Wie man eine romantische Beziehung vergisst

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Gesund denken
• Teil 2 Entferne es aus seinem Leben
• Teil 3 inneren Frieden finden

Niemand sagte, es sei leicht, einen Jungen zu vergessen, der dir am Herzen liegt, oder es sei lustig. Aber je eher Sie akzeptieren, dass dieser Junge in Ihrer Zukunft geboren wird, desto eher können Sie ihn in die Vergangenheit zurückschicken, in der er seinen Platz hat. Sie müssen sich Zeit nehmen, um einen Jungen zu heilen und zu vergessen. Denken Sie daran, dass Sie viel besser alleine sind und die Unterstützung Ihrer Freunde und Ihrer Familie genießen.

Stufen

Teil 1 Gesund denken

1. 
   

   
   Nehmen Sie sich Zeit, um die Pause zu verdauen. Wenn Sie einen Jungen wirklich vergessen möchten, müssen Sie sich zunächst Zeit nehmen, um in dieser Beziehung zu trauern. So bizarr es auch scheinen mag, je eher Sie zugeben, dass Sie Zeit brauchen, sich zu isolieren, um über das Geschehene nachzudenken und Ihre Emotionen in den Griff zu bekommen, und desto schneller werden Sie in der Lage sein, voranzukommen. Egal, ob Sie gerade mit diesem Jungen ausgegangen sind oder es wirklich mögen, Sie sollten Ihre Gefühle loslassen und zugeben, dass Sie sich für eine Weile nicht sehr wohl fühlen werden.
   • Das bedeutet nicht, dass Sie schwach sind. In Wirklichkeit braucht es Kraft zuzugeben, dass man sich nicht stark genug fühlt.
   • Machen Sie Ihren Freunden klar, dass Sie zusammengebrochen sind. Es gibt keinen Grund, Glück zu simulieren, das Sie auf jeden Fall von Energie pumpen wird. Es ist normal, dass Sie sich eine Weile nicht auf Ihrem Teller fühlen. Sie sollten nicht zu lange in Ihrer Nähe mofieren, es schadet nicht, ein paar Tage oder sogar Wochen zu Hause zu bleiben.
   • Schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch. Es kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verwalten, ohne sie mit allen zu teilen.

   
   

   
   
   
   Konzentriere dich auf seine Fehler, wenn du an ihn denkst. Wenn Sie versuchen, einen Jungen zu überholen, ist es einfach, die Situation zu erkennen, indem Sie sich sagen, dass dieser Junge im Allgemeinen schön, funkelnd, brillant und wunderbar war, anstatt sich der Realität der Situation zu stellen. Wenn Sie versuchen, es zu vergessen, ist es wahrscheinlich abscheulich oder wurde nicht für Sie getan. Wenn Sie das nächste Mal an sein bezauberndes Lächeln denken, erinnern Sie sich an die Bosheit, die er Ihnen erzählt hat, oder an die schreckliche Lederjacke, die er früher getragen hat.
   • Machen Sie, falls nötig, die Liste der schrecklichen Dinge über diesen Jungen. Nehmen Sie es mit und konsultieren Sie es, wenn Sie sich schwach fühlen.
   • Wenn Sie wirklich denken, dass dieser Junge perfekt ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie ihn schließlich nicht sehr gut kennen.

2. 
   

   
   
   
   Denken Sie daran, warum Sie nicht mehr bei ihm sind. Es muss einen sehr guten Grund geben, nicht mehr zusammen zu sein. Er hat dich vielleicht getäuscht. Möglicherweise war er von Anfang an nicht sehr interessiert. Es könnte sich herausgestellt haben, dass Sie nicht so kompatibel waren wie Sie. Oder vielleicht waren Sie beide leidenschaftlich, konnten aber nicht länger als fünf Minuten am selben Ort zusammenbleiben, ohne sich zu streiten. Was auch immer der Grund war, es musste zwingend sein. Denken Sie daran, dass es eine sehr gute Erklärung für Ihre Trennung gibt.
   • Wann immer Sie das Gefühl haben, vermisst zu werden, erinnern Sie sich an die schlechten Zeiten, die Sie mit anderen geteilt haben. Möchtest du wirklich noch andere leben?
   • Es ist einfach, die Vergangenheit mit einer rosa Brille zu betrachten und sich davon zu überzeugen, dass Sie und dieser Junge perfekte Paare waren. In Wirklichkeit mussten Sie sehr unvollkommene Momente miteinander teilen, sonst wären Sie immer bei ihm, nicht wahr?

