Wie man glücklich lebt, wenn man klein ist

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Negative Kritik an seiner Größe
• Methode 2 Um auf gesunde Weise an Größe zu gewinnen
• Methode 3 von 3: Nutze die geringe Größe zu deinem Vorteil

Egal, ob Sie noch nicht am Ende Ihres Wachstums sind, Sie einen Gesundheitszustand haben, der Ihr Wachstum verhindert, oder Sie sind einfach kleiner als die durchschnittliche Person in Ihrer Altersgruppe, die Tatsache, dass Sie klein sind, kann leider sein eine Quelle der Schwierigkeit, Einschüchterung oder Schande für viele Menschen. Dies sollte jedoch keinesfalls der Fall sein. Klein zu sein, kann in vielen Situationen ganz normal, wünschenswert oder nützlich sein. Sie können mit dieser Situation umgehen, wenn Sie verstehen, wie Sie das Beste aus Ihrer Größe machen und mit Kritik zu diesem Thema umgehen können.

Stufen

Methode 1 Negative Kritik an seiner Größe

1. 
   

   
   Erkennen Sie, dass Ihre eigene Größe kein Problem ist. Wisse, dass andere, die Ungewissheiten über ihre Größe oder ihr Aussehen haben, diese kritisieren oder einschüchtern und deine Größe zu einem Problem machen, das es sonst nicht geben würde.
   • Verstehe, dass andere dich für deine Größe misshandeln können, weil auch sie verfolgt wurden. Sie denken, dass dies normal oder akzeptabel ist, weil sie mit Gleichaltrigen oder der Familie interagieren oder weil sie aufgrund ihrer Erfahrungen mit Fernsehsendungen, Filmen oder dem Internet ein unerwünschtes Bild von kleinen Menschen haben.
   • Stellen Sie sich vor, niemand hätte jemals Ihre geringe Größe kommentiert oder Sie dafür missbraucht. Haben Sie immer noch Probleme mit Ihrer Größe? Auf diese Weise können Sie erkennen, dass das Problem von den anderen und nicht von Ihrer geringen Größe verursacht wird. Gibt es Dinge an deiner Größe, die du magst?

2. 
   

   
   
   
   Stelle dich den Rohlingen oder denen, die dich für deine Größe misshandeln. Anstatt sich zu beruhigen, replizieren Sie anderen, wenn sie Dinge über Ihre Größe sagen, die Sie nicht mögen.
   • Stelle dich Mobbern oder anderen Kritikern so sanft wie möglich, ohne auf Beleidigungen oder Wut zurückzugreifen, da dies sie dazu ermutigen kann, Beleidigungen zu wiederholen.
   • Wenn zum Beispiel jemand Sie auf den Kopf tätschelt und Ihre Körpergröße angibt, können Sie ihn freundlich bitten, aufzuhören. Zu jedem, der negative Dinge darüber sagt, wie klein Sie sind, können Sie ihn ruhig erklären, indem Sie sagen Tatsächlich mag ich meine Größe oder In der Tat habe ich eine kleine Größe wegen eines Gesundheitsproblems, also machen Sie sich bitte nicht darüber lustig.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einem Mobber oder einer Person, die Sie mit körperlicher Gewalt oder anderen schwerwiegenden Angriffen bedroht, nicht sicher antworten können, wenden Sie sich an einen Elternteil, einen Lehrer, einen Berater, einen Polizisten oder eine andere Person niemand, auf den Sie zählen können, um sofortige Hilfe zu erhalten.

3. 
   

   
   
   
   Holen Sie sich Hilfe von anderen. Wenn Sie jemanden nicht erreichen können, der Sie wegen Ihrer geringen Größe mit Worten oder Handlungen beleidigt oder verletzt, suchen Sie die Hilfe von jemandem, dem Sie vertrauen. Informieren Sie die Polizei immer, wenn jemand Sie angreift oder Ihnen droht.
   • Wenn Sie ein Kind sind, wenden Sie sich an einen Elternteil, Lehrer, Berater oder einen anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen und erklären Sie die Situation.
   • Wenn Sie jedoch erwachsen sind, sprechen Sie mit einem Freund, Mentor, Therapeuten oder der Personalabteilung an Ihrem Arbeitsplatz, wenn das Problem bei einem Kollegen liegt.
   • Finden Sie einen Freund oder sogar eine Berühmtheit oder ein anderes Model, das so klein ist wie eine andere Quelle von Inspiration oder Rat oder sogar ein Beispiel, um mit anderen zu sprechen.

4. 
   

