So nehmen Sie Messungen vor

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie ein Maßband
• Methode 2 Überwachen Sie Ihr Gewicht
• Methode 3 von 3: Kleidung herstellen oder anpassen
• Methode 4 Die Messungen für BHs

Möglicherweise müssen Sie Ihre Messungen aus verschiedenen Gründen durchführen. Sie möchten vielleicht Kleidung herstellen, anpassen oder kaufen oder Sie möchten den Gewichtsverlust bewerten. Abhängig von Ihren Gründen müssen Sie Ihre Messungen unterschiedlich durchführen. Jede Methode ist einfach und erfordert nur ein paar grundlegende Werkzeuge sowie manchmal eine helfende Hand von einem Freund. Befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um Ihre Messungen vorzunehmen.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie ein Maßband

1. Verwenden Sie ein geeignetes Messgerät. Wenn Sie Ihre Messungen vornehmen, benötigen Sie ein geeignetes Messgerät. Sie benötigen einen Stoff, Kunststoff oder weichen Gummi, wie er von Modedesignern verwendet wird. Verwenden Sie keine Metallzähler wie die im Gebäude verwendeten (sie sind nicht genau genug).

2. 
   

   
   Bleib gut. Stehen Sie gerade, die Schultern entspannt und atmen Sie normal, wenn Sie Ihre Messungen durchführen. In einigen Fällen müssen Sie besser ausatmen, bevor Sie messen können, in anderen Fällen müssen Sie besser einatmen (dies hängt vom Grund ab, aus dem Sie Ihre Messungen durchführen). Wenn Sie Probleme haben, zögern Sie nicht, einen Freund um Hilfe zu bitten.

3. 
   

   
   
   
   Richtig messen. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Messgerät gerade ist und dem Teil Ihres Körpers folgt, den Sie messen möchten. Zum Beispiel sollte das Messgerät für die meisten Umfangsmessungen parallel zum Boden (horizontal) platziert werden, während es für Längenmessungen entweder parallel oder senkrecht zum Boden sein sollte (abhängig von der Ausrichtung des Messgeräts). der zu messende Körperteil).

4. 
   

   
   Geeignete Kleidung tragen. Sie werden nicht genau genug messen können, wenn Sie lose oder dicke Kleidung tragen. Versuche enge Kleidung zu tragen oder nackt deine Maße zu messen. Wenn Frauen die Maße ihrer Brust messen, ist es ebenfalls ratsam, einen BH von guter Größe ohne Polsterung zu tragen, um genaue Ergebnisse zu erzielen.
   • Wenn Sie Ihre Maße messen, um maßgeschneiderte Kleidung herzustellen, müssen Sie für bestimmte Maße Kleidung tragen. Dies gilt für Hosen und Schultern.

5. 
   

   
   
   
   Wissen, wann Umfang oder Länge zu messen sind. Je nach Körperteil müssen Sie entweder den Umfang (den Umfang des Körperteils) oder die Länge (die Messung von einem Punkt zum anderen) messen. Sie sollten wissen, welche Maßnahme Sie benötigen, aber alles wird in den folgenden Anweisungen erklärt.

6. 
   

   
   Notieren Sie Ihre Maße. Vergessen Sie nicht, Ihre Messungen aufzuschreiben, während Sie sie durchführen, damit Sie sie nicht vergessen und erneut messen müssen.

Methode 2 Überwachen Sie Ihr Gewicht

1. 
   

   
   Messen Sie die Drehung des Arms. Messen Sie den Umfang um den Großteil des Oberarms, normalerweise in Höhe des Bizeps.

2. 
   

   
   Messen Sie Ihre Brustgröße. Messen Sie den Umfang rund um Ihre Brust, an der breitesten Stelle. Für die meisten Männer liegt dieser Punkt in den Achseln. Für Frauen auf der Höhe der Brustwarzen.

3. 
   

   
   Messen Sie Ihre Taille. Messen Sie den Umfang Ihrer Taille und Ihres Beckens (zwei verschiedene Maße). Der Taillenumfang ist der kleinste Umfang Ihres Bauches (anders als bei heutigen Kleidungsstücken). Ihre Körpergröße sollte 2 bis 3 Zentimeter über Ihrem Bauchnabel liegen. Direkt unter Ihrer Taille befindet sich die breiteste Stelle Ihres Bauches, normalerweise auf Nabelhöhe oder direkt darunter. Dies ist, wo Sie in erster Linie fetter werden, wenn Sie an Gewicht zunehmen.

4. 
   

   
   Messen Sie Ihre Hüften. Messen Sie den Umfang um Ihre Hüften an der breitesten Stelle. Es wird ungefähr direkt über Ihrem Schritt sein.

5. 
   

   
   Messen Sie um Ihren Oberschenkel. Messen Sie den Umfang entlang Ihres Oberschenkels an der breitesten Stelle. Dieser Punkt liegt in der Regel halb bis dreiviertel Ihres Oberschenkels über dem Knie.

6. 
   

