So verhindern Sie die Entstehung eines Grauen Stars

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Jeder Tag ist ein Schritt
• Methode 2 Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Katarakt ist die häufigste Ursache für Blindheit in der heutigen Welt. Im Alter von 65 Jahren entwickeln 90% der Menschen einen grauen Star. Katarakt verursacht eine Trübung der Hornhaut, eine schmerzfreie Abnahme der Sehschärfe, die eine frühzeitige Erkennung erschwert. Obwohl es nach einem bestimmten Alter notwendig ist, regelmäßig einen Katarakt zu erkennen, gibt es bestimmte Gewohnheiten, die es erforderlich machen, ein gutes Sehvermögen zu bewahren und schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Stufen

Methode 1 Jeder Tag ist ein Schritt

1. 
   

   
   Schützen Sie sich vor der Sonne. Lange Sonneneinstrahlung ist aus mehreren Gründen gefährlich. Es kann Hautkrebs oder sogar Katarakte verursachen. Tragen Sie eine Sonnenbrille und einen großen Hut und vermeiden Sie es, zwischen 11 und 15 Uhr so ​​viel wie möglich auszugehen.
   • Sowohl UVA als auch UVB sind für die Entstehung eines Grauen Stars verantwortlich. UVB-Strahlen sind auch für die Makuladegeneration verantwortlich.
   • Die Strahlentherapie ist ein Risikofaktor für die Entstehung eines Katarakts.
   • Die Exposition gegenüber einem Computerbildschirm ist einer leichten Bestrahlung ausgesetzt. Obwohl in keiner Studie ein Zusammenhang zwischen der Entstehung von Katarakten und der längeren Nutzung eines Computerbildschirms festgestellt wurde, ist es besser, mindestens einen Computerbildschirm zu starten und die Nutzungsdauer zu begrenzen.

2. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie Tabak und Alkohol. Durch den Tabak werden freie Radikale in den Körper freigesetzt, die das Immunsystem und die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu reparieren, verändern. Je mehr freie Radikale (Oxidationsmittel) vorhanden sind, desto größer ist das Risiko, einen Grauen Star zu entwickeln.
   • Es ist daher am besten, sobald wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören. Die Vorteile der Raucherentwöhnung sind endlos und die Vermeidung von Katarakten ist einer von ihnen.
   • Ein gelegentlicher Alkoholgenuss ist akzeptabel. Aber wir müssen es vermeiden, es zu missbrauchen.

3. 
   

   
   Iss viel grünes Gemüse. Eine Studie der University of Ohio hat gezeigt, dass grünes Gemüse eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Katarakten spielt. Die in Grünkohl, Spinat und Grünkohl enthaltenen Antioxidantien sind äußerst nützlich bei der Vorbeugung von Katarakten. Sie sind als Lutein und Zeaxanthin bekannt. Auch Rüben-, Löwenzahn-, Senf-, Rüben- und Chicorée-Blätter sowie Winter- und Sommerkürbis sind von Vorteil.
   • Die Einnahme von Vitamin C- und E-Präparaten beugt auch Katarakten vor. Es dauert zwar mindestens zehn Jahre, um Effekte zu erzielen. Spinat, Haselnüsse, Brokkoli, Guave, Paprika, Orangen, Grapefruit und Erdbeeren sind reich an Vitamin C und E.
   • Es besteht ein sehr starker Zusammenhang zwischen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und der Vorbeugung von Katarakten.

4. 
   

   
   
   
   Halten Sie ein optimales Gewicht. Katarakte sind sehr stark mit Diabetes und Diabetes ist stark mit Fettleibigkeit verbunden, daher ist es wichtig, auf Ihr Gewicht zu achten, um Katarakte zu vermeiden. Ein ideales Gewicht schont Ihre Augen und den gesamten Körper.
   • Wenn Sie sich reich an Obst und Gemüse ernähren, sind Sie auf dem richtigen Weg. Obst und Gemüse sind reich an sekundären Pflanzenstoffen, die gut für Ihre Gesundheit sind.
   • Körperliche Bewegung wird dringend empfohlen. Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche Sport zu treiben, entweder als 10-minütige Sitzung oder als lange, intensive Sitzung.

