Wie Infektionen der Harnwege während der Schwangerschaft zu verhindern

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Kümmere dich um deine Ernährung
• Methode 2 Achten Sie auf Ihre Hygiene
• Methode 3 Tragen Sie die richtige Kleidung
• Methode 4 Konsultieren Sie einen Arzt

Schwangere wollen oft länger leben, aber die durch die Schwangerschaft hervorgerufenen körperlichen Veränderungen können sich auch auf ihr Harnsystem auswirken. Luterus befindet sich direkt über der Blase. Wenn der Luteus (und der Fötus im Inneren) wächst, kann das zusätzliche Gewicht die ordnungsgemäße Drainage der Blase blockieren. Die Hormone der Schwangerschaft können auch Veränderungen im Harnsystem hervorrufen. Die Nieren arbeiten mehr, um den Anstieg des Blutvolumens auszugleichen, der den Urinfluss verlangsamen kann. Diese Faktoren können zu Harnwegsinfektionen führen. Schwangere Frauen sind besonders anfällig für diese schmerzhaften Infektionen zwischen der sechsten und der vierundzwanzigsten Schwangerschaftswoche. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, das Risiko einer Harnwegsinfektion während der Schwangerschaft zu verringern.

Stufen

Methode 1 Kümmere dich um deine Ernährung

1. 
   

   
   Bleiben Sie gut mit Flüssigkeit versorgt, indem Sie tagsüber viel trinken. Wasser kann Ihnen dabei helfen, Bakterien aus Ihrem System zu entfernen, das Auftreten neuer Infektionen zu verhindern und sogar den Ausbruch einer Infektion zu verhindern.
   • Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag.
   • Erwägen Sie die Zugabe von Zitrone zu Ihrem Wasser, um den Säuregehalt Ihres Urins zu erhöhen und Bakterien zu bekämpfen.
   • Trinken Sie täglich zuckerfreien Preiselbeersaft. Obwohl Studien zu diesem Thema keine festen Schlussfolgerungen stützen, gibt es einige Faktoren, die darauf hindeuten, dass Cranberry-Saft die Bakterienmenge im Harnsystem und die Bildung neuer Bakterien verringern kann.
   • Vermeiden Sie Fruchtsäfte, Alkohol und koffeinhaltige Getränke.
   • Überprüfen Sie die Farbe Ihres Urins, um sicherzustellen, dass Sie genügend Flüssigkeit trinken. Dunkler Urin kann bedeuten, dass Sie dehydriert sind, was während der Schwangerschaft zu einer Harnwegsinfektion führen kann.

2. 
   

   
   
   
   Nehmen Sie Vitamine, um Infektionen vorzubeugen. Die richtige Mischung von Vitaminen stärkt Ihr Immunsystem und hilft Ihrem Körper, gegen Harnwegsinfektionen und andere Infektionen vorzugehen.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, welche Vitamine Sie während Ihrer Schwangerschaft sicher einnehmen können. Stellen Sie sicher, dass sie nicht negativ auf die Medikamente einwirken, die Sie einnehmen. Im Allgemeinen sollte Ihre tägliche Zufuhr 250 bis 500 mg Vitamin C, 25.000 bis 50.000 IE Beta-Carotin und 30 bis 50 mg Zink betragen. Auch wenn die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bereits einnehmen, diese Mengen enthalten können, müssen Sie wahrscheinlich mehr einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Dosen erhalten.

3. 
   

   
   Wählen Sie ganze Lebensmittel anstelle von raffinierten oder verarbeiteten Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die viel Zucker enthalten. Zucker kann die Wirkung weißer Blutkörperchen gegen Bakterien hemmen, einschließlich Bakterien, die eine Harnwegsinfektion verursachen.
   • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien wie Blaubeeren, Kirschen, Tomaten und Kürbis sind.

Methode 2 Achten Sie auf Ihre Hygiene

1. 
   

   
   
   
   Halte deine Genitalien sauber. Vermeiden Sie starke Seifen, Cremes, Einläufe, Puder und Sprays. Diese Produkte können das Risiko einer Harnwegsinfektion während Ihrer Schwangerschaft erhöhen.
   • Duschen statt baden. Wenn Sie ein Bad nehmen müssen, sollten Sie eine halbe Stunde lang nicht mehr als zwei Mal täglich einnehmen.
   • Vermeiden Sie Schaumbäder oder Badeperlen, da diese den Eingang der Harnröhre reizen können.
   • Stellen Sie sicher, dass das Bad sauber und gut gespült ist, bevor Sie baden.