   
   Messen Sie um Ihre Wade. Messen Sie den Umfang um den größten Teil Ihrer Wade, der normalerweise etwa drei Viertel Ihrer Wade vom Knöchel entfernt ist.

7. 
   

   
   Wiegen Sie sich. Wenn Sie Ihr Gewicht überwachen möchten, kann es sinnvoll sein, Ihr Gewicht in Ihre Messungen einzubeziehen. Sie müssen sich mit einer Waage wiegen, sie kann elektronisch oder mechanisch sein. Waagen finden Sie in vielen Geschäften, in Ihrem Fitnessstudio oder in Ihrer Arztpraxis.

8. 
   

   
   Messen Sie Ihre Größe. Am einfachsten können Sie Ihre Körpergröße messen, indem Sie ohne Schuhe aufrecht stehen und an eine Wand zurückkehren. Zeichnen Sie mit einem Bleistift eine Linie direkt über Ihrem Kopf. Bewegen Sie sich und messen Sie die Höhe mit einem Meter vom Boden bis zur Markierung mit Bleistift.

9. 
   

   
   Berechnen Sie Ihre Fettmasse oder Ihre Body Mass Index (BMI). Sie können Ihnen mit Ihrem Körperfett oder BMI helfen, wenn Sie Ihren Gewichtsverlust überwachen möchten. Wissen Sie, dass dies nur Schätzungen sind, die oft voreingenommen und unzuverlässig sind. Trotzdem ist LIMC eine ziemlich genaue Methode, um Ihr Gewicht zu messen (es sei denn, Sie sind sehr sportlich und es ist am besten, darauf zu verzichten).

Methode 3 von 3: Kleidung herstellen oder anpassen

1. 
   

   
   Nehmen Sie Ihre Messungen wie oben beschrieben vor. Sie benötigen viele der oben genannten Maßnahmen, um verschiedene Kleidungsstücke herzustellen und herzustellen. Beachten Sie bei Bedarf die obigen Anweisungen.

2. 
   

   
   Messen Sie Ihre Schultern. Messen Sie den Abstand zwischen den Schulternähten mit einem Hemd oder einer gut geschnittenen Jacke oder den Abstand zwischen den Stellen, an denen Sie die Nähte platzieren möchten. Sie müssen den Abstand entlang des Rückens parallel zum Boden messen.

3. 
   

   
   Messen Sie die Schulterneigung. Messen Sie den Abstand zwischen der gewünschten Naht oder Naht des Kragens und Ihrer Schulter.

4. 
   

   
   Messen Sie die Länge der Ärmel. Messen Sie den Abstand zwischen der Schulternaht und der gewünschten Position der Manschetten. Diese Messung sollte auf einer geraden Linie entlang der Außenseite oder der Oberseite des Arms erfolgen, die parallel zum Boden verläuft.
   • Bei dieser Maßnahme wird berücksichtigt, dass die Manschetten nach oben gehen, wenn der Arm gestreckt wird. So wird Ihr Ärmel nie zu kurz.

5. 
   

   
   Messen Sie die Länge der Jacke. Messen Sie den Abstand zwischen der Mitte der oberen Schulternaht und dem unteren Saum oder dem gewünschten unteren Saum der Jacke. Wenn die Naht des Kragens besonders hoch ist, müssen Sie wahrscheinlich auch die Messung von der Mitte der Naht auf der Rückseite des Kragens bis zur Umarmung durchführen.

6. 
   

   
   Messen Sie die Länge der Schultern in der Taille. Messen Sie den Abstand zwischen der Schulternaht, die den Kragen überquert, und Ihrer Taille (nicht Ihrem Becken, wie oben erläutert). Diese Messung sollte dem dicksten Teil Ihrer Brust folgen.

7. 
   

   
   Messen Sie die Länge der Schultern zu den Brustwarzen. Messen Sie den Abstand, ab dem sich die Schulternaht mit dem Kragen und Ihren Brustwarzen schneidet. Diese Messung sollte dem dicksten Teil Ihrer Brust folgen.

8. 
   

   
   Messen Sie die Brust. Messen Sie den Umfang der Oberseite Ihrer Brust. Platzieren Sie das Messgerät in der Mitte Ihres Rückens, knapp unterhalb der Brust (dann parallel zum Boden) und gehen Sie um die Brust herum, knapp oberhalb Ihrer Brust. Dies ist das Maß für die Rundheit und Höhe der Brust.

9. 
   

   
   Den Unterbauch messen. Messen Sie den Umfang der Unterseite Ihrer Brust. Platzieren Sie das Messgerät in der Mitte Ihres Rückens, knapp unterhalb der Brust (dann parallel zum Boden) und gehen Sie um die Brust herum, knapp unterhalb Ihrer Brust. Dies ist das Breitenmaß Ihres Brustkorbs.

10. 
    

    
    Messen Sie die Länge der Hose. Messen Sie den Abstand zwischen der Taille und der gewünschten Umarmung oder Umarmung der Hose. Sie müssen diese Messung in einer geraden Linie von der Beinmitte aus durchführen.

11. 
    

