Wie man einen Mann tröstet

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Einen gestressten Mann verstehen
• Teil 2 Zeigen Sie ihm seine Unterstützung
• Teil 3 Muntere ihn auf

Zu wissen, wie man einen Mann tröstet, kann schwierig sein, weil er nicht immer in der Lage ist, die Art und Weise auszudrücken, wie eine Frau es wünscht. Außerdem möchte er möglicherweise nicht, dass Sie wissen, dass er verletzt ist, oder dass Sie nicht um Ihre Hilfe bitten. Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie feststellen, dass es tatsächlich möglich ist, einen Mann zu trösten, indem Sie sich an seine Stelle setzen.

Stufen

Teil 1 Einen gestressten Mann verstehen

1. 
   

   
   Wissen, wie ein Mann normalerweise auf Stress reagiert. Wie ein Mann auf Stress reagiert, unterscheidet sich erheblich von der Reaktion einer Frau. Frauen haben normalerweise die Angewohnheit, mit ihren Freunden zu sprechen. Während ein Mann versuchen wird, eine stressige Situation zu ertragen oder zu entkommen. Beispielsweise kann er mehr Zeit vor dem Fernseher oder dem Fitnessstudio verbringen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass jeder Mann anders ist. Hier sind die typischen männlichen Reaktionen auf Stress.
   • Vermeiden Sie Situationen. Es ist möglich, dass er Orte oder Menschen meidet, die für ihn eine Quelle von Stress sind.
   • Erstellen Sie Probleme, um Stress zu vermeiden. Obwohl dies kontraproduktiv ist, kann ein Mann versuchen, Probleme zu schaffen, um zu vermeiden, was ihn wirklich beschäftigt, oder das Gefühl zu haben, die Situation zu kontrollieren.
   • Sei wütend Männer drücken Ärger leichter aus als andere Gefühle, weil es sozial akzeptabler ist. Er kann leichter frustriert sein oder schnell schreien.
   • Beschuldige andere. Männer tendieren dazu, ihre Emotionen auszulagern und damit anderen die Schuld zu geben, um das Gefühl von Stress zu vermeiden.
   • Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Ein Mann kann mehr Sport treiben oder Sport treiben, um das Gefühl von Stress, das er empfindet, abzubauen.

2. 
   

   
   
   
   Nimm es nicht persönlich. Wenn sich der Mann, mit dem Sie ein Paar sind, unsicher fühlt, kann dies an etwas liegen, das nichts mit Ihnen zu tun hat. Vermeiden Sie voreilige Schlussfolgerungen wie: "Er liebt nicht mehr", "Ich habe etwas falsch gemacht" oder noch schlimmer "Er möchte mit mir brechen! Viele Männer haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle auszudrücken und können nicht mit ihren Lieben sprechen. Übermäßiges Reagieren auf seine Isolierung könnte zu einer weiteren Trennung führen.

3. 
   

   
   Zwingen Sie ihn nicht, Ihre Hilfe anzunehmen. Es ist normal, dass Sie den Mann, mit dem Sie ausgehen, trösten möchten und ihm zeigen möchten, dass Ihnen sein Glück am Herzen liegt, aber seien Sie vorsichtig. Indem Sie versuchen, ihm zu helfen, Lösungen vorzuschlagen oder Dinge an seiner Stelle zu tun, können Sie ihm den Eindruck vermitteln, entmannt zu sein. Ihn ständig zu fragen, was sein Problem ist und warum er sich nicht von dir helfen lässt, wird sich negativ auswirken und er könnte anfangen, dir die Schuld zu geben. Ein besserer Ansatz ist, einfach Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis anzubieten, ohne wirklich zu versuchen, Ihr Problem zu lösen.

Teil 2 Zeigen Sie ihm seine Unterstützung

1. 
   

   
   
   
   Biete ihm deine Unterstützung an. Dies kann schwierig sein, da einige Männer die Unterstützung ihrer Lieben wünschen, während andere es vorziehen, sisoler zu sein. Das Wichtigste ist, dass er weiß, dass Sie auf seiner Seite sind. Er wird auch das Gefühl haben wollen, dass er bei Bedarf auf Sie zählen kann. Zeigen Sie ihm, dass Sie bereit sind zuzuhören, wenn er mit Ihnen sprechen möchte. Wenn Sie glauben, dass ihn etwas stört, sprechen Sie offen und bedrohungsfrei darüber.
   • Zum Beispiel können Sie sagen: "Ich habe bemerkt, dass Sie sich gerade Sorgen gemacht haben. Haben Sie irgendwelche Sorgen bei der Arbeit? Viele Männer werden nicht offen über ihre Probleme sprechen, andere tun dies jedoch, wenn Sie sie anbieten.
   • Wenn Sie gebeten werden, etwas Platz zu lassen, nehmen Sie es nicht persönlich. Sobald er sich entspannt hat, wird er eher zu Ihnen zurückkehren, weil er jetzt weiß, dass Sie da sind, um zu helfen.

2. 
   

