Wie man so gut wie möglich lebt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Sei gesund
• Methode 2 Nehmen Sie Änderungen vor
• Methode 3 Genieße dein Leben

Wir alle möchten glücklich und zufrieden mit unserem Leben sein. Sie sollten nach besten Kräften leben, wenn Sie diesen Geisteszustand erreichen möchten. Es liegt an Ihnen, was das für Sie bedeutet. Sie sollten wissen, worauf es Ihnen am meisten ankommt, wenn Sie so gut wie möglich leben möchten. Danach können Sie Wege finden, um Ihre Ziele zu erreichen und glücklicher zu sein.

Stufen

Methode 1 Sei gesund

1. 
   

   
   Kümmere dich um deine geistige Gesundheit. Ihr Geist ist genauso wichtig wie der Rest Ihres Körpers und es ist wichtig, eine gute geistige Gesundheit zu haben. Dies beinhaltet die Sicherstellung Ihrer emotionalen Bedürfnisse. Wenn Sie eine gute Moral haben, können Sie große Auswirkungen auf den Rest Ihres Lebens sehen. Sie können Ihre geistige Gesundheit verbessern, indem Sie sich mit Menschen umgeben, denen Sie vertrauen, und sicherstellen, dass Sie sich mit ihnen wohlfühlen.
   • Es kann hilfreich sein, einen Psychologen zu konsultieren, wenn Sie unangenehme Gefühle wie Traurigkeit oder Einsamkeit verspüren. Finden Sie einen seriösen Psychiater in Ihrer Nähe.
   • Planen Sie mindestens einmal pro Woche eine unterhaltsame Aktivität. Es kann so einfach sein, einen Kaffee mit einem Freund zu trinken. Sie können sich mental ausgeglichener fühlen, wenn Sie Projekte haben.

2. 
   

   
   
   
   Erfahren Sie, wie Sie mit Spannungen umgehen. Stress ist das größte Problem, mit dem Sie konfrontiert sind, wenn Sie versuchen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Versuchen Sie, Wege zu finden, um in einer schwierigen Situation zurechtzukommen, z. B. tief durchatmen oder bis zu zehn zählen.
   • Organisieren. Eine gute Möglichkeit, Ihr hektisches Leben zu meistern, besteht darin, eine Aufgabenliste zu führen oder alles in eine Agenda zu schreiben. Probieren Sie die folgenden Methoden aus, um die Anspannung in Ihrem geschäftigen Leben zu lindern.

3. 
   

   
   In körperlicher Form sein. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu achten, um insgesamt gesund zu bleiben. Menschen, die in Form sind, sind im Allgemeinen auch glücklicher und erleben weniger Spannungen in ihrem Leben. Pass gut auf dich auf, indem du dich gesund ernährst und dich regelmäßig bewegst.
   • Bewegen Sie sich. In den Fitnessraum zu gehen ist eine großartige Möglichkeit, gesund zu sein und sich mit anderen auszutauschen. Finde einen in deiner Nähe. Laufen ist auch eine großartige Möglichkeit, sich jeden Tag körperlich zu betätigen. Dies kann Ihnen auch eine notwendige Abkehr von Ihrem Beruf ermöglichen.
   • Iss viel Obst und Gemüse. Menschen, die sich ausgewogen ernähren, leiden seltener an gesundheitlichen Problemen wie hohem Cholesterinspiegel oder Diabetes.

4. 
   

   
   
   
   Habe eine gesunde Spiritualität. Spirituelles Wohlbefinden bedeutet, mit Ihren Überzeugungen und Werten im Einklang zu sein. Denken Sie darüber nach, was für Sie am wichtigsten ist, und konzentrieren Sie sich darauf, wenn Sie sich mit Ihrer spirituellen Dimension verbinden möchten. Sie können auch über den Sinn Ihres Lebens nachdenken.
   • Spiritualität impliziert auch einen bestimmten Bewusstseinszustand. Probieren Sie Methoden wie Meditation oder Yoga aus, um Ihr spirituelles Wohlbefinden zu steigern.

5. 
   