3. 
   

   
   Vergiss das Bedauern. Sie können aus vielen Gründen bedauern. Vielleicht bereust du es, keine bessere Freundin gewesen zu sein. Sie können es bedauern, dem Jungen nicht zeigen zu können, wie viel Sie umwerben. Sie denken vielleicht, dass Sie zu weit weg waren und der Junge das Interesse an Ihnen verloren hat. Was auch immer du denkst, dass du falsch gemacht hast, sag dir, dass es nur in deinem Kopf ist. Und selbst wenn Sie einen Fehler gemacht haben, ist es zu spät, ihn zu sichern und zu beheben. Verschwenden Sie also keine Zeit damit, sich Sorgen zu machen.
   • Siehe dies: Sie haben vielleicht einen Fehler mit diesem Jungen gemacht, aber Sie können nicht in die Vergangenheit zurückkehren, um dies zu ändern. Zumindest war das hilfreich. Sie können aus Ihren Fehlern lernen und sich reifer und ausgeglichener fühlen, wenn Sie eine neue Beziehung beginnen.

4. 
   

   
   Vergiss diese Bitterkeitsgefühle. Lamertume ist ein weiteres negatives Gefühl, das Sie nur unglücklich, wütend und unbarmherzig machen wird. Sie könnten sich bitter darüber fühlen, wie die Beziehung mit dem Gefühl endete, schlecht behandelt worden zu sein oder nur zu denken, dass Sie kein Glück im Leben haben und dass alles unfair ist. Weißt du, wohin dich diese Gefühle führen werden? Absolut nirgendwo. Also werfen Sie diese Bitterkeit jedes Mal in den Müll, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie wieder an die Oberfläche gelangt.
   • Lerne diese Verbitterung zu erkennen. Wann immer du Bitterkeit fühlst, bekämpfe sie mit mindestens drei positiven Gedanken. Sie könnten wahrscheinlich an etwas Schreckliches denken, das dieser Junge Ihnen angetan hat, aber kämpfen Sie dagegen, indem Sie sich an die wunderbaren und unvergesslichen Dinge erinnern, die Ihre Freunde oder Familienmitglieder in letzter Zeit für Sie getan haben. Sie können immer etwas finden, das Sie glücklich macht, wenn Sie sich die Mühe geben.

5. 
   

   
   Denken Sie daran, dass Sie es besser verdienen als dieser Junge. Wiederhole es als Mantra. Sie werden vielleicht schwere Zeiten durchmachen, um diesen Jungen zu vergessen, aber das bedeutet nicht, dass er Sie verdient. Sie sind eine wunderbare Person und verdienen jemanden, der Sie als die geschätzte, schöne und einzigartige Frau behandelt, die Sie sind, und nicht jemanden, der Sie als weniger als nichts behandelt oder der Sie ignoriert. Sie verdienen jemanden, den Sie nicht verdoppeln müssen.Auch wenn Sie denken, dass Sie und dieser Junge es verdienen, zusammen zu sein, werden Sie sehen, wenn Sie ein wenig Abstand genommen haben, dass Sie es ohne ihn viel besser machen können.
   • Es kann einige Zeit dauern, bis Sie feststellen, dass Sie etwas Besseres verdienen, und Sie fühlen sich möglicherweise sogar beleidigt oder verärgert, wenn Ihre Freunde Ihnen sagen möchten, dass Sie es nicht sehen. Manchmal wirst du nicht sehen, was du verdienst, bis du eine neue, gesunde, liebevolle Beziehung zu einem Jungen hast, der dich unterstützt und verdient (natürlich nachdem du den ersten Jungen vergessen hast).

6. 
   

