Wie man seine Ex-Freundin vergisst

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Pass auf dich auf
• Teil 2 Dein Leben neu aufbauen
• Teil 3 Einen neuen Anfang machen

So schmerzhaft wie die Pause, es sind die emotionalen Nachwirkungen, die wirklich gute Momente im Leben eines Menschen ruinieren können.

Stufen

Teil 1 Pass auf dich auf

1. Gib dir etwas zeit Es ist eine schreckliche Sache, eine schwierige Pause zu machen. Es wäre schön, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Sie zu zwingen, den Weg fortzusetzen und die Seite umzublättern, aber so läuft das Leben einfach nicht. Ob Sie es wollen oder nicht, brauchen Sie etwas Zeit, um zu heilen. Dieser Leitfaden kann Ihnen nur dabei helfen, diesen Heilungsprozess zu leiten und ihn ein wenig zu beschleunigen. Sie können diese Zeit nicht auf die Zeit reduzieren, die Sie benötigen.

2. 
   

   
   Nutzen Sie Ihren persönlichen Raum. Vielleicht besitzen Sie ein Haus oder mieten nur ein Zimmermädchen, das Sie als "Zuhause" bezeichnen. Wie auch immer, finden Sie Zeiten und Orte, an denen Sie mit Ihren Gedanken allein sein können, und lassen Sie sie auf natürliche Weise kommen. Wenn Sie einen persönlichen Raum haben, sind Ihren Gedanken keine Grenzen gesetzt. Zu wissen, dass Sie einen Ort haben, an dem Sie absolut ehrlich mit sich selbst umgehen können, hilft Ihnen auch, mit Ihrem Ärger und Ihrer Trauer in anderen Bereichen Ihres Lebens umzugehen.
   • Wenn Sie zu Hause keinen persönlichen Bereich haben, machen Sie eine Tour durch den Park oder den Campus zu einer Zeit, in der nicht viele Menschen anwesend sind. Suchen Sie sich einen Blickwinkel und bleiben Sie so lange dort, wie Sie möchten.
   • Wenn dein persönlicher Bereich dich an deine Ex-Freundin erinnert, ändere ihn. Räumen Sie auf und verstecken Sie alle Dinge, die Sie an Ihre gemeinsame Zeit erinnern, und verleihen Sie Ihrem Raum ein frisches Aussehen, indem Sie Möbel bewegen, Dekorationen wechseln oder unnötige Dinge geben / verkaufen.
   • Denken Sie während Ihrer persönlichen Zeit an Meditation, um die Dinge in Ihrem Kopf zu sortieren. Es gibt verschiedene Methoden der Meditation. Am einfachsten ist es, regelmäßig zu sitzen und zu atmen und sich dabei auf die körperliche Empfindung Ihres eigenen Körpers zu konzentrieren, bis Ihre Gedanken klarer und weniger überwältigend werden.

3. 
   

   
   
   
   Widerstehen Sie der Versuchung, sie anzurufen. Besonders nach einer langen Beziehung kann es überwältigend sein, sich mit Ihrem Ex in Verbindung zu setzen. Tu dein Bestes, um Widerstand zu leisten, es wird die Dinge auf lange Sicht nur noch schlimmer machen.
   • Versuche jedes Mal, wenn du versuchst, mit deiner Ex-Freundin in Kontakt zu treten, ein Tagebuch zu führen. Wenn Sie den Überblick behalten, werden Sie daran erinnert, anzuhalten.
   • Wenn Ihre Ex mit Ihnen in Kontakt kommt, werden die Dinge komplizierter. Es ist am besten, so viel wie möglich zu schweben, wenn Sie können. Versuchen Sie zu erklären, dass Sie mehr Zeit zum Vergessen brauchen. Wenn sie sich immer noch um dich kümmert, wird sie ihr Bestes tun, um deine Wünsche zu respektieren.
   • Wenn sie Ihre Bitte nicht zu respektieren scheint, seien Sie nicht zu wütend auf sie. Dies bedeutet normalerweise, dass es fast so viel leidet wie Sie und Ihre Selbstdisziplin einfach nicht hat.

