Wie man einen Rauchtest besteht

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 2:
  Bestehen Sie den Test
• Beratung
• Warnungen

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Da Nikotin vom Körper relativ schnell abtransportiert wird, werden Rauchertests normalerweise über die Suche nach Cotinin durchgeführt. Cotinin bleibt normalerweise etwa eine Woche in Ihrem Körper. Sie werden lernen, alle Chancen zu nutzen, um diese Art von Prüfung zu bestehen. Wenn Sie fortfahren möchten, was Sie getan haben, werden Sie danach weiterhin Nikotin zu sich nehmen.

Stufen

Teil 1 von 2:
Bestehen Sie den Test

1. 7 Konsultieren Sie einen Arzt für Behandlungsratschläge. Wenn Sie einen Rückfall haben, aber wirklich versuchen möchten, nach dieser einwöchigen tabakfreien Erfahrung aufzuhören, bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe mit Antitabak-Medikamenten, die Ihnen helfen, den Mangel in den Griff zu bekommen und nicht zu knacken. Es gibt verschreibungspflichtige Behandlungen wie Bupropion oder Vareniclin, die sich als wirksam erwiesen haben. Andere nicht verschreibungspflichtige Nikotinersatzprodukte wie Kaugummi oder Nikotinpflaster können ebenfalls sehr hilfreich sein, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Beratung

• Wenn Ihre Freunde rauchen, versuchen Sie, unter den Nichtrauchern neue Freunde zu finden.
• Ändern Sie Ihre Bekanntschaft oder schließen Sie sich anderen Personengruppen an.

Warnungen

• Rauchen erhöht das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert auch das Auftreten vieler anderer Krankheiten. Es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören, als zu versuchen, zum Zeitpunkt des Rauchentests knifflig zu sein.

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