2. 
   

   
   Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie das Bedürfnis verspüren. Wenn Sie nicht haften, halten Sie die Bakterien auch länger in Ihrer Blase, sodass sie Zeit haben, eine Infektion auszulösen. Achten Sie darauf, Ihre Blase vollständig zu entleeren, wenn Sie auf die Toilette gehen. Denken Sie daran, dass Druck auf Ihre Gebärmutter die Dinge erschweren kann. Sie müssen vorsichtiger sein, um sicherzustellen, dass Sie fertig sind.
   • Mit einem Papiertuch trockenwischen, aber nicht die Genitalien reiben. Wischen Sie immer von vorne nach hinten.
   • Behandle Verstopfung so schnell wie möglich.

3. 
   

   
   Gehen Sie vor und nach dem Sex auf die Toilette. Waschen Sie Ihre Genitalien vor dem Geschlechtsverkehr mit warmem Wasser, um Bakterien zu beseitigen. Sie können auch ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden.
   • Sie sollten keinen Sex haben, wenn Sie wegen einer Harnwegsinfektion behandelt werden.

Methode 3 Tragen Sie die richtige Kleidung

1. 
   

   
   Wechseln Sie zu Baumwollunterwäsche, die Sie jeden Tag wechseln. Synthetische Stoffe binden die Feuchtigkeit in der Haut, während Baumwolle den Genitalbereich atmen lässt. Saubere Unterwäsche verhindert die Ansammlung von Bakterien in den Genitalien.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Unterwäsche gut zu Ihnen passt. Die Art der von Ihnen gewählten Unterwäsche ist weniger wichtig als Ihre Passform. Tragen Sie die Unterwäsche, die Sie am bequemsten finden, aber achten Sie darauf, dass sie nicht zu eng ist.

2. 
   

   
   Tragen Sie lockere Hosen und Röcke. Zu enge Kleidung kann Sie daran hindern, Ihre Blase richtig zu entleeren. Dies fördert den Durin-Reflux, der Infektionen verursacht.
   • Unterwäsche aus Polyester und synthetischen Materialien kann Feuchtigkeit speichern und das Wachstum von Bakterien fördern. Hier finden Sie Unterwäsche aus Baumwolle, Leinen und anderen natürlichen Materialien.
   • Strumpfhosen (vor allem aus anderen Materialien als Baumwolle) können auch Feuchtigkeit in der Nähe der Genitalien einschließen, sodass Sie im Vorfeld Ihrer Schwangerschaft die Freiheit genießen können, barfuß zu gehen.

3. 
   

   
   Kreuzen Sie Ihre Beine an den Knöcheln, anstatt sie an den Knien zu kreuzen, wenn Sie sich setzen. Wenn Sie Ihre Beine kreuzen, behindern Sie den Luftstrom und halten die Feuchtigkeit in der Haut fest. Dies schafft eine perfekte Umgebung für die Entwicklung von Bakterien.

Methode 4 Konsultieren Sie einen Arzt

1. 
   

   
   Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, eine Harnwegsinfektion zu haben. Harnwegsinfektionen treten bei schwangeren Frauen häufiger bei Niereninfektionen auf als bei Frauen, die dies nicht tun. Indem Sie eine Infektion sofort mit Antibiotika behandeln, verringern Sie das Risiko schwerwiegenderer Infektionen.

2. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es kann sein, dass Sie auf Artikel stoßen, in denen die Einnahme bestimmter Substanzen zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen empfohlen wird, z. B. D-Mannose, eine Art Zucker mit Glukosebezug, der verhindern kann, dass bestimmte Bakterienarten die Auskleidung des Harnsystems verstopfen. Weitere Untersuchungen zur Wirkung dieser Nahrungsergänzungsmittel bei schwangeren Frauen sind erforderlich. Beginnen Sie niemals mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels, ohne vorher Ihren Arzt nach den potenziellen Risiken und Vorteilen für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys zu fragen.

3. 
   

   
   Fragen Sie den Arzt nach Impfstoffen. Obwohl sich 2014 noch Impfstoffe gegen HWI in der Entwicklungsphase befanden, suchen Forscher der University of Wisconsin-Madison und der University of Michigan unter anderem nach einem Impfstoff. Wissenschaftler sind zuversichtlich, dass Impfstoffe in Zukunft ein tragfähiger Ansatz sein werden. Sie sollten in den kommenden Jahren verfügbar sein.