Verhalten gegenüber negativen Menschen

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Beschäftige dich kurzfristig mit negativen Menschen
• Methode 2 Langfristig mit negativen Menschen umgehen

Jeder hat einen Bürokollegen oder Freund, der die ganze Energie, die Sie haben, saugt und sich ständig darüber beschwert, dass die ganze Welt gegen ihn ist. Leider müssen Sie die negativen Menschen Ihres Lebens unterstützen. Eine negative Denkweise kann sich jedoch auf Ihr Wohlbefinden auswirken, weshalb es wichtig ist, zu schweben. Glücklicherweise gibt es in Ihrem Leben Möglichkeiten, negative Menschen zu pflegen.

Stufen

Methode 1 Beschäftige dich kurzfristig mit negativen Menschen

1. 
   

   
   Denken Sie daran, Sie sind nicht verantwortlich. Es ist sehr nett, Ihnen zu helfen, anderen zu helfen, aber es ist nicht Ihre Aufgabe und das Ändern einer negativen Person erfolgt nicht über Nacht, es ist nicht möglich ... Durch den Umgang mit negativen Menschen ist es zuallererst möglich Es ist sehr wichtig, Abstand zu gewinnen, indem Sie sich selbst schützen.
   • Der beste Weg, mit negativen Menschen zu kommunizieren, ist manchmal, ihren Pessimismus zu ignorieren und positiv zu bleiben.
   • Ratschläge, die nicht angefordert werden, werden selten berücksichtigt. Warten Sie, bis die Person Sie nach Ihrer Meinung fragt.
   • Menschen haben manchmal berechtigte Gründe, negativ zu sein, respektieren sie. Der beste Weg, um jemanden abzuwehren, der schlechte Laune hat, besteht darin, ihm zu sagen, dass er sich nicht so verhalten soll. Selbst wenn Sie Recht haben, wird es nicht helfen oder Sie werden noch aufgeregter.
   • Zeigen Sie das Beispiel, indem Sie positiv sind. Am besten ist es oft, eine positive Einstellung zu haben. Bleiben Sie angesichts der Negativität gemütlich und lassen Sie sich von den Argumenten der anderen Person nicht demoralisieren.

2. 
   

   
   
   
   Gib ihnen deine Unterstützung. Wenn Sie zum ersten Mal eine negative Person treffen, geben Sie ihr ein fürsorgliches und mitfühlendes Ohr. Versuchen Sie zu helfen, wenn sie es braucht. Jeder hat manchmal einen schlechten Tag oder braucht von Zeit zu Zeit eine helfende Hand. Sie möchten einen Freund, der Sie braucht, nicht hastig entlassen.
   • Wenn diese Person weiterhin dieselben negativen Themen umschreibt, fühlen Sie sich emotional müde, nachdem Sie getroffen wurden, und wenn sie überwiegend negative Wörter und Phrasen verwenden (ich kann nicht, sie nicht, ich hasse), ist dies der Fall In diesem Moment musst du versuchen, seine Negativität zu entschärfen.

3. 
   

   
   Mach nicht mit. Es ist sehr einfach, wenn Sie mit einer negativen Person konfrontiert werden und feststellen, dass Sie in seine Negativität hineingezogen werden. Sich nicht einzumischen bedeutet nicht, dass Sie sich dafür entscheiden, es zu ignorieren. Es bedeutet, dass Sie eine emotionale Distanz bewahren möchten.
   • Negative Menschen neigen dazu zu übertreiben, sich auf Negativität zu konzentrieren und positive Dinge zu ignorieren. Anstatt zu versuchen, sie zu verstehen, was negativ ist (was im Allgemeinen zu einer Konfrontation führt, die den Menschen in seiner Vorstellung, dass die Welt gegen ihn ist, beruhigt), versuchen Sie, ihm implizit Antworten zu geben, die ihn nicht ermutigen, die es aber nicht tun verurteilen Sie nicht seine Negativität.
   • Versuchen Sie nicht, mit einer negativen Person zu streiten. Unsere erste Reaktion auf negative Menschen besteht oft darin, zu streiten, was nutzlos ist. Negative Menschen haben normalerweise viele Argumente und Abwehrmechanismen, um dort zu bleiben, wo sie sind. Sie würden sicherlich viel Zeit und Mühe aufwenden, um der anderen Person zu helfen, aber das Ergebnis wird Frustration sein und Sie könnten selbst in Negativität verfallen.
     • Bleib neutral und sag es einfach Ich verstehe, Ich verstehe.
     • Bleiben Sie positiv, aber versuchen Sie nicht, der anderen Person zu widersprechen. "Ja, es ist wirklich schwer, mit Kunden zu sprechen, die so unverständlich sind, dass ich es nicht persönlich nehme."

4. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie dankbare Anfragen. Wenn diese Person in Bezug auf bestimmte Themen oder Ereignisse eine gewisse Negativität zeigt, können Sie mit ihnen unter Verwendung einer so genannten Technik ein Gespräch führen dankbare Bitte. Wertschätzende Nachfrage ist ein Prozess, bei dem Sie Fragen stellen, um über eine positivere Zukunft nachzudenken. Wenn sie sich über ein Ereignis beschwert, das in der Vergangenheit stattgefunden hat, können Sie ihr Fragen stellen, die sich auf den positiven Aspekt dieser Erfahrung konzentrieren, oder Fragen zu ihrer Zukunft.
   • Zum Beispiel könnten Sie ihn fragen: Was möchtest du das nächste Mal? oder dann Was sind die positiven Punkte, die man aus dieser Erfahrung ziehen kann?
   • Diese Frage sollte diese Person dazu veranlassen, über eine glücklichere Zukunft nachzudenken und Wege zu finden, um zu einer solchen Zukunft zu gelangen.

5. 
   

   
   Führe das Gespräch. Wenn die Appreciative Demand Technique nicht zu einem produktiven und positiven Gespräch führt, können Sie das Gespräch sanft zu einem harmloseren Thema führen.
   • Zum Beispiel könnten Sie ihm sagen: Ich verstehe, dass Sie wegen Ihres Kollegen wütend sind. Es muss sehr schwer sein. Erzähl mir von deinen Plänen für das Wochenende oder dann Waw, es sieht wirklich wie eine Folter aus. Hast du diesen neuen Dokumentarfilm gesehen?

6. 
   

   
   Versuchen Sie, seine negativen Gedanken zu brechen. Wiederkäuen (das heißt, wenn man ständig dieselben negativen Gedanken überdenkt) verstärkt nur die Negativität. Sie sind auch mit einem höheren Grad an Depression verbunden. Wenn diese Person zum Wiederkäuen neigt, versuchen Sie zu prüfen, ob Sie diese Spirale durch Konzentration auf etwas anderes brechen können.
   • Selbst wenn Sie während der Gesprächsführung diese Person zu einem glücklicheren Thema bringen können, müssen Sie das Thema wahrscheinlich ganz wechseln, wenn Sie sein negatives Wiederkäuen unterbrechen möchten. Wenn diese Person überlegt, mit ihren Mitarbeitern zu interagieren, sprechen Sie über ihre Lieblingsfernsehserie, ihr Haustier oder über alles, was zu einer positiveren Diskussion führen könnte.

7. 
   

   
   Helfen Sie dieser Person zu sehen, wie sie die Situation kontrollieren kann. Negative Menschen neigen dazu, eher externe Faktoren als sich selbst verantwortlich zu machen. Menschen, die Faktoren für die Verantwortung für ihre Probleme verantwortlich machen, neigen dazu, emotional bösartiger zu sein als Menschen, die eine andere Ansicht vertreten. Versuchen Sie, die negative Person zu unterstützen, indem Sie einen Plan entwickeln, um mit negativen Ereignissen umzugehen.
   • Es ist nicht unbedingt ungesund, sich über eine negative Situation zu beklagen. In dieser Phase gehen wir oft Probleme durch und entwickeln einen Weg, um mit diesen Problemen umzugehen. Versuchen Sie, dieser Person zu helfen, ihre negative Energie auf konstruktive Weise zu lenken. Sie können ihn zum Beispiel fragen, was er tun könnte, um eine ungünstige Situation bei der Arbeit zu ändern.

8. 
   

