Wie kann man sich davon überzeugen, etwas zu können?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Deine Fähigkeiten analysieren und bestätigen
• Teil 2 Motivation erzeugen
• Teil 3 Überwinde die mentalen Barrieren

Gibt es etwas, von dem Sie wissen, dass Sie es tun müssen? Es kann Ihr Universitätsabschluss sein, eine Buchzusammenfassung oder ein paar zusätzliche Pfund, die Sie verlieren müssen. Sie wissen, dass Sie es tun müssen, aber aus irgendeinem Grund glauben Sie nicht, dass Sie es tun können. Lernen Sie, sich zu überzeugen, etwas zu tun und gleichzeitig mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.

Stufen

Teil 1 Deine Fähigkeiten analysieren und bestätigen

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   Finden Sie einen Grund, die Aufgabe zu erledigen, die Sie tun müssen? Untersuchungen haben gezeigt, dass der beste Weg, sich von etwas zu überzeugen, darin besteht, einen guten Grund zu finden. Es scheint, dass die Menschen mehr tun, um sich zu überzeugen, etwas zu tun, an das sie nicht glauben, als sich zu überzeugen, Dinge zu tun, an die sie bereits glauben. Wenn Sie sich also davon überzeugen möchten, etwas zu tun, müssen Sie ein starkes Postulat entwickeln, um dorthin zu gelangen.
   • Nehmen Sie ein Blatt Papier und machen Sie eine Liste der Vorteile, um es zu tun. Wenn Sie sich beispielsweise davon überzeugen möchten, dass Sie einen Universitätsabschluss haben können, können Sie eine Liste erstellen, um Ihre Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich zu verbessern. Sie können ein Praktikum oder eine Ausbildung absolvieren und Ihr Netzwerk mit den Leitern dieses Bereichs erweitern. zB Professoren oder Studenten) und erhalten sogar einen breiteren Blick auf die Welt.
   • Denken Sie an alle Vorteile, die Sie damit erzielen, und erstellen Sie eine Liste. Dann gehen Sie diese Liste laut durch und sagen Sie sich, warum jede Aufgabe wichtig ist. Wiederholen Sie diese Vorteile jeden Tag oder wann immer Sie Motivation brauchen.

2. 
   

   
   
   
   Schätzen Sie die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um diese Aufgabe abzuschließen. Manchmal können Sie sich mit sich selbst über eine Aufgabe streiten, indem Sie alle Gründe nennen, die Sie daran hindern. Nehmen Sie dieses Problem vorweg und begegnen Sie ihm, indem Sie alle Gründe herausfinden, die Sie zur idealen Person für diese Aufgabe machen.
   • Wenn Sie zum Beispiel an die Universität gehen, können Sie Ihre Noten, Ihre Führungsqualitäten, Ihre Beteiligung an nicht-akademischen Aktivitäten, Ihre Schreib- und Sprechfähigkeiten und alle potenziellen Stärken angeben, die Sie benötigen, um diese zu erlangen deinen Abschluss. Dies sind Stärken, die Sie identifizieren können, um Ihre Entschlossenheit zu steigern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, um dorthin zu gelangen.
   • Wenn Sie Probleme haben, Ihre Stärken zu identifizieren, bitten Sie jemanden um Hilfe. Sprechen Sie mit einem Elternteil, einem Lehrer, Ihrem Koch oder einem Freund, der Ihnen einige Ihrer positiven Eigenschaften vermitteln kann.

3. 
   

   
   
   
   Erfahren Sie mehr über die erforderlichen Dinge. Einer der möglichen Gründe, warum Sie nicht glauben, dass Sie etwas tun können, ist Ihre Tendenz, die dafür erforderlichen Dinge zu überschätzen. Sie werden mit dem Unbekannten konfrontiert und nehmen einfach an, dass die Aufgabe zu schwierig oder unmöglich zu erledigen ist. Indem Sie jedoch die richtigen Informationen abrufen oder klarstellen, was Sie bereits wissen, können Sie die Aufgabe leichter ausführen. Hier finden Sie verschiedene Möglichkeiten, um sich über die anstehende Aufgabe zu informieren.
   • Recherchiere. Hier finden Sie alle Informationen, die Sie zu einem Thema benötigen, um Ihr Wissen anzuregen und Ihr Vertrauen in den Erfolg Ihres Projekts zu stärken.
   • Fragen Sie jemanden, der dasselbe bereits getan hat. Eine Diskussion mit einer anderen Person über diese Aufgabe ermöglicht es Ihnen, Ihre Fragen zu beantworten und einige Ihrer Bedenken auszuräumen.
   • Folgen Sie jemandem, der diese Aufgabe ausführt. Wenn Sie diese Aufgabe von einer anderen Person ausführen lassen, werden Sie die genauen Schritte kennen, die für die Ausführung erforderlich sind. Darüber hinaus verfügt diese Person möglicherweise über spezielle Fähigkeiten oder Schulungen für diese Aufgabe. Wenn sie es kann, kannst du es auch.

