Wie erkennt man die Symptome eines Hitzschlags?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Anzeichen von Hitzschlag erkennen und Erste Hilfe leisten
• Teil 2 Hitzschlag verhindern

Ein Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper einer Person unter extremen Hitzebedingungen nicht in der Lage ist, von selbst abzukühlen. Es kann mehr oder weniger schwerwiegend sein, und manchmal kann es die Gesundheit der Person so stark beeinträchtigen, dass sie ihr Leben in Gefahr bringt. Es gibt verschiedene Arten von Hitzschlag, die unterschiedliche Symptome hervorrufen.

Stufen

Teil 1 Anzeichen von Hitzschlag erkennen und Erste Hilfe leisten

1. 
   

   
   Seien Sie bereit, Hitzschlag zu vermeiden. Dieser Schaden ist die schwerste Form von Hitzeschock, die tödlich sein kann. Es tritt auf, wenn der Körper seine Temperatur nicht mehr unter 39,5 ° C senken kann.
   • Heiße Haut (oft verschwitzt), Kopfschmerzen, Halluzinationen, Schwindel, Schüttelfrost, Verwirrtheit und Sprachstörungen sind die häufigsten Symptome von Hitzschlag.
   • Wenn Sie einen Hitzschlag verspüren, wenden Sie sich so bald wie möglich an den Rettungsdienst. Hitzschlag kann zu irreversiblen Schäden an Gehirn, Herz, Leber, Nieren und Lunge führen und im schlimmsten Fall tödlich sein.
   • Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke (einschließlich Limonaden) oder Alkohol, um das Risiko eines Hitzschlags zu verringern.
   • Während Sie auf das Eingreifen von Angehörigen der Gesundheitsberufe warten, sollten Sie sich in einem mit einer Klimaanlage ausgestatteten Raum verstecken, vor einem Ventilator sitzen oder Ihre Kleidung mit kaltem Wasser benetzen, um sich abzukühlen.
   • Wenn die Person mit Hyperthermie in die Notaufnahme kommt, lässt ein Arzt sie einige Tests bestehen, um sicherzustellen, dass sie unter Hitzschlag leidet, bevor sie eine Behandlung anwendet, die die Körpertemperatur senkt. Die Person wird häufig vor einen Ventilator gestellt, unter eine Kühldecke oder unter mit Eis gefüllte oder in kaltes Wasser getauchte Beutel. Der Arzt kann eine Blutuntersuchung zur Überprüfung des Elektrolytspiegels, eine Urinuntersuchung zur Überprüfung des Dehydrierungsgrades und des Nierenzustands, Tests zur Beurteilung der Muskelfunktion und Röntgenbilder zur Überprüfung des Organzustands durchführen Innen.
   • Der Arzt kann die Person bei Bedarf auch durch intravenöse Infusion rehydrieren.

2. 
   

   
   
   
   Wissen, wie man Erschöpfungszustände durch Hitze erkennt. Ein erheblicher Verlust an Wasser und Mineralsalzen, normalerweise durch Schwitzen, führt zu Müdigkeit. Ein moderater Anstieg der Körpertemperatur, der auch zu Müdigkeit führt, sollte eine schnelle Reaktion zur Verhinderung von Hitzschlag auslösen.
   • Extremes Schwitzen, feuchte Haut, blasse oder gerötete Haut, allgemeine Schwäche, Schwindel, Verwirrtheit, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe und flache, flache Atmung sind die Hauptsymptome eines Schlaganfalls. erwärmen.
   • Rehydrieren Sie mit Trinkwasser oder einer Flüssigkeit, die viel Elektrolyt enthält, z. B. Fruchtsaft oder Sportgetränk.
   • Senken Sie Ihre Körpertemperatur, indem Sie sich an einen dunklen Ort oder in einen Raum mit Klimaanlage setzen oder legen, eine kalte Dusche nehmen oder einen Ventilator verwenden.
   • Wenn sich Ihre Gesundheit innerhalb von 1 Stunde nach den ersten Symptomen eines Hitzschlags nicht bessert oder wenn Ihre Körpertemperatur über 40 ° C steigt, fragen Sie einen Arzt um Hilfe.

3. 
   

   
   
   
   Wissen, wie man die Anzeichen einer Synkope aufgrund von Hitze erkennt. Dieser Zustand der Bewusstlosigkeit tritt auf, wenn man stark dehydriert ist, wenn man extremen Wetterbedingungen (Hitze) ausgesetzt ist, an die man nicht gewöhnt ist, insbesondere wenn man nach langem Sitzen oder Liegen abrupt aufsteht.
   • Die Hauptsymptome der Synkope sind Schwindel und Ohnmacht.
   • Wenn Sie diese Effekte spüren, gehen Sie sofort ins Bett. Bleiben Sie gut, bis Sie aufstehen und sich mit einem Fruchtsaft oder Sportgetränk befeuchten können, bevor Sie an einem kühlen, dunklen Ort Schutz suchen.

4. 
   

   
   Achten Sie auf Krämpfe. Wenn Sie viel schwitzen, haben Sie wahrscheinlich viel Wasser, Mineralsalze und Elektrolyte verloren. Wenn der Körper zu wenig Mineralien und Ionen hat, besteht ein hohes Risiko für Muskelkrämpfe.
   • Muskelkrämpfe in Beinen, Armen und Labdomen sind die Hauptsymptome von Muskelkrämpfen.
   • Begrenzen Sie Krämpfe, indem Sie anstrengende körperliche Aktivitäten einstellen und an einem kühlen Ort entspannen.
   • Füllen Sie die Elektrolyte und Mineralien mit einem Fruchtsaft oder Sportgetränk auf. Trinkwasser reicht in der Regel nicht aus, da es oft nicht genügend Mineralien enthält.
   • Wenn sich ein Hitzschlag auf Ihr Herz auswirkt, Sie sich salzarm ernähren oder Krämpfe länger als eine Stunde andauern, wenden Sie sich an einen Arzt.