   
   Gehen Sie mit Zuversicht. Vermeiden Sie negative Kommentare von anderen, indem Sie Vertrauen in Ihre Handlungen zeigen. Stellen Sie sich mit erhobenem Kinn gerade hin und fürchten Sie sich nicht, mehr Platz in einem Raum einzunehmen, wenn Sie gehen, stehen oder sitzen.
   • Das Anzeigen der Krankenversicherung hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihrem Erscheinungsbild mehr Größe verleihen können. Wenden Sie Ihre Augen vom Boden ab, fühlen Sie sich niedergeschlagen und möchten Sie keinen Platz einnehmen. Dies sind nur einige der Merkmale, die Ihren Körper mit fallenden Schultern, fallendem Kopf usw. noch kleiner erscheinen lassen.
   • Stellen Sie Augenkontakt zu anderen her und halten Sie ihn aufrecht, während Sie die Füße auf die Person richten, mit der Sie sprechen. Gehen Sie langsam und fest zu sprechen. Dies sind alles subtile Zeichen der Körpersprache, die Vertrauen vermitteln.

Methode 2 Um auf gesunde Weise an Größe zu gewinnen

1. 
   

   
   Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes. Wenn Sie besorgt sind, dass Sie nicht zunehmen oder wachsen können, oder wenn Sie bereits wissen, dass Sie eine Krankheit haben, die dies verhindert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Befolgen Sie den Rat eines Arztes, wie Sie etwas, das sich auf Ihre Körpergröße auswirkt, am besten behandeln, steigern oder damit leben können.
   • Informieren Sie sich über einen möglichen Nährstoffmangel oder eine andere häufige Erkrankung, die sich auf den Gewichtsverlust oder Ihre Fähigkeit zur Gewichtszunahme auswirken kann, insbesondere, wenn Sie andere ungewöhnliche Symptome haben.
   • Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sich auf eine körperliche oder diätetische Therapie einlassen, um an Größe oder Gewicht zuzunehmen.

2. 
   

   
   Ernähre dich ausgewogen. Essen Sie regelmäßig ganze und gesunde Lebensmittel, die diätetischen oder gesundheitlichen Einschränkungen entsprechen.
   • Berechnen Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie an einem typischen Tag verbrauchen, und erhöhen Sie diese Anzahl um 200 bis 500 Kalorien pro Tag, um an Gewicht zuzunehmen, sofern dies von einem Ernährungsberater empfohlen wird. Achten Sie nur darauf, dass Sie keine Kalorien aus verarbeiteten Junk-Foods zugeben.
   • Verbrauchen Sie Eiweiß aus Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und Nüssen. Konzentrieren Sie sich auf die komplexen Kohlenhydrate, die aus Lebensmitteln wie Reis, Vollkornbrot und Kartoffeln stammen. Holen Sie sich gesunde Fette aus Olivenöl, Kokos und Avocados.
   • Versuchen Sie, den ganzen Tag über fünf kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder zwischendurch einen Snack zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Kalorien haben.

3. 
   

   
   Übung, um Ihre Muskeln zu entwickeln. Gehen Sie ins Fitnessstudio oder verwenden Sie Heimtrainingsgeräte, um Kraft und Gesundheit zu gewinnen und Ihre Muskelmasse auf gesunde Weise zu steigern.
   • Befolgen Sie unbedingt die Bodybuilding-Videos und Anweisungen für Heimgeräte und lassen Sie sich vom Fitnesspersonal oder Ihrem persönlichen Trainer beraten, um sicherzustellen, dass Sie bei der Verwendung von Kraftgeräten die richtige Form haben.
   • Bodybuilding-Übungen sollten aus 8 bis 12 Wiederholungen mit jeweils 8 bis 10 verschiedenen Trainingseinheiten bestehen, die sich an alle Körperteile richten. Tun Sie diese Art der Übung mindestens zweimal pro Woche, um anzufangen.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Denken Sie auch daran, dass Sie nicht trainieren müssen, um ein bestimmtes Ziel oder eine signifikante Größe zu erreichen. Bewegung kann einfach dazu führen, dass Sie sich gut fühlen und die allgemeine Gesundheit fördern.

4. 
   

   
   Markieren Sie die Größe mit Kleidung. Tragen Sie Kleidung, die passt und lange, gerade Linien hat, damit Sie Ihre Taille betonen und Ihren kleinen Körperbau betonen können.
   • Wenn Sie Damenbekleidung kaufen, sollten Sie nach Schlaghosen mit vertikalen Streifen und Kleidern mit V-Ausschnitt suchen, um Ihren Körper zu verlängern.
   • Beachten Sie, dass Fersen Sie vorübergehend schlanker machen können, aber Sie sollten sich die Mühe machen, Ihre eigene Größe so zu akzeptieren, wie sie ist.
   • Probieren Sie beim Kauf von Herrenbekleidung einfarbige Outfits aus und wählen Sie Hemden und Hosen mit enganliegenden Schnitten. Hemden mit V-Ausschnitt sind auch eine schmeichelhafte Wahl.
   • Kleine Frauen können in der Abteilung einkaufen Klein In den meisten Kaufhäusern können sich Männer gleicher Größe für Marken wie Peter Manning entscheiden, um maßgeschneiderte Kleidung zu erhalten.

