So finden Sie die Liebe zu Ihrem Ehepartner

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Dein Verhalten ändern
• Teil 2 Dinge zusammen machen
• Teil 3 Lernen zu vergeben

Viele Menschen streiten sich Nacht für Nacht mit ihrem Partner. Sie wollen die Beziehung beenden, um ein besseres Leben mit einer anderen Person zu führen. Je mehr sie argumentieren, desto schwerer ist es natürlich, die Eigenschaften ihres Ehepartners zu erkennen und zu würdigen. Oft ist einer der Partner entmutigt und hat ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, wenn er über das Überleben der Ehe nachdenkt. Um diese Sackgasse zu überwinden, müssen Sie Ihr Verhalten ändern, zusammenarbeiten und lernen, zu vergeben.

Stufen

Teil 1 Dein Verhalten ändern

1. Hör auf zu kritisieren. Anstatt Ihren Ehepartner zu kritisieren und ihm zu sagen, was Sie an ihm nicht mögen, ersetzen Sie seine Fehler durch Erinnerungen. Lassen Sie sie wissen, wie Sie sich fühlen, wenn sie sich schlecht benehmen, indem Sie ihnen zum Beispiel sagen, dass Sie sich ängstlich, verlegen und verlassen fühlen. Wenn jemand genau weiß, wie problematisch sein Verhalten ist (und dass ihm gesagt wird, dass er wahrscheinlich dasselbe empfindet), wird er versuchen, dieses Verhalten zu ändern.
   • Bitte teile deine Meinung mit Respekt, vermeide Sarkasmus oder sei wütend. Sie müssen Ihren Standpunkt mit Ruhe und Respekt ausdrücken.
   • Sie sollten von der Beziehung zurücktreten und sich sagen, dass Ihr Ehepartner nicht perfekt ist. Es gibt gute Dinge, die es Ihnen ermöglichen, seine Art zu sein bedingungslos zu akzeptieren, auch wenn kleine Details Sie irritieren.
   • Wenn Ihnen ein schlechter Gedanke in den Sinn kommt, verjagen Sie ihn und lenken Sie Ihre Gedanken auf die Akzeptanz Ihres geliebten Menschen.

2. 
   

   
   
   
   Suchen Sie nach der positiven Seite der Dinge. Um aufhören zu kritisieren, muss man gut aussehen. Sei positiv. Wenn Sie an seine Fehler denken, ersetzen Sie sie durch das, was Sie zu Hause bewundern, und belohnen Sie ihn für die Mühen, die er unternimmt. So können Sie neue Gewohnheiten entwickeln und verfolgen.
   • Belohnen Sie ihn mit kleinen Dingen, indem Sie ihm zum Beispiel ein Stück Schokolade geben, mit ihm eine Folge einer Serie verfolgen, die er mag, oder ein Wochenende wählen, um mit ihm eine eintönige Aufgabe zu erfüllen.

3. 
   

   
   Sei zärtlich. Körperliche Zuneigung ist eine der ausdrucksstärksten Formen der Kommunikation und Aufmerksamkeit. Studien haben gezeigt, dass Schüler sich motivierter fühlen, auch wenn sie von ihren Lehrern ein wenig ermutigt werden. Ebenso kann eine Massage, die von Ihrer geliebten Person durchgeführt wird, helfen, Ihre Depression zu beruhigen und Sie zu lindern. Sowohl physisch als auch verbal haben mehr Bedeutung als Worte und können Ihnen helfen, Ihre Ehe zu retten.
   • Machen Sie einfache Gesten wie ein Klopfen auf die Schulter Ihres Partners, wenn Sie einen guten Job machen, oder geben Sie ihm einen kleinen Kuss auf die Stirn oder Umarmungen.
   • Einfache Komplimente können auch Ihre Zuneigung widerspiegeln. Versuche ihm deine Freude zu zeigen, wann immer er etwas für dich tut.

4. 
   

   
   
   
   Sei rücksichtsvoll. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihren Partner richten, um ihn zu schätzen. Wenn Sie es gewohnt sind, fernzusehen, sich umzusehen oder etwas anderes anzusehen oder etwas anderes zu tun, während Sie mit Ihnen sprechen, beachten Sie, dass Sie nicht aufpassen. Anstatt sich so zu verhalten, beobachte, wie er spricht.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie etwas mit Ihnen teilen.
   • Danke ihm, wenn er dich inspiriert oder schmeichelt, denn es zeigt, dass du zuhörst.
   • Geben Sie ihm ein Geschenk, das er Ihnen in einem Gespräch genannt hat.

5. 
   

