Wie man Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vorbeugt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vorbeugen
• Teil 2 Behandlung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft

Hämorrhoiden sind Krampfadern im Rektum. Frauen sind während der Schwangerschaft häufig von dem Problem betroffen, weil hormonelle Veränderungen die Verdauung verlangsamen und Verstopfung verursachen, aber auch, weil durch das Wachstum von mehr Druck auf die Venen des Unterkörpers ausgeübt wird Gewichtszunahme. Sie können Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vorbeugen, indem Sie Ihre Ernährung und Gewohnheiten ändern, um Verstopfung und Druck auf die Rektalvenen zu reduzieren.

Stufen

Teil 1 Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vorbeugen

1. 
   

   
   Verstopfung vorbeugen. Die Linderung von Verstopfung ist wichtig, um Hämorrhoiden während der Schwangerschaft und in anderen Situationen vorzubeugen. Wenn Sie Verstopfung haben, haben Sie Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang, was den Druck auf die Blutgefäße im Beckenbereich erhöht und Hämorrhoiden verursacht.
   • Verstopfung (die Schwierigkeit, den Stuhl oder seltene Stühle zu evakuieren) kann durch das hormonelle Ungleichgewicht verursacht werden, das während der Schwangerschaft auftritt.
   • Reduzieren Sie oder verhindern Sie Verstopfung, indem Sie Ihre Faseraufnahme erhöhen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Obst (wie Orangen, Rüben und Mandarinen), Gemüse (wie Sellerie, Kohl, Spinat, Brokkoli und Artischocken) und Vollkornprodukte.
   • Pflaumensaft und getrocknete Pflaumen sind auch reich an Ballaststoffen. Sie tragen zum reibungslosen Funktionieren des Darms bei.
   • Beginnen Sie Ihren Morgen mit Leinsamen-Hafer. Lavoine ist reich an Ballaststoffen und Leinsamen enthält Ballaststoffe und Fettsäuren, die die Darmpassage verbessern.
   • Trinken Sie Löwenzahn- oder Malven-Tee. Tauchen Sie den Teebeutel in kochendes Wasser und trinken Sie ihn täglich, um Verstopfung zu lindern.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Psyllium einnehmen sollen. Psyllium erweicht den Stuhl und verbessert die Darmpassage.
   • Verwenden Sie niemals rezeptfreie Abführmittel, ohne den Rat Ihres Arztes während der Schwangerschaft einzuholen.

2. 
   

   
   
   
   Trinken Sie täglich 8 bis 10 Gläser Wasser. Zusätzlich zur Linderung von Verstopfung ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig, um während der Schwangerschaft gesund zu bleiben.
   • Indem Sie während der Schwangerschaft die richtige Menge Wasser trinken, verhindern Sie Verstopfung und erweichen Ihren Stuhl, wodurch das Risiko von Hämorrhoiden verringert wird.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie es, zu lange zu stehen oder zu sitzen. Die sitzende oder stehende Position übt Druck auf den unteren Teil des Körpers aus und verlangsamt den Blutfluss zu den Rektalvenen. Das Risiko von Hämorrhoiden ist größer.
   • Machen Sie regelmäßig Pausen und gehen Sie spazieren, besonders wenn Sie für Ihre Arbeit auf einem Schreibtisch sitzen müssen.
   • Dehnen Sie sich und nehmen Sie sich die Zeit, sich von Zeit zu Zeit hinzusetzen, wenn Sie den ganzen Tag wach bleiben müssen.

4. 
   

   
   
   
   Entspannen Sie sich, wenn Sie zum Sattel gehen. Wenn Sie beim Stuhlgang zu fest drücken, üben Sie zusätzlichen Druck auf Ihre Rektalvenen aus und können Ihre Hämorrhoiden verschlimmern.
   • Stellen Sie Ihre Füße auf einen Hocker, wenn Sie auf die Toilette gehen. Dies entlastet Ihren Rektalbereich und erleichtert Ihnen das Aufräumen Ihres Stuhls.
   • Gehen Sie auf die Toilette, wenn Sie das Risiko von Hämorrhoiden verringern möchten. Es wird schwieriger sein, Ihren Stuhl zu entfernen, wenn Sie warten.

5. 
   

   
   Täglich 30 Minuten Sport treiben. Übungen verbessern die Darmpassage und entlasten die Venen im Rektum. Steh auf und beweg dich, wenn du zu lange gesessen hast.
   • Laufen, schwimmen, Aerobic, Tanzen, Yoga und Stretching. Diese Übungen verbessern Ihre Herz-Kreislauf- und Muskelgesundheit und verbessern den Darmtransit.
   • Fragen Sie immer die Meinung Ihres Arztes, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm starten. Sie müssen nur sichere Übungen für Sie und Ihr Baby machen.

6. 
   

