Wie behandelt man Muskelschwund?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Verständnis der Lamyotrophie
• Beratung
• Warnungen

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Lamyotrophie bezeichnet einen Volumen- oder Größenverlust eines Skelettmuskels. Diese Muskelatrophie kann durch längere Inaktivität, Mangelernährung, Krankheit oder Verletzung verursacht werden. Dieser Zustand ist in der Regel reversibel und die Heilung ist häufig Gegenstand einer medizinischen Nachsorge. Wenn Sie ein Opfer sind, besteht die effektivste Lösung darin, einem personalisierten Sportprogramm zu folgen. Es sollte auch eine protein- und kohlenhydratreiche Ernährung sowie eine gute Schlafhygiene beinhalten.

Stufen

Teil 1 von 3:
Verständnis der Lamyotrophie

1. 5 Schlaf genug. Der Muskelaufbau erfolgt hauptsächlich in den Ruhephasen des Körpers. Schlaf ist daher bei der Behandlung von Muskelschwund unerlässlich.
   • Im Idealfall schlafen Sie sieben bis neun Stunden pro Nacht.
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Beratung

• Laquatherapie wird empfohlen, um Ihre Muskeln sanft wieder aufzubauen.
• Um den Muskelaufbau zu aktivieren, müssen Sie auf drei Achsen arbeiten: körperliche Aktivität, Essen und Schlaf.
• Wenn Sie im Bett liegen, trainieren Sie, um Muskelschwund in den Bauch- und Rückenmuskeln zu reduzieren.
• Wenn Ihre Atrophie nach der Immobilisierung auftritt, beachten Sie, dass die Rehabilitation den Muskelaufbau umfasst.

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Warnungen

• Wenn Sie glauben, an Muskelschwund zu leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann das Problem diagnostizieren und Ihnen die geeignete Behandlung anbieten.

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