   
   Hören Sie auf Ihren Ehepartner. Genauso wichtig ist es, ein offenes Ohr zu haben, um jemandem Ihre Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu gehört, dass Sie Ihrem Gesprächspartner zuhören, ohne ihn zu unterbrechen, und dann Ihren Standpunkt darlegen. Dies ist notwendig, um ein Problem zu lösen. Teilen Sie mit, was er Ihnen erzählt, indem Sie ihm eine ähnliche Erfahrung wie er erzählen.
   • Nehmen Sie Augenkontakt auf, wenn Ihr Ehepartner mit Ihnen spricht, oder weisen Sie ihn an, mit Ihnen Augenkontakt aufzunehmen, wenn Sie sprechen.

6. 
   

   
   Erkennen Sie neue Einstellungen Ihres Ehepartners. Wenn Sie eine Weile verheiratet waren, ist es möglich, dass Sie sich beide im Laufe der Zeit verändert haben, besonders wenn Sie Kinder haben. Nehmen Sie sich Zeit, um Sie neu kennenzulernen. Fragen Sie Ihren Ehepartner, was er mag und was nicht. Wenn er sich nicht sicher ist, was er mag, laden Sie ihn an einen Ort wie ein Restaurant ein, um zu diskutieren.
   • Bemühe dich, ihm alles zu geben, was du denkst, wie zum Beispiel Geschenke, einen romantischen Abend zu Hause oder Ausflüge.

7. 
   

   
   Sei nett Lerne, nett zueinander zu sein. Sie könnten versuchen, die Momente, die Sie beide verbrachten, festzuhalten, indem Sie sie auf einem Ständer aufzeichnen, um Ihr Zank noch einmal zu erleben. Sie können eine Liste der Probleme erstellen und einige Lösungen angeben. Reagieren Sie jedes Mal anders auf 10 Dinge, die Sie zu Hause stören.
   • Sie können auch freundlich und hilfsbereit sein, zum Beispiel für ihn kochen, bei einem Projekt mithelfen oder ihn mit Dingen überraschen, die er liebt.
   • Sei nicht hart oder kritisch.

8. 
   

   
   Fragen Sie ihn, was Sie brauchen. Wenn Sie Ihre Einstellungen ändern, ohne Ihren Partner darüber zu informieren, möchten Sie möglicherweise unbedingt, dass er sich ändert, ohne zu wissen, warum. Sprechen Sie mit ihm über Ihre Entschlossenheit, Ihre Ehe zu retten, und fragen Sie ihn, was Sie als Ehefrau tun sollen.
   • Wenn Sie Ihren Wunsch, zuerst seine Familie zu haben, zurückweisen, versuchen Sie, diese Gewohnheit zu ändern und Ihre Wünsche zu erfüllen, bevor Sie an andere denken.

Teil 2 Dinge zusammen machen

1. 
   

   
   Benimm dich, als hättest du das erste Mal zusammen angefangen. Wenn Sie wieder lernen möchten, wie Sie Ihren Ehemann kennen (wenn Sie schon lange zusammen sind), können Sie so tun, als ob Sie in einer neuen Beziehung wären. Organisieren Sie das Dating und stellen Sie einfache Fragen. Sie werden überrascht sein, dass sich seine Lieblingsfarbe geändert hat oder sein Lieblingsgericht nie Spaghetti war.
   • Wenn Sie Kinder haben, die einen Babysitter brauchen, haben Sie keine Angst, einen zu mieten.
   • Sie können diese Zeiten einmal pro Woche organisieren, damit Ihre Termine eingehalten werden, auch wenn Sie beide einen überlasteten Zeitplan haben.

2. 
   

   
   Gemeinsam Neues machen. Es ist wichtig, dass Sie neue Dinge tun, wenn Sie Ihre Ehe retten wollen. Entdecken Sie Orte, die Sie noch nie zuvor besucht haben, insbesondere Orte, die einer von Ihnen schon immer einmal besuchen wollte. Versuche neue Aktivitäten in deiner Stadt zu machen oder andere Städte oder Länder zu besuchen. Das Definieren neuer Gewohnheiten mit einem romantischen Touch kann Liebe zurückbringen.
   • Sie können Ihren Partner mit etwas überraschen, das er schon immer machen wollte.

3. 
   

   
   Erinnerungen wachrufen. Denken Sie an Ihre ersten Begegnungen, bei denen Sie ihn nicht kritisiert haben, und akzeptieren Sie ihn so, wie er war. Besprechen Sie Ihr erstes Treffen, Ihre Lieblingstermine, die Schönheit Ihrer Hochzeit und denken Sie darüber nach, wie oft Sie Ihre Hand gehalten und lustige Dinge zusammen getan haben. Indem Sie Ihre Erinnerungen mit Ihren Gefühlen verbinden, können Sie diese Gefühle wiedererleben.