   
   Helfen Sie dieser Person, negative Ereignisse zu akzeptieren. Sie können dieser Person nicht nur zeigen, wie sie reagieren kann, wenn sie ein negatives Ereignis durchläuft, sondern sie letztendlich auch dabei unterstützen, diese negativen Ereignisse zu akzeptieren. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, einer Ihrer Freunde sei bei der Arbeit für Verspätung verantwortlich gemacht worden. Er wird sich mittags beschweren, dass er den Bus nehmen muss und dass sein Chef ihn persönlich will. In einer solchen Situation können Sie ihm die folgenden Dinge sagen.
   • Nun, die Schuld wurde bereits beseitigt und nichts wird daran etwas ändern. Sie können Ihrem Chef jetzt zeigen, dass Sie von nun an zu der Zeit ankommen werden.
   • Haben Sie jemals daran gedacht, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren? Auf diese Weise wären Sie nicht auf die Ankunft des Busses angewiesen und könnten etwas später von zu Hause wegfahren.

9. 
   

   
   Barrieren aufbauen. Wenn Sie mit negativen Menschen umgehen, sollten Sie Ihre Interaktion mit ihnen behindern. Sie müssen keine Verantwortung für die Negativität einer anderen Person übernehmen. Wenn dich diese Person zu sehr runterzieht, musst du mehr Zeit damit verbringen.
   • Wenn diese negative Person ein Mitarbeiter ist, reduzieren Sie ihre Negativität, indem Sie ihm sagen, dass Sie wieder arbeiten müssen. Tu es höflich, sonst könntest du seine Kreativität fördern.
   • Wenn diese Person ein Mitglied Ihrer Familie ist (insbesondere, wenn Sie unter demselben Dach leben), versuchen Sie, so viel wie möglich zu schweben. Gehen Sie in die Bibliothek oder ins Café oder gehen Sie einfach nicht ans Telefon, wenn Sie anrufen.

Methode 2 Langfristig mit negativen Menschen umgehen

1. 
   

   
   Identifizieren Sie die negativen Personen. Um langfristig auf eine negative Person aufpassen zu können, müssen Sie sicher sein, dass diese Person negativ ist, da es auch ein schlechter Tag sein kann.
   • Negative Menschen werden oft so, weil sie ständig enttäuscht und verletzt sind und diese Wut mit diesen Umständen verbunden ist.
   • Negative Menschen neigen dazu, externe Faktoren für ihre Probleme und nicht für sich selbst verantwortlich zu machen. Natürlich gibt es auch Menschen, die sich selbst total negativ gegenüber stehen und es den Menschen, die ihnen zuhören, möglicherweise zu sehr abverlangen.

2. 
   

   
   Vermeide es, ihn zu unterrichten oder ihm Moral beizubringen. Langfristige Freundschaften oder langfristige Arbeitsbeziehungen mit negativen Menschen können ebenso zu Geduld wie zu Energie oder Zeit führen, aber es ist wichtig, sie nicht zu moralisieren oder zu unterrichten. Selbst die positivsten Menschen haben es schwer, Kritik anzunehmen, und negative Menschen werden es als Beweis dafür ansehen, dass Sie ebenfalls dagegen sind, anstatt diesen Kommentar konstruktiv zu formulieren.
   • Selbst wenn Sie sich besser fühlen, nachdem Sie gesagt haben, was Sie fühlen, wird sich die Situation am Ende nicht verbessern. Wenn Sie sagen müssen, was Sie über diese negative Person auf dem Herzen haben, tun Sie es mit jemandem, dem Sie vertrauen.

3. 
   

   
   Handeln statt nur reagieren. Eine Möglichkeit, sich selbst und dieser Person, die in ihrer Negativität steckt, zu helfen, besteht darin, gute Taten für diese negative Person zu tun, die nicht das Ergebnis einer bestimmten Situation oder eines Gesprächs sind. Die Ablehnung durch andere wird seine negative Sicht auf die Welt nur verstärken, weshalb ein Akt der Akzeptanz einen Unterschied machen kann.
   • Die Menschen können die Unterstützung, die sie erhalten, wenn sie sich bereits in einem negativen Zustand befinden, als selbstverständlich ansehen. Zeigen Sie dieser Person positives Handeln, auch wenn es nicht das Ergebnis einer negativen Situation ist. Wenn Sie diese Methode befolgen, können Sie die Interaktionen mit dieser Person umfassender beeinflussen.
   • Wenn Sie zum Beispiel gelegentlich Ausreden finden, diese Person nicht negativ zu sehen, was für ein Gerücht über eine negative Situation, versuchen Sie stattdessen anzurufen, um Sie zu sehen, wenn es keine negative Stimmung gibt.

