Wie man sich mit einer unangenehmen Person verhält

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Interagiere mit dieser Person
• Methode 2 Interaktionen begrenzen
• Methode 3 Kontrolliere seine Unzufriedenheit

Im Leben begegnen wir oft schwierigen und nervigen Menschen.Um Reife und Selbstbeherrschung zu demonstrieren, ist es wichtig zu verstehen, wie man sich mit diesen Menschen trotz ihres unangenehmen Verhaltens verhält. Indem Sie Ihre Emotionen und Ihr Verhalten gegenüber diesen Menschen kontrollieren, lernen Sie, schwierige Situationen friedlich und friedlich zu meistern und damit umzugehen.

Stufen

Methode 1 Interagiere mit dieser Person

1. 
   

   
   Identifizieren Sie, was Sie stört Nehmen Sie sich Zeit, um zu analysieren, was Sie an der betreffenden Person stört. Weiß er, was er sagt oder wie seine Stimme klingt? Ist es seine Einstellung oder etwas anderes? Wenn Sie den Grund finden, warum diese Person Sie ärgert, werden Sie mit Sicherheit leichter mit ihr kommunizieren können.
   • Wenn Sie sich zum Beispiel über seine negative Einstellung ärgern, können Sie versuchen, sich auf den Dialog vorzubereiten, indem Sie sich in Gedanken sagen: „Ich sehe Dinge wie Peter nicht, es ist egal.“ Er hat eine negative Persönlichkeit, aber das ist es Aufgrund von Ereignissen im Leben ist es nicht so, dass er pessimistisch ist und die Dinge negativ sieht, dass ich wie er sein muss. "
   • Sie können auch nach Möglichkeiten suchen, um Ihre Interaktionen mit dieser Person einzuschränken. Wenn Sie in derselben Firma arbeiten, müssen Sie sich mit Sicherheit regelmäßig treffen. Wenn es sich jedoch um ein Mitglied Ihrer Familie handelt, können Sie vermeiden, ihn zu überqueren und mit ihm zu sprechen (oder ihm zuzuhören), wenn Sie wissen, dass er zu spät zu Familientreffen kommt wird anwesend sein und dich früher in den Schatten stellen.

2. 
   

   
   
   
   Bleib ruhig. Wenn Sie eine Person sehen, die Sie wirklich nervt, können Sie sich schnell unruhig, verärgert oder sogar nervös fühlen. Es gibt verschiedene Taktiken und Strategien, um ruhig zu bleiben, Sie nicht unnötig zu erregen und negative Reaktionen zu vermeiden. Sie können beginnen, indem Sie tief und langsam atmen. Sie können sich auch ein mentales Szenario oder eine Erinnerung vorstellen, die Sie beruhigt.
   • Sie können sich beispielsweise vorstellen, an einem Strand oder in der Natur spazieren zu gehen.
   • Atme langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Wiederholen, bis Sie sich ruhig fühlen.

3. 
   

   
   Wähle ein Wort, um dich zu beruhigen. Manchmal können Ängste und Unruhe durch das Rezitieren von Mantras gelindert werden. Wiederholen Sie in Gedanken ein Wort wie "Frieden", bis Sie das Gefühl haben, dass es mit Ihnen in Resonanz steht und Ihren Geisteszustand perfekt beschreibt.
   • Sie können auch ein Wort wie "Gelassenheit" oder "Glück" wählen. Wiederholen Sie es in Ihrem Kopf oder schreiben Sie es in ein Notizbuch.

4. 
   

   
   
   
   Verwalten Sie Ihre nonverbalen Reaktionen. Kommunikation ist oft sogar sinnvoller als Worte. Vermeiden Sie es, die Spannung und den Ärger zu erhöhen, indem Sie sich aufregen und aufregen. Kreuzen Sie nicht Ihre Arme oder Beine, verziehen Sie nicht das Gesicht und schauen Sie nicht auf den Boden. Gehen Sie niemals mit Ihren Händen auf das Gesicht von jemandem zu und dringen Sie nicht in deren Raum ein.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Teil der Arbeit erledigen, damit sich die Situation nicht sowohl verbal als auch physisch verschlechtert.