4. 
   

   
   
   
   Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf. Schreiben Sie so viel oder so wenig, wie Sie möchten, aber schreiben Sie etwas. Oft werden Sie feststellen, dass Sie beim Schreiben nicht so schnell aufhören können.
   • Sorgen Sie sich nicht um die Qualität Ihres Schreibens. Grammatik, Wortwahl ...all diese Dinge haben überhaupt keine Bedeutung.
   • Wenn Sie eine Beschimpfung geschrieben haben, verbrennen oder reißen Sie Ihr Manuskript und werfen Sie es weg. Das, was Sie geschrieben haben, zurückzugeben, ist ein sehr mächtiges psychologisches Werkzeug.
   • Senden oder versuchen Sie nicht einmal, alle Ihre Schriften an Ihren Ex zu senden - nicht einmal einen Brief. Alles, was Sie tun, um in seine Richtung zu gehen, auch wenn es bitter oder frustriert ist, ist keine Handlung, die in die richtige Richtung geht. Denken Sie daran, dass Sie versuchen, die Bindungen zu lösen, die Sie binden, und nicht zu reparieren.

5. 
   

   
   Schreiben Sie Ihre Hoffnungen und Interessen auf. Wenn Sie genug Coolness haben, um sich nicht durch Schreiben austoben zu müssen, versuchen Sie, Ihre Talente, Hobbys, Interessen, Ambitionen und Träume aufzulisten. Dies wird dich daran erinnern, wie viele andere Dinge in deinem Leben außer deiner Ex sind.
   • Organisieren Sie diese Elemente nach Ihren Wünschen. Versuchen Sie, geordnete Listen zu erstellen oder zeichnen Sie einfach eine große Leinwand mit all diesen miteinander verbundenen Ideen.
   • Wenn Sie auf etwas stoßen, das Sie erregt oder wirklich interessiert, nehmen Sie es auf besondere Weise zur Kenntnis. Sie haben die Zeit und Freiheit, sich diesen Dingen zu widmen, jetzt, wo Sie alleinstehend sind.

6. 
   

   
   Sprechen Sie mit einem Vertrauten. Wenn Sie das Glück haben, einen vertrauenswürdigen Freund zu haben, kann dies eine großartige Möglichkeit sein, einen Teil Ihrer emotionalen Ladung abzulösen. Wenn Sie nicht über jemanden verfügen, dem Sie vertrauen können und der sich zu Ihnen setzt und Ihnen zuhört, können Sie ein paar Sitzungen mit einem Berater bezahlen.
   • Stellen Sie absolut sicher, dass Ihr Vertrauter jemand ist, dem Sie vertrauen können. Sie sind im Moment sehr verletzlich und ein Wort von ihm, das an die falsche Person gesandt wird, könnte Sie anmachen und verletzen. Machen Sie deutlich, dass Sie möchten, dass es streng zwischen Ihnen beiden bleibt.
   • Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um loszulegen. Sie werden sich zuerst verlegen und dumm fühlen, aber wenn Sie nach ein paar Minuten mit ihm sehen, dass Ihr Vertrauter Sie nicht beurteilt oder ignoriert, werden die Worte schneller kommen, als Sie denken.

Teil 2 Dein Leben neu aufbauen

1. 
   

