So machen Sie Ihre Hände jünger

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Seine Hände verjüngen
• Teil 2 Deine Haut gesund halten

Es ist sehr einfach, Ihre Haut jung, strahlend und gesund zu halten, wenn Sie eine gute Hauthygiene anwenden und Ihren gesamten Körper in guter körperlicher Verfassung halten. Es gibt jedoch viele Faktoren, die Ihre Hände älter aussehen lassen, darunter Falten und verkrustete Haut, Altersflecken, empfindliche Haut, trockene Haut und fleckige oder brüchige Nägel. Sie können Ihre Hände verjüngen, indem Sie sich mit diesen Problemen befassen. Wenn Sie sich um diesen wichtigen Teil des Körpers kümmern, die Sonne meiden, sich gut ernähren und einen gesunden Lebensstil im Allgemeinen pflegen, können Sie eine strahlende und geschmeidige Haut für viele Jahre haben.

Stufen

Teil 1 Seine Hände verjüngen

1. 
   

   
   Altersflecken behandeln. Diese Flecken, die normalerweise als braune Flecken bezeichnet werden, werden weder vom Alter noch von Ihrer Leber verursacht. Tatsächlich sind es Bereiche mit Hyperpigmentierung, die durch die erhöhte Produktion von Melanin verursacht werden, die durch die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht auftritt. Das Auftreten von Sonnenflecken kann reduziert werden mit:
   • Hautaufheller, die Hydrochinon enthalten,
   • Aufhellungs- oder Bleichcremes, die Koji- oder Glykolsäure, Vitamin C, Süßholz oder Pilzextrakt enthalten,
   • Lasertherapie oder intensive Lichtpulsationstherapie.

2. 
   

   
   Behandle die Zeichen des Alterns. Wenn wir älter werden, kann die Haut in unseren Händen aufgrund von Fettverlust und verringertem Kollagen Falten und Pfannkuchen (die wie Krepppapier oder -spulen aussehen) aufweisen und Elastin. Die Haut kann auch zerknittert, verfärbt oder rötlich aussehen und ein Auswachsen oder eine schlechte Hautfarbe entwickeln. Risse und Trockenheit können Ihren Händen auch ein älteres Aussehen verleihen. Die Verwendung von Anti-Aging-Cremes und regelmäßige Feuchtigkeitszufuhr kann Hauttrockenheit und Zeichen der Hautalterung vorbeugen.
   • Denken Sie daran, Ihre Hände nach dem Waschen oder Baden immer mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wischen Sie sie ab und geben Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme weiter, solange sie noch feucht sind.
   • Machen Sie eine Feuchtigkeitsmaske für Ihre Hände mit 5,5 Gramm Haferflocken, 1 ml Rosenwasser und 1 ml Mandel, Kokos, Jojoba oder Olivenöl. Erhitzen Sie die Mischung in einem Herd und tragen Sie diese auf Ihre Hände auf. Wickeln Sie Ihre Hände in eine Plastikfolie und spülen Sie die Maske nach dem Abkühlen nach etwa 10 bis 15 Minuten aus.
   • Entscheiden Sie sich für Anti-Aging-Cremes, die Inhaltsstoffe wie Peptide, Antioxidantien und Retinol enthalten.
   • Um Ihre Hände wieder aufzufüllen, können Sie jede Woche eine Retinoid- oder Kollagenmaske auf Ihren Handrücken auftragen oder eine Faltencreme mit Hyaluronsäure auftragen.

3. 
   

   
   
   
   Peeling für Ihre Haut. Durch die Beseitigung abgestorbener Hautzellen kann das Peeling Ihre Haut klarer, geschmeidiger und einheitlicher machen. Sie können ein Peeling durchführen, indem Sie Ihre Haut vorsichtig mit Kochlösungen wie Haferflocken oder Kaffeebohnen abreiben. Sie können auch nach Peelings suchen, die Alpha-Hydroxysäuren, Retinoide und Vitamin C enthalten.
   • Wenn Sie das nächste Mal Ihr Gesicht peelen möchten, verwenden Sie dasselbe Produkt für Ihre Hände.