5. 
   

   
   Übe, mit ihm im Spiegel zu reden. Mit nervigen Menschen interagieren zu müssen, kann Sie nervös machen. Übe, mit dieser Person zu sprechen, ohne trocken auszusehen. Wenn diese Person Sie zum Beispiel dadurch unterbricht, dass sie Sie abschneidet, üben Sie, weiter zu sprechen, ohne anzuhalten. Sie können sogar mit einem Freund trainieren. Arbeiten Sie auch an Ihren Gesichtsausdrücken, damit Sie nicht streng aussehen.

6. 
   

   
   Sei direkt und diskret. Es ist manchmal effektiver, eine nervige Person direkt zu konfrontieren, als zu versuchen, sie zu ignorieren oder zu vermeiden. Trainiere sie weg, weg von indiskreten Ohren und sprich mit ihr über die Beziehung, die du hast. Es ist möglich, dass sie die Tatsache ignoriert, dass sie dich nervt. Oder vielleicht hat sie es gemerkt, ohne zu verstehen, wie viel. Dann behalten Sie diese Diskussion für sich.
   • Sie können mit so etwas wie "Patrick" beginnen. Morgens brauche ich manchmal etwas Zeit, um mich zu organisieren. Können Sie mir Zeit geben, mich zu beruhigen? Vielleicht könntest du eine Stunde warten, bevor du mit dem Chatten beginnst? Ich möchte, dass Sie mir etwas Zeit geben, bevor Sie Themen besprechen, die nichts mit Arbeit zu tun haben. Es geht mir wirklich auf die Nerven. "

7. 
   

   
   Grenzen setzen. Die Person, die Sie ärgert, kann Probleme haben, Ihre Grenzen zu verstehen. Vielleicht dringt sie in Ihren persönlichen Bereich ein, versucht ständig, alles zu besprechen, oder erzählt Ihnen zu persönliche Details ihres Lebens. Vielleicht sucht sie nach persönlichen Details Ihres Lebens. Stellen Sie klar, dass Sie diese Situation beenden möchten und dass Sie eine professionellere oder herzlichere Beziehung haben möchten.
   • Sie können so etwas sagen wie: "Sarah, ich weiß, dass Sie gerne über Ihr Sexualleben sprechen, aber könnten Sie es mit jemand anderem tun? Ich will das Zeug nicht wissen. "

8. 
   

   
   Kämpfe nicht. Es ist manchmal verlockend, mit einer nervigen Person zu streiten, besonders wenn es um eine kämpfende Person oder Herrn geht. Ich weiß alles. Trotzdem ist es besser, diesen Weg nicht einzuschlagen. Lass es stattdessen fallen, es sei denn, du hast über etwas Wichtiges gelogen oder eine Lüge über dich verbreitet. Wähle deine Schlachten und sei nicht böse auf Kleinigkeiten.
   • Wenn jemand Klatsch über dich verbreitet, reagiere und stelle die Wahrheit wieder her.
   • Wenn jemand eine starke Meinung über seinen Lieblingsmusiker hat, vergessen Sie es.

9. 
   

   
   Übe die Stille. Wisse, dass du nicht jeden Satz und jede Handlung beantworten musst. Wenn Sie überfordert sind oder nichts Konstruktives zu sagen haben, üben Sie, still zu sein. Es ist wahrscheinlich, dass diese Person ohne Ihre Reaktion ihr Verhalten ändert oder nach einer anderen Person sucht, mit der sie sprechen kann.
   • Beantworten Sie die Frage, ohne auf einen einfachen Kommentar oder eine Aussage reagieren zu müssen.

10. 
    