   
   Setzen Sie strenge Grenzen. Mache eine nachhaltige und bewusste Anstrengung, um eine Blase um dich herum zu erhalten, die dein Ex nicht überqueren kann. Wenn Sie immer noch in Kontakt sind, machen Sie Ihrem Ex klar, dass Sie den Kontakt unterbrechen möchten, damit Sie sich die Zeit nehmen können, die Sie zum Heilen benötigen. Sagen Sie ihm, er soll nicht anrufen oder Ihnen keine SMS senden, da Sie nicht antworten werden.
   • Es ist nicht nötig, unhöflich oder beleidigend zu sein, wenn Sie ihm das sagen. Höflich, aber distanziert zu sein, ist der beste Ansatz, weil es zeigt, dass Sie es nicht nur tun, um die Situation zu verschlimmern.
   • Wenn sie fragt, wie lange Ihr Turnaround dauern wird, sagen Sie ihr, dass Sie so lange brauchen, wie Sie brauchen. Es gibt keine Möglichkeit, ein bestimmtes Datum anzugeben, an dem Sie die Verbindung wiederherstellen können, ohne sich erneut verärgert zu fühlen. Manchmal ist es nur ein oder zwei Monate, in seltenen Fällen könnte es für den Rest Ihres Lebens sein.
   • Sei deinem Wort treu. Rufen Sie sie nicht an, senden Sie keine SMS, senden Sie ihr keine E-Mails oder antworten Sie ihr, wenn sie mit Ihnen Kontakt aufnimmt, es sei denn, es geht um Leben oder Tod. Es wird ihr weh tun, wenn sie merkt, dass sie sich nicht auf Ihre Anwesenheit verlassen kann, aber sie wird sich auf lange Sicht besser fühlen.

2. 
   

   
   Ändern Sie Ihre Zeitpläne. Wenn Sie können, nehmen Sie Anpassungen an Ihrem Kalender vor, damit Sie sich nicht mehr als nötig sehen müssen.
   • Wenn Sie zusammenarbeiten, fragen Sie Ihren Chef, ob Sie Ihren Wochenplan ändern können. Sie brauchen nicht mit ihm über die Trennung zu sprechen, fragen Sie ihn einfach nach anderen Arbeitszeiten.
   • Wenn Sie Unterricht zusammen haben, benehmen Sie sich im Unterricht höflich, aber fragen Sie Ihren Lehrer, ob es eine Möglichkeit gibt, den Ort zu wechseln, damit Sie so weit entfernt sind, wie Sie sind.

3. 
   

   
   Fügen Sie dieses Ihrer Lebenserfahrung hinzu. Pass auf dich auf, indem du die Erfahrungen weiterverfolgst, die du schon immer erleben wolltest. Vergessen Sie nicht, sich nicht nur offensichtlichen (und teuren) Aktivitäten wie Reisen und Fallschirmspringen zu widmen, sondern auch den banalsten Dingen wie dem Besuch aller Parks in der Stadt zu frönen. Versuchen Sie Karaoke und finden Sie den ältesten Grabstein auf dem örtlichen Friedhof.
   • Eine Münze, die auf einer Schiene liegt, wird den Zug nicht entgleisen lassen, falls Sie sich diese relevante Frage gestellt haben.

4. 
   

   
   Umfassen Sie Ihre Interessenschwerpunkte. Füllen Sie Ihre Freizeit mit stetigen Fortschritten und kleinen Siegen, anstatt sich in Ihre Traurigkeit und Wut einzuschließen. Verwenden Sie die Listen Ihrer Träume, Fähigkeiten und Interessen, die Sie in Punkt 5 oben gemacht haben.
   • Wollten Sie schon immer ein altes Auto überarbeiten, ein Buch beschreiben oder Ihren eigenen Wein herstellen? Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um mit diesen langfristigen Projekten zu beginnen.
   • Wenn Sie kein kurzfristiges Hobby haben, um die Lücken zwischen den Projekten zu schließen, nehmen Sie sich doch einen Teil Ihrer Kindheit. Niemand ist da, um dich zu verunglimpfen, wenn du ein Modellbaukasten bauen, eine Münzsammlung fertigstellen oder ein schwieriges Videospiel übertreffen willst.

5. 
   