4. 
   

   
   Massieren Sie Ihre Hände. Reiben Sie vor dem Zubettgehen eine kleine Menge Olivenöl oder Kokosöl auf Ihre Hände, damit Ihre Haut leicht mit Feuchtigkeit versorgt und die Durchblutung verbessert wird. Fügen Sie der Mischung ein wenig Zucker hinzu, um den zusätzlichen Vorteil des Peelings Ihrer Haut gleichzeitig zu nutzen. Verwenden Sie sanfte und sanfte Massage und achten Sie darauf, den Rücken Ihrer Hände, Finger, Handflächen, Nägel und Nagelhaut zu behandeln.
   • Wenn Sie den Zucker auch verwenden, spülen Sie ihn nach Beendigung der Massage aus, da sonst Ihre Hände klebrig bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Händewaschen noch einmal Feuchtigkeit zu sich nehmen.

5. 
   

   
   
   
   Machen Sie eine Nagelbehandlung. Alte Maniküre-Stile, vernachlässigte Nagelhaut und abgebrochener Nagellack können die Hände scheußlich machen. Während professionelle Maniküre teuer sein kann und Sie das Risiko einer Pilzinfektion eingehen, können Sie zu Hause die gleichen Ergebnisse erzielen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie jede Woche tun müssen.
   • Beseitigen Sie vorhandenen Nagellack. Schneiden, feilen Sie Ihre Nägel und tragen Sie dann ein Nagelhautöl auf. Drücken Sie nach einigen Minuten Ihre Nagelhaut mit einem Nagelhautnachwuchs zurück.
   • Sie haben die Wahl, Ihre Nägel frei zu lassen, um das Auftragen von Nagellack zu vermeiden, oder eine neue, leuchtende Farbe zu wählen, um die Aufmerksamkeit auf Ihre Nägel und nicht auf Ihre Hände zu lenken.
   • Vermeiden Sie es, Ihre Nagelhaut zu zerreißen, da dies zu Blutungen führen und Sie Infektionen aussetzen kann.

6. 
   

   
   Verwenden Sie Make-up. Eine schnelle und vorübergehende Lösung, mit der Sie Ihre Hände verjüngen können, besteht darin, dass Sie eine kleine Menge Foundation auf den Handrücken auftragen. Obwohl der Effekt nicht dauerhaft ist, werden dennoch Falten, Sonnenflecken, Unebenheiten und andere Alterserscheinungen ausgeblendet.

7. 
   

   
   Betrachten Sie eine Injektion oder eine Last. Mit zunehmendem Alter verlieren Sie Fett in Ihren Händen und die Venen und Knochen werden deutlicher. Fettinjektionen und Füllstoffe sollen Ihre Hände auffüllen. Wenn Sie diese Technik anwenden, wählen Sie eine Beladungsbehandlung, die Hyaluronsäure enthält, eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme, die die Haut prallt.
   • Es gibt auch Laserbehandlungen, die Sie durchführen können und die die Produktion von Kollagen fördern, das Ihre Haut prall macht.

Teil 2 Deine Haut gesund halten

1. 
   

   
   Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung. Da die Einwirkung von ultraviolettem Licht das Auftreten von Altersflecken begünstigt, ist es am besten, Ihre Hände vor der Sonne zu schützen, um dies zu verhindern. Verwenden Sie jeden Tag ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor zwischen 30 und 50. Vergessen Sie auch nicht, das Sonnenschutzmittel tagsüber noch einmal aufzutragen. Bemühen Sie sich, Ihre Hände so weit wie möglich von direktem oder indirektem Tageslicht fernzuhalten, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr.

2. 
   