    
    Zeigen Sie das Beispiel. Es kann verlockend sein, kleinlich zu sein oder sich zu rächen, indem man seinerseits unangenehm ist. Sie können diese Person jedoch einfach dazu aufstacheln, noch unangenehmer zu sein als zuvor. Damit Ihre Beziehung friedlicher wird, müssen Sie zunächst das Beispiel zeigen. Versuchen Sie unter allen Umständen freundlich, pünktlich, fleißig und respektvoll zu sein, unabhängig vom Verhalten der Person vor Ihnen.
    • Wenn Sie nach einem Service gefragt werden und Sie können es tun, tun Sie es.
    • Ignorieren Sie nicht jemanden, der Hallo sagt.
    • Sei nicht verleumderisch, verbreite keinen Klatsch über diese Person.

Methode 2 Interaktionen begrenzen

1. 
   

   
   Vermeiden Sie diese Person so weit wie möglich. Der beste Weg, um Ärger zu vermeiden, ist manchmal, sich von der Person zu entfernen, die Sie nervt. Leihen Sie sich nicht den gleichen Weg, um zum Unterricht zu gehen, essen Sie nicht zur gleichen Zeit zu Mittag oder richten Sie Ihr Büro neu aus, um zu vermeiden, dass Sie Ihrem nervigen Kollegen gegenüberstehen der offene Raum. Wenn Sie mit der Person arbeiten, die Sie meiden möchten, kann dies zu Schwierigkeiten führen. In diesem Fall können Sie möglicherweise mehr Anrufe tätigen als Sie persönlich sehen.

2. 
   

   
   Mach die Tür zu. Auch wenn es unmöglich ist, einen Menschen zu verändern, kann man immer sein Umfeld verändern. Vielleicht lebt die Person, die sich aufregt, bei Ihnen oder ist eine Mitarbeiterin. Wenn Sie ein eigenes Zimmer oder Büro haben, können Sie die Tür einfach schließen, wenn Sie alleine sein oder sich konzentrieren müssen. Machen Sie so oft und so oft wie nötig von Ihrem Recht auf Privatsphäre Gebrauch.

3. 
   

   
   Termin nicht verfügbar. Eine andere Möglichkeit, Ihre Interaktionen zu kontrollieren und einzuschränken, besteht darin, sich nicht verfügbar zu machen, sodass Sie nicht angesprochen werden können. Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf, tätigen Sie einen Anruf oder legen Sie Ihre Tasche auf den freien Platz neben Ihnen, um zu verhindern, dass Sie darauf sitzen.
   • Wenn dies der letzte freie Platz ist, seien Sie nicht grausam, lassen Sie ihn los, aber machen Sie deutlich, dass Sie nicht gestört werden möchten.

4. 
   

   
   Holen Sie sich Hilfe von einem Freund. Bitten Sie einen Freund um Hilfe, der Ihre Situation kennt. Auch wenn es am besten ist, Klatsch und Tratsch zu vermeiden, sprechen Sie mit einem Freund oder teilen Sie ihm mit, wann er Ihnen eine Entschuldigung für die Flucht geben soll. Sie sollten nicht auf offensichtliche Weise wegziehen wollen, da Sie in Ihrem Zug unangenehm aussehen würden, insbesondere wenn die betreffende Person Sie nicht ärgern wollte.
   • Sie können beispielsweise auf die Schulter Ihres Freundes tippen oder ihm zuzwinkern.

5. 
   

   
   Treten Sie einen Schritt zurück. Die beste Art, sich zu beruhigen, ist manchmal eine Fahrt. Wenn jemand Sie besonders stört und Sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen, treten Sie beiseite, gehen Sie spazieren, machen Sie eine Pause oder gehen Sie auf die Toilette. In den meisten Fällen sind Sie ruhiger und reagieren weniger negativ, wenn Sie einen Schritt zurücktreten.
   • Wenn beispielsweise ein Kollege in finanziellen Schwierigkeiten ständig mit seinem Familienvermögen prahlt, entschuldigen Sie sich und gehen Sie spazieren, um sich zu beruhigen.

