harnwege leiten.
   • Wenn Sie eine Nierentransplantation hatten, wenn Sie Probleme mit dem Immunsystem haben oder wenn Sie nur eine Niere haben.
   • Wenn Sie schwanger sind Die Behandlung von Nierensteinen während der Schwangerschaft hängt von dem Trimester ab, in dem Sie sich befinden.
   • Wenn Sie glauben, dass Nierenstein die Harnwege verstopft hat. Möglicherweise wissen Sie, dass dies der Fall ist, wenn Sie eine Verringerung der Menge des Urins, ein Urinieren während der Nacht oder Schmerzen an der Seite beobachten.

5. 
   

   
   Nehmen Sie Medikamente ein. Wenn Ihre Berechnungen nicht auf natürliche Weise verschwinden, müssen Sie Medikamente einnehmen oder sie müssen von einem Spezialisten beseitigt werden. Hierfür gibt es unterschiedliche Vorgehensweisen.
   • Für Berechnungen unter 2 cm ist die extrakorporale Stoßwellenlithotripsie die am besten geeignete Methode. Dies funktioniert möglicherweise nicht für große Kristalle und ist keine gute Wahl für schwangere Frauen, da Sie zur Lokalisierung Röntgenstrahlen ausgesetzt sind.
   • Wenn sich die Kristalle im Ureter befinden, wird Ihr Arzt eine Ureteroskopie verschreiben. Diese Methode besteht darin, ein Endoskop (Ureteroskop) in die Harnleiter einzuführen. Dies sind die Harnwege, die die Nieren mit der Blase verbinden. Es ist notwendig, durch die Harnröhre zu gehen und das Endoskop bis zur Blase und im Harnleiter bis zur Niere aufzufüllen.
   • Bei großen Steinen (mehr als 2 cm) oder unregelmäßiger Form sollte eine perkutane Nephrostomie oder eine extrakorporale Lithotripsie durchgeführt werden. Der Chirurg wird unter Vollnarkose einen kleinen Schnitt in Ihren Rücken machen und die Kristalle werden gemäß dem Verfahren zerbrochen oder entfernt.
   • Wenn Ihre Steine ​​von Hypercalciurie stammen (Ihre Nieren produzieren viel Kalzium), verschreibt Ihnen Ihr Arzt Orthophosphate, Diuretika, Bisphosphonate oder in seltenen Fällen Kalziumbinder.
   • Wenn Sie von Gicht betroffen sind, müssen Sie möglicherweise Lallopurinol einnehmen.

Methode 2 Verhindern Sie die Bildung von Nierensteinen

1. 
   

   
   Vermeiden Sie Zucker, Limonaden und Maissirup. Zucker verhindert, dass der Körper Kalzium und Magnesium aufnimmt, was zu Nierensteinen führt. Die in Haushaltszucker und Maissirup enthaltene Fructose erhöht das Risiko, Nierensteine ​​zu entwickeln. Wenn Sie einen gesünderen Lebensstil verfolgen und gleichzeitig Nierensteine ​​vermeiden möchten, müssen Sie die Menge an Zucker reduzieren, die Sie verbrauchen.
   • Einige alkoholfreie Getränke mit Zitrusgeschmack wie 7UP und Sprite enthalten einen hohen Zitronensäuregehalt. Selbst wenn Sie stark zuckerhaltige Getränke meiden müssen, kann eine Limonade dieser Art Ihnen gelegentlich dabei helfen, Ihre Zitronensäureaufnahme zu steigern.

2. 
   

   
   Übung. Täglich 30 Minuten lang trainieren. Es hat sich gezeigt, dass mäßiges Training das Risiko von Nierensteinen um bis zu 31% senkt.
   • Versuchen Sie, mindestens 150 Minuten Aerobic-Sportarten wie Wandern, Joggen oder Gartenarbeit pro Woche zu betreiben.

3. 
   