Methode 3 von 3: Nutze die geringe Größe zu deinem Vorteil

1. 
   

   
   Üben Sie eine Sportart wie Gymnastik oder Wrestling. Finden Sie heraus, wie Sie über Ihre lokale Schule oder Ihren lokalen Verein einem Team beitreten können, das neue Spieler akzeptiert. Es gibt verschiedene sportliche Aktivitäten und Disziplinen, in denen sich insbesondere kleine Personen auszeichnen können.
   • Üben Sie eine Sportart wie Wrestling, Boxen, Kampfsport, Tanz, Gymnastik, Gewichtheben, Pferderennen und suchen Sie Positionen in anderen Sportarten, für die die geringe Größe ein Vorteil oder eine Notwendigkeit ist.
   • Kleinere Menschen sind in der Regel aufgrund des niedrigen Schwerpunkts oder der gesteigerten Fähigkeit, den Körper leicht und schnell zu bewegen, bei diesen Aktivitäten erfolgreich.

2. 
   

   
   Stellen Sie sich in kleinen Räumen auf. Verwenden Sie Ihre kleine Größe, um bequem in kleine Räume zu passen, ob zum Vergnügen oder zur Notwendigkeit.
   • Bewegen Sie sich als kleine Person leichter in der Menge, und andere können Sie auch bei Konzerten oder anderen Veranstaltungen, bei denen Sie möglicherweise Probleme haben, über große Menschen hinwegzusehen, davor stehen lassen.
   • Halten Sie sich in kompakteren Räumen auf und schaffen Sie mehr Platz für Ihre Beine an Bord von Flugzeugen, in Autos oder anderen Transportmitteln, die normalerweise nicht über genügend persönlichen Platz verfügen.
   • Spielen Sie Cachecache oder andere Spiele, in denen Sie sich möglicherweise besser verstecken können als andere Spieler.

3. 
   

   
   Unterscheide dich von anderen. Akzeptieren Sie Ihre Größe als etwas, das Sie von anderen unterscheidet, das Sie mit zunehmendem Alter mehr genießen oder versuchen, sich in einem bestimmten Bereich oder einer bestimmten Gruppe zu definieren.
   • Nutzen Sie Ihre geringe Größe, um sich in Bereichen wie Theater, Tanz und anderen Karrieren von der Masse abzuheben, die sich auf das Erscheinungsbild konzentrieren können. Sie können sich von anderen abheben, die durchschnittlich groß sind und dieselbe Karriere verfolgen, oder sogar eine persönliche Marke um Ihre einzigartige Größe herum erfinden.

4. 
   

   
   Sparen Sie Geld dank Ihrer Größe und Kinderermäßigungen. Wenn Sie über die Kindheit hinausgehen, profitieren Sie von den Vorteilen, immer jung auszusehen, wodurch Sie von Kinderermäßigungen und anderen Vorteilen profitieren können.
   • Kaufen Sie in Kaufhäusern für Jungen oder Mädchen ein, um nicht nur Kleidung zu finden, die zu Ihnen passt, sondern auch, um Geld für billigere Kleidung zu sparen.
   • Informieren Sie sich über Ermäßigungen für Kinder oder Jugendliche in Museen, Kinos und anderen Einrichtungen. Selbst wenn Ihr Alter nicht dem Höchststandard entspricht, können Sie sich als Jünger ausgeben, um die Ermäßigungen in Anspruch zu nehmen.

5. 
   

   
   Genießen Sie gesundheitliche Vorteile, die mit Ihrer Größe zusammenhängen. Wissen Sie, dass Studien gezeigt haben, dass kleine Menschen viele andere gesundheitliche Vorteile genießen.
   • Profitieren Sie von einem verringerten Krebsrisiko aufgrund Ihrer geringen Größe, was einfach dadurch erklärt werden kann, dass kleine Menschen weniger Zellen in ihrem Körper haben oder weniger Energie aufnehmen.
   • Vermeiden Sie die Komplikationen der Blutgerinnung, die bei größeren und größeren Menschen aufgrund der Entfernung, die das Blut durch den Körper zurücklegen muss, mit zweieinhalbfacher Wahrscheinlichkeit auftreten.
   • Potenziell länger als eine kleine Person, da das Hormon, das die Körpergröße steuert, auch das Altern beeinflusst.