Methode 3 Kontrolliere seine Unzufriedenheit

1. 
   

   
   Sprechen Sie mit einem engen Freund. Sprechen Sie mit einem Freund, der die betreffende Person nicht kennt. Manchmal müssen Sie nur Ihre Tasche leeren. Anstatt eine unangenehme Person zu ärgern, die es möglicherweise nicht richtig macht, sprechen Sie mit einer geliebten Person. Während es verlockend sein mag, anderen Kollegen oder Bekannten, die sie oder er gut kennt, schlechte Dinge über diese Person zu sagen, ist es am besten, Konflikte zu unterlassen.
   • Sie können Ihren Partner oder Ihre Mutter anrufen und sie fragen, ob sie ein paar Minuten Zeit hat, damit Sie Ihre negativen Gedanken loswerden können.
   • Sie können ihn um Rat fragen oder ihn einfach bitten, Ihnen zuzuhören.

2. 
   

   
   Stellen Sie sein Verhalten in Perspektive. Denken Sie daran, dass diese Person möglicherweise nicht beabsichtigt ist, Sie zu ärgern. Vielleicht ist das nur ein Teil seiner Persönlichkeit. Vielleicht stören einige der Dinge, die Sie tun, andere, also versuchen Sie, nicht zu hart zu sein, um die betreffende Person nicht zu beleidigen oder zu betrüben. Wenn die Situation eskaliert oder Sie wütend werden, entkommen Sie, bevor ein Streit ausbricht.
   • Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie in der Vergangenheit als unangenehm oder ärgerlich empfunden wurden. Wenn Sie wütend geschrien haben, hat es Ihnen sicherlich nicht geholfen, die Situation zu bereinigen. Sie ist wahrscheinlich noch schlimmer geworden.
   • Denken Sie daran, dass das, was Sie in dieser Person stört, andere nicht verletzen kann. Das Gefühl des Unbehagens, das du ihm gegenüber fühlst, kommt von dir, nicht von ihm.

3. 
   

   
   Denken Sie an die Situation als Ganzes. Sehr oft hat das, was Sie im Moment nervig finden, für Sie in einer Woche oder einer Stunde keine Bedeutung. Wenn Sie sich aufregen, weil jemand Lärm macht, Sie langweilt oder Sie belästigt, fragen Sie sich, ob dies später wichtig sein wird.

4. 
   

   
   Verwenden Sie Humor. Lachen ist die beste Medizin, in diesem Fall wie in anderen. Wenn Sie das Gefühl haben, sich langsam zu ärgern, nehmen Sie sich Zeit, ein wenig zu lachen. Sehen Sie sich ein Video oder Comic-Bilder im Internet an oder rufen Sie einen Freund an, den Sie amüsieren. Auf diese Weise sind Sie besser gelaunt und vergessen leichter, was Sie stört.
   • Wenn die Emotionen, die Sie fühlen, stark sind, können Ablenkungen Ihnen helfen. Geben Sie sich Zeit, um einen Moment lang über etwas nachzudenken, das Sie glücklich macht und mit mehr Leichtigkeit zur Realität zurückkehrt.

5. 
   

   
   Berichten Sie über sein Verhalten, zu dem er berechtigt ist. Die Person, die sich mit Ihnen unwohl fühlt, tut dies möglicherweise absichtlich, und ihr Verhalten ist möglicherweise eher mit Belästigung verbunden. Wenn Sie beispielsweise regelmäßig Opfer von Witzen werden, die Sie daran hindern, ordnungsgemäß zu arbeiten oder in Frieden zu leben, ist dies inakzeptabel. Wenn Sie beleidigt werden oder sich regelmäßig außerhalb der Arbeitszeit mit Ihnen in Verbindung setzen, sollte dies ebenfalls nicht unterstützt werden. Sprechen Sie mit der betroffenen Person, sei es Ihr Chef, Ihr Lehrer oder jemand anderes.