Wie man das Leben nach 50 Jahren genießt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 2:
  Vereinfachen Sie in der Welt

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Wenn Menschen länger leben, ändert sich das Konzept von Alter und Altern. Tatsächlich gibt es keine Gründe mehr, die dazu geführt haben, dass die Fünfzigjährigen nicht mehr alt sind, und Menschen, die dieses Alter erreicht haben, sind mit vierzig so gesund wie ihre Eltern. Sie sind sich jedoch möglicherweise nicht sicher, wie Sie fünfzig akzeptieren sollen. Wenn Sie die Welt um sich herum erkunden und auf Ihre Gesundheit achten, können Sie mit fünfzig Jahren das genießen, was Ihnen das Leben noch zu bieten hat.

Stufen

Teil 1 von 2:
Vereinfachen Sie in der Welt

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   5 Hör auf deinen Körper. Achten Sie bei allen Aktivitäten, von Ausflügen bis zu körperlichen Übungen, auf Ihren Körper und Ihre Gefühle. Auf diese Weise können Sie eventuell auftretende Gesundheitsprobleme erkennen.
   • Ruhen Sie sich aus, wann Sie wollen oder wann Sie es brauchen. Wenn Sie müde sind oder keine Lust haben, am Tag Sport zu treiben, ruhen Sie sich aus, es ist auch wichtig, gesund und glücklich zu bleiben.
   • Unterbrechen Sie Aktivitäten, die Schwindel, Kopfschmerzen, Atembeschwerden, Brustschmerzen, Herzklopfen oder schnellen, unregelmäßigen Herzschlag verursachen.
   • Schlafen Sie zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht, damit Körper und Geist gesund bleiben.
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