Wie man mit einem Skateboard springt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die Grundlagen lernen
• Teil 2 Die Grundlagen überarbeiten
• Teil 3 Beherrsche die Figur

Der grundlegende Skateboard-Sprung ist der Ollie. Es wurde 1970 von Alan "Ollie" Gelfand erfunden und wurde schnell zur berühmtesten Skateboard-Figur. Wenn diese Figur perfekt ausgeführt ist, kann der Skateboardfahrer in die Luft springen und das Board mit sich führen, wie es an seinen Füßen befestigt war. Der "ollie" ist die Basis vieler Skateboarding-Figuren, daher ist es wichtig zu lernen, wie man es richtig macht, wenn Sie später kompliziertere Figuren ausprobieren möchten. Glücklicherweise ist es recht einfach, diese Figur mit ein wenig Übung zu meistern.

Stufen

Teil 1 Die Grundlagen lernen

1. 
   

   
   Finde den perfekten Ort. Suchen Sie sich zunächst einen flachen Platz, um diese Figur zu üben. Wenn Sie keine Skateboard-Erfahrung haben, versuchen Sie, einen Ort zu finden, an dem das Board still steht (oder nicht rollt).
   • Wenn Sie Angst vor Stürzen haben, können Sie mit dem Training auf Gras oder sogar auf Teppichboden beginnen.

2. 
   

   
   Positioniere deinen Fuß. Platzieren Sie Ihren Fuß ungefähr 5 cm von den Schrauben entfernt in der Mitte des Bretts. Platziere deinen anderen Fuß auf der Rückseite des Brettes.
   • Der vordere Fuß muss sich direkt hinter den vorderen Schrauben vollständig auf der Platine befinden.
   • Der vordere Teil Ihres Fußes sollte mit der Mitte des Brettes ausgerichtet sein. Dies bedeutet, dass sich Ihre Ferse an der Außenseite der Brettoberfläche befindet.
   • Beide Füße sollten gerade vor dem Brett positioniert sein. Kippen Sie nicht einen Ihrer Füße auf das Brett.

3. 
   

   
   
   
   Beuge deine Knie. Sie müssen die Knie beugen, damit Sie die Rückseite des Brettes anheben und nach oben springen können.

4. 
   

   
   Tippen Sie auf die Rückseite der Tafel. Drücken Sie die Rückseite des Brettes schnell und kräftig mit dem hinteren Fuß nach unten.
   • Wenn Sie mit Ihrer Kraft auf die Rückseite des Boards drücken, wird es den Boden berühren und einen starken Aufwärtsimpuls geben, um Ihr Board in die Luft zu jagen.

5. 
   

   
   Wechseln. Halten Sie unmittelbar nach dem Drücken der Rückseite des Bretts die Beine hoch, um in die Luft zu springen.

6. 
   

   
   Bewegen Sie Ihren Fuß vorwärts vom Brett. Schieben Sie Ihren Fuß entlang des Brettes nach vorne, während sich die Vorderseite des Brettes anhebt.
   • Wenn Sie Ihren Fuß an dem rauen Streifen reiben, wird das Board beim Anheben Ihres Körpers nach oben angehoben.

7. 
   

   
   
   
   Stabilisieren. Bewege deinen hinteren Fuß und stabilisiere das Board deines Skateboards, wenn du am Höhepunkt deines Sprungs bist. Möglicherweise müssen Sie mit dem Fuß leicht auf die Vorderseite drücken, um das Board mit Ihren Schultern zu bündeln.

8. 
   

   
   Land. Strecken Sie Ihre Beine bis zum Boden und halten Sie die Knie leicht angewinkelt, um Stöße bei der Landung abzufedern.
   • Das Beugen der Knie ist wichtig, um mögliche Knieverletzungen zu vermeiden und die Kontrolle über Ihr Board zu behalten.

Teil 2 Die Grundlagen überarbeiten

1. 
   

   
   Arbeite den Impuls. Der schwierigste Teil, um diese Zahl zu lernen, besteht darin, zu bestimmen, wie viel Kraft auf die Rückseite des Brettes ausgeübt werden muss, um es zu "reißen" und den Schub zu erhalten, der zum Aufrichten des Brettes erforderlich ist.
   • Sie müssen hart und schnell genug drücken, damit sich das Board nicht nur hebt, sondern der Rücken den Boden mit ausreichender Kraft berührt, um das Board nach oben zu hüpfen.
   • Je stärker Sie setzen, desto höher wird das Brett springen. Zu Beginn des Trainings ist es jedoch wichtiger, die Kontrolle zu behalten, als so hoch wie möglich zu springen. Probieren Sie verschiedene Kräfte aus, bis Sie das Board einrasten lassen, ohne die Kontrolle zu verlieren. und dann daran arbeiten, die Sprunghöhe zu erhöhen.