   
   Iss die richtigen Lebensmittel. Die meisten Lebensmittel, die für unseren Körper nützlich sind, lassen unsere Haut auch jünger aussehen.Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung wählen, die Vollkornprodukte, Gemüse und Obst aller Art sowie gute Fette enthält, wirkt Ihre Haut strahlend und jugendlich. Vergessen Sie nicht, sich ständig mit Feuchtigkeit zu versorgen! Trinken Sie bei jedem Durst ein Glas Wasser.
   • Essen Sie Anti-Falten-Lebensmittel, die reich an Proteinen, Antioxidantien, Selen und Coenzym Q10 sind. Dazu gehören Vollkornprodukte, Obst und Beeren, Gemüse und Hülsenfrüchte, Nüsse, Pilze, grüner Tee, Sesam, Oliven- und Rapsöl.
   • Erleichtern Sie die erhöhte Produktion von Kollagen und Elastin in Ihrem Körper, indem Sie Lebensmittel mit den Vitaminen A, E und C zu sich nehmen. Sie können auch Avocados, Soja, dunkles Blattgemüse, Sonnenblumenkerne und Gemüse probieren und Orangenfrüchte, Zitrusfrüchte und Paprika.
   • Verbrauchen Sie nützliche Lebensmittel für Nägel, die Biotin und Omega enthalten. Denken Sie auch daran, eine Menge Zwiebeln und Karotten zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen und Leinsamen auf Ihr Getreide und Ihren Salat zu streuen.

3. 
   

   
   Mache regelmäßig körperliche Übungen. Ein regelmäßiges Fitnessprogramm ist sowohl für Ihre geistige als auch für Ihre körperliche Gesundheit von großem Nutzen. Während die Durchblutung verbessert und Ihre Zellen mit mehr Sauerstoff versorgt werden, hilft körperliche Aktivität dabei, Ihren Geist und Körper zu erhalten, und verleiht Ihrer Haut ein völlig verjüngtes Aussehen.
   • Sie müssen mindestens eine halbe Stunde pro Tag und 3 bis 6 Mal pro Woche trainieren.
   • Gehen ist eine großartige Übung mit geringen Auswirkungen.
   • Durch Schwimmen können Sie ein fantastisches Herz-Kreislauf-Training absolvieren, ohne den Stress oder die Auswirkungen anderer körperlicher Übungen zu spüren, da Wasser Druck auf die Gelenke und Muskeln ausübt.

4. 
   

   
   Schützen Sie Ihre Hände. Dies bedeutet, dass Sie sie vor Scheuermitteln, Chemikalien, Spurenelementen und Reinigungsmitteln schützen müssen. Sie sollten auch vermeiden, Reinigungsmittel, starke Seifen, Produkte auf Alkoholbasis und Hochleistungsreiniger auf Ihre Hände zu geben. Vermeiden Sie außerdem, Ihre Hände zu oft zu waschen, und vermeiden Sie die Verwendung der in öffentlichen Toiletten bereitgestellten Seifen.
   • Wählen Sie milde, parfümfreie Seifen für Hände, Körper und Gesicht. Entscheiden Sie sich für Seifen mit Aloe, pflanzlichen Ölen wie Kokos und Oliven sowie beruhigenden Inhaltsstoffen wie Lavendel und Hamamelis.

5. 
   

   
   Tragen Sie immer Handschuhe. Handschuhe bieten eine zusätzliche Schutzschicht gegen Spurenelemente und aggressive Chemikalien. Sie müssen mehrere Handschuhe für verschiedene Jahreszeiten und Anlässe haben, einschließlich:
   • im Winter erwärmte Handschuhe zum Schutz der Hände vor Wind und Kälte,
   • Latex- oder Gummihandschuhe zum Abwaschen oder Reinigen,
   • Sonnenschutzhandschuhe (wenn Sie keine Winterhandschuhe tragen), um Ihre Hände vor ultraviolettem Licht zu schützen.

6. 
   

   
   Bei medizinischen Problemen einen Arzt aufsuchen. Die Zeichen der Hautalterung gehören zum Alltag Ihrer Haut. Es gibt jedoch Erkrankungen, die zu abnormalen Problemen führen können, und Sie müssen wissen, worauf Sie achten müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
   • Läsionen oder Hautausschläge,
   • Blasen oder Reliefpunkte,
   • sehr trockene Haut, rot oder schuppig,
   • Warzen oder abnormales Wachstum,
   • mit Flecken bedeckte Nägel (Zeichen einer Pilzinfektion).