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   Beschreiben Sie die Schritte, als würden Sie sie jemand anderem beibringen. Wenn Sie die erforderlichen Informationen dazu abgerufen haben, beschreiben Sie diese Schritte einer anderen Person. Erfahrungslernen ist eine der tiefgreifendsten Methoden, um Ihr Wissen über ein Thema zu festigen. Indem Sie jemandem etwas beibringen, können Sie bestätigen, dass Sie mit dem Thema, über das Sie sprechen, vertraut sind.
   • Stellen Sie sicher, dass die andere Person Fragen zum Thema versteht und stellt. Wenn Sie beschreiben können, was er tun muss, und die von ihm gestellten Fragen beantworten können, sind Sie wahrscheinlich für diese Aufgabe gerüstet.

Teil 2 Motivation erzeugen

1. 
   

   
   Wiederhole ein starkes Mantra. Ihr Wissen über Mantras kann sich auf die Töne beschränken, die während des Praktizierens von Yoga oder Meditation vorgetragen werden. Es ist eine korrekte Vision, aber begrenzt. Ein Mantra kann ein beliebiger Satz sein, mit dem Sie Ihre Gedanken anregen und transformieren können. Diese Worte sind positive Ausdrücke, die Sie auf den Weg zum Erfolg bringen.
   • Mantras können einfache Wörter oder Zitate sein, die Ihnen Kraft geben, zum Beispiel "Ich werde den Weg finden oder ich werde ihn schaffen". Finden Sie Wörter, die Sie motivieren, und wiederholen Sie sie im Laufe des Tages häufig.

2. 
   

   
   Untersuchen Sie das Leben der Menschen, die Sie bewundern. Die Modelle sind nicht nur für Kinder und Jugendliche geeignet. Unabhängig von Ihrem Alter können Sie von einer anderen Person lernen und sich inspirieren lassen.
   • Finden Sie einen Lehrer, Kollegen, Vorgesetzten oder eine öffentliche Persönlichkeit, die ein Leben führt, das Sie bewundernswert finden. Beobachten Sie diese Person und lernen Sie aus ihren Handlungen. Wenn Sie einer Person mit einer starken Moral folgen, werden Sie in Ihrem eigenen Leben positiver handeln.
   • Sie müssen sich nicht von jemandem inspirieren lassen, den Sie kennen. Sie können sich von Führungskräften aus anderen Ländern, Autoren oder Unternehmern inspirieren lassen. Wählen Sie ein Buch oder schauen Sie sich einen Dokumentarfilm über das Leben dieses Menschen an und erfahren Sie mehr über seine Erfahrungen auf seinem Weg zum Erfolg.

3. 
   

   
   Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die an Sie glauben. Es ist belebend, an sich selbst zu glauben. Aber wenn Sie sich nicht motiviert fühlen, kann es sehr motivierend sein, mit Menschen zusammen zu sein, die an Sie glauben.
   • Seien Sie sich bewusst, dass die Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, einen signifikanten Einfluss auf Ihr Leben haben, egal ob positiv oder negativ. Umgib dich mit Leuten, die dich hochziehen, und du kannst dich wiederum unterstützen und ermutigen.

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   Visualisieren Sie Ihren Erfolg Visualisierung ist eine mentale Praxis, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Vorstellungskraft und Ihre Sinne zu aktivieren, um einen bestimmten Zustand zu erreichen. Mithilfe der Visualisierung können Sie Ihr Gehirn auf echte Leistung trainieren. So ist seine Nützlichkeit beispiellos, wenn Sie erfolgreich sein wollen.
   • Um die Visualisierung zu verwenden, legen Sie fest, welche Aufgaben Sie ausführen möchten. Dann sehen wir uns auf der Ziellinie. Dies könnte die Karriere Ihrer Träume oder ein erheblicher Gewichtsverlust sein. Denken Sie an die Gefühle, die mit Erfolg verbunden sind.Wer ist bei dir Welche Gedanken wirst du in deinem Kopf haben? Wie fühlst du dich? Welche Geräusche und Gerüche hören Sie?
   • Übe diese Übung jeden Tag, morgens oder abends.

