Wie verhindert man eine Lungenentzündung?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Kümmere dich um deine Gesundheit
• Teil 2 Konsultieren Sie einen Arzt
• Teil 3 Lungenentzündung behandeln

Lungenentzündung ist eine Atemwegserkrankung, die durch eine Lungenentzündung verursacht wird. Fieber, Husten, Atembeschwerden und Brustschmerzen sind häufige Symptome. Lungenentzündung wird in der Regel zu Hause behandelt und erfordert 3 Wochen Antibiotika-Behandlung, um geheilt zu werden. Beachten Sie jedoch, dass Sie einige Maßnahmen ergreifen können, um eine Lungenentzündung zu verhindern.

Stufen

Teil 1 Kümmere dich um deine Gesundheit

1. 
   

   
   Haben Sie ein funktionierendes Immunsystem. Es ist wichtig, ein gutes Immunsystem zu haben, um nicht nur einer Lungenentzündung, sondern auch vielen anderen Krankheiten und Müdigkeit vorzubeugen. Menschen mit einem schwachen Immunsystem, Kinder unter 2 Jahren, Erwachsene über 65 und Menschen mit chronischen Krankheiten sind einem höheren Risiko für Lungenentzündung ausgesetzt. Wenn Sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind, müssen Sie diese zusätzlichen Schritte unternehmen, um ein funktionierendes Immunsystem sicherzustellen.
   • Zu viel Zucker, Übergewicht, Stress oder Schlafmangel können die Fähigkeit Ihres Immunsystems zur Bekämpfung von Infektionen beeinträchtigen.
   • Essen Sie gesunde Lebensmittel, die viel Eiweiß und Vitamine enthalten, wie Obst und Gemüse.
   • Wenn Sie wissen, dass Sie an einigen Vitaminen Mangel haben, wie z. B. an Vitamin D, das wir hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung erhalten, nehmen Sie Ergänzungsmittel, um das auszugleichen, was Ihr Körper nicht in ausreichenden Mengen produziert.
   • Ein schlechtes Immunsystem kann von unzureichender körperlicher Aktivität und Übergewicht herrühren. Wenn Sie übergewichtig sind, ist Ihr Immunsystem möglicherweise nicht voll ausgelastet.

2. 
   

   
   
   
   Halte dich von kranken Menschen fern.
   • Lungenentzündung tritt leichter auf, wenn Sie bereits von einer anderen Krankheit betroffen sind, auch einer Erkältung. Sie sollten daher Orte meiden, an denen Sie möglicherweise mehr Keimen ausgesetzt sind, um einer Lungenentzündung vorzubeugen.

3. 
   

   
   Wasche deine Hände oft. Ihre Hände interagieren täglich mit einer großen Anzahl von Gegenständen und Personen. Daher ist es eine gute Möglichkeit, Lungenentzündung zu vermeiden, wenn Sie diese sauber halten.
   • Denken Sie an all die Dinge, die Sie täglich berühren, und an die Körperteile, mit denen Ihre Hände in Kontakt kommen, von Ihren Augen bis zu Ihrem Mund. Sie müssen sauber bleiben, um gesund zu bleiben.

4. 
   

   
   
   
   Hör auf zu rauchen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der einfachsten (und vielleicht schwierigsten) Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken und einer Lungenentzündung vorzubeugen.
   • Wenn Sie rauchen, fällt es Ihnen schwerer, einer Lungenentzündung vorzubeugen oder sie zu bekämpfen, da es sich um eine Lungeninfektion handelt, und wenn Sie rauchen, wird Ihre Lunge schwach.

5. 
   

   
   Einen gesunden Lebensstil haben. Dies wird von den meisten Ärzten empfohlen, da Sie so vor den meisten Infektionen geschützt sind.
   • Ein gesunder Lebensstil ist abhängig von Dingen, die Sie tun sollten, sowie von Dingen, die Sie vermeiden sollten. Vermeiden Sie daher schlechte Fette, zu viel Alkohol und stressige Situationen.
   • Die in Pflanzen und Ölen enthaltenen Fette wie Omega-3-Fettsäuren sind für Sie viel besser als die in Fleisch- und Milchprodukten wie Butter enthaltenen gesättigten Fette.

6. 
   

   
   Schlaf genug. Der durchschnittliche Erwachsene braucht 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht. Zähle nach unten, um herauszufinden, ob du genug schläfst.
   • Schlafen Sie in einer guten Position. Sie werden sich besser ausruhen, wenn Sie in einer Position schlafen, in der Ihr Nacken und Kopf gerade sind. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen, da dies zu einer seltsamen Position des Kopfes führt.
   • Reduzieren Sie Licht und Lärm in der Stunde vor dem Schlafengehen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu verlangsamen, indem Sie die Verwendung elektronischer Geräte vermeiden. Wenn Sie sich unruhig fühlen, versuchen Sie, im Bett zu lesen.
   • Ein unzureichender Schlaf kann den Kampf gegen Infektionen erschweren.