   
   Verbessere deine Beziehungen zu anderen. Ihr Austausch mit anderen hat einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Sie können sich glücklicher und weniger angespannt fühlen, wenn Sie sich auf Qualitätsbeziehungen einlassen. Sie können sich unglücklich und bei schlechter Gesundheit fühlen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die einen schlechten Einfluss auf Sie haben.
   • Geben Sie sich selbst Priorität, um Ihre Beziehung zu verbessern, falls Sie eine haben. Versuchen Sie, mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen und demonstrativer in Ihrer Zuneigung zu sein.

6. 
   

   
   Verbessere auch andere Beziehungen. Ihre Arbeitsbeziehung ist auch wichtig für Ihr Wohlbefinden. Versuchen Sie, mit Ihren Kollegen Atome zu finden, um Ihre Bindungen zu stärken. Sie können sich auch einsetzen, um ihnen zu helfen, wenn Sie feststellen, dass sie überfordert sind.
   • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Lieben. Ihre engsten Beziehungen sind oft die, die Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie haben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit zum Abhängen finden.

7. 
   

   
   Steigern Sie Ihre geistige Gesundheit. Sie sollten Ihren Geist genauso stärken, wie Sie es für Ihre Muskeln tun. Gute geistige Gesundheit bedeutet, Ihr Gehirn zu erbitten und herauszufordern. Sie sollten neugierig und begierig sein, neue Orte und Aktivitäten zu erkunden.
   • Besuche neue Orte. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, neue Dinge zu lernen und Ihren Geist zu stimulieren.
   • Probleme lösen. Sie können zu Hause alle Arten von Gedankenspielen finden, um Ihr Gehirn zu entwickeln. Erstelle Kreuzworträtsel, Sudoku-Rätsel oder ziemlich komplexe Brettspiele.

Methode 2 Nehmen Sie Änderungen vor

1. 
   

   
   Gehen Sie jeden Tag mit einem neuen Geist an. Versuchen Sie, Spannungen abzubauen, wenn sich die Ereignisse nicht so entwickeln wie Sie. Sehen Sie jeden Tag als Neuanfang. Dieser Geisteszustand ermöglicht es Ihnen, die guten Seiten Ihres Lebens zu sehen.
   • Versuchen Sie, jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Tagebuch zu führen. Wenn Sie Ihre Gedanken aufschreiben, können Sie besser schlafen und jeden Tag mit klarem Verstand beginnen.

2. 
   

   
   Sei aktiv. Sie sollten Ihr eigener Motor sein, der Ihre Situation verändert, wenn Sie Ihr Leben verändern wollen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen sollten. Sie sollten auf Ihre eigenen Entscheidungen reagieren und nicht auf die von anderen. Sie werden sich sicherer und wohler fühlen, wenn Sie den Eindruck haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Überlegen Sie, was Sie in bestimmten Bereichen tun können, um Ihr Leben zu verbessern, damit Sie aktiver werden und entsprechend handeln können.
   • Wenn Ihnen beispielsweise Ihr Job nicht gefällt, können Sie Maßnahmen ergreifen, um eine Änderung einzuleiten, z. B. Ihre Karriereübersicht zu aktualisieren und sich auf andere Jobs zu bewerben.

3. 
   

   
   Neue Gewohnheiten bilden. Versuchen Sie, alle Bereiche Ihres Lebens zu verändern, die nicht so gut sind, wie sie sein sollten. Möglicherweise möchten Sie Ihre Fitness verbessern, es sei denn, Sie möchten mehr Geld sparen. Versuchen Sie, Elemente Ihres Alltags zu ändern, um Verbesserungen in der Wichtigkeit zu sehen, unabhängig von dem Bereich, den Sie verbessern möchten. Versuchen Sie beispielsweise, jeden Tag 5 Euro vorzusehen, um mehr zu sparen.
   • Normalerweise dauert es zwei Monate, um eine Gewohnheit in Ihren Alltag zu integrieren, daher sollten Sie geduldig sein.

4. 
   

   
   Ziele setzen. Ziele spiegeln Ihre Prioritäten wider und sind konkrete Möglichkeiten, Ihr Leben zu verbessern. Sie setzen sich Ziele, die in jedem Lebensbereich nützlich sein können. Mit realistischen Zielen können Sie die gewünschten Änderungen sehen.
   • Setzen Sie sich kurz- und langfristige Ziele. Wenn Sie die Ergebnisse Ihrer kurzfristigen Ziele sehen, werden Sie motiviert, durchzuhalten und längerfristige Änderungen vorzunehmen.

