Wie man einen verstauchten Knöchel erkennt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Untersuche den Knöchel
• Beratung
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Billy Fang, DPM. Dr. Fang ist ein Fuß- und Knöchelchirurg. Er hat eine eigene Arztpraxis in Mountain View, Kalifornien. 1999 schloss er sein Studium an der California School of Chiropody ab.

In diesem Artikel werden 22 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Sprunggelenksverstauchung ist eine der häufigsten Verletzungen. Es tritt auf, wenn sich die Bänder, die den Knöchel stützen, dehnen oder reißen. Verstauchungen treten normalerweise im vorderen Talofibularband auf, da es sich an der Außenseite des Sprunggelenks befindet. Die Außenbänder sind nicht so stark wie die Innenbänder. Aufgrund der Kräfte der Physik, der Schwerkraft und Ihres eigenen Gewichts können Sie das Band über seine normale Kapazität hinaus dehnen. Dies verursacht einen Riss im Band und in den umgebenden Blutgefäßen. Der Mechanismus der Lentorse sieht aus wie ein Gummiband, an dem Sie zu viel ziehen, es treten Risse auf der Oberfläche auf und die Elastizität wird instabil.

Stufen

Teil 1 von 3:
Untersuche den Knöchel

1. 7 Verwenden Sie eine Gehhilfe oder eine Schiene. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, ein Gerät zu verwenden, um Ihren Knöchel zu bewegen oder zu immobilisieren. Hier sind einige Beispiele.
   • Sie könnten Krücken, einen Spazierstock oder einen Spaziergänger benutzen. Ihr Kontostand bestimmt, welches Gerät Sie verwenden sollten.
   • Abhängig vom Grad Ihrer Verletzung kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen Verband oder eine Schiene zu verwenden, um Ihren Knöchel zu fixieren. In schweren Fällen kann ein Chirurg einen Gipsverband anbringen.
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Beratung

• Behandeln Sie den Knöchel sofort nach der Verletzung.
• Wenn Sie nicht gehen können, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
• Verwenden Sie Ihren Fuß nicht so oft wie möglich, wenn Sie glauben, verstaucht zu sein. Geh nicht. Verwenden Sie Krücken oder einen Rollstuhl. Wenn Sie Ihren Knöchel weiterhin zum Gehen verwenden und ihn nicht ruhen lassen, heilt möglicherweise auch der am wenigsten schwere nicht.
• Versuchen Sie, die Lentorse so schnell wie möglich zu behandeln und legen Sie in regelmäßigen Abständen für kurze Zeit einen Eisbeutel auf.
• Vergleichen Sie die beiden Knöchel, um festzustellen, ob derjenige, bei dem Sie sich verletzt haben, geschwollen ist.
• Bitten Sie einen Elternteil oder Verwandten um Hilfe.

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Warnungen

• Es ist wichtig, dass der Knöchel nach dem Schlafen vollständig verheilt. Wenn sie nicht richtig heilt, leiden Sie möglicherweise an einer neuen Verstauchung. Sie werden anhaltende Schmerzen und Schwellungen haben, die nicht verschwinden.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Bein kälter wird, Ihr Fuß taub ist oder wenn Sie sich aufgrund der Schwellung zu angespannt fühlen, kann dies auf ein ernsthafteres Problem hinweisen. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, da Sie möglicherweise operiert werden müssen, um mit Nerven- oder Arterienschäden oder dem Lodge-Syndrom fertig zu werden.

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