Wie man ohne Reue lebt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Entdecke deinen Lebensweg
• Teil 2 Handeln Sie in Ihrem Leben
• Teil 3 Lass die Vergangenheit fallen

Bedauern kann eine große Belastung sein, um das Leben zu leben, von dem Sie träumen. Es ist jedoch nie zu spät, den Kurs zu ändern. Sie können beginnen, jeden Tag ohne die Last der vergangenen Reue zu genießen. Finden Sie einen Weg, Ihre Reise zu genießen, indem Sie Ihre Wünsche erforschen, Schritte für eine neue Zukunft unternehmen und die Fehler der Vergangenheit loslassen.

Stufen

Teil 1 Entdecke deinen Lebensweg

1. 
   

   
   Machen Sie eine Liste der Dinge, die zu tun sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass man eher bedauert, was man nicht getan hat, als umgekehrt. Denken Sie daran und machen Sie eine Liste von allem, was Sie in Ihrem Leben tun möchten. Es kann triviale Dinge sein, wie das Ausprobieren des Fallschirmspringens oder wichtigere Erfahrungen, wie Fortschritte in Ihrer Karriere oder Kinder zu haben.

2. 
   

   
   Kennen Sie Ihre Werte. Was uns glücklich macht, ist nicht immer einfach. Nehmen Sie sich Zeit, um zu sehen, wonach Sie im Leben suchen. Manche Menschen finden Sinn in ihrem Leben und Freude am Unterrichten, andere werden es vorziehen, durch Wettbewerb und Kreativität in der Geschäftswelt aufzublühen. Es kann nützlich sein, sich zu fragen, ob eine solche Handlung oder ein solcher Kurs eine Quelle des Bedauerns für Sie sein könnte.
   • Ihre Werte haben viele Gemeinsamkeiten mit Ihren höchsten Prioritäten. Beobachten Sie Ihren Alltag, um diese Frage zu beantworten. Wofür verwenden Sie die meiste Zeit und das meiste Geld? Für deine Familie, dein Studium, eine Kunst, eine Reise?

3. 
   

   
   
   
   Stellen Sie sich auf die Probe, um Ihre Stärken zu kennen. Machen Sie einen Karriere- und Persönlichkeitstest (online verfügbar), wenn Sie nicht wissen, welche Richtung Sie einschlagen sollen, oder wenn Sie nicht wissen, was für Sie sinnvoll sein könnte. Dieser Test kann Ihnen helfen, Ihr Vermögen zu entdecken und es an einen möglichen Lebensverlauf anzupassen.

4. 
   

   
   Wenden Sie sich an einen Psychologen oder einen Lebensberater. Menschen, die diese Aktivitäten durchführen, versuchen, Menschen dabei zu helfen, ihre angeborenen Talente zu entdecken und Hindernisse zu überwinden. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie nicht wissen, welchen Weg Sie in Ihrem Leben einschlagen sollen. Sie können einen Lebensberater online finden.

5. 
   

   
   
   
   Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Hindernisse in Ihrem Leben. Viele Menschen wissen tief im Inneren, was sie wollen, aber sie können Schwierigkeiten haben, ihre Ziele und Träume zu erreichen. Zum Beispiel berichtet man oft, dass man es aufgrund des Drucks anderer bedauert, die eigenen Neigungen nicht befolgt zu haben. Ein wichtiger Schritt ist zu wissen, was Sie daran hindert, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
   • Denken Sie daran, dass die meisten Bedauern auf Bildung, romantische Beziehungen und Karriere konzentrieren. Achten Sie darauf, was Sie daran hindert, diese Bereiche Ihres Lebens zu entwickeln.

Teil 2 Handeln Sie in Ihrem Leben

1. 
   