4. 
   

   
   Erinnern Sie diese Person an positive Ereignisse, um sie dabei zu unterstützen, sich wieder auf positive Dinge zu konzentrieren. Erinnern Sie sich beispielsweise an eine unterhaltsame Zeit, die Sie zusammen verbracht haben, oder an eine unterhaltsame Situation. Geben Sie ihm ein Kompliment für etwas, das gut getan hat. Es erinnert sie daran, dass sich jemand für sie interessiert und hilft zu finden, was in ihrem Tag positiv ist.
   • Zum Beispiel: Gute Dissertation, ich war wirklich beeindruckt von all Ihren Recherchen.

5. 
   

   
   Mach von Zeit zu Zeit etwas Nettes, das sie nicht erwartet. Es kann alles Mögliche sein, Sie können es aufräumen, diese Person einladen, sich einen Film anzuschauen oder zusammen spazieren zu gehen. Dies ist ein guter Weg, um dieser negativen Person Positivität zu beweisen, ohne wie eine Lektion über ihr Verhalten zu klingen, denn nur wenige Menschen halten es gut.

6. 
   

   
   Verbringen Sie Zeit in einer Gruppe. Manchmal ist der beste Weg, mit einer negativen Person umzugehen (insbesondere, wenn sie Teil Ihres Freundeskreises ist), Ereignisse in einer Gruppe zu organisieren, so dass ihre Negativität an alle Mitglieder der Gruppe gesendet wird. Sie müssen jedoch darauf achten, dass diese Situationen nicht in einer allgemeinen moralischen Lehre der gesamten Gruppe enden.
   • Diese Schritte funktionieren am besten, wenn alle Mitglieder der Gruppe dieselbe Sympathie für die negative Person zeigen und dieselben Strategien anwenden, um sie bei der Überwindung ihrer Negativität zu unterstützen.

7. 
   

   
   Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr eigenes Glück. Da wir soziale Wesen sind, hängt das menschliche Glück oft von der Qualität unserer Beziehungen zu anderen ab. Sie sind jedoch die einzige Person, die für Ihre Positivität und Ihr Glück verantwortlich ist.
   • Glück trotz der Umstände ermöglicht es, mehr Kontrolle über die emotionalen Reaktionen zu erlangen als über die Situation. Wenn Sie beispielsweise einen negativen Freund haben, können Sie sich von ihm von Ihrer Positivität befreien lassen oder sich darauf verlassen, dass Sie vor und nach Ihrer Interaktion an positive Dinge erinnert werden.
   • Die Kontrolle der eigenen emotionalen Reaktionen ist dem Training eines Muskels sehr ähnlich. Sie müssen sich darin üben, die Kontrolle über Ihre Emotionen in Bezug auf äußere Situationen zu übernehmen, beispielsweise wenn Sie mit einer negativen Person zu tun haben.

8. 
   

   
   Bewerten Sie die Rolle dieser Person in Ihrem Leben. Am Ende ist es manchmal am besten, mit einer negativen Person umzugehen, sie vollständig aus Ihrem Leben zu streichen. Es gibt Zeiten, in denen Ihre Negativität Sie so weit nach unten zieht, dass Sie Ihnen keine befriedigende und für beide Seiten annehmbare Beziehung mehr anbieten kann.
   • Sie müssen die Vor- und Nachteile in Betracht ziehen, bevor Sie jemanden in Ihrem Leben eliminieren. Dies kann schwierig sein, wenn diese Person Teil eines Freundeskreises ist. Dies kann sogar unmöglich sein, wenn diese Person beispielsweise ein Mitarbeiter oder Ihr Chef ist.
   • Seien Sie ehrlich, was diese Beziehung mit dieser Person für Sie bedeutet, und verlassen Sie sich nicht zu sehr darauf, wie die Beziehung früher war, wenn diese Person in den letzten Monaten oder Jahren negativer geworden ist.

9. 
   

   
   Vermeiden Sie diese Person. Wenn Sie diese Person nicht vollständig loswerden, können Sie am besten schweben. Denken Sie daran, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen. Sie schulden niemandem Ihre Zeit und Energie, besonders wenn diese Person Sie mit ihrer Negativität von Ihrer Energie befreit.