   
   Stellen Sie eine tägliche Routine auf. Um das Beste aus Ihrer Zeit zu machen, können Sie einen Zeitplan erstellen, den Sie einhalten können. Beginnen Sie, indem Sie regelmäßig ins Bett gehen und jeden Morgen regelmäßig aufstehen, und planen Sie dann Ihren Tagesablauf.
   • Nehmen Sie sich Zeit für Hygiene, Bewegung, Hausarbeit und Essen. Laden Sie Ihre freien Tage mit viel persönlicher Zeit.
   • Sei nicht zu streng, wenn du dein Leben planst, oder du wirst wütend, wenn etwas deine Pläne stört. Machen Sie sich stattdessen eine grundlegende Vorstellung davon, wie lange jeder Teil Ihres Tages dauern sollte, und legen Sie einen Befehl fest, um diese Aufgaben auszuführen. Alles, was dazu kommt, wäre kontraproduktiv.

6. 
   

   
   Erklären Sie Ihren Freunden die Gemeinsamkeiten. Sie haben jetzt Ihre Ex-Version über Ihre Geschichte gehört, aber es ist nicht schrecklich wichtig. Was zählt, ist kurz zu erklären, wie Sie Sie fühlen sich zu den Freunden, die Sie gemeinsam haben. Bitten Sie sie, nicht einzuladen, wenn Ihr Ex da ist, und umgekehrt.
   • Bitten Sie Ihre Freunde nicht, sich für einen von Ihnen oder für eine Seite zu entscheiden. Es ist gemein, grausam und unfair zu ihnen. Wenn sie dich und deine Ex-Freundin mögen, ist es ihre Sache.

7. 
   

   
   Bauen Sie mehr soziale Kontakte zu Ihren Freunden auf. Als Single ist es am schwierigsten, sich einsam zu fühlen, ohne jemanden zu haben, mit dem man Zeit verbringen kann, wann immer man will. Schockiere den Schock, indem du mehr Zeit mit deinen Freunden verbringst. Selbst wenn Sie und Ihr Ex viele gemeinsame Freunde haben (abhängig davon, wie lange Sie zusammen waren und wie nah Sie sich waren), gibt es keinen Grund, warum Sie sie nicht ohne sie sehen können. Laden Sie Ihre Freunde ein und verbringen Sie Zeit mit ihnen, während Sie engere Verbindungen zu ihnen herstellen.
   • Indem Sie die Initiative ergreifen, anstatt auf die Einladung zu warten, zeigen Sie Ihren Freunden, dass Sie sie immer festhalten. Darüber hinaus haben Sie eine bessere Kontrolle darüber, wohin Sie gehen und was Sie gemeinsam tun. Dies sollte dazu beitragen, das Risiko zu minimieren, dass Sie auf Ihren Ex fallen oder auf etwas, das Sie an seine Anwesenheit erinnert.
   • Denken Sie daran, es schadet nicht, sie zu bitten, Sie nicht gleichzeitig mit Ihrem Ex auf Partys und dergleichen einzuladen. Seien Sie einfach korrekt und bitten Sie sie nicht, Partei zu ergreifen.
   • Versuchen Sie, Leute anzurufen, die Sie lange nicht gesehen haben. Sie werden es zu schätzen wissen, von Ihnen zu hören, und Sie werden nicht riskieren, Ihre Ex-Freundin zu treffen, indem Sie sich mit Freunden treffen, mit denen Sie nicht zusammen ausgegangen sind.

8. 
   

   
   Seien Sie offen für neue Freunde. Egal wie alt Sie sind oder wie sozial Sie sind, wenn Sie Zeit haben, mit Ihren Freunden Dinge zu tun, stehen die Chancen gut, dass Sie früher oder später neue Leute kennenlernen. Sei offen und freundlich mit ihnen und du wirst am Ende neue Verbindungen knüpfen.
   • Es gibt dir nicht nur mehr Chancen, aus deiner Einsamkeit herauszukommen und mit anderen Menschen zusammen zu sein, sondern es ist auch ein großer Schub für dein Ego, dich daran zu erinnern, dass die Leute dich lieben, auch wenn deine Ex-Freundin und du nicht da sind dass man auch ohne sie noch Leute treffen und Freunde finden kann.

Teil 3 Einen neuen Anfang machen

1. 
   

