Wie man Menstruationsbeschwerden vorbeugt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Verwenden Sie einfache Techniken
• Beratung
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Dr. med. Carrie Noriega. Dr. Noriega ist ein Geburtshelfer und Gynäkologe, der vom Council of the Order of Colorado zertifiziert wurde. 2005 schloss sie ihr Studium an der University of Missouri in Kansas City ab.

In diesem Artikel werden 44 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Schmerzen (Krämpfe, Kopfschmerzen usw.) während der Menstruation sind immer unangenehm. Manchmal geschieht es vorher wegen des prämenstruellen Syndroms und manchmal zum Zeitpunkt der Menstruation. Es gibt einige Maßnahmen, mit denen Sie das Problem verhindern können, aber es gibt andere Maßnahmen, mit denen Sie die Schmerzen lindern können, wenn sie auftreten. Da jede Frau anders ist, müssen Sie möglicherweise andere Lösungen ausprobieren, bevor Sie die wirksamste Behandlung finden.

Stufen

Methode 1 von 3:
Verwenden Sie einfache Techniken

1. 9 Verwenden Sie Ingwerpräparate. Nehmen Sie Ingwerpräparate als Extrakt (speziell Zintoma oder Goldaru), um die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen zu lindern.
   • Nehmen Sie 250 mg 4-mal täglich für Ihre ersten 3 Regeltage ein.
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Beratung

• Pflanzliche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel lindern die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen. Lassen Sie sich vor der Einnahme von Arzneimitteln von einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft beraten. Er wird sicherstellen, dass Sie die richtigen Dosen des Produkts einnehmen und dass die Pflanze wahrscheinlich nicht mit den anderen Medikamenten interagiert, die Sie bereits einnehmen. Einige der Pflanzen, die Sie verwenden können, sind: Piment, Engelwurz, Viburnum, Boldo, Kümmel, Carline, Katzenminze, Salbei, Harpagophyton, Chinesische Engelwurz, Gelbwurzel, Khella, Frauenmantel, Majoran, Motherwort, Pfirsich (Teile des Baumes, keine Früchte), Straße, Salbei, Rebhuhnbrot, Collinsonia canadensis und Thymian.

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Warnungen

• Es ist immer am besten, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Vitaminpräparat, rezeptfreie Medikamente oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Der Arzt oder Apotheker informiert Sie nicht nur über die richtige Dosierung, sondern auch darüber, ob das Risiko von Nebenwirkungen anderer Medikamente besteht, die Sie bereits einnehmen.

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