Wie ist Magnesiumcitrat einzunehmen?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Nehmen Sie es als Abführmittel
• Methode 2 Nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel

Magnesiumcitrat ist ein nicht verschreibungspflichtiges Arzneimittel aus Zitronensäure und Magnesiumsalz. Da es eines der wichtigsten Mineralien im menschlichen Körper enthält und schnell von diesem aufgenommen wird, wird es normalerweise als schnell wirkendes Abführmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um Verstopfung, Verdauungsstörungen und die Regulierung des Körpers zu lindern. Herzfrequenz und sogar Migräne bei richtiger Einnahme.

Stufen

Methode 1 Nehmen Sie es als Abführmittel

1. 
   

   
   Holen Sie sich ein Abführmittel zum Einnehmen. Suchen Sie nach Magnesiumcitrat als abführende Kochsalzlösung, um bestimmte Anomalien und Verstopfungen oral zu behandeln. Dieses Medikament ist ohne Rezept erhältlich und in den meisten Apotheken und Supermärkten erhältlich.

2. 
   

   
   Nehmen Sie die empfohlene Menge auf die Flasche. Nehmen Sie sich die Mühe, die Anweisungen auf der Rückseite der Durchstechflasche vor der Einnahme des Arzneimittels zu lesen, da jede Abführmittelmarke leicht unterschiedliche Anweisungen enthält. Seien Sie besonders interessiert an der Anzahl der Dosen, der Häufigkeit der Einnahme und der Menge, die für Patienten in Ihrem Alter empfohlen wird.
   • Lesen Sie die Warnhinweise, bevor Sie das Abführmittel einnehmen. Bei Bedarf vor Gebrauch einen Arzt aufsuchen.

3. 
   

   
   
   
   Versuchen Sie, jede Dosis mit 250 ml Wasser einzunehmen. Tatsächlich erfordern diese Arten von Abführmittellösungen eine signifikante Menge an Flüssigkeit, um zu funktionieren. Mit anderen Worten, sie können bei Missbrauch zu Austrocknung führen. Um dies zu verhindern, nehmen Sie es mit einem 250 ml Glas Wasser ein. Achten Sie nach dem Waschen darauf, den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben.

4. 
   

   
   Verwenden Sie Abführmittel sparsam, um Ihren Darm gesund zu halten. Grundsätzlich sollten sie zur Korrektur gelegentlicher und nicht chronischer Darmerkrankungen eingesetzt werden. Um Ihren Darm gesund und stark zu halten, sollten Sie ihn nicht länger als 7 Tage hintereinander verwenden. Wenn Sie länger als eine Woche Verstopfungssymptome entwickeln, brechen Sie die Einnahme des Produkts ab und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Methode 2 Nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel

1. 
   

   
   
   
   Kaufen Sie Magnesiumcitrat Tabletten oder Kapseln. Achten Sie auf diese Tabletten, die auf dem Etikett als "Nahrungsergänzungsmittel" gekennzeichnet sind und zwischen 200 und 500 mg pro Einheit enthalten, um Probleme zu behandeln, die nicht mit Verstopfung zusammenhängen, wie z. B. Magnesium- und Kalziummangel im Körper. Vermeiden Sie Produkte, die mehr oder weniger als diese Mengen enthalten, da die empfohlene Magnesiumcitrat-Dosis normalerweise bei 400 mg liegt.

2. 
   

   
   Nehmen Sie jede Dosis wie auf der Packung angegeben ein. Nehmen Sie sich die Mühe, die Rückseite der Beilage zu lesen, um herauszufinden, wie viele Dosen Sie wie oft einnehmen sollten. Einige Marken geben eine ganze Dosis in eine Tablette, andere teilen sie in zwei oder drei ein.
   • Lesen Sie vor dem Gebrauch alle Warnhinweise auf der Verpackung. Bei Bedarf mit einem Arzt sprechen.
   • Wenn Sie ein Kind erwarten oder stillen, vermeiden Sie die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel, es sei denn, Ihr Arzt hat sie verschrieben.

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   Nehmen Sie bei jeder Dosis 250 ml Wasser ein. Der Körper kann Magnesiumcitrat sehr schnell aufnehmen. Es ist perfekt, um die Vorteile jeder Tablette oder Kapsel zu genießen, aber es kann Sie austrocknen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Nehmen Sie also jede Dosis mit einem 250-ml-Glas Wasser ein und trinken Sie nach Bedarf den ganzen Tag über mehr.

4. 
   

   
   Nehmen Sie eine Dosis zu den Mahlzeiten ein. Tun Sie es, um Bauchschmerzen und Durchfall zu vermeiden. Obwohl sie nicht als Abführmittel verkauft werden, können Magnesiumcitratpräparate Blähungen, Stuhlgang, Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall verursachen. Nehmen Sie die Dosis zusammen mit einer Mahlzeit ein, um die Wahrscheinlichkeit dieses Ereignisses zu minimieren. Wenn möglich, nehmen Sie den Zuschlag während einer Mahlzeit ein.