   
   Mache die Kegel-Übungen jeden Tag. Kegel-Übungen stärken den Beckenboden und verbessern die Durchblutung von Rektum und Perineum. Sie reduzieren das Risiko von Hämorrhoiden.
   • Entleeren Sie vor diesen Übungen Ihre Blase. Dann leg dich auf ein Bett. Beachten Sie, dass Sie diese Übungen im Sitzen oder Stehen ausführen können.
   • Straffen und kontrahieren Sie Ihre Beckenmuskeln, ohne den Bauch zu ziehen, die Beine zu quetschen, das Gesäß zu straffen oder den Atem anzuhalten.
   • Halten Sie jede Kontraktion einige Sekunden vor dem Loslassen.
   • Sie können Ihre Hand auf Ihren Bauch legen, um sicherzustellen, dass er entspannt bleibt.

Teil 2 Behandlung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft

1. 
   

   
   Tauchen Sie Ihr Gesäß in warmes Wasser. Durch ein heißes Bad lindern Sie die durch Hämorrhoiden verursachten Schmerzen und Beschwerden, verbessern aber auch die Darmpassage.
   • Tauchen Sie Ihr Gesäß vollständig ein, indem Sie zwei- oder dreimal täglich 10 bis 15 Minuten lang in der Wanne sitzen.
   • Sie können auch ein Bad mit Backpulver versuchen. Wasser lindert gereizte Haut, lindert Juckreiz und reduziert Verbrennungen. Füllen Sie das Bad mit warmem Wasser und fügen Sie 4 oder 5 Teelöffel Backpulver hinzu. Tauche 2 mal am Tag für 10 oder 20 Minuten, wenn du Schmerzen hast.
   • Sie können auch eine Paste Backpulver auf die betroffene Stelle auftragen, um die Schmerzen zu lindern.

2. 
   

   
   Wenden Sie einen Eisbeutel auf den wunden Bereich an. Tragen Sie Eis auf den schmerzenden Bereich auf, um Schwellungen und Beschwerden durch Hämorrhoiden zu reduzieren.
   • Wickeln Sie einen Block Eis oder Eiswürfel in ein Handtuch, das Sie 3 bis 4 Mal täglich 10 Minuten auf die betroffene Stelle auftragen.

3. 
   

   
   Reinigen und befeuchten Sie den betroffenen Bereich täglich. Es ist wichtig, dass Sie den betroffenen Bereich sauber halten, um das Risiko von Reizungen und Desinfektionen zu verringern. Verwenden Sie nach jedem Stuhlgang weißes Toilettenpapier oder nicht parfümierte Feuchttücher oder duschen Sie kurz.
   • Pat Ihre Haut gut trocknen und eine Feuchtigkeitscreme anwenden, um Ihre Haut gesund zu halten. Zum Beispiel können Sie eine Aloe Vera Lotion oder ein Kokosöl probieren, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Feuchtigkeitscremes oder topische antibiotische Salben verwenden sollten.

4. 
   

   
   Versuchen Sie Lhamamelis aktuell. Lhamamelis enthält Tannine und wurde früher zur Heilung von Hämorrhoiden eingesetzt. Indem Sie Lhamamelis auf die betroffene Stelle auftragen, lindern Sie Reizungen, Verbrennungen und Schwellungen, beugen aber auch Infektionen vor.
   • Tauchen Sie eine Kompresse oder ein Wattestäbchen in Lhamamelis und tragen Sie es nach dem Stuhlgang oder etwa 6-mal täglich auf die betroffene Stelle auf.
   • Obwohl topische Hamamelis für Erwachsene als harmlos gilt, fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sie während der Schwangerschaft anwenden.
   • Lhamamelis ist in topischer und oraler Form erhältlich. Sie sollten die orale Form jedoch nicht während der Schwangerschaft einnehmen.

5. 
   

   
   Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Einige topische Cremes (Zubereitung H), einige Tücher und einige Sprays können die Symptome von Hämorrhoiden behandeln und lindern. Fragen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.
   • Topische Cremes wie Präparat H sollten nur äußerlich angewendet und niemals direkt in den Mastdarm eingeführt werden.
   • Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welche Produkte Sie verwenden sollen und wie oft Sie sie während der Schwangerschaft anwenden sollen.

6. 
   

   
   Nehmen Sie erweichende Abführmittel. Wenn Sie an Verstopfung oder hartem Stuhl leiden, nehmen Sie Abführmittel, die den Stuhlgang erleichtern und Ihre Hämorrhoiden lindern.
   • Erweichende Abführmittel gelten im Allgemeinen als sicher während der Schwangerschaft. Sie sollten jedoch immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen.
   • Erweichende Abführmittel sind in oraler Form und als Zäpfchen erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt, was während der Schwangerschaft empfohlen wird.
   • Verwenden Sie die Produkte immer nach Anweisung Ihres Arztes und nehmen Sie sie nicht über einen längeren Zeitraum ein. Die langfristige Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung basiert eher auf Änderungen des Lebensstils als auf Medikamenten.