4. 
   

   
   Machen Sie Dinge, die Sie vor langer Zeit nicht getan haben. Wenn du dich an den Beginn deiner Beziehung erinnerst, musstest du über die Dinge nachdenken, die du zusammen getan hast, hast aber aufgehört, weil du beide beschäftigt warst. Machen Sie uns zu Ihrem ersten romantischen Date oder treffen Sie Freunde, die Sie schon länger nicht mehr gesehen haben.
   • Wenn Sie Dinge tun, die Sie früher getan haben, als Sie Ihren Ehepartner geliebt haben, können Sie diese Liebe wiedererleben.

Teil 3 Lernen zu vergeben

1. 
   

   
   Beachten Sie die Dinge, die Sie wütend machen. Möglicherweise haben Sie aufgehört, Ihren Ehemann zu lieben, weil er etwas getan hat, das Sie sehr wütend gemacht hat. Die einzige Möglichkeit, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden, nachdem er Sie sauer gemacht hat, besteht darin, ihm zu vergeben. Beginnen Sie damit, die Dinge zu notieren, die er getan und Sie geärgert hat.
   • Dies kann sehr ernst sein, wie eine Affäre oder ein Hochverrat oder eine Reihe von Kleinigkeiten, die Sie ignorieren, sich selbst belügen usw.
   • Wenn Sie diese Dinge notieren, können Sie Ihre Ideen besser erkennen und organisieren, damit Sie nicht darüber nachdenken.

2. 
   

   
   Schreiben Sie all das Leiden auf, das er Ihnen zugefügt hat. Die gleichen Dinge, die dich wütend gemacht haben, haben dir wahrscheinlich wehgetan, aber du kannst verletzt werden, ohne wütend zu werden. Machen Sie eine weitere Liste aller Dinge, von denen Sie glauben, dass Ihr Partner sie getan hat (oder nicht getan hat) und die Sie verletzt haben. Sie können sich sagen, dass etwas Sie verletzt hat, wenn Sie die Gefühle des Herzens erfüllt haben, wenn Sie darüber nachdenken.
   • Plus, es könnte ernstere Dinge sein (wie Verrat) oder es könnte eine Reihe von kleinen Dingen sein, wie einen umgestürzten Geburtstag zu haben oder dir zu Hause nicht zu helfen.

3. 
   

   
   Seien Sie toleranter. Nun, da Sie Ihre Listen haben, ist es Zeit, Ihren Ärger, Ihre Wunden und Ihre Schmerzen loszulassen, indem Sie Ihrem Ehemann vergeben. Es ist oft ein andauernder Prozess (und es kann Sie viel weinen lassen) und Sie brauchen möglicherweise Hilfe von jemandem, dem Sie vertrauen, oder von einem Therapeuten, der Ihnen hilft.
   • Es kann viele Gründe geben, warum Sie sich Zeit genommen haben, um zu vergeben, und das Studium dieser Gründe kann Ihren Ärger zerstreuen.

4. 
   

   
   Bitten Sie Ihren Ehepartner, auch Listen über Sie zu erstellen. Es ist möglich, dass Ihr Partner viele Mängel feststellt, genau wie Sie ihn finden. Sie brauchen ihn an dieser Stelle nicht zu bitten, Ihnen zu vergeben, sondern ihm nur die Dinge zu zeigen, die Ihre Ehe schwierig gemacht haben.

5. 
   

   
   Bitten Sie ihn, Ihnen zu vergeben. Entschuldigen Sie sich für die Dinge, die er auf seine Listen geschrieben hat, und bitten Sie ihn, Ihnen zu vergeben. Umkehr bedeutet, mit Ihren alten Gewohnheiten zu brechen, um zu versprechen, nicht die Dinge zu tun, die Ihren Ehepartner verletzen oder verärgern.
   • Das soll nicht heißen, dass Sie und Ihr Ehepartner diese Verhaltensweisen über Nacht beenden können. Sie müssen sich in dieser Phase gegenseitig vergeben.

• Wenn Ihr Partner die Flamme in Ihrer Beziehung nicht neu entfachen möchte, nachdem Sie ihm erklärt haben, dass Sie leiden, sollten Sie ihn dazu bringen, sich zu setzen und ihm Ihre Gefühle deutlich mitzuteilen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass er den Missbrauch begangen hat, und er keine Reue hat, ziehen Sie in Betracht, einen Berater zu konsultieren.
• Wenn Ihr Partner nicht positiv auf die Bemühungen reagiert, die Sie unternehmen, um Ihr Paar wieder zum Leben zu erwecken, suchen Sie Hilfe von außen, z. B. einen Berater, einen Therapeuten oder ein Familienmitglied.