Wie man blondes Psyllium nimmt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Wählen Sie ein Produkt mit blondem Flohsamen
• Beratung
• Warnungen
• Notwendige Elemente

Der Co-Autor dieses Artikels ist Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre ist zugelassener Naturarzt in Washington. Sie schloss 2007 ihr Medizinstudium an der National University of Natural Medicine ab.

In diesem Artikel werden 18 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Psyllium Blond Powder oder Blonde Psyllium Waffles sind eine ausgezeichnete Quelle für lösliche Ballaststoffe, mit deren Hilfe Sie häufig auftretende Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall, Hämorrhoiden und Reizdarmsyndrom behandeln können. Das blonde Psyllium nimmt während seines Durchgangs durch das Verdauungssystem Wasser auf, wodurch Volumen hinzugefügt wird. Einige Studien haben gezeigt, dass es auch dazu beitragen kann, das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel zu senken, indem mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Sie können alle Vorteile nutzen, indem Sie wissen, wie Sie es richtig einnehmen.

Stufen

Teil 1 von 3:
Wählen Sie ein Produkt mit blondem Flohsamen

1. 3 Rufen Sie sofort den Arzt, wenn Sie schwere Symptome haben. In einigen Fällen kann eine negative oder allergische Reaktion auf blondes Psyllium zu einer lebensbedrohlichen Situation führen. Wenn Sie nach der Einnahme von blondem Flohsamen schwere Symptome haben, sollten Sie sofort die Notaufnahme anrufen. Hier sind einige der Symptome, auf die Sie achten sollten:
   • Rötung;
   • starker Juckreiz
   • Schwierigkeiten beim Atmen
   • Atemgeräusche;
   • Schwellung von Gesicht oder Körper
   • Druckgefühl auf Brust und Rachen
   • Bewusstlosigkeit
   • Schmerzen in der Brust;
   • Erbrechen;
   • Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen
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Beratung

• Probieren Sie ein anderes Produkt aus, das auf blondem Psyllium basiert, wenn Ihnen das erste, das Sie probieren, nicht gefällt. Einige Pulver haben keinen Geschmack und lösen sich so gut auf, dass Sie sie zu Suppen, Eiscreme oder Joghurt geben können.

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Warnungen

• Geben Sie Kindern kein blondes Psyllium. Sie dürfen ihre Ballaststoffe nur über die Nahrung aufnehmen.
• Vermeiden Sie die Einnahme von blondem Psyllium als Ersatz für Ballaststoffe. Unter den Faserquellen können Sie Haferflocken, Linsen, Äpfel, Orangen, Haferkleie, Birnen, Erdbeeren, Trockenfrüchte, Leinsamen, Bohnen, Heidelbeeren, Gurken, Sellerie und Karotten.

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Notwendige Elemente

• Psyllium blondes Pulver
• Waffeln mit blondem Flohsamen
• Blonde Flohsamen-Kapseln
• Wasser oder Fruchtsaft
• Löffel

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