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   Verpflichten Sie sich, in kurzer Zeit zu arbeiten. Sie können sich leicht von einer wichtigen Aufgabe überfordert fühlen, wenn Sie über die Dauer nachdenken. Um jedoch produktiver zu sein, kann eine kürzere Dauer bei einer bestimmten Aufgabe zu größeren Ergebnissen führen. Tatsächlich haben Untersuchungen gezeigt, dass es ultradünne Rhythmen gibt, bei denen Ihr Körper von einer hohen Alarmstufe auf eine niedrigere Stufe übergeht.
   • Versuchen Sie, sich zu versichern, dass Sie 90 Minuten an einer bestimmten Aufgabe arbeiten, bevor Sie eine Pause einlegen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, mit klareren, konzentrierteren Gedanken zu arbeiten, während Sie Zeit haben, sich auszuruhen und Ihre Ideen aufzufrischen, bevor Sie sich erneut für 90 Minuten an die Arbeit machen.
   • Dazu müssen Sie die gesamte Aufgabe im Voraus vorbereiten. Sie müssen also nicht lange arbeiten.

Teil 3 Überwinde die mentalen Barrieren

1. 
   

   
   Identifizieren Sie Ihre Werte und Überzeugungen. Mangelndes Verständnis für die persönlichen Werte bedeutet, ohne GPS und ohne Karte zu wandern. Ihre Werte helfen Ihnen, durch verschiedene Situationen zu navigieren, um ein befriedigenderes persönliches Leben zu führen. Um sich zu fragen, was Ihre persönlichen Werte sind, müssen Sie die folgenden Fragen beantworten.
   • Welche Menschen respektieren Sie am meisten? Welche Eigenschaften bewundern Sie und warum?
   • Wenn Ihr Haus in Flammen stünde und Bewohner und Haustiere in Sicherheit wären, welche drei Dinge würden Sie sparen und warum?
   • Welche Momente in Ihrem Leben haben Sie für unglaublich befriedigend befunden? Was hat dich in diesem Moment zu diesem Gefühl der Befriedigung gebracht?

2. 
   

   
   Setzen Sie sich Ziele, die Ihren persönlichen Werten entsprechen. Nachdem Sie Ihre wichtigen Werte aufgelistet haben, müssen Sie mit der SMART-Methode Ziele festlegen, die Ihre Werte unterstützen. Wenn Sie Ziele entwickelt haben, mit denen Sie Ihre Werte leben können, tun Sie eines pro Tag, um Ihre Ziele zu erreichen. Hier finden Sie eine Erläuterung der Eigenschaften Ihrer Ziele gemäß der SMART-Methode:
   • spezifisch: sie antworten eindeutig wer, was, wann, wo, was und warum? "
   • Quantifizierbar: Sie beschreiben, wie Sie Ihren Fortschritt in Richtung Ihres Ziels bewerten
   • Erreichbar: Sie können die erforderlichen Ressourcen, Fähigkeiten und Fertigkeiten erreichen
   • realistisch: ihr ziel ist eine herausforderung, aber auch ein ziel, das sie erreichen wollen und können
   • pünktlich: Die gewählte Dauer muss unter Berücksichtigung von Notfällen machbar sein

3. 
   

   
   Beseitigen Sie die Ausreden. Die häufigsten mentalen Barrieren, die Sie daran hindern, etwas zu tun, liegen häufig in den Dingen, die Sie sich täglich sagen. Wenn Sie gefragt werden, warum Sie ein bestimmtes Ziel nicht erreicht haben, ist Ihre Antwort, dass nicht alle Variablen korrekt platziert wurden. Dies sind Ausreden, und Sie müssen sie aus der Gleichung streichen, um Ihre Ziele zu erreichen.
   • Beseitigen Sie Ausreden, indem Sie sich selbst ernster nehmen. Was auch immer Sie als Ausrede benutzen, es ist wahrscheinlich ein Weg, sich vor Veränderungen zu schützen.
   • Das Einrichten von SMART-Zielen sollte Sie daran hindern, einige Ihrer Ausreden zu verwenden. Für andere, wie zum Beispiel Ihren Mangel an Zeit, Geld oder Ressourcen, werfen Sie einen genaueren Blick auf Ihr Leben, um Dinge zu finden, auf die Sie verzichten können. Beseitigen Sie eine kleine Aktivität oder einen kleinen Aufwand, um etwas Wichtigeres zu priorisieren. Warten Sie nicht, bis alle Variablen wie von Zauberhand eingerichtet sind. Verändern Sie Ihr Leben bewusst, um Ihre Ziele zu erreichen.