   
   Stellen Sie die zerbrochenen Beziehungen wieder her. Gute Kommunikation kann Ihnen helfen, wenn Sie Probleme haben, eine Beziehung zu einem Freund, Geliebten oder Familienmitglied aufrechtzuerhalten. Befolgen Sie die Schritte im folgenden Link, um diese Links wiederherzustellen. Hier sind die Arten des Austauschs.
   • Bekämpfe aktiv wiederholte Meinungsverschiedenheiten. Erkennen Sie die Anzeichen und Phänomene, die ein Argument auslösen, hören Sie auf und versuchen Sie, sich Ihrer alten Verhaltensmuster bewusster zu werden. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Reaktion zu ändern und vernünftiger zu handeln.
   • Drücken Sie sich mit mehr Einfühlungsvermögen und weniger konfrontativ aus. Sprechen Sie in der ersten Person und nicht, indem Sie die andere benennen und zum Beispiel sagen: "Es tut mir leid für das, was Sie zu mir gesagt haben" und nicht "Sie haben mich gehasst".
   • Finden Sie Wege, um Ihre eigenen Emotionen in den Griff zu bekommen, wie zum Beispiel tiefes Atmen, wenn Sie wütend werden. Sie können dies tun, indem Sie genau auf das Gefühl der Inspiration und des Ausatmens in Ihrer Nase achten.

2. 
   

   
   Ziele setzen. Es ist nicht immer einfach, die höchsten Ziele im Leben zu erreichen. Verwenden Sie die Technik der Zielsetzung, um zu lernen, wie Sie jeweils eine Sache behandeln. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Setzen realistischer und erreichbarer Ziele.
   • Messbare Ziele setzen. So fühlen Sie sich erfüllt und bleiben motiviert, wenn Sie Fortschritte sehen.
   • Setzen Sie sich anspruchsvollere, aber realistischere Ziele. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen schwierigen, aber nicht unmöglichen Zielen und besseren Zielen zu finden. Sie können sich langweilen, wenn sie zu einfach sind und Sie nicht viel tun können. Sie werden jedoch frustriert sein und aufgeben, wenn sie zu schwierig sind.
   • Halte deine Ziele flexibel genug. Es ist gut, Gewohnheiten festzulegen, aber es kann entmutigend sein, Ziele nicht zu erreichen, wenn sie zu starr sind. Es ist auch besser, von Zeit zu Zeit ein Ziel zu verfehlen, als sich an der Aufgabe zu verbrennen.

3. 
   

   
   Entwickeln Sie Ihre eigene Ausdrucksweise. Persönlicher Ausdruck und Kreativität sind ein wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen und reuelosen Lebens. Dies kann in verschiedenen Formen geschehen, durch traditionellere Tätigkeiten wie Musiker oder Künstler oder durch weniger konventionelle Tätigkeiten wie Sozialarbeiter oder Computerprogrammierer. Der Ausdruck von Kreativität ist nicht auf die Kunst beschränkt, sondern kann überall dort auftreten, wo eine Leidenschaft entdeckt wurde. Hier sind einige Schritte, die Sie über diesen Link ausführen müssen.
   • Lebe die Dinge gründlich. Verlangsamen Sie das Tempo und achten Sie darauf, was um Sie herum passiert.
   • Lass die Person, die du wirklich bist, auftauchen. Berücksichtigen Sie äußere Einflüsse von anderen und von der Welt, in der Sie leben, im weiteren Sinne dessen, was Sie fühlen, denken und tun sollten.
   • Sei ehrlich Ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein, wird Ihr intimstes Selbst entwickeln.

4. 
   

   
   Verliere deine Entscheidungen nicht aus den Augen. Wir mögen denken, dass es besser ist, mehr Auswahlmöglichkeiten zu haben als nicht viele, aber die Forschung hat gezeigt, dass dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist. Wenn Sie weniger Auswahlmöglichkeiten haben, sind Ihre Sorgen über den Weg, den Sie nicht eingeschlagen haben, von dem Moment an begrenzt, an dem Sie eine Entscheidung getroffen haben. Andererseits werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit unnötig über Ihre Entscheidungen nachdenken, was Ihre Energie untergräbt, etwas anderes zu tun, wenn Sie Ihre Meinung ändern können und diese Wahl eine von vielen ist.
   • Wenn Sie beispielsweise nach dem Abitur eine Universität suchen, beschränken Sie sich auf einige wenige Einrichtungen, anstatt sich an zwanzig verschiedenen Standorten anzumelden.

5. 
   

