Wie man jemanden tröstet, der weint

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Mach dich nützlich
• Teil 2 Die eigenen Bedürfnisse erfüllen
• Teil 3 Erörterung seines Problems

Möglicherweise stellen Sie wiederholt fest, dass Ihr Kollege oder Freund weint oder verärgert zu sein scheint. Vielleicht möchten Sie jemandem helfen, der sich in einem solchen Zustand befindet, aber Sie wissen nicht, wie Sie vorgehen sollen oder wo Sie anfangen sollen. In diesen Situationen ist es wichtig zu zeigen, dass Sie sich um die andere Person kümmern. Bieten Sie ihm jede erdenkliche Hilfe an und tun Sie alles, um seine Bedürfnisse zu erfüllen. Sie müssen auch ein paar Fragen stellen, um sicherzustellen, dass sich die Person sicher fühlt, oder um festzustellen, ob sie etwas benötigt. Im Allgemeinen müssen Sie großzügig mit Ihrer Zeit umgehen und kommunizieren können, was Sie vorhaben. Sie dürfen jedoch keinen Druck auf sie ausüben, um sich auszudrücken.

Stufen

Teil 1 Mach dich nützlich

1. 
   

   
   Termin verfügbar. Meistens kann man nur sehr wenig sagen oder tun, was wirklich nützlich ist. Die Worte sind sehr unangenehm. In den meisten Fällen ist es am wichtigsten, an Ihrer Seite zu sein. Ihre Zeit und körperliche Anwesenheit werden im Allgemeinen geschätzt, wenn ein Bekannter schwierige Zeiten durchläuft. Sie müssen sich die Mühe machen, Ihre Zeit dafür zu verwenden.
   • Bleiben Sie bei der Person und lassen Sie sie erkennen, dass Sie für sie da sind und dass Sie sie unterstützen. Sie brauchen nicht viel zu reden, nur weil Sie da sind, ist es genug, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Unterstützung fehlt.

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   Stellen Sie sicher, dass sich die Person sicher fühlt. Menschen haben normalerweise Angst davor, Tränen in Gegenwart anderer zu vergießen, weil sie das Gefühl haben, dass die Gesellschaft das Weinen als Zeichen der Schwäche sieht. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Liebste in der Öffentlichkeit zu weinen beginnt, machen Sie den Vorschlag, an einen privateren Ort zu gehen. Dies kann dazu beitragen, die Verlegenheit, die er empfindet, zu lindern. Sie können es beispielsweise in einen leeren Raum, in das Auto oder in den Waschraum leiten. Wenn er sich an einem privaten Ort befindet, kann er sich sicher fühlen und alle seine Emotionen überwinden.
   • Wenn er sich unwohl fühlt, können Sie ihm folgende Frage stellen: "Möchten Sie einen privateren Ort aufsuchen? Zum Beispiel können Sie sie in einen separaten Raum bringen, im Auto, im Badezimmer oder woanders. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass nicht Dutzende anderer Personen anwesend sind.
   • Wenn Sie noch jung sind (das heißt, wenn Sie an einer Universität oder einer weiterführenden Schule sind), sollten Sie es vermeiden, Ihren Klassenkameraden an einen Ort zu bringen, an den Sie nicht gehen sollten, einschließlich eines Klassenzimmers. leere Klasse, in der niemand unterrichtet. Es wird auch sicherstellen, dass Sie Ihren Weg finden, denn wenn es eine Gewissheit gibt, dass Sie nicht in Schwierigkeiten geraten wollen.

3. 
   

   
   
   
   Geben Sie Ihrem weinenden Verwandten ein Taschentuch. Wenn Sie ein Papiertaschentuch haben oder einen Ort kennen, an dem Sie welche bekommen können, schlagen Sie den Kauf eines vor. Tränen lassen Nase und Gesicht oft nass aussehen, und es ist ein Zeichen, dass Sie helfen möchten, diesem weinenden Menschen einfach ein Taschentuch zu geben. Falls keine Taschentücher zur Hand sind, bieten Sie einfach an, diese zu kaufen.
   • Sie können sich wie folgt ausdrücken: "Soll ich Ihnen ein Taschentuch bringen? "
   • Wenn er dem Weinenden zu bestimmten Zeiten ein Taschentuch übergibt, merkt er sofort, dass er keine Tränen mehr vergießen soll. In diesen Situationen müssen Sie vorsichtig sein, wie Ihre Handlungen wahrgenommen werden können, insbesondere wenn die Person sehr verärgert ist oder eine Trennung oder den Tod überwindet.

Teil 2 Die eigenen Bedürfnisse erfüllen

1. 
   

