So beugen Sie Hautreizungen vor

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Vermeiden Sie Reizungen durch Hitze
• Methode 2 von 3: Verhindern Sie Intertrigo
• Methode 3 von 4: Fackeln von Dezzemen verhindern
• Methode 4 von 4: Verhindern Sie eine Kontaktdermatitis
• Methode 5 von 4: Psoriasis-Ausbrüchen vorbeugen

In diesem Artikel: Verhindern von durch Hitze verursachten ReizungenVermeiden von IntertrigoVermeiden von DekzemausbrüchenVermeiden von KontaktdermatitisVermeiden von Psoriasisausbrüchen31 Referenzen

Hautreizungen sind Bereiche geschwollener oder roter Haut, die mit einer Vielzahl anderer Symptome (Schmerzen, Juckreiz und Schwellung) einhergehen. Hautreizungen können die Folge von allergischen Reaktionen, Infektionen, Entzündungen, Kontakt mit Reizstoffen oder Hitze und anderen medizinischen Problemen sein. Obwohl viele Hautirritationen von selbst verschwinden, müssen einige behandelt werden. Es ist auch möglich, verschiedene Arten von Hautreizungen zu verhindern.

Stufen

Methode 1 Vermeiden Sie Reizungen durch Hitze

1. 
   

   
   Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie schwitzen. Durch Hitze verursachte Reizungen treten auf, wenn die Kanäle, durch die der Schweiß durch die Haut gelangt, verstopft werden. In diesem Fall bleibt der Schweiß unter der Haut hängen und verursacht Reizungen.
   • Diese Reizungen treten am häufigsten in heißen und feuchten Klimazonen auf.
   • Halten Sie Ihren Körper trocken, indem Sie vermeiden, in den heißesten Tageszeiten auszugehen.
   • Klimaanlage benutzen.
   • Nehmen Sie eine Dusche, um sich abzukühlen, oder verwenden Sie kühle, feuchte Handtücher für überhitzte Bereiche.

2. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie intensives Training, wenn es heiß und feucht ist. Die Wärme, die das Paar zusätzlich zum heißen Wetter abgibt, reizt Teile Ihres Körpers, in denen sich eine große Anzahl von Schweißdrüsen befindet, z. B. in den Achselhöhlen.
   • Anstatt im Freien zu trainieren, wenn es heiß ist, gehen Sie in den Fitnessclub.
   • Nehmen Sie gleich nach dem Training eine kalte Dusche.

3. 
   

   
   Tragen Sie leichte und lockere Kleidung. Enge Kleidung erhöht das Risiko von Hautreizungen und kann durch das Abfangen von Körperwärme zu Reizungen führen.
   • Lassen Sie Ihre Haut atmen und tragen Sie leichte, lockere Kleidung. Das ist auch gut für Babys. Legen Sie Ihrem Baby nicht zu viel Kleidung an und ziehen Sie es nicht an, wenn es sehr heiß ist.
   • Die Kleidung für die körperlichen Übungen weicht von der Regel ab. Wenn Sie während des Trainings enge Kleidung tragen, um Schweiß und Feuchtigkeit abzuleiten, vermeiden Sie das Auftreten von Unreinheiten, insbesondere bei sehr aktiven Übungen wie Radfahren oder Laufen.

4. 
   

   
   
   
   Viel Wasser trinken. Ihr Körper braucht Wasser, um richtig zu funktionieren, und das Wasser, das Sie durch Schwitzen verlieren, muss ausgeglichen werden.
   • Trinken Sie tagsüber Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
   • Trinken Sie zwischen 500 ml und einem Liter Frischwasser pro Stunde.

Methode 2 von 3: Verhindern Sie Intertrigo

1. 
   