   
   Konzentrieren Sie sich auf Ihre Erfahrungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen Kauf eher bereuen als diejenigen, die sie endgültig aufgegeben haben. Die Psychologie zeigt, dass Materialismus oder der Wunsch, Objekte zu besitzen, nicht unbedingt erforderlich sind, um glücklich zu sein. Erlebnisse schaffen bleibende Erinnerungen, während Objekte sich verschlechtern und schnell ihren Glanz und die Verführung verlieren, die mit ihrer Neuheit verbunden ist.
   • Sie könnten beispielsweise Ihr Geld in einen Familienurlaub oder einen Auslandsaufenthalt investieren, anstatt einen etwas größeren Fernseher zu kaufen.

6. 
   

   
   Lebe in der Gegenwart. Eines der größten Hindernisse für das Glück ist es, in der Vergangenheit zu verweilen. Die Praxis des Achtsamkeitszustands besteht darin, zu lernen, das Leben im gegenwärtigen Moment zu genießen, weil dort das Leben tatsächlich stattfindet. Lernen Sie, sich am Hier und Jetzt zu orientieren.
   • Trainiere, um mindestens fünf Minuten am Tag bewusst zu atmen.
   • Verwenden Sie ein Wort oder Bild, um in die Gegenwart zurückzukehren. Es kann eine Blume oder das Wort "Frieden" sein oder alles, was zu Ihnen passt.
   • Machen Sie sinnvolle Aktivitäten wie Yoga oder spazieren und achten Sie auf jeden Schritt.

Teil 3 Lass die Vergangenheit fallen

1. 
   

   
   Verzeihen Sie sich. Wut und Wut auf sich selbst wegen der Fehler der Vergangenheit stören Ihr Leben und können sogar zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen beitragen.
   • Vergib dir, was sein muss. Es ist sehr menschlich, Fehler zu machen, und es lohnt sich, Ihnen zu verzeihen, dass Sie sie gemacht haben, aber Sie müssen sich nicht verzeihen, was Sie sind, wenn Sie zum Beispiel homosexuell oder transgender sind oder wenn Sie eine Behinderung haben.

2. 
   

   
   Nutze die Reue, um vorwärts zu kommen. Das Bedauern hat tatsächlich einige sehr interessante Vorteile. Wir bedauern es, wenn wir zu hart mit uns selbst und seinen Entscheidungen sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass Bedauern in folgenden Bereichen oft nützlicher ist als andere negative Emotionen: um in Zukunft schlechtes Benehmen zu vermeiden, sich besser kennenzulernen und im Einklang mit anderen zu sein.

3. 
   

   
   Bitte um Vergebung. Geben Sie Ihr Bestes, um sich bei der Person zu entschuldigen, die Sie verletzt haben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Schuld zu überwinden. Sie können dies auf folgende Arten tun.
   • Zeigen Sie, dass Sie nicht stolz auf das sind, was Sie getan haben. Das erste, was zu tun ist, ist, Empathie für das zu zeigen, was die andere Person erfahren kann.
   • Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Handeln. Beschuldigen Sie niemanden, nehmen Sie die Konsequenzen Ihres Verhaltens an.
   • Zeigen Sie, dass Sie bereit sind zu reparieren. Versprechen Sie, in Zukunft etwas anderes zu tun und Schritte zu unternehmen, um das Problem zu beheben.
   • Sie haben sich Mühe gegeben und können stolz darauf sein, auch wenn die Person nicht empfindlich dafür ist.

4. 
   

   
   Verzichten Sie darauf, alles kontrollieren zu wollen. Sie können einfach nicht alles im Leben kontrollieren, egal wie sehr Sie es versuchen. Das Leben wird Sie immer herausfordern oder einen Vermögenswert in Ihren Ärmel stecken. Der beste Weg, um mit diesen unerwarteten Situationen umzugehen, besteht darin, sie zu akzeptieren und in den Kampf zu springen, jeden Moment zu genießen und zu wissen, dass Sie vollständig leben, auch wenn Sie leiden oder schlechte Entscheidungen treffen.

5. 
   

   
   Geben Sie Wert auf das, was Sie bekämpfen Eine der besten Möglichkeiten, die Vergangenheit ohne Reue aufzugeben, besteht darin, sie für Sie arbeiten zu lassen. Sehen Sie es als Zeichen, dass Sie etwas tun müssen, um vorwärts zu kommen, wenn Sie immer noch Schmerzen über etwas haben, das Sie vor Jahren getan haben. Es kann bedeuten, sich bei jemandem zu entschuldigen, die Karriere zu wechseln oder umzuziehen.