   
   Sei stolz auf dich. Schauen Sie sich Ihr Leben an - Sie haben einen vollen Terminkalender, interessante Hobbys, gute Freunde und vielleicht sogar ein langfristiges Projekt, an dem Sie arbeiten müssen. Sie haben sich die Zeit genommen, um ausgeglichen zu bleiben und an Ihren Emotionen zu arbeiten, und Sie haben mit Entschlossenheit gehandelt, aber mit Ethik in Bezug auf den Umgang mit den Bindungen, die Sie und Ihre Ex-Freundin geknüpft haben. Kurz gesagt, Sie haben viele verwirrte Gefühle, Gedanken und Hoffnungen auf sich genommen und damit etwas Schönes aufgebaut. Sei stolz darauf.

2. 
   

   
   Halte Abstand. Wenn Sie sich wirklich wieder gut fühlen, sollten Sie weniger Kontakt mit Ihrem Ex aufnehmen müssen. Nehmen Sie es nicht hoch und reiben Sie Ihr neues Leben nicht unter die Nase. Es macht Ihnen keine Sorgen und Sie werden einen Idioten haben. Ihre Erfolge sollten Ihre eigenen Belohnungen sein.

3. 
   

   
   Mach weiter so. Es ist ein wunderbares Gefühl, endlich wieder in den Genuss des Lebens zu kommen, aber es ist keine Entschuldigung, aufhören zu wollen, sich zu verbessern. Ihr Leben wird nur besser, wenn Sie weiterhin Zeit und Mühe darauf verwenden, es immer besser zu machen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie am Ende stagnieren.
   • Sehen Sie Glück nicht als Höhepunkt, um dann einen bestimmten Rückfalltag zu erreichen. Sagen Sie sich, es ist ein Preis, den Sie gewonnen haben und der Sie für den Rest Ihrer Reise begleiten wird.

4. 
   

   
   Bewerten Sie Ihren Fortschritt. Nun, da Sie wirklich um Ihre Ex-Freundin getrauert haben, schauen Sie nicht durch eine dunkle Brille auf die Welt. Sie werden wahrscheinlich mehr Frauen bemerken. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre frühere Beziehung noch einmal zu überdenken und festzustellen, wie viel Sie aufgewachsen sind.
   • Sehen Sie, wie sich Ihre Werte geändert haben. Nach einer Trennung von einem Frauentyp haben Sie wahrscheinlich eine gute Vorstellung von den Dingen, die Sie an ihrer Persönlichkeit nicht mochten. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Frauen ins Auge fassen, die in dieser Hinsicht eine andere Persönlichkeit haben, was bedeutet, dass Sie aus Ihrer Vergangenheit gelernt haben, ein sicheres Zeichen für persönliches Wachstum.
   • Sagen Sie sich, dass Sie sich besser kennen als je zuvor. Du hast in dein eigenes Herz geschaut und versucht zu verstehen. Sie haben Ihre Interessen und Ziele betont, Sie haben neue Freunde gewonnen, niemand, der Sie beeinflusst. Kurz gesagt, Sie kennen sich jetzt auf eine neue Art und Weise. Sie sind nicht mehr gestellt, mehr in Ihrem Besitz und folglich selbstbewusster.
     • Denken Sie an all die Dinge, die Sie jetzt tun, wo Ihre Ex verachtet hätte, worüber sie gelacht hätte oder was sie nicht verstanden hätte. Sie müssen diesen Teil von sich nicht länger vor dem nächsten Mädchen verstecken, das kommen wird. Sie wird Sie mehr für Ihre Offenheit und Ihre lockere Einstellung lieben.

5. 
   