   
   Hautfalten sauber und trocken halten. Intertrigo wird durch Reibung der Haut gegen die Haut verursacht, was zu Reizungen führt. Es kommt häufig an heißen und feuchten Stellen des Körpers vor, insbesondere dort, wo die Haut an sich reibt, beispielsweise auf Wollniveau, unter den Brüsten, zwischen den Oberschenkeln, unter den Armen und zwischen den Zehen. Es könnte auch bakterielle oder Pilzinfektionen verursachen. Im Gegensatz zu durch Hitze verursachten Reizungen kann diese Reizung bei jeder Art von Klima auftreten.
   • Halten Sie Ihre Haut sauber und trocken, insbesondere dort, wo sie an sich selbst reiben könnte. Tragen Sie Antitranspirant unter Ihren Armen auf. Vaseline kann auch eine Schutzbarriere an bestimmten Stellen bilden, z. B. an der Innenseite Ihrer Oberschenkel. Talk kann Ihnen auch dabei helfen, überschüssige Feuchtigkeit aufzunehmen.
   • Tragen Sie offene Schuhe an den Zehen oder Sandalen. Dies hilft, den Feuchtigkeitsgehalt zwischen den Zehen zu reduzieren.

2. 
   

   
   Tragen Sie eine Creme auf, die als Barriere wirkt. Sie können diese medizinischen Cremes in den meisten Geschäften und Apotheken kaufen. Durch Windeln verursachte Reizsalben können auch in Bereichen nützlich sein, die häufig feucht sind und zum Reiben neigen, z. B. Wolle. Eine Zinkoxidsalbe könnte ebenfalls wirksam sein.
   • Wenn Sie häufig unter Reibungsreizungen leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Tetrix verwenden können, eine verschreibungspflichtige Creme, die Dimethicon enthält. Es ist wirksamer als nicht verschreibungspflichtige Behandlungen.

3. 
   

   
   Tragen Sie lockere, saubere Kleidung. Kleidung, die an der Haut reibt, kann zu Reizungen führen. Tragen Sie möglichst Naturfasern wie Baumwolle, Seide oder Bambus, da Kunstfasern die Haut reizen und die Haut nicht genug atmen lassen können.

4. 
   

   
   Abnehmen. Intertrigo tritt häufig bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen auf, da die Haut auf einer größeren Fläche reiben kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie weniger gereizt sein könnten, wenn Sie abnehmen.
   • Beginnen Sie keine Diät, um Gewicht zu verlieren, ohne Ihren Körper vorher zu benachrichtigen.

Methode 3 von 4: Fackeln von Dezzemen verhindern

1. 
   

   
   Identifizieren und vermeiden Sie die Auslöser von Ekzemen. Leczema oder atopische Dermatitis ist eine chronische Hauterkrankung, die in Form von roter, mit abgestorbener Haut bedeckter, juckender, berührungsempfindlicher und möglicherweise sogar schwellender Haut auftritt. Menschen mit einem Dekzem haben bestimmte Proteine ​​nicht in ihrer Haut und dieses Problem kann ihren Zustand verschlimmern. Lernen Sie, die Auslöser von Ekzemen zu erkennen und zu vermeiden, zum Beispiel:
   • Hautinfektionen
   • Allergene wie Pollen, Schimmel, Milben, Tiere und Lebensmittel
   • kalte, trockene Luft im Winter, zu heiße oder kalte Temperaturen oder plötzliche Temperaturschwankungen
   • reizende Chemikalien oder grobe Materialien wie Wolle
   • emotionaler Stress
   • Parfums oder Farbstoffe, die Hautlotionen oder Seifen zugesetzt werden

2. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten und Antiallergika. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, alle Auslöser zu umgehen, insbesondere wenn Sie gegen bestimmte Substanzen wie Pollen allergisch sind. Besprechen Sie mögliche allergische Behandlungen mit Ihrem Arzt, um die Symptome zu lindern.

3. 
   

   
   Nehmen Sie ein Bad oder eine kürzere Dusche. Zu häufige Bäder oder Duschen können die Haut ihrer natürlichen Öle berauben, was zu Trockenheit führt.
   • Begrenzen Sie Ihre Bäder und Duschen auf maximal 10 oder 15 Minuten.
   • Verwenden Sie zum Baden lauwarmes Wasser anstelle von heißem Wasser.
   • Verwenden Sie nach dem Duschen ein weiches Handtuch, um Ihre Haut sanft zu trocknen.
   • Verwenden Sie nur Seifen und weiche Duschgels. Schonende hypoallergene Seifen und Duschöle entziehen der Haut nicht die schützende Ölschicht.
   • Vermeiden Sie antibakterielle oder alkoholhaltige Duschprodukte, da diese die Haut leicht austrocknen können.
   • Wählen Sie Duschprodukte, die feuchtigkeitsspendende Produkte enthalten.