5. 
   

   
   Finde eine Leidenschaft Sie können so gut leben, wie Sie können, wenn Sie einen Sinn im Leben haben. Versuchen Sie sich zu fragen, was Sie tun würden, wenn Sie mehr Probleme mit Geld hätten. Sie sind auf dem besten Weg, Ihre Leidenschaft zu finden, wenn Sie diese Frage beantworten können.
   • Achten Sie auf Ihre Neugier. Ihre Leidenschaft ist Ihre, aber es sollte etwas sein, das Sie wirklich interessant und motivierend finden. Wenn Sie zum Beispiel Tiere mögen, finden Sie einen Weg, mit ihnen zu arbeiten. Sie könnten damit beginnen, sich freiwillig für ein Tierheim in Ihrer Nähe zu melden.

Methode 3 Genieße dein Leben

1. 
   

   
   Liebe jeden Tag etwas. Versuchen Sie, sich die Mühe zu machen, ein wirkliches Vergnügen in Ihrem Leben zu finden. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine Aktivität auszuwählen, die Sie jeden Tag mögen. Es kann so einfach sein, wie die Zeit zu finden, um Ihren Morgenkaffee zu genießen. Sie können sich auch angewöhnen, eine halbe Stunde am Tag für etwas zu verwenden, das Ihnen wirklich gefällt.

2. 
   

   
   Vergleiche nicht. Versuchen Sie nicht, Ihr Leben im Vergleich zu anderen einzuschätzen. Wenn Sie sich zum Beispiel Sorgen um Ihre Finanzen machen, versuchen Sie, Ihr Einkommen zu steigern. Dies ist ein viel nützlicherer Schritt, um Ihre Situation zu verbessern, als an einen geliebten Menschen zu denken, der einen besser bezahlten Job hat. In diesem Fall fragen Sie sich vielleicht, warum Sie nicht so viel Geld verdienen.
   • Sie urteilen oft ungünstig über sich selbst, wenn Sie sich mit jemand anderem vergleichen. Wir neigen oft dazu, uns mit denen zu vergleichen, die wir für besser oder besser halten. Wir neigen auch dazu, uns mit einer idealisierten Version von jemandem zu vergleichen, wobei wir die Tatsache ignorieren, dass dieser andere ebenso wie alle anderen Menschen mit Fehlern und Problemen konfrontiert ist.
   • Vergleichen Sie lieber die Person, die Sie heute sind, mit der, die Sie zuvor waren, anstatt sich mit anderen zu messen. Wie haben Sie sich in den letzten Jahren entwickelt? Was können Sie heute tun, was Sie in der Vergangenheit nicht erreichen konnten?
   • Sich selbst mit anderen zu vergleichen ist ein bisschen wie Orangen mit Äpfeln zu vergleichen. Dies ist eine ebenso ungenaue wie irrelevante Einschätzung, da jedes Individuum einzigartig ist. Es ist so unlogisch, als würden Sie Ihre Schwimmfähigkeiten mit denen eines Delfins vergleichen.

3. 
   

   
   Komm heraus. Untersuchungen haben ergeben, dass die Natur einen hervorragenden Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit hat. Versuchen Sie, jeden Tag (oder wöchentlich) auszugehen. Sie können einen Park in Ihrer Nähe erkunden oder ein Wochenende in einem Naturschutzgebiet in Ihrer Nähe verbringen.

4. 
   

   
   Lerne, dich selbst zu akzeptieren. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Qualitäten. Es kann schwierig sein, Freude in Ihrem Leben zu finden, wenn Sie sich zu sehr kritisieren. Nehmen Sie sich stattdessen jeden Tag Zeit, um sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst zu gratulieren. Fügen Sie ein Wort in den Spiegel des Badezimmers ein und denken Sie daran, dass Sie eine großartige Person sind.

5. 
   

   
   Sei boshaft. Sie können Ihr Leben voll leben, indem Sie das Kind in sich aufnehmen. Versuchen Sie eine verrückte Aktivität wie Seilspringen oder das Rad. Hab keine Angst zu lachen. Sie können es sich auch zur Gewohnheit machen, mit Ihren Lieben Witze zu machen. Ihr spielerischer Geist wird wahrscheinlich Ihre Umgebung verschmutzen.