Wie strafft man die Haut?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie Produkte
• Methode 2 Passen Sie Ihren Lebensstil an
• Methode 3 Kümmere dich um deine Haut

Lebenserfahrungen wie Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder Alter lassen die Haut einfach durchhängen und verlieren ihre Elastizität. Ob Bauch, Arme oder Oberschenkel - Sie können Maßnahmen ergreifen, um das Problem zu lösen. Einige Produkte, wie z. B. Peelings, helfen dabei, die Haut zu straffen. Es ist auch möglich, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihren Körper gesund zu halten. Mit einigen Anpassungen und Sorgfalt stellen Sie die Elastizität Ihrer Haut wieder her.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie Produkte

1. 
   

   
   Peeling jeden Tag. Lexfoliation ist ein Prozess, bei dem körnige Substanzen verwendet werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Es hilft, lockere Haut zu straffen. Peeling jeden Tag und Sie werden die Ergebnisse sehen.
   • Verwenden Sie morgens vor dem Duschen eine Peelingbürste oder ein Tuch, um Ihre Haut zu bürsten.
   • Tragen Sie lange Pinselstriche auf Ihre Beine und Arme auf. Peeling von den Beinen bis zu den Oberschenkeln, dann von den Händen bis zu den Schultern, immer in Richtung des Herzens streichen.
   • Konzentrieren Sie sich darauf, wo Ihre Haut locker ist.

2. 
   

   
   Probieren Sie die straffenden Cremes. Versuchen Sie, Cremes zu straffen, die Kollagen und Elastin enthalten. Kollagen und Elastin sind Proteine ​​in der Haut, die zu ihrer Elastizität beitragen. Wenn Sie nach einer Lösung für Ihre schlaffe Haut suchen, kaufen Sie straffende Cremes in Kaufhäusern, Schönheitssalons oder im Internet. Wählen Sie Produkte aus, die Kollagen oder Elastin enthalten, und tragen Sie sie an den Stellen auf, an denen Sie eine Straffung wünschen. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

3. 
   

   
   
   
   Befeuchten Sie Ihre Haut Befeuchten Sie Ihre Haut mit angereicherten Feuchtigkeitscremes. Suchen Sie in der Apotheke oder im Internet nach einer Hautfeuchtigkeitscreme, die mit Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C oder Soja-Protein angereichert ist. Diese Vitamine und Proteine ​​straffen die Haut und verhindern das Auftreten von Falten. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme täglich auf die Problemzonen auf.
   • Wenn Sie auf der Suche nach etwas Natürlicherem sind, wissen Sie, dass viele Menschen Kokosnussöl verwenden, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. 
   

   
   Tragen Sie Eiweiß auf Ihre Haut auf. Verwenden Sie für eine einfache und natürliche Behandlung Eiweiß. Einige Leute behaupten, dass die Proteine, die sie enthalten, gut für die Haut sind und Problembereiche festigen. Tragen Sie das Eiweiß einfach auf Ihre Haut auf und spülen Sie es ab. Befolgen Sie diesen Rat jeden Tag, um die Vorteile zu sehen.

Methode 2 Passen Sie Ihren Lebensstil an

1. 
   

   
   
   
   Mache ein bisschen Krafttraining. Bodybuilding ist eine der besten Formen der Bewegung, um die Haut zu straffen. Probieren Sie Kreuzheben oder Bankdrücken aus, um Bauch, Arme, Rücken und Oberschenkel zu trainieren. Beginnen Sie mit 0,5 oder 1 kg, die Sie regelmäßig im Fitnessstudio oder zu Hause heben. Mache 5 Sätze mit 6 bis 8 Wiederholungen und wärme dich auf, indem du leichte Lasten hebst oder Cardio-Übungen machst.
   • Ihr Training muss konstant sein. Beginnen Sie mit leichten Lasten und erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad allmählich. Wenn Sie müde sind, machen Sie eine Pause.
   • Es ist ratsam, sich von einem Arzt beraten zu lassen, bevor Sie ein Bodybuilding-Programm in Betracht ziehen.