5. 
   

   
   Kenne Hitzetasten. Sie treten häufig bei Hitze auf der Stirn und im Nacken auf und verursachen extremes Schwitzen, insbesondere wenn die Luft mit Feuchtigkeit belastet ist.
   • Hitzepickel sind kleine Beulen oder rote Blasen, die Juckreiz verursachen können.
   • Um sie zu behandeln, muss man zuerst die Exposition des Körpers gegenüber Hitze reduzieren und die betroffenen Hautstellen vor dem Trocknen waschen.

Teil 2 Hitzschlag verhindern

1. 
   

   
   Tragen Sie lockere Kleidung, die die Beine und Arme vollständig bedeckt. Auf diese Weise wird Ihre Haut über den größten Teil Ihres Körpers vor Sonnenbrand geschützt und atmet besser.
   • Vermeiden Sie dunkle Kleidung, da sie mehr Sonnenlicht absorbiert als helle Kleidung.
   • Tragen Sie Kleidung aus einer Insel aus leichten Naturfasern, die die Luft hereinlässt (was bei vielen synthetischen Inseln nicht der Fall ist).
   • Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe, der Ihrem Gesicht Schatten spendet.
   • Machen Sie Pausen, wenn Sie arbeiten oder sich bei heißem Wetter körperlich betätigen müssen. Vermeiden Sie in den heißesten Stunden, also zwischen 11 und 15 Uhr, nach Möglichkeit körperliche Aktivitäten oder Arbeiten im Freien.

2. 
   

   
   Beachten Sie, dass Sie Sonnenbrand auf Hautoberflächen bekommen können, die mit Kleidung bedeckt sind. Wenn Sie leichte, lockere Kleidung tragen, sollten Sie eine Schicht Sonnenschutzmittel auf die Hautoberfläche auftragen, um sie vor ultravioletten Strahlen zu schützen.

3. 
   

   
   Bewerten Sie, wie viel Flüssigkeit Sie aufnehmen müssen. Wenn Sie sich durstig fühlen, hat Ihr Körper bereits begonnen zu dehydrieren. Trinken Sie regelmäßig kleine Mengen Flüssigkeit, wenn Sie Hitze ausgesetzt sind, auch wenn Sie keinen Durst haben. In einem gemäßigten Klima sollte ein Mann ungefähr 12 Gläser (ungefähr 3 Liter) Flüssigkeit pro Tag trinken und eine Frau sollte ungefähr 9 Gläser (ungefähr 2,2 Liter) trinken.
   • Wenn Sie nur eine kleine Menge Durin einnehmen oder wenn es dunkel ist, haben Sie wahrscheinlich nicht genug Flüssigkeit aufgenommen.
   • Trinken Sie keine Getränke, die Alkohol, viel Zucker oder eine hohe Dosis Koffein enthalten.
   • Vermeiden Sie Medikamente wie Amphetamine, Kokain oder Ecstasy, die die Wärmeempfindlichkeit des Körpers erhöhen können. Amphetamine und Kokain können sogar direkt zu einem Anstieg der Körpertemperatur führen.

4. 
   

   
   Stellen Sie sicher, dass Sie sich allmählich an ein neues Klima gewöhnen. Wenn Sie in eine neue Region mit einem ganz anderen Klima als Ihre Heimatregion ziehen, werden Sie wahrscheinlich Monate brauchen, um sich zu akklimatisieren und die Energie und Ausdauer der Einheimischen zu verbessern. Die Hitze kann einen sehr hohen Ermüdungsgrad erzeugen, und es ist wahrscheinlich, dass Sie sich viel geschwächt fühlen als erwartet.
   • Vermeiden Sie harte Aktivitäten während der heißesten Stunden des Tages (zwischen 10 und 14 Uhr).
   • Planen Sie mehrere Pausen ein, um sich zu erfrischen.

5. 
   

   
   Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie glauben, dass Sie besonders wahrscheinlich unter Hitzschlag leiden. Hier sind die Hauptkategorien von Menschen, die bei starker Hitze besonders zerbrechlich sind:
   • die Älteren,
   • Kinder,
   • schwangere frauen
   • Menschen, die im Freien arbeiten,
   • Menschen, die sich gerade in einer Region niedergelassen haben, in der das Klima wärmer ist als in ihrer Heimatregion,
   • Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Asthma, Bluthochdruck, Diabetes, Lungenerkrankungen oder Fettleibigkeit,
   • Menschen, die besonders anfällig für Dehydration sind, wie z. B. Menschen mit Verdauungsstörungen,
   • Menschen, die Medikamente einnehmen, die die Wärmeempfindlichkeit erhöhen, wie bestimmte Diuretika, Antihistaminika, Betablocker, Beruhigungsmittel und Antipsychotika.

6. 
   

   
   Hören Sie auf die lokalen Wettermedien, um die Ankunft einer Hitzewelle zu bemerken. So haben Sie genügend Zeit, sich auf eine Phase intensiver Hitze vorzubereiten.
   • Wisse, dass dein Körper an Tagen, an denen die Luft sehr feucht ist, den Schweiß langsamer abführt, was es schwieriger macht, sich auf natürliche Weise abzukühlen.
   • Beachten Sie auch, dass es möglicherweise nur wenige Minuten dauern kann, bis ein Wärmeschock auftritt. Dies kann jedoch auch nach mehrtägiger Hitzeeinwirkung langsam geschehen.