    
    Innennaht messen. Messen Sie den Abstand zwischen der Naht oder der gewünschten Stelle der Schrittnaht und dem Spoiler oder der gewünschten Stelle der Hosenklappe, indem Sie der Naht entlang des Beins folgen. Dies ist eine sehr intime Maßnahme. Die Designer sind sich dessen bewusst und achten auf Distanz. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sagen Sie es.

12. 
    

    
    Messen Sie die Flosse. Messen Sie den Umfang Ihres Knöchels und überlegen Sie, ob Sie lockere oder enge Flossen bevorzugen. Sie können auch die Flosse einer Ihrer Hosen messen, indem Sie den Abstand von einer Naht zur Seite zur anderen messen, indem Sie den Säumen folgen.

13. 
    

    
    Messen Sie den Anhänger. Messen Sie den Abstand zwischen der vorderen Naht der Taille und der Naht des Schrittes. Dies ist eine sehr intime Maßnahme. Die Designer sind sich dessen bewusst und achten auf Distanz. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sagen Sie es.

14. 
    

    
    Messen Sie die Sitzung. Messen Sie den Abstand zwischen der hinteren Naht der Taillenmitte und der Schrittnaht. Dies ist eine sehr intime Maßnahme. Die Designer sind sich dessen bewusst und achten auf Distanz. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sagen Sie es.

Methode 4 Die Messungen für BHs

1. 
   

   
   Wisse, dass es verschiedene Methoden gibt. Jedes Unternehmen verwendet eine etwas andere Methode, um die Größe von BHs zu messen. Wenn Sie das Maßblatt oder die Größentabelle für Ihre Lieblingsmarke in BHs finden, verwenden Sie diese. Sie können Ihre Messungen auch kostenlos (über Ihre Kleidung) in Boutiquen oder Dessous-Abteilungen vornehmen lassen. Die unten beschriebene Methode ist ein guter Ausgangspunkt, um Ihre BH-Größe zu bestimmen. Sie müssen jedoch ein wenig experimentieren, um den perfekten BH zu finden.
   • Vergessen Sie nicht, dass die Größe der Stützen von ihrem Geschlecht abhängt. Wenn Sie sich für ein gepolstertes Modell entscheiden, benötigen Sie beispielsweise einen etwas größeren Hut als üblich. Was Kleidung betrifft, können einige Stützen auch kleine oder große schneiden.

2. 
   

   
   Den Unterbauch messen. Messen Sie die Unterseite Ihrer Brust mit der oben beschriebenen Methode. Abhängig von der Messung Ihres Busens erhalten Sie die Länge des BH-Bandes: von 63 bis 67 ist das Band 80, von 68 bis 72 ist das Band 85, von 73 bis 77 ist das Band 90, von 78 bis 82 ist die band 95, von 83 bis 87 ist die band 100, von 88 bis 92 ist die band 105, von 93 bis 97 ist die band 110, von 98 bis 102 ist die band 115, von 103 bis 107 die Band ist 120, von 108 bis 112 ist die Band 125, von 113 bis 117 ist die Band 130, von 118 bis 122 ist die Band 135 und von 123 bis 127 ist die Band 140.

3. 
   

   
   Messen Sie Ihre Brustgröße. Platzieren Sie das Messgerät wie oben beschrieben an den Nippeln. Das Messgerät sollte Sie sanft berühren, ohne zu fest oder zu locker und parallel zum Boden zu sein. Runden Sie ab.

4. 
   

   
   Jetzt müssen Sie nur noch diese beiden Maße abziehen. Sie erhalten eine Zahl zwischen 13 und 23. Diese Zahl entspricht einer Körbchengröße. Hier sind die Korrespondenzen:
   • 13 cm: Hut A
   • 15 cm: B-Tasse
   • 17 cm = Tasse C
   • 19 cm: Tasse D
   • 21 cm: Tasse E
   • 23 cm: Tasse F
   • Diese Methode ist bei großen Brüsten in der Regel ungenauer. Versuchen Sie, sich an die Methode Ihrer Lieblingsmarke zu halten.

• Denken Sie daran, dass Sie zum Herstellen oder Herstellen von Kleidung mehr Stoff für Säume und Nähte benötigen.
• Wenn sich Ihre Messungen grundlegend von der vorherigen unterscheiden, messen Sie erneut, um Fehler zu vermeiden.
• Wenn Sie Ihren Gewichtsverlust überwachen möchten, bewahren Sie ein Notizbuch auf, in dem Sie Ihre Maße über Ihre Ernährung notieren. Mache es regelmäßig, nimm alle 30 Tage deine Messungen vor. Subtrahieren Sie einfach die neuen Ziffern von den alten, um den Unterschied zu sehen.
• Das Maßband wird zur Erhöhung der Genauigkeit vorzugsweise in Zentimetern angegeben.

• Ziehen Sie das Messgerät nicht zu fest an, indem Sie Ihre Messungen vornehmen. Dies führt zu zufriedenstellenderen Ergebnissen, aber auch zu falschen.

• Ein Maßband
• Ein Notizbuch oder ein Maßblatt
• Ein Bleistift
• Ein Spiegel