   
   Lass die Person weinen. Es war noch nie hilfreich, jemandem zu sagen, er solle aufhören zu weinen, oder zu versuchen, ihn davon zu überzeugen, dass es in einer solchen Situation nicht nötig ist, Tränen zu vergießen. In der Tat ermöglicht es das Weinen den Menschen, sich besser zu fühlen. Es ist viel besser, Ihre Gefühle auszudrücken, als sie in sich zu behalten, da unterdrückte Gefühle zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen führen können. Wenn Sie also jemanden weinen sehen, ist es besser, ihn Tränen vergießen zu lassen. Sie sollten auch vermeiden, zu sagen "weine nicht" oder "warum weinst du?" Es ist nur eine kleine unwichtige Geschichte. " Denken Sie daran, dass die Person einen Moment der Verwundbarkeit mit Ihnen teilt und Sie als solche zulassen müssen, dass sie sagt, was zum Ausdruck gebracht werden muss, ohne sie zu fragen, was sie fühlen soll.
   • Es kann sein, dass Sie sich von jemandem, der weint, unwohl oder verlegen fühlen. In diesem Fall müssen Sie daran denken, dass Ihre Rolle darin besteht, Ihnen hilfreiche Hilfe anzubieten, und dass die Aufmerksamkeit am Ende nicht auf Sie gerichtet werden sollte.

2. 
   

   
   Fragen Sie ihn, was er braucht. Es kann vorkommen, dass Ihr weinender geliebter Mensch möchte, dass Sie an seiner Seite bleiben und ihm zuhören, oder dass er auch Platz braucht, um ein wenig alleine zu bleiben. Sie müssen vermeiden, anzunehmen, dass Sie wissen, was es braucht, wenn Sie keine Ahnung haben. Wenn Sie diese Person fragen, was sie möchte und was sie braucht, gewinnen Sie die Kontrolle und haben die Möglichkeit, zuzuhören und anschließend zu antworten. Egal was sie braucht oder will, respektiere einfach was sie sagt.
   • Sie können einige Fragen stellen: "Was kann ich tun, um zu helfen? Oder wie kann ich Sie unterstützen? "
   • Wenn die Person Sie auffordert zu gehen, ziehen Sie sich einfach ohne zu zögern zurück. Sie dürfen nicht sagen, "aber Sie brauchen meine Hilfe! Stattdessen können Sie sagen: "OK, aber wenn Sie etwas brauchen, schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an." Verstehe einfach, dass die Menschen zu bestimmten Zeiten allein sein müssen.

3. 
   

   
   Gib ihm Zeit. Sie müssen vermeiden, den Eindruck zu erwecken, dass Sie es eilig haben oder dass es wichtig ist, dass Sie andere Berufe ausüben können. Um Ihren Liebsten zu unterstützen, sind Sie an seiner Seite und widmen ihm Ihre Zeit. Wenn Sie da sind, um jemanden zu trösten, der weint, müssen Sie ihm die Zeit geben können, die er braucht. Wisse, dass deine Anwesenheit allein eine Quelle des Trostes sein kann, und bleibe an deiner Seite, um sicherzustellen, dass du deinen Tag organisieren oder aushelfen kannst, was du am meisten brauchst.
   • Vermeiden Sie es, nach einer Weile in den Ruhestand zu treten, um Ihren Aktivitäten nachzugehen. Bleib an seiner Seite und sag ihm, dass du da sein wirst, wenn er dich braucht. Selbst wenn Sie zur Arbeit gehen müssen, schadet es Ihnen nicht, wenn Sie ein paar Minuten länger bleiben.

4. 
   

   
   Zeigen Sie Zuneigung, wenn dies gewünscht wird. Wenn Sie wissen, dass Ihr Freund Umarmungen liebt, zögern Sie nicht, ihn zu machen. Wenn es jedoch physisch eher reserviert ist, können Sie in diesem Fall auf seinen Rücken tippen oder ihn gar nicht berühren. Wenn Sie einem Fremden helfen, fragen Sie ihn am besten, ob er körperlichen Kontakt möchte. Wenn Sie diesbezüglich Zweifel haben, fragen Sie ihn, ob er eine Umarmung erhalten möchte oder ob Sie seine Hand halten können. Für den Fall, dass der andere keinen physischen Kontakt möchte, verzichten Sie einfach darauf.
   • Sie können die folgende Frage stellen: "Erlauben Sie mir, Sie zu umarmen? Familienmitglieder oder Freunde haben unter Umständen mehr physischen Kontakt als Fremde. Aus diesem Grund müssen Sie sicherstellen, dass Sie die Person nicht beruhigen.

Teil 3 Erörterung seines Problems

1. 
   