2. 
   

   
   Bleiben hydratisiert. Wenn es nicht Ihre Gewohnheit ist, viel Wasser zu trinken, ist es nicht zu spät, mit dem Trinken zu beginnen. Trinken Sie ungefähr 2 Liter Wasser pro Tag. Ihre Haut wird wieder elastisch und straffer.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie Tabak. Wenn Sie auch nur gelegentlich rauchen, hören Sie auf. Tabak beeinträchtigt nicht nur die Elastizität der Haut, sondern schadet auch auf vielfältige Weise Ihrer Gesundheit. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie Ihre Haut straffen möchten.
   • Da es schwierig ist, sich von einer süchtig machenden Substanz zu entwöhnen, müssen Sie Hilfe suchen. Melden Sie sich für eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe oder im Internet an und bitten Sie Ihre Freunde und Familie, Sie bei dieser Veranstaltung zu unterstützen.

4. 
   

   
   Iss mehr Protein. Eiweißreiche Lebensmittel sind für die Straffung der Haut unerlässlich. Verbrauchen Sie gesundes Eiweiß wie Hüttenkäse, Tofu, Milch, Hülsenfrüchte, Bohnen, Getreide, Nüsse und Fisch. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die dem Körper helfen, Kollagen und Elastin zu produzieren.

Methode 3 Kümmere dich um deine Haut

1. 
   

   
   Setzen Sie sich nicht der Sonne aus. Sonneneinstrahlung fördert das Auftreten von Falten und beeinträchtigt die Elastizität der Haut. Minimieren Sie die tägliche Sonneneinstrahlung, um Ihre Haut straff zu halten. Gehen Sie während der heißesten Stunden des Tages nicht aus. Wenn Sie ausgehen müssen, verwenden Sie Sonnenschutzmittel und tragen Sie einen Hut und langärmelige Kleidung.
   • Vermeiden Sie Bräunungskabinen (oder regelrechte Sonnenstudios). Sie beeinträchtigen nicht nur die Elastizität der Haut, sondern schädigen auch die Zellen.

2. 
   

   
   Verwenden Sie keine Sulfatseifen. Sulfat ist in starken Waschmitteln, Shampoos, Körperseifen und Geschirrspülmitteln enthalten. Vermeiden Sie diese Produkte, da sie die Haut angreifen und zum Auftreten von Falten beitragen.

3. 
   

   
   Entfernen Sie das Chlor von Ihrer Haut. Entfernen Sie Chlor von Ihrer Haut, wenn Sie den Pool verlassen. Wenn Sie schwimmen, wissen Sie, dass Chlor sehr gefährlich ist, weil es nicht nur Falten fördert, sondern auch die Haut trocknet und weich macht. Wenn Sie aus dem Pool kommen, waschen Sie sich mit Seife und Shampoos, die speziell entwickelt wurden, um Chlor von Haut und Haaren zu entfernen. Sie finden diese Produkte online oder in der nächsten Apotheke.

4. 
   

   
   Betrachten Sie eine medizinische Intervention als letzten Ausweg. Manchmal reichen natürliche Behandlungen nicht aus, um die Haut zu straffen. Wenn Ihr Problem weiterhin besteht, fragen Sie einen Arzt nach Informationen zu Operationen oder medizinischen Eingriffen. Eingriffe wie chemische Peelings, Laserbehandlungen oder sogar Schönheitsoperationen helfen Ihnen dabei, Ihre Haut zu straffen.
   • Zur Laserbehandlung wendet ein Arzt Laserlicht auf Ihre Haut an. Der Vorgang wird normalerweise in mehreren Sitzungen durchgeführt.
   • Das chemische Peeling ist manchmal schmerzhaft, wirkt jedoch zur Straffung der Haut. Dabei werden die zu behandelnden Stellen mit einer chemischen Lösung behandelt.
   • Schönheitsoperationen sind wichtige Eingriffe, die in der Regel nur in Extremfällen erforderlich sind. Sprechen Sie ausführlich mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Option in Betracht ziehen.