So schützen Sie Ihre Augen

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• Stufen

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Heutzutage müssen wir mit neuen Technologien und der Entdeckung schädlicher Strahlen vorsichtiger sein als je zuvor, wenn es darum geht, unsere Augen zu schützen. Hier sind einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Augen während Ihres gesamten Lebens gesund bleiben (insbesondere, wenn Sie sich überlegen, wie wertvoll sie sind!).

Stufen

1. 
   

   
   Investieren Sie in eine hochwertige Sonnenbrille. Ihre Augen sind die Kosten wert. Polarisierte Sonnenbrillen (die direktes Sonnenlicht und Reflexionen selektiv blockieren) sind besser als einfache dunkle Sonnenbrillen.

2. 
   

   
   Befestigen Sie niemals die Sonne oder Gegenstände, die die Sonnenstrahlen reflektieren (glänzende Metallgegenstände, Sand / Wasser usw.).)

3. 
   

   
   Auch wenn Sie eine Sonnenbrille tragen, setzen Sie die Sonne niemals direkt ein.

4. 
   

   
   Es ist auch wichtig, nicht in die Dunkelheit zu schauen, da dies auch Ihre Augen schädigen kann. Schließe deine Augen oder benutze eine Taschenlampe, wenn du im Dunkeln bist.
5. Fragen Sie Ihren Arzt und führen Sie alle 6 Monate eine Augenuntersuchung durch.

6. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie Augentropfen, die für wässrige, trockene, juckende oder rote Augen geeignet sind. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, an einer Bindehautentzündung zu leiden.

7. 
   

   
   Schützen Sie Ihre Augen vor Überanstrengung der Augen, wenn Sie vor einem Computer arbeiten oder fernsehen. Wenn Sie fernsehen, halten Sie einen ausreichenden Abstand zum Bildschirm ein. Machen Sie dasselbe mit dem Computer und versuchen Sie, einen ausreichenden Abstand zu halten (der die Myopie im Laufe der Zeit verringern, vermeiden oder lindern kann). Lassen Sie Ihre Augen blinken und schauen Sie von Zeit zu Zeit vom Bildschirm weg. Ein Laptop sollte auf Ihrem Schoß liegen oder sich nicht in der Nähe eines kleinen Schreibtisches oder einer Tastaturschublade befinden und nicht in der Nähe des Gesichts liegen, wenn Sie flach auf einem Bett liegen. Sie können einen separaten Monitor an der Rückseite eines Büros mit der Tastatur an der Vorderkante des Schreibtisches oder in der Tastaturschublade platzieren. Auf die gleiche Weise kann auch ein größerer Bildschirm verwendet werden.

8. 
   

   
   
   
   Halten Sie das Buch beim Lesen in einiger Entfernung, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden oder Myopie zu korrigieren. Eine gute Position ist es, das Buch mit Hilfe eines Kissens auf den Schoß zu legen oder es auf einen kleinen Schreibtisch zu legen und in einem Winkel mit einem Gegenstand zu keilen. Der Computer ist möglicherweise besser zum Lesen geeignet, da er stabil aufgebaut ist.

9. 
   

   
   LCDs strahlen weniger als CRTs.
10. Wenn Sie einen CRT-Monitor verwenden, stellen Sie sicher, dass die Anzeigefrequenz deutlich über 60 Hz liegt, z. B. bei 85 Hz.

11. 
    

    
    Tragen Sie bei Tätigkeiten mit Partikeln oder Dämpfen eine Schutzbrille. Stellen Sie sicher, dass sich eine Wasserquelle in der Nähe befindet, um Verunreinigungen, die in Ihre Augen gelangen, zu entfernen. Tragen Sie in diesen Situationen keine Kontaktlinsen, da diese Verunreinigungen aufnehmen können.

12. 
    

    
    Tragen Sie eine Schutzbrille im Pool, um zu verhindern, dass die Chemikalien, mit denen Sie den Pool reinigen, in Ihre Augen gelangen.

13. 
    

    
    Reinige deine Augen. Wenn etwas Verdächtiges, das nicht vollständig sterilisiert oder sauber ist, in Ihre Augen gelangt, spülen Sie es sofort mit Wasser aus.

14. 
    

    
    Schlafen Sie ausreichend, damit Ihre Augen nicht sehr müde werden, da sie tagsüber geöffnet bleiben müssen.

15. 
    

    
    Reiben Sie sich nicht die Augen. Dies führt normalerweise zu Augeninfektionen, da Bakterien an Ihren Händen / Fingern zwischen den Augenlidern verbleiben.

Beratung

• Iss viel Obst und Gemüse, zum Beispiel Karotten.
• Investieren Sie in den Kauf einer hochwertigen Sonnenbrille.
• Verbrauchen Sie viel Vitamin A!
• Wenn Sie einen 3D-Film ansehen, nehmen Sie gelegentlich Ihre 3D-Brille ab und schauen Sie in eine andere Richtung. 3D-Filme ermüden Ihre Augen.
• Designersonnenbrillen sind nicht immer gut für den Augenschutz.
• Beachten Sie, dass 3D-Brillen keine schädlichen Strahlen blockieren, wie dies bei Sonnenbrillen der Fall ist.

Warnungen

• Lassen Sie weder Salz noch Pfeffer in Ihre Augen gelangen.
• Gehen Sie auch mit einer Sonnenbrille niemals das Risiko ein, direkt in die Sonnenstrahlen zu schauen.
• Spielen Sie nicht mit scharfen Gegenständen und bringen Sie sie nicht näher an Ihre Augen.