Methode 2 Achten Sie auf Ihre Gesundheit

1. 
   

   
   Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Augen. Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, ist es wichtig, regelmäßig Ihren Augenarzt aufzusuchen, um Ihre Augen zu untersuchen. Menschen afrikanischer oder hispanischer Herkunft sowie Frauen sind einem hohen Risiko ausgesetzt, einen Grauen Star zu entwickeln. Es ist wichtig, so schnell wie möglich mit dem Screening zu beginnen.
   • Wenn Sie Diabetiker oder Raucher sind, viel trinken oder Steroide einnehmen, ist das Risiko für Katarakte noch größer. Man muss also viel vorsichtiger sein.
   • Möglicherweise haben Sie einen Katarakt entwickelt, ohne es zu merken. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, regelmäßig einen Spezialisten zu konsultieren.

2. 
   

   
   Kennen Sie die Risikofaktoren. In einigen Situationen sind Sie möglicherweise noch stärker dem Risiko ausgesetzt, einen Katarakt zu entwickeln.
   • Kortikosteroide auf lange Sicht. Corticosteroide sind für die Verschlechterung der genetischen Transkription von Epithelzellen sowie von intraokularen Zellen verantwortlich, was zu Corticosteroid-induzierten Katarakten führt.
     • Antipsychotika sind auch für die Entstehung von Katarakten verantwortlich.
   • Röteln während der Schwangerschaft führen zu einem Katarakt bei Neugeborenen. Angeborener Katarakt ergibt von Geburt an eine undurchsichtige Hornhaut. Die Mehrzahl der angeborenen Katarakte muss operiert werden. Oberflächliche Katarakte dürfen nicht operiert werden, da das Sehen oft verschont bleibt.
   • Typ-2-Diabetes führt zu einer Unfähigkeit, Kohlenhydrate zu metabolisieren. Diabetiker neigen dazu, schnell schlecht kontrollierte, mit Hyperglykämie zusammenhängende Katarakte zu entwickeln. Diabetes und Adipositas haben eine sehr starke Korrelation zwischen ihnen, so dass die Verwendung des Wortes "Diabesität"
   • Giftige Überladung. Ionisierende Strahlung, Chemikalien usw. die Sie ausgesetzt waren, können Katarakte auslösen. In Wirklichkeit können Strahlung und Chemikalien alles auslösen.
   • Augentrauma und ophthalmologische Erkrankungen. Jede Augenschädigung kann die Abwehrkräfte des Auges schwächen und die Entstehung eines Grauen Stars beschleunigen. Schützen Sie Ihre Augen, wenn Sie unter gefährlichen Bedingungen arbeiten.

3. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt. Katarakte sind bei älteren Menschen sehr häufig und können gleichförmig oder bilateral sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome haben.
   • Verschwommene Sicht
   • Dyschromatopsie (Farbveränderung)
   • Phosphen (Lichtblick)
   • Hemeralopia (Schwierigkeit, nachts zu sehen)
   • Diplopie (Doppelbilder)
   • Allmähliches Absenken der Sehschärfe
     • Wenn Sie eines dieser Symptome haben, geraten Sie nicht in Panik. Du hast zeit Selbst wenn bei Ihnen ein grauer Star diagnostiziert wurde, haben Sie noch einige Jahre Zeit, bis es ernst wird. Besprechen Sie die therapeutischen Möglichkeiten mit Ihrem Augenarzt.

4. 
   

   
   Verhindern Sie eine Verschlechterung des Grauen Stars. Es dauert lange, bis sich die Katarakte vollständig beruhigt haben. Es handelt sich um eine fortschreitende Krankheit, deren einziges Symptom häufig die Abnahme der Sehschärfe ist. Aus diesem Grund kann die Operation verzögert und eine konservative Behandlung empfohlen werden, um das Fortschreiten zu verringern. Hier sind einige vorbeugende Maßnahmen.
   • Tragen Sie eine Schutzbrille oder Kontaktlinsen.
   • Verwenden Sie eine Lupe, um das Kleingedruckte zu lesen.
   • Verwenden Sie ein helles und starkes Licht.
   • Verwenden Sie Mydriatics.