   
   Requinquez Sie. Du wirst dich nicht wie eine Diva fühlen, wenn du versuchst, einen Jungen fallen zu lassen. Du denkst vielleicht, dass du hässlich, fett, dumm, uninteressant oder einfach nur langweilig bist. Dies sind alles natürliche Gefühle, aber das bedeutet nicht, dass sie auf der unzulänglichsten Grundlage sind. Lass dich nicht vom Benehmen dieses Narren täuschen und vergiss nicht, dich auf deine eigene Art zu lieben.
   • Überlege dir, was dir an deinem Zuhause am besten gefallen hat, bevor du diesen Jungen triffst, kannst du dich erinnern? Listen Sie Ihre Lieblingsqualitäten auf und drücken Sie sie aus. Stellen Sie Ihr Selbstvertrauen wieder her, bis Sie sehen, dass Sie eine großartige Person sind, egal ob Sie mit ihr zusammen sind oder nicht.

7. 
   

   
   Zeigen Sie Dankbarkeit für das, was Sie haben. Wenn Sie gerade eine romantische Beziehung beendet haben, wird Ihr erster Instinkt nicht sein, für alles, was Sie haben, dankbar zu sein. Doch genau das wird Sie aus Ihrem negativen Geisteszustand befreien und Sie an all die wunderbaren Dinge erinnern, die das Leben Ihnen bieten kann. Erstellen Sie eine mentale oder physische Liste aller Dinge, für die Sie dankbar sind: Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihre Gesundheit, Ihre Projekte, Ihre Umgebung, Ihre Katze, Ihren Lieblingsfilm. Bald wirst du sehen, dass dein Leben ziemlich gut ist, auch wenn dieser Junge keiner von ihnen ist.
   • Schreiben Sie alle Dinge auf, für die Sie dankbar sein müssen, und tragen Sie sie in Ihre Liste ein, wenn Sie an etwas Neues denken. Überprüfen Sie Ihre Liste von Zeit zu Zeit, wenn Sie sich aufheitern müssen. Sie werden sehen, dass Ihr Leben es wert ist, ohne es zu leben, und dass es allmählich aus Ihrem Gedächtnis verschwindet.

Teil 2 Entferne es aus seinem Leben

1. 
   

   
   Hör auf mit diesem Jungen zu reden. Du denkst vielleicht, es ist klüger, weiterhin mit diesem Jungen rumzuhängen, ihm ein o zu schicken, wenn du an etwas Lustiges denkst, das dich an ihn denken lässt, oder sogar ein- oder zweimal pro Woche mit ihm zu Mittag zu essen. Es kann eine gute Sache sein, gute Freundschaften zu pflegen, nachdem Sie Ihre Herzschmerzen geheilt haben, aber der Versuch, mit ihm in Kontakt zu bleiben, während Sie noch leiden, wird den Schmerz nur verlängern und doppelt so viel Zeit in Anspruch nehmen, um ihn zu vergessen.
   • Entfernen Sie seine Telefonnummer von Ihrer, wenn es notwendig ist. Seien Sie höflich, wenn Sie es sehen, aber gehen Sie nicht so weit, ein Gespräch zu beginnen. Wenn Sie können, vermeiden Sie es, zu Orten zu gehen, an denen er sich wahrscheinlich aufhält.

2. 
   

   
   Hör auf, auch über ihn zu reden. Du denkst vielleicht, dass du alles tust, um diesen Jungen zu vergessen, weil du ihn eine Weile nicht mehr angesprochen oder gesehen hast. Aber wenn Sie weiter über ihn reden, tun Sie nichts, um weiterzumachen. Es kann eine große Erleichterung sein, einem engen Freund Ihre Trauergefühle anzuvertrauen, aber wenn Sie nur allen, denen Sie begegnen, über ihn trauern, werden Sie nicht in der Nähe sein, zu vergessen.
   • Wenn Sie gewöhnliche Freunde oder Menschen sehen, die ihn kennen, sollten Sie sie nicht fragen, was aus ihm wird. Ist es vernünftig

3. 
   

