Schlaflose Nacht alleine verbringen (für Kinder)

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 5:
  Was ist vor dem Start zu tun?
• Beratung
• Warnungen

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Schlaflose Nächte können sehr schwierig sein, besonders wenn Sie noch ein Kind sind. Sie können lange Zeiträume der Schläfrigkeit und des unerwarteten Schlafes erfahren, besonders wenn Sie unter 10 Jahre alt sind. Sie können jedoch problemlos die ganze Nacht wach bleiben. Am Morgen werden Sie es sicherlich bereuen nicht geschlafen zu haben, aber es ist sicher, dass Sie die ganze Nacht Spaß haben werden.

Stufen

Teil 1 von 5:
Was ist vor dem Start zu tun?

1. 1 Achten Sie darauf. Fernsehen, im Internet surfen, mit anderen Menschen reden und Sofas und Ihr Bett meiden, wird Sie den ganzen Tag wach halten. Geh joggen. Vermeiden Sie es, müde zu werden. Wenn Sie erschöpft sind, gehen Sie zu Bett, wann Sie wollen. Werbung

Beratung

• Wenn Ihre Eltern denselben Computer wie Sie verwenden, löschen Sie Ihren Verlauf.
• Stehen Sie jede Stunde auf, um Ihren Körper aktiv zu halten.
• Finden Sie heraus, wann die Sonne aufgeht, damit Sie Ihren Tag beginnen können. Ihre Familie wird sicherlich denken, dass Sie früh aufstehen, um auf sich selbst aufzupassen.
• Wenn Sie ein neues Videospiel haben und es noch nie gespielt haben, genießen Sie diese schlaflose Nacht. Sie bleiben länger wach und er sollte sich einige Stunden um Sie kümmern.
• Handys sind eine großartige Möglichkeit, um wach zu bleiben. Wenn Sie das Gefühl haben, schlafen zu wollen, nehmen Sie sofort Ihr Handy heraus und senden Sie s. Erfinde Geschichten, auch wenn du sie nicht sendest. Auf diese Weise können Sie Ihr Gehirn stimulieren.
• Iss oder trink etwas Süßes wie Schokolade, Obst oder Soda. Verbrauchen Sie nicht zu viel Zucker, da dies Sie ermüden könnte. Wenn Sie nichts Süßes in Ihren Schränken haben, bleiben Sie aktiv.
• Bringen Sie Kuchen, Süßigkeiten und süße Getränke auf Ihr Zimmer, falls Sie mitten in der Nacht Hunger haben. Verstecke sie gut, wenn deine Eltern dir nicht erlauben, in deinem Zimmer zu essen.
• Messen Sie sich mit einem Freund, um herauszufinden, wer am längsten wach bleiben kann. Wenn Sie den Wettbewerb mögen, wird es einfacher für Sie, eine schlaflose Nacht zu haben, weil Sie gewinnen wollen. Bleiben Sie die ganze Nacht mit Ihrem Freund in Kontakt, um herauszufinden, wer der Gewinner ist.
• Wenn Sie sehr müde werden, geben Sie kaltes Wasser auf Ihr Gesicht und trainieren Sie (wie Pumpen).
• Sehen Sie sich Videos auf YouTube an. So sparen Sie Zeit.

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Warnungen

• Manche Menschen werden am nächsten Tag erschöpft und sogar schwindelig. Versuchen Sie, jede Nacht ein wenig später zu schlafen, und Sie sollten nach einer schlaflosen Nacht nicht unter solchen Problemen leiden.
• Kaffee oder Tee ist nach einer schlaflosen Nacht unerlässlich.
• Vermeiden Sie eine schlaflose Nacht vor dem Schultag, da Sie sich ausruhen müssen.
• Eine schlaflose Nacht schwächt Ihre geistigen Fähigkeiten für die nächsten 4 Tage.
• Wenn Sie eine schlaflose Nacht haben und dunkle Ringe unter Ihren Augen haben, werden Ihre Eltern vermuten, dass Sie die ganze Nacht nicht geschlafen haben.
• Wenn Sie zu spät ins Bett gehen, kann Ihr Schlaf gestört sein. Wenn Sie zwischen 2 und 6 Uhr nicht schlafen, fällt es Ihnen schwerer, wieder zu schlafen.
• Sie werden sicherlich sehr hungrig sein. Iss nicht zu viel, sonst hast du am nächsten Morgen keinen Appetit auf Frühstück und das wird dir verdächtig vorkommen.
• Decken Sie sich nicht mit einer Decke ab, da Sie möglicherweise müder sind. Tragen Sie stattdessen einen Bademantel.
• Sei vorsichtig, gehe nicht in eine schlaflose Nacht vor der Schule, sonst wirst du nicht so aktiv sein.

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