   
   Hör ihm gut zu. Ein Mann kann wählen, ob er sich dir öffnet oder nicht. Leider neigen manche Männer dazu, über ihre Gefühle mit Schwäche zu sprechen. Wenn er sich entscheidet zu sprechen, hören Sie ihm aufmerksam zu, ohne ihn zu unterbrechen. Vermeiden Sie es, Lösungen anzubieten oder Ratschläge zu geben, es sei denn, Sie fragen danach. Vermeiden Sie auch triviale Kommentare wie: "Es wird schief gehen" oder "Mach dir darüber keine Sorgen". Diese Kommentare sind nicht sehr konstruktiv und können mehr schaden als nützen, wenn sie seine Gefühle verleugnen.
   • Wenn er nicht reden will, setze dich schweigend neben ihn. Stellen Sie ihm ein oder zwei Fragen, aber bestehen Sie nicht darauf.
   • Sprechen Sie nicht über die Ursache seines Stresses. Wenn er mit Ihnen darüber sprechen möchte, wird er über sich selbst sprechen.

3. 
   

   
   Lassen Sie ihn sich ausdrücken, wie er es wünscht. Wie wir bereits gesehen haben, reagieren einige Männer auf Stress mit der Notwendigkeit, ihre Stärke zu bekräftigen oder aktiver zu sein. Es ist völlig akzeptabel, dass er sich so verhält, wenn es ihn nicht dazu drängt, sein eigentliches Problem zu ignorieren. Geben Sie ihm die Erlaubnis, mit Wut zu reagieren oder kognitiver oder analytischer zu sein. Wenn er trauert, erlauben Sie ihm, nicht zu weinen. Spielen Sie seine Gefühle nicht herunter, sondern lassen Sie ihn die Realität nicht ignorieren und geben Sie ihm eine positivere Sicht auf die Dinge. Diese typisch männlichen Reaktionen ermöglichen es ihr, mit ihrem Stress umzugehen, und es gibt keinen guten oder schlechten Weg, um ihre Gefühle auszudrücken.
   • Versehen Sie seine Gefühle nicht mit einem Verfallsdatum und drängen Sie ihn nicht, sich in irgendeiner Weise auszudrücken. Lassen Sie ihn so handeln, wie er es wünscht.

4. 
   

   
   Beruhigen ihn. Machen Sie deutlich, dass es normal ist, sich von Zeit zu Zeit schlecht zu fühlen. Leider denken viele Männer aufgrund irgendeiner Form von sozialer Konditionierung, dass Traurigkeit oder Angst ein Zeichen von Schwäche ist. Versichern Sie ihm, dass diese Emotionen normal sind. Es gibt kein schlechtes oder gutes Gefühl. Und sag ihm, dass sich deine Meinung über ihn aufgrund dieser Gefühle nicht ändern wird.

Teil 3 Muntere ihn auf

1. 
   

   
   Beruhige ihn und erinnere ihn an seine Stärke. Sagen Sie ihm, was Sie zu Hause mögen und bewundern. Zeigen Sie ihm, dass Sie ihn immer noch so sehr lieben, auch wenn er eine schwierige Zeit durchmacht. Indem Sie ihm Ihre bedingungslose Liebe und Wertschätzung schenken, werden Sie ihn beruhigen und ihm beweisen, dass er auf Sie zählen kann, auch wenn er nicht in Bestform ist.

2. 
   

   
   Bereite ihr Lieblingsessen zu. Versuchen Sie, ihn für einige Momente seinen Stress vergessen zu lassen, indem Sie sein Lieblingsgericht wie Lasagne zubereiten. Bereiten Sie eine Mahlzeit zu, die viel Eiweiß und Kohlenhydrate enthält, da diese Nährstoffe den Serotoninspiegel erhöhen und es ihm ermöglichen, sich zu beruhigen.

3. 
   

   
   Biete ihm Geschenke an, um gegen Stress anzukämpfen. Sie können seine Lieblings-Chips oder Kuchen Vorspeisen enthalten. Sie können auch Schokolade hinzufügen, eine Zutat, die Sie zum Lächeln bringt. Fügen Sie auch ein Massageöl oder einen Gutschein für eine kostenlose Massage hinzu.

4. 
   

   
   Gib ihm eine Massage. Er wird sehr dankbar sein, denn eine Massage kann ihm helfen, sich zu entspannen und den Druck abzubauen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Massagen es Körper und Geist ermöglichen, sich zu entspannen, indem sie die Durchblutung beschleunigen. Die Berührung zeigt auch, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn aufheitern können.

5. 
   

   
   Laden Sie ihn zum Ausgehen ein. Viele Männer kämpfen mit Stress, indem sie aktiv bleiben. Ohne sein Problem zu ignorieren, kann er sich beim Spazierengehen, Spielen oder bei anderen sozialen Aktivitäten entspannen. Wenn er sich weigert, bestehen Sie nett. Ihn eine Zeit lang abzulenken ist eine sehr effektive Technik, um ihn zu trösten.

6. 
   

   
   Verliere es nicht aus den Augen. Sil macht eine schwierige Zeit durch und muss nur ein bisschen einsam sein, aber das bedeutet nicht, dass du nicht anwesend sein solltest. Rufen Sie ihn beispielsweise mindestens einmal pro Woche an. Zu wissen, dass Sie ihn anrufen werden, wird ihn trösten und in eine bessere Stimmung bringen. Wenn Sie jedoch versprechen, sie wöchentlich anzurufen, halten Sie Ihr Wort.