   
   Begrenzen Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß auf 200 g pro Tag oder weniger. Tierische Proteine, insbesondere rotes Fleisch, erhöhen das Risiko, Nierensteine, insbesondere Harnsäuresteine, zu entwickeln. Versuchen Sie, weniger als 200 g tierisches Eiweiß pro Tag zu sich zu nehmen (etwa so groß wie ein Knödel, der in Ihre Handfläche passt, oder eine Packung Karten), um das Risiko des Auftretens aller Arten von Nierensteinen zu verringern.
   • Rotes Fleisch, Innereien und Meeresfrüchte sind reich an Purin. Purin erhöht die Produktion von Harnsäure im Körper und kann Nierensteine ​​verursachen. Eier und Fisch enthalten ebenfalls Purin, jedoch weniger als rotes Fleisch und Meeresfrüchte.
   • Verwenden Sie andere Proteinquellen wie kalziumreiche Milchprodukte oder Gemüse. Gemüse enthält Ballaststoffe und Phytat, eine Verbindung, die die Bildung von Nierensteinen verhindert. Seien Sie vorsichtig mit Soja, da es einen hohen Anteil an Doxalat enthält.

4. 
   

   
   Verbrauchen Sie genug Kalzium. Sie könnten denken, dass eine Reduzierung Ihrer Kalziumaufnahme eine gute Idee ist, da die meisten Nierensteine ​​Kalzium sind. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass eine kalziumarme Ernährung das Risiko der Entstehung von Nierensteinen "erhöht". Konsumieren Sie eine Vielzahl von Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Käse, um Ihre tägliche Kalziumaufnahme zu erhalten.
   • Kinder zwischen 4 und 8 Jahren benötigen 1000 mg Kalzium pro Tag. Kinder im Alter von 9 bis 18 Jahren benötigen 1.300 mg Kalzium pro Tag. Erwachsene über 19 Jahre benötigen täglich mindestens 1000 mg Kalzium. Frauen über 50 und Männer über 70 benötigen täglich mindestens 1200 mg Calcium.
   • Sofern Ihr Arzt dies nicht empfiehlt, sollten Sie kalziumhaltige Nahrungsergänzungsmittel meiden. Obwohl das Kalzium, das Sie über die Nahrung aufnehmen, keinen Einfluss auf die Nierensteine ​​hat, kann das Auftreten von Nierensteinen durch zu viel Nahrungsergänzungsmittel verursacht werden.

5. 
   

   
   Folgen Sie einer oxalatarmen Diät. Die häufigste Art von Nierenstein ist Calciumdoxalat. Vermeiden Sie oxalatreiche Lebensmittel, um Nierensteine ​​zu vermeiden. Begrenzen Sie Ihre Oxalataufnahme zwischen 40 und 50 mg pro Tag.
   • Verbrauchen Sie Lebensmittel, die Oxalate enthalten, sowie Lebensmittel, die Kalzium enthalten. Es ist wahrscheinlicher, dass sich Oxalate und Kalzium vereinigen, bevor sie die Nieren erreichen, was die Wahrscheinlichkeit einer Zahnsteinbildung aus diesen Substanzen verringert.
   • Nüsse, die meisten Beeren, Weizen, Feigen, Trauben, Mandarinen, Bohnen, Rüben, Karotten, Sellerie, Auberginen, Grünkohl, Lauch, Oliven, Okraschoten, Paprika Spinat, Süßkartoffeln und Zucchini sind Lebensmittel, die reich an Oxalat sind (mehr als 10 mg pro Portion).
   • Dunkles Bier, schwarzer Tee, Schokoladengetränke, Sojagetränke und Instantkaffee enthalten ebenfalls viel Doxalat (mehr als 10 mg pro Portion).
   • Ihr Körper könnte hohe Dosen an Vitamin C (zum Beispiel wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen) in Oxalat umwandeln. Nehmen Sie keine Vitamin C-Präparate ein, es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt empfohlen.

6. 
   

   
   Vermeiden Sie zu drastische Diäten. Drakonische Diäten erhöhen die Menge an Harnsäure im Blut und erhöhen die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Nierensteinen. Proteinreiche Diäten wie die Atkins-Diät sind besonders nierenschädlich und sollten vermieden werden.
   • Das heißt, Sie können gesund bleiben und das Auftreten von Nierensteinen vermeiden, indem Sie eine Diät einhalten, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist (in Maßen).

7. 
   

   
   Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie jemals Nierensteine ​​hatten. Nach einigen Studien wird etwa die Hälfte der Patienten, die mit einem Nierenstein behandelt werden, innerhalb von sieben Jahren einen weiteren bekommen. Treffen Sie vorbeugende Maßnahmen, falls Sie jemals einen Nierenstein hatten, da dies ein höheres Risiko bedeutet.