Wie man ein Pfund am Tag verliert

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 2:
  Schnell sein Gewicht im Wasser loswerden
• Warnungen

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Abnehmen kann ein langer und frustrierender Prozess sein. Laut den Ärzten besteht der gesündeste Weg darin, nicht mehr als 0,5 bis 1 kg pro Woche zu verlieren. Wenn Sie jedoch in ein paar Tagen viel Gewicht verlieren müssen, verlieren Sie etwa ein halbes Kilo Ihres täglichen Gewichts an Wasser, indem Sie Salz und Kohlenhydrate vermeiden und mehr Wasser trinken. Obwohl es mit dieser Methode möglich ist, in wenigen Wochen signifikant abzunehmen, verlangsamt sich Ihr Gewichtsverlust, wenn sich Ihr Wassergewicht stabilisiert. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, in kurzer Zeit viel Fett zu verbrennen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie für einige Tage eine kalorienarme Diät einhalten können.

Stufen

Methode 1 von 2:
Schnell sein Gewicht im Wasser loswerden

1. 4 Berauben Sie sich nicht zu lange. Eine kalorienarme Diät ist auf lange Sicht kein sicherer oder wirksamer Weg, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie wirklich ein halbes Kilo Fett pro Tag verlieren müssen, versuchen Sie, sich nicht länger als ein paar Wochen zu berauben. Ihr Arzt wird Ihnen dabei helfen, den besten Weg zu einer gesunden Ernährung zu finden, ohne schnell wieder an Gewicht zu verlieren.
   • Denken Sie daran, dass Sie bei einer kalorienarmen Ernährung neben Fett auch Wasser und Muskelmasse abnehmen.
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Warnungen

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