   
   Flieh vor allem, was dich an diesen Jungen erinnert. Obwohl Sie nicht alles wegwerfen sollten, wenn Sie absolut alles an diesen Jungen erinnert, tun Sie Ihr Bestes, um zu vermeiden, was Sie dazu bringen könnte, an ihn zu denken und Sie zu betrüben. Befreien Sie sich von dieser Pavarotti-CD, die er Ihnen zum Geburtstag geschenkt hat, und gehen Sie nicht zu einem Fußballspiel, wenn Sie wissen, dass er im Publikum sein wird. Gehen Sie nicht in Ihre Lieblingscafés oder -restaurants, wenn Sie sich nur an die guten gemeinsamen Zeiten an diesen Orten erinnern. Entdecke stattdessen neue Orte.
   • Wissen, was Sie zum Knacken bringen und das Problem umgehen kann. Gehen Sie einen anderen Weg, um zur Schule oder zur Arbeit zu gelangen, um den Ort zu meiden, an dem Sie Ihren ersten Kuss ausgetauscht haben, falls dies erforderlich ist.

4. 
   

   
   Jagen Sie nicht in sozialen Netzwerken. Bekämpfe die Versuchung, stündlich auf seinem Facebook-Profil zu klettern, um zu sehen, ob jemand ein neues Bild von ihm mit einem Mädchen gesendet hat, das viel weniger attraktiv ist als du. Auch wenn er auf seiner Facebook-Seite klickt oder zu nichts führt, wenn nicht sein ärgerlicher Kommentar zu den traurigen Ergebnissen seiner Lieblingsfußballmannschaft in der letzten Saison der Meisterschaften, werden Sie mehr Mühe haben, sein Foto zu vergessen und las seine Worte.
   • Wenn Sie nicht widerstehen können, dass Sie wissen müssen, was es macht, wenn Sie Ihren Computer einschalten, müssen Sie möglicherweise ein soziales Netzwerk für eine Weile meiden. Das wird dir gut tun, du kannst deinen Verstand klären und dich auf das Leben im Moment konzentrieren, anstatt dich auf das zu konzentrieren, was deine Freunde tun.

5. 
   

   
   Werde seine Sachen los. Wenn Sie immer noch das Geschäft dieses Jungen haben, egal wie kindisch er ist, holen Sie ihn so schnell wie möglich. Legen Sie sie in eine Kiste und lassen Sie sie vor ihre Tür fallen. Stellen Sie ihn vor das Schließfach in seiner Umkleidekabine oder vor sein Auto. Finden Sie einen Freund, der es für Sie erledigt, wenn Sie es nicht sehen möchten. Sie können es auch in den Müll werfen. Warum sollten Sie ihm sein Lieblings-Snoopy-T-Shirt geben, wenn er Sie wie Müll behandelt? Es ist das Gleiche für alles, was er dir dort auch gegeben hat, Richtung Müll!
   • Lassen Sie sich von einem Freund helfen, wenn es Ihnen zu weh tut, Ihre Sachen loszuwerden.

6. 
   

   
   Entfliehen Sie für eine Weile bei gesellschaftlichen Veranstaltungen. Obwohl Sie sich nicht in Ihrer Grotte der Trauer vergraben sollten, wenn Sie Freunde und gemeinsame Beziehungskreise haben, sollten Sie alle gesellschaftlichen Ereignisse vermeiden, bei denen es wahrscheinlich anwesend ist. Natürlich können Sie beide zur gleichen Party gehen, aber wenn Sie wissen, dass er am anderen Ende des Raums sitzt, werden Sie es nicht so leicht vergessen können, oder? Machen Sie eine Pause von ein paar Wochen und gehen Sie mit Ihren Freunden aus, wenn er nicht in der Nähe ist. Wenn Sie bereit sind, sich in der Gesellschaft weiterzuentwickeln, finden Sie einen Weg, dies zu tun, ohne dass er anwesend ist.
   • Wenn Sie dieselbe Gruppe von Freunden haben, prüfen Sie, ob Sie den richtigen Weg gehen können, um sie der Reihe nach zu sehen. Es ist natürlich etwas schwierig, darüber zu sprechen, aber es ist besser, als zu ihm zu gehen und den Eindruck zu haben, dass man sich jedes Mal das Herz durchbohrt, wenn man seinen Augen begegnet.

7. 
   

