Wie man sich verwöhnt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 4:
  Kümmere dich um dein seelisches und emotionales Wohlbefinden
• Beratung
• Warnungen
• Notwendige Elemente

ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 49 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe teilgenommen und sich im Laufe der Zeit verbessert.

Auf sich selbst aufzupassen kann sich wie eine Vollzeitbeschäftigung anfühlen. Aber Sie können Ihr Selbstvertrauen, Ihre Beziehungen zu anderen und Ihre Lebensfreude untergraben, wenn Sie diese "Aktivität" vernachlässigen. Es ist wichtig, sich verwöhnen zu lassen, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Es ermöglicht Ihnen auch, sich besser in die Gemeinschaft zu integrieren, in der Sie leben.

Stufen

Teil 1 von 4:
Kümmere dich um dein seelisches und emotionales Wohlbefinden

1. 5 Viel Wasser trinken. Dies befeuchtet Ihre Haut und Ihren Körper. Es spült auch Giftstoffe aus dem Körper und fördert die Konzentration. Versuchen Sie, genug zu trinken, um einen klaren Urin zu haben. Werbung

Beratung

• Organisiert sein Es ist Teil eines erfolgreichen Lebens. Es geht darum, in einer aufgeräumten Umgebung zu leben. Also solltest du deine Sachen regelmäßig sortieren. Sie sollten auch Ihr Bett jeden Tag machen. Dies sind kleine Dinge, aber sie machen den Unterschied mit der Störung.
• Erwarten Sie, sich wohl zu fühlen. Wir sind glücklicher, wenn wir nicht versuchen, einem Ideal oder den Erwartungen eines anderen zu entsprechen.
• Freizeit tut der Seele, dem Herzen und dem Verstand gut. Haben Sie ein paar in Reserve und verbringen Sie Ihre Zeit dort regelmäßig.
• Regelmäßig körperlich aktiv sein Dies stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihr Gedächtnis und verbessert Ihre Stimmung.

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Warnungen

• Große Mengen an kalorienreichen Lebensmitteln können Sie im Moment aufheitern, aber Sie werden auch an Gewicht zunehmen. Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren, und beobachten Sie, was Sie zu schlechten Essgewohnheiten wie Müdigkeit, Anspannung oder finanziellen Problemen ermutigt. Finden Sie Alternativen wie eine Freizeitbeschäftigung, kauen Sie eine rohe Karotte oder gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren.
• Halten Sie Alkohol, Tabak und Drogen. Trinken Sie in Maßen und achten Sie immer auf die Entscheidungen, die Sie treffen. Kennen Sie die Auswirkungen von Missbrauch auf Ihre Gesundheit und Ihr Tempo.

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Notwendige Elemente

• Das Führen eines Tagebuchs kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken, Ideen und Bedenken zu dokumentieren.

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