2. 
   

   
   Arbeite den Slip. Es ist genauso schwierig, den Fuß nach oben zu schieben, um das Board beim Springen mitzunehmen, wie das Board in die gewünschte Richtung zu halten. Sie benötigen eine Menge Tests und Fehler, bevor Sie dort ankommen.
   • Sie müssen Ihren Vorderfuß so entspannt halten, dass sich Ihr Knöchel leicht dreht. Ihre erste Reaktion könnte darin bestehen, diese Muskeln zusammenzuziehen, aber Sie müssen lernen, diesem Drang zu widerstehen.
   • Um die Kontrolle zu behalten, müssen Sie die Reibung zwischen der Unterseite Ihres Schuhs und dem Board verwenden, während Sie Ihren Fuß schieben. Dies hilft Ihnen, Ihren Fuß an die Kante des Boards zu bringen.

3. 
   

   
   Finde den richtigen Moment. Ein weiterer komplexer Teil dieser Abbildung besteht darin, jeden Schritt zur richtigen Zeit auszuführen. Es ist wichtig, dass jeder im ersten Teil beschriebene Schritt in dieser Reihenfolge ausgeführt wird. Sie müssen dies jedoch sehr schnell und in Bruchteilen von Sekunden tun.
   • Insbesondere Limpulsion und Springen müssen fast gleichzeitig ausgeführt werden, praktisch in derselben Bewegung. Das Timing ist in dieser Figur von wesentlicher Bedeutung und erfordert Übung.

4. 
   

   
   Verbessere deine Landung. Schließlich kann es schwierig sein, zu landen, ohne vom Brett zu fallen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, die Knie vor der Landung zu beugen und das Board zu stabilisieren.
   • Idealerweise sollten alle vier Räder Ihres Boards gleichzeitig den Boden berühren.
   • Halten Sie Ihre Schultern während des Sprungs gerade. Lehnen Sie sich während der Figur nicht nach vorne, da Sie bei der Landung nach vorne fallen können.

Teil 3 Beherrsche die Figur

1. 
   

   
   Fang an zu reiten. Sobald Sie die Grundtechnik beherrschen, können Sie üben, diese Figur eindrucksvoller zu machen. Der erste Schritt ist zu lernen, wie man einen Ollie macht, wenn das Brett rollt.
   • Rollen Sie Ihr Skateboard mit einer angenehmen Geschwindigkeit und versuchen Sie, einen Ollie zu machen. Führen Sie die gleichen Bewegungen aus und positionieren Sie Ihre Füße wie für den Sprung in Ruhe.

2. 
   

   
   Hock dich hin. Der nächste Schritt ist zu lernen, wie man nach dem Zuschlagen des Brettes höher springt. Wenn Sie Ihren Schwerpunkt in Bodennähe halten, können Sie einen eindrucksvolleren Sprung machen. Je mehr Sie die Kontrolle über das Board behalten, desto besser.
   • Drehen Sie nicht Ihre Hüften oder lehnen Sie Ihre Schultern nach vorne. Halten Sie Ihren Schwerpunkt zwischen Ihren Füßen, um das Gleichgewicht zu halten.

3. 
   

   
   Hebe deine Arme beim Springen. Versuchen Sie, Ihre Arme schnell zu heben, während Sie springen. Dies erhöht Ihren Schwung nach oben.

4. 
   

   
   Verzögern Sie den Beleg. Wenn Sie Ihre Folie nur um den Bruchteil einer Sekunde verzögern, kann dies zu einem höheren Sprung führen.
   • Bestimmen Sie die Zeit, die benötigt wird, bevor Sie den Zettel wirklich beherrschen.

5. 
   

   
   Fahre auf deinen Knien. Um einen eindrucksvolleren Ollie zu erzielen, heben Sie Ihre Knie so hoch wie möglich an, wenn Sie den höchsten Punkt Ihres Sprunges erreichen. Versuchen Sie dann, die Platine zu stabilisieren.

6. 
   

   
   Fahren Sie bei der Landung weiter. Ihr Startimpuls sollte es Ihnen ermöglichen, während der Landung weiterzufahren.
   • Wieder einmal erfordert das Fallen in diesem Stadium nicht viel Übung, aber wenn Sie die Grundlagen beherrschen, wird es das i-Tüpfelchen auf dem i-Tüpfelchen sein.