   
   Ändere die Umgebung so gut du kannst. Je früher Sie die alten Gewohnheiten gebrochen haben, desto schneller können Sie diesen Jungen verdoppeln. Ändern Sie die Dekoration und die Aufteilung Ihres Zimmers. Machen Sie einen Ausflug. Bereiten Sie am anderen Ende der Stadt neuen Kaffee zu. Tun Sie Ihr Bestes, um an einen anderen Ort zu gelangen, oder fühlen Sie sich so, dass sich Ihr Geist erholen und Sie alte Gewohnheiten brechen können.
   • Wenn Sie nur in der Kantine sitzen oder einen neuen Weg nach Hause einschlagen, können Sie Ihre Denkmuster ändern.

Teil 3 inneren Frieden finden

1. 
   

   
   Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Finden Sie Trost bei Menschen, die Sie am meisten lieben und sich um Sie kümmern. Ziehen Sie die Anwesenheit derjenigen vor, die Sie lieben, sobald Sie bereit sind, sich wieder mit dem Leben zu verbinden, oder beginnen Sie zumindest, Ihnen zu sagen, dass es keine gute Idee ist, Pavarotti-Loop in Ihrem Studio zu hören. Helfen Sie Ihrer Mutter bei der Hausarbeit oder gehen Sie mit Ihrer besten Freundin ins Kino. Laden Sie einen Freund aus alter Kindheit zum Mittagessen ein. Sie müssen keine Mega-Party oder ein großes Familientreffen gründen, wenn es für Sie unerreichbar ist.
   • Beginnen Sie langsam, finden Sie Trost darin, die Menschen zu treffen, die Sie am besten kennen, und verbringen Sie nach und nach mehr Zeit mit den Menschen, die Sie lieben.
   • Du könntest dir sogar sagen, dass du mehr als sonst ausgehen solltest. Es ist in Ordnung, wenn Sie es wollen, Sie werden es schneller vergessen, wenn Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden verbringen.

2. 
   

   
   Verbringen Sie mehr Zeit damit, Ihre Leidenschaften zu kultivieren. Es ist ganz einfach. Je mehr Zeit Sie für das verbringen, was Sie lieben, desto mehr wird es Sie glücklich machen. Möglicherweise haben Sie Ihr Lieblingshobby fallen gelassen oder ein interessantes Zentrum ausgelassen. Möglicherweise haben Sie Ihre Träume aus den Augen verloren. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie zu finden und ein paar zusätzliche Stunden zu arbeiten oder was immer Sie wollen, sei es ein Stück, Ihr Projekt, Schauspielerin zu werden oder Ihre Karriere als Lehrerin, und Sie werden sich bald besser fühlen. Verlieren Sie sich in dem, was Sie lieben und sehen Sie, wie schnell Sie diesen Jungen vergessen werden.
   • Wenn Sie nichts interessiert, ist es der perfekte Zeitpunkt, um eine Leidenschaft zu finden. Nutzen Sie Ihre Freizeit, um etwas Neues auszuprobieren und herauszufinden, ob Sie ein neues Interessenzentrum gefunden haben, das Sie in seinen Bann zieht.

3. 
   

   
   Lerne, dein Gegenüber mit dir selbst zu lieben. Sie könnten die ganze Zeit befürchten, dass Sie mit sich selbst gehen müssen, da dies Sie nur anfälliger für die Traurigkeit und Erinnerung des Jungen macht, aber Sie müssen das ändern. Wenn Sie sich wieder wohl fühlen möchten, sollten Sie die Zeit schätzen, die Sie mit sich selbst verbringen, anstatt auf Ihr nächstes soziales oder berufliches Engagement zu warten. Obwohl es gut ist, ein wenig geschäftiger als sonst zu sein, wenn Sie wissen, dass Sie eine Konfrontation mit sich selbst traurig machen wird, sollten Sie den Punkt erreichen, an dem Sie diese Zeit für sich selbst schätzen und es genießen, allein zu sein und genau das zu tun, was Sie tun willst du tun, anstatt dich wegen ihm zu beunruhigen.
   • Vereinbaren Sie Termine mit sich selbst und tun Sie etwas, das Sie entspannt und amüsiert. Nehmen Sie ein heißes Bad, schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an (den, den jeder so alltäglich findet) und genießen Sie die Tatsache, dass Sie selbst entscheiden können, was Sie wollen.
   • Sie werden nicht bereit sein, es vollständig zu vergessen oder jemanden zu treffen, bis Sie Frieden mit sich selbst geschlossen haben.