7. 
   

   
   Wissen, wie man die Symptome einer Lungenentzündung erkennt. Sobald Sie Ihren Feind kennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass er Sie angreift. Wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen, können Sie einer Lungenentzündung vorbeugen.
   • Ein Husten, der einen seltsamen Schleim enthält, zum Beispiel von grüner Farbe oder Blut.
   • Fieber kann mäßig bis stark sein.
   • Schauder
   • Ein kurzer Atemzug beim Treppensteigen.
   • Verwirrung
   • Verschwitzte und feuchte Haut
   • Kopfschmerzen.
   • Appetitlosigkeit, Energieverlust und Müdigkeit.
   • Akute Schmerzen in der Brust.

Teil 2 Konsultieren Sie einen Arzt

1. 
   

   
   Bestimmen Sie, ob Sie eine schwere Krankheit haben. Wenn Sie an einer schweren Krankheit wie Krebs oder AIDS leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Sie aufgrund Ihres bereits geschwächten Immunsystems mit höherer Wahrscheinlichkeit an einer Lungenentzündung leiden.
   • Andere Faktoren können das Risiko einer Lungenentzündung erhöhen, z. B. bestimmte Medikamente oder Schlaganfälle.
   • Um einer Lungenentzündung vorzubeugen, müssen Sie sich gesund ernähren und sportlich betätigen.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie tun können, um eine Infektion zu verhindern, da er Ihnen spezifische Empfehlungen geben kann.

2. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Arzt, wenn eines der Symptome einer Lungenentzündung auftritt. Bevor Sie die Reise machen und Geld ausgeben, müssen Sie jedoch sicherstellen, dass es nicht nur eine Erkältung ist.
   • Wenn Sie glauben, Symptome zu haben, konsultieren Sie so bald wie möglich Ihren Arzt, um eine Verschlechterung der Krankheit zu verhindern.
   • Obwohl Sie bei einer Lungenentzündung nicht zu lange warten müssen, um einen Arzt aufzusuchen, besteht eine Möglichkeit, eine Ansteckung zu vermeiden, darin, sich von kranken Menschen wie Krankenhäusern fernzuhalten. oder Arztpraxen. Überprüfen Sie daher zunächst, ob Ihre Symptome denen einer Lungenentzündung oder einer Erkältung ähnlich sind.

3. 
   

   
   Lass dich impfen. Kinder werden normalerweise gegen Pneumokokken-Infektionen geimpft, da diese Art von Impfstoff den weißen Blutkörperchen hilft, die Infektion zu erkennen und zu bekämpfen.
   • Obwohl ein Impfstoff kein Wundermittel oder gar ein ultimatives Mittel zur Vorbeugung ist, hilft er Ihrem Körper zu wissen, gegen was er kämpfen muss.
   • Wenn Sie sich gegen andere Krankheiten wie Masern oder Grippe impfen lassen, können Sie auch verhindern, dass sich diese Krankheiten zu einer Lungenentzündung entwickeln.

4. 
   

   
   Planen Sie regelmäßige Kontrollbesuche. Regelmäßige Kontrollen sind ein guter Weg, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und alle Arten von Krankheiten, einschließlich Lungenentzündung, zu verhindern. Es ist immer einfacher zu verhindern, dass etwas startet, als es anzuhalten, sobald es passiert ist.
   • Obwohl regelmäßige Kontrollen Lungenentzündungen möglicherweise nicht erkennen oder verhindern, sollten umfassende Tests durchgeführt werden, um z. B. Immundefekte, Bluthochdruck, Asthma usw. festzustellen. Sie verhindern, dass sich eine andere Krankheit zu einer Lungenentzündung entwickelt.

Teil 3 Lungenentzündung behandeln

1. 
   

   
   Trinken Sie viel Flüssigkeit. Es ist sehr wichtig, dass Sie bei Krankheit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
   • Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke.
   • Heißes Wasser oder Raumtemperatur sind die effektivste Methode, um hydratisiert zu bleiben. Sie könnten ein wenig Zitrone hinzufügen, um ihm ein Aroma zu verleihen.

2. 
   

   
   Nehmen Sie Paracetamol ein. Tylenol oder Aspirin lindern Schmerzen und Fieber und reduzieren so Ihre Beschwerden.

3. 
   

   
   Füllen Sie sich mit Ruhe. Viel Schlaf hilft Ihrem Körper, sich schneller zu erholen, denn wenn Sie nichts tun, können Sie Energie sammeln, um die Infektion zu bekämpfen.

4. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept. Wenn Sie an einer Lungenentzündung leiden, wird Ihnen Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben, das Ihnen hilft, die Infektion in zwei oder drei Tagen zu bekämpfen.
   • Ihr Arzt wird anhand Ihres Alters, anderer Gesundheitsprobleme und der Krankengeschichte feststellen, welches Antibiotikum für Sie am besten geeignet ist.