   
   Vermeiden Sie es, den anderen zu zwingen, sich auszudrücken. Derjenige, der weint, möchte vielleicht nicht sprechen oder steht unter Schock. Sie sollten es vermeiden, ihn zum Sprechen zu zwingen, wenn er nicht dazu bereit oder bereit zu sein scheint. Er wird nicht immer seine Probleme teilen wollen, besonders wenn Sie nicht sehr nah sind. Wenn Sie kein Thema zum Diskutieren finden, fühlen Sie sich nicht verpflichtet, etwas Wichtiges zu sagen. Nur an deiner Seite zu sein und zu sagen (oder zu unterstellen) "Ich bin hier, um dich zu unterstützen" ist genug.
   • Sie können jemanden trösten, der Ihnen nie sagt, was ihn stört. Wisse, dass so etwas passieren kann und es ganz normal ist.
   • Sie können sich einfach folgendermaßen ausdrücken: "Wenn Sie über ein Problem sprechen, fühlen Sie sich besser. Wenn Sie sprechen möchten, wissen Sie, dass ich voll verfügbar bin.
   • Vermeiden Sie es, zu reagieren oder ein Urteil zu fällen. Die betroffene Person, die weint, verhält sich Ihnen gegenüber zurückhaltender, wenn sie feststellt, dass Sie reagieren oder ein Urteil fällen.

2. 
   

   
   Hören Sie genau zu. Setzen Sie Ihre Hörfähigkeiten ein und seien Sie bereit, Ihrem Freund Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Stellen Sie keine weiteren Fragen, wenn Sie ihn fragen, was nicht stimmt und er nicht antwortet. Akzeptiere einfach alles, was er sagt und konzentriere dich darauf, auf seine Unterstützung zu hören. Sorgfältiges Zuhören bedeutet in der Tat, darauf zu achten, was sie sagen und wie sie es ausdrücken.
   • Verbessern Sie Ihre Hörfähigkeiten, indem Sie Augenkontakt herstellen und ohne Urteilsvermögen reagieren.

3. 
   

   
   Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den, der weint. Sie mögen denken, dass die Aussage "Ich habe gerade eine solche Situation durchgemacht" hilfreich ist und eine Annäherung bringt, aber die Realität ist, dass diese Art, sich auszudrücken, mehr Aufmerksamkeit auf Sie lenkt und nicht auf die Person, die Sie sein sollen. Komfort. Schlimmer noch, es kann den Eindruck erwecken, dass Sie seine Gefühle ablehnen. Sie müssen also sicherstellen, dass es sich bei dem Gespräch um einen geliebten Menschen handelt, der getestet wird. Wenn er sagt, was ihn zum Weinen bringt, muss er sich ausdrücken und darf ihn nicht unterbrechen.
   • Sie möchten vielleicht sympathisieren oder eine Erklärung abgeben, die sich auf Ihr Leben bezieht, aber Sie müssen sich dagegen wehren, es sei denn, die andere Person fordert Sie dazu auf. Denken Sie daran, dass Ihre Rolle darin besteht, ihn zu trösten und ihm zu helfen.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie Eile, um Lösungen vorzuschlagen. Wenn die Person über eine Situation weint oder verärgert ist, sollten Sie es vermeiden, das Problem sofort zu lösen. In Ihrer Haltung ist es wichtig, dass Sie weniger chatten, aber mehr zuhören müssen. Die Person kann nicht einmal ausdrücken, was sie stört, und das ist völlig normal. Es liegt nicht an Ihnen, eine Lösung für seine Probleme zu finden.
   • Denken Sie daran, dass sein Weinen nicht der effektive Weg ist, um sein Problem zu lösen, sondern vielmehr, um seine Gefühle auszudrücken. Lassen Sie ihn das also tun und greifen Sie nicht ein.
   • Dies kann schwierig sein, wenn Sie sich häufig die Mühe machen, das Weinen zu vermeiden. Denken Sie auch daran, dass Weinen kein Zeichen von Schwäche ist.

5. 
   

   
   Ermutigen Sie ihn, einen Psychologen zu konsultieren, wenn er Unterstützung benötigt. Wenn diese Person ständig darum kämpft, ihre Emotionen in den Griff zu bekommen, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Psychologen zu konsultieren. Ihre Probleme könnten Sie überwältigen oder Sie könnten das Gefühl haben, dass die Situation, die sie durchmacht, von einem Psychologen besser eingeschätzt wird. Verwenden Sie Moderation in Ihren Empfehlungen, aber stellen Sie sicher, dass dies eine gute Idee sein könnte.
   • Sie können sich beispielsweise folgendermaßen ausdrücken: "Es scheint, dass die Situation, in der Sie sich befinden, wirklich heikel ist. Haben Sie jemals daran gedacht, einen Psychologen zu konsultieren? "