   
   Jemanden wiedersehen Sobald Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie eine Woche verbringen können, ohne schlechte Laune über Ihre Trennung zu bekommen, ist es Zeit, wieder ins Spiel zu kommen und jemanden wieder zu treffen, wenn Sie Lust dazu haben. Denken Sie daran, wenn Sie auf der Suche nach einem Sprung oder einem Flush bei der ersten Frau sind, die ankommt, sind Sie wahrscheinlich nicht ganz von Ihrer Ex entwöhnt. Du solltest keine Freundin nehmen, nur um dich selbst existent zu fühlen.
   • Bringen Sie Ihr Vermögen auf Vordermann. Sie werden wahrscheinlich viel aus Ihrer Trennung gelernt haben, aber Sie werden auch angenehm überrascht sein, alles zu sehen, was Sie in der Zeit mit Ihrer Ex-Freundin gelernt haben. Sobald Sie Ihre Trennung wirklich akzeptiert haben, werden Sie feststellen, dass Ihre letzte Beziehung eine Mine nützlicher Informationen war, um das nächste Mädchen zu verführen. Hier sind einige der grundlegenden Dinge, die Ihnen während Ihrer neuen Eroberung natürlicher als je zuvor einfallen sollten.
     • Gute Hygiene ermöglicht es Ihnen, die erste Tür zu passieren. Beobachte sie religiös.
     • Lächle und sei belebt, wenn du mit deiner Eroberung sprichst.
     • Sei stolz auf dein eigenes Leben. Frauen lieben einen Mann, der auch ohne Begleiter vollendet zu sein scheint.
     • Haben Sie etwas Verstand. Ein scharfer Verstand wird eine Frau begeistern, die interessiert genug ist, um auf Sie zu achten.
     • Sei in guter Gesellschaft. Sei nicht in der Gesellschaft anderer Männer gefangen, sondern sei engagiert und enthusiastisch. Zeigen Sie, dass Sie nichts zu befürchten haben.

   
   

   
   Geh nicht zu schnell. Rein physisch gesehen dreht sich alles um dich, ob du und ein Mädchen schnell geblitzt haben oder nicht. Aber emotional gesehen ist es wichtig, dass Sie sich in der nächsten Beziehung wohl fühlen. Das Beenden einer Beziehung tut immer ein bisschen weh, aber kurze Beziehungen tun weniger weh, wenn Sie es geschafft haben, einen kühlen Kopf zu behalten.
   • Wenn Sie über Dinge wie "Sie hätte die perfekte Frau sein können" nachdenken oder ständig mit allen darüber sprechen, sind Sie wahrscheinlich zu involviert, insbesondere, wenn es nur ein paar Wochen oder Monate her sind. Machen Sie einen Schritt zurück und stellen Sie sicher, dass Sie wirklich zufrieden mit sich selbst sind und nicht nur mit der Tatsache, dass Sie es geschafft haben, eine neue Freundin zu finden. Freundinnen sind nicht nur Werkzeuge, um sich in Ihrem Leben zu behaupten.
     • Haben Sie andererseits keine Angst, sich zu verpflichten. Wenn Sie vor ein paar Monaten von einem Mädchen verführt wurden und sich mehr an sie gebunden fühlen, verstecken Sie es nicht vor sich selbst. Daran ist nichts Ungewöhnliches.

• Die Zeit heilt alle Wunden, wie man sagt, aber die gut investierte Zeit heilt sie schneller. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um über Ihre Gefühle nachzudenken und sie zu klären, aber nehmen Sie sich nicht die Zeit, um darüber nachzudenken und sie zu genießen. Lassen Sie sich zu konstruktiveren Verhaltensweisen verpflichten, wann immer Sie dazu in der Lage sind.
• Denken Sie daran, Sie haben geliebt, Sie werden geliebt und Sie werden wieder geliebt. Du hast einen Platz in der Welt um dich herum. Egal, wie Sie sich fühlen oder was Ihre Ex sagen und tun kann, um sich kurzfristig schlecht zu fühlen, diese Tatsachen sind dennoch offensichtlich.
• Höflichkeit ist immer die beste Wahl. Es wird Zeiten geben, in denen Sie Ihrem Ex nahe sein müssen. Vergiss nicht zu handeln, damit du danach stolz bist. Seien Sie kurz und präzise, ​​aber seien Sie höflich und lassen Sie Ihre Gefühle nicht offen zum Ausdruck bringen.