4. 
   

   
   Eine körperliche Aktivität haben. Bewegung stimuliert Ihre Endorphine, um Sie vom Moping abzuhalten, und macht Sie glücklicher und gesünder. Planen Sie eine körperliche Aktivität von mindestens einer halben Stunde pro Tag, egal ob Sie einen Yoga-Kurs besuchen, laufen oder mit Freunden Basketball spielen aktiver und Sie werden diesen Jungen schneller vergessen.
   • Wenn Sie damit beschäftigt sind, Ihren Körper zu trainieren, werden Sie keine Zeit haben, sich um diesen Jungen zu sorgen. Wenn Sie nur den ganzen Tag sitzen, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit weiter darüber nachdenken.
   • Sie können auch Ihre Gewohnheiten ändern und hervorragende Fitness bieten, indem Sie eine Art von Aktivität ausprobieren, die Sie schon immer ausprobieren wollten. Haben Sie diese Kletterwand schon oft in Ihrer Nähe gesehen? Möchten Sie die Tennisregeln kennenlernen? Probieren Sie etwas völlig Neues aus, es kann Ihnen helfen, aus Ihrer Krise herauszukommen!

5. 
   

   
   Geh so oft wie möglich von zu Hause weg. Die einfache Anstrengung, auszugehen, anstatt den ganzen Tag im Haus zu bleiben, um Richter und Polizisten zu beobachten, wird Sie zufriedener und gesünder machen. Atme frische Luft und fühle, wie die Sonne dein Gesicht wärmt und viel besser als das Licht zu betrachten, das aus dem Mikrowellenherd kommt, nicht wahr? Machen Sie es sich selbst, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ausgehen das Letzte ist, was Sie tun möchten. Lesen Sie lieber in einem Stadtpark als in Ihrem Bett. Gehen Sie zu einem Café in Ihrer Nähe, anstatt Ihr Koffein zu Hause einzunehmen.
   • Gehen Sie mindestens einmal am Tag von zu Hause weg, wenn Sie dies vergessen möchten.

6. 
   

   
   Genieße es alleine zu leben. Wenn du diesen Jungen vergessen willst, solltest du es wirklich genießen, alleine zu leben und nicht mit deinen Freundinnen ausgehen, um am Ende der Nacht trauriger als je zuvor nach Hause zu gehen. Sie können auf Partys trinken, wenn Sie sich besser fühlen, aber nicht vorher, sonst werden Sie sich schlechter fühlen. Viel Spaß beim Flirten, mit anderen Jungs rumhängen oder einfach nur eine Weile mit Freundinnen ausgehen. All dies wird Ihnen helfen, es zu vergessen.
   • Treten Sie in einer romantischen Beziehung mit dem ersten Jungen, der kommt, nicht zur Seite, denn das wird Sie immer noch leiden lassen. Zu schnelle Beziehungen sind normalerweise zum Scheitern verurteilt.

7. 
   

   
   Lieben Sie wieder, wenn Sie bereit sind. Wenn Sie den Eindruck haben, diesen Jungen wirklich vergessen zu haben, Ihr Leben allein zu genießen und ein Leben zu führen, das Ihnen erfüllend und vernünftig erscheint, können Sie sich wieder für die Liebe öffnen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es mehrere Monate oder sogar ein Jahr oder länger dauern kann, bis Sie es vollständig vergessen und weitermachen. Es ist besser, mit Gefühlen umzugehen, als sie zu leugnen. Wenn Sie bereit sind zu lieben, öffnen Sie Ihr Herz, bleiben Sie positiv eingestellt und freuen Sie sich über das, was die Welt zu bieten hat.
   • Sie werden sehen, dass es die Mühe wert war, diesen Jungen zu vergessen. Sie werden wissen, dass Sie in dieser Situation gewachsen und gestärkt herausgekommen sind.