Wie man verletzende Worte vergisst

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Verwalten Sie verletzende Wörter

Der Koautor dieses Artikels ist Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube ist zertifizierte Sozialarbeiterin in Missouri. Ihren Master in Sozialer Arbeit hat sie 2014 an der University of Missouri erworben.

In diesem Artikel werden 13 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Das Sprichwort "ein rücksichtsloses Wort kann das Unglück eines Lebens sein" sagt leider wahr. Beleidigungen und Demütigungen können schwerwiegende Folgen haben. Lerne, verletzende Worte zu vergessen, um die Macht, die sie über dich haben, zu verringern, vergangene Wunden zu heilen und dein Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl wiederzugewinnen.

Stufen

Methode 1 von 3:
Verwalten Sie verletzende Wörter

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   6 Führen Sie ein Tagebuch, um besser zu verstehen, wie Sie sich fühlen. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, um etwas klarer zu sehen, was in Ihrer inneren Welt geschieht. Wenn Sie beleidigende Kommentare verfassen, verhindern Sie außerdem, dass diese mehr auf Ihrer Brust lasten. Nehmen Sie sich ein paar Minuten am Tag Zeit, um eine Zeitung zu schreiben.
   • Sie können aufschreiben, was in Ihrem Tag passiert ist, Tagebucheinträge inspirieren, die Sie online finden, oder eine Liste von Dingen aufschreiben, für die Sie dankbar sind.
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