4. 
   

   
   Befeuchten Sie Ihre Haut mindestens zweimal täglich. Feuchtigkeitscremes helfen dabei, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu erhalten, sie zu schützen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Eine gut hydratisierte Haut ist widerstandsfähiger gegen Reizungen, z. B. gegen Reibung durch raues Gewebe oder Kratzer, und beugt so Ekzemausbrüchen vor.
   • Tragen Sie nach dem Trocknen nach dem Baden oder Duschen auch eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf.

Methode 4 von 4: Verhindern Sie eine Kontaktdermatitis

1. 
   

   
   Vermeiden Sie Reizstoffe und Allergene. Kontaktdermatitis wird durch Reizstoffe verursacht, die mit Ihrer Haut in Kontakt kommen. Dies kann eine allergische Reaktion sein oder durch einen häufigen Reizstoff (nicht allergisch) verursacht werden. Die gute Nachricht ist jedoch, dass dies verhindert werden kann, indem die Substanz vermieden wird, die ihn auslöst.
   • Vermeiden Sie es, Ihre Haut häufigen Reizstoffen wie Hausstaubmilben, Pollen, Chemikalien, Kosmetika, bestimmten Pflanzenölen (wie Poison Ivy) und anderen Substanzen auszusetzen, die die Kontaktdermatitis-Reaktion hervorrufen können. Eine reizende Kontaktdermatitis liegt normalerweise in Form einer trockenen, schälenden Dermatitis vor, die nicht juckt. Einige Arten von Kontaktdermatitis können jedoch Juckreiz und Blasen verursachen.
   • Einige Menschen können nach einer einzigen Exposition auf Reizungen reagieren, während andere erst nach mehreren Expositionen Symptome entwickeln. Manchmal kann es im Laufe der Zeit zu einer Toleranz gegenüber dem betreffenden reizenden Produkt kommen.

2. 
   

   
   Machen Sie einen Allergietest. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Allergien haben, lässt Ihr Arzt Sie möglicherweise auf Substanzen untersuchen, die eine Kontaktdermatitis auslösen können.
   • Übliche Allergene sind Nickel, Medikamente (einschließlich topischer Antibiotika und Antihistaminika), Formaldehyd, Tätowierungen und schwarze Henna-Produkte.
   • Balsam aus Peru ist ein weiteres verbreitetes Allergen, das in Kosmetika, Parfums, Mundwässern und Aromen verwendet wird. Wenn ein neues Produkt eine Hautreaktion hervorruft, beenden Sie die Verwendung.
   • Überprüfen Sie die Etiketten, um sicherzustellen, dass Sie nicht versehentlich Produkte kaufen, die Allergene enthalten.

3. 
   

   
   Waschen Sie Ihre Haut sofort nach dem Kontakt. Wenn Sie einem Reizmittel oder Allergen ausgesetzt sind, spülen Sie den betroffenen Bereich sofort aus. Dies kann Ihnen helfen, die Reaktion zu reduzieren oder sogar zu vermeiden.
   • Verwenden Sie lauwarmes Wasser und milde Seife oder duschen Sie, wenn ein großer Teil Ihres Körpers bedeckt ist.
   • Waschen Sie auch Ihre Kleidung und alles, was mit dem Stoff in Berührung gekommen sein könnte.

4. 
   

   
   Tragen Sie beim Umgang mit reizenden Produkten Schutzkleidung oder Handschuhe. Wenn Sie mit diesem Stoff arbeiten müssen, schützen Sie Ihre Haut, um den Kontakt mit dem Reizmittel oder Allergen zu vermeiden, indem Sie einen Laborkittel, eine Schutzbrille und Handschuhe tragen.
   • Beachten Sie beim Umgang mit Schadstoffen die richtigen Techniken und Anweisungen.

5. 
   

   
   Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut zu schützen. Feuchtigkeitscremes bedecken die Haut mit einer Schutzbarriere und helfen bei der Reparatur der oberen Schicht.
   • Tragen Sie vor einem möglichen Kontakt mit dem Reizstoff eine Feuchtigkeitscreme auf und verwenden Sie diese regelmäßig, um Ihre Haut gesund zu halten.

6. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach der Einnahme von Medikamenten eine Reizung bemerken. Verschiedene Arten von Medikamenten können als Nebenwirkung oder allergische Reaktion Reizungen hervorrufen. Dies beginnt normalerweise innerhalb einer Woche nach Beginn der Behandlung mit dem Auftreten roter Punkte, die einen großen Teil Ihres Körpers bedecken. Hier sind einige Arten von Medikamenten, die häufig zu Reizungen führen:
   • Antibiotika
   • Antiepileptika
   • Diuretika

Methode 5 von 4: Psoriasis-Ausbrüchen vorbeugen

1. 
   

   
   Nehmen Sie alle Ihre Medikamente ein, indem Sie die Dosierung beachten. Medikamente gegen Psoriasis helfen häufig dabei, Krankheitsausbrüche zu verhindern, wenn Sie sie gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen. Dies gilt insbesondere für Medikamente, die Ihr Immunsystem beeinträchtigen, z. B. biologische Medikamente.
   • Es ist auch wichtig, die Einnahme Ihrer Medikamente nicht abzubrechen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn Sie Psoriasis-Medikamente absetzen, ohne Ihren Arzt darüber zu informieren, kann dies dazu führen, dass Ihre Psoriasis virulenter wird.

2. 
   

   
   Vermeiden Sie Stress. Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung der Haut, die durch juckende Hautreizungen gekennzeichnet ist. Die Ursache dieser Krankheit ist häufig unbekannt, aber es gibt bekannte Auslöser, die dieses Problem verschlimmern und einen Schub verursachen können, wie z. B. Stress.
   • Bemühen Sie sich, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Probieren Sie verschiedene Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation aus.
   • Trainiere regelmäßig. Übungen helfen Ihnen, Endorphine freizusetzen und können Stress abbauen.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie Hautverletzungen. Hautschäden (wie Impfungen, Bisse, Kratzer und Sonnenbrände) können neue Psoriasis-Läsionen verursachen. Dies nennt man das Koebner-Phänomen.
   • Verwenden Sie Schutzkleidung und behandeln Sie Kratzer und Wunden sofort mit hygienischen Techniken.
   • Vermeiden Sie Sonnenbrände, indem Sie Sonnenschutzmittel, Schutzkleidung (einen Hut und lange Kleidung) oder eine Sonnenbrille tragen. Begrenzen Sie auch die Zeit, die Sie damit verbringen, sich der Sonne auszusetzen.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie Medikamente, die Psoriasis auslösen. Es ist bekannt, dass einige Arzneimittel Psoriasis auslösen, beispielsweise Arzneimittel gegen Malaria, Lithium, Propanolol, Indometacin und Chinidin.
   • Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihre Psoriasis auslösen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer alternativen Behandlung.
   • Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, ohne dies zuvor mit Ihrem Arzt besprochen zu haben.

5. 
   

   
   Vermeiden und behandeln Sie Infektionen. Alles, was Ihr Immunsystem beeinträchtigen kann, kann Schuppenflechte verursachen, z. B. Langine, Maiglöckchen und Infektionen der Atemwege.
   • Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, eine Infektion zu haben.

6. 
   

   
   Trinken Sie kein kalorienreiches Bier. Eine klinische Studie ergab, dass Standardbier (kein helles Bier, Wein oder andere Spirituosen) mit einem höheren Risiko für Psoriasis-Fackeln verbunden sein kann.
   • Bei Frauen, die fünf oder mehr Biere pro Woche konsumieren, ist das Risiko 2,3-mal höher als bei Frauen, die nicht trinken.

7. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Rauchen verschlimmert die Psoriasis. Es ist auch schlecht für Ihre Gesundheit im Allgemeinen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören.
   • Frauen, die rauchen, haben ein besonders hohes Risiko, die Psoriasis zu verschlimmern.

8. 
   

   
   Vermeiden Sie kaltes, trockenes Wetter. Kaltes, trockenes Wetter entzieht der Hautoberfläche die natürliche Feuchtigkeit und kann Psoriasis auslösen.
   • Bleiben Sie warm und installieren Sie einen Luftbefeuchter zu Hause.