Wie Magenverbrennungen zu behandeln

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Sodbrennen erkennen
• Teil 2 Deinen Lebensstil ändern
• Teil 3 Mit natürlichen und alternativen Behandlungen
• Teil 4 Sodbrennen mit Medikamenten und Operationen behandeln

Die meisten Menschen haben von Sodbrennen gehört, aber wissen Sie wirklich, was es ist und welche Ursachen es hat? Sodbrennen oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist das häufigste Symptom für überschüssige Magensäure. Diese überschüssige Magensäure gelangt in die Speiseröhre und verursacht Schmerzen und sogar ernsthafte Gesundheitsprobleme. Wenn Sie häufig Sodbrennen haben (mehr als einmal pro Woche), können Sie gastroösophagealen Reflux haben. Die Behandlung ist unerlässlich, um ernsthafte Schäden zu vermeiden. Zum Glück gibt es viele Behandlungen.

Stufen

Teil 1 Sodbrennen erkennen

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   Wissen, wie Magensäure funktioniert. Wissen, wie Magensäure im Magen die Verdauung fördert. Saure Flüssigkeit wird auf natürliche Weise vom Magen produziert, um den Körper beim Abbau und der Verdauung von Nahrungsmitteln zu unterstützen. Die Säure wird durch Belegzellen (im Magen vorhanden) als Reaktion auf die Stimulation von Gastrin ausgeschieden. Es eliminiert auch Krankheitserreger im Verdauungstrakt und beugt Infektionen vor. Es gibt keine Möglichkeit, Magensäure vollständig zu entfernen, und Sie haben kein Interesse daran.
   • Wenn Sie Beschwerden oder Entzündungen verspüren, müssen Sie feststellen, ob überschüssige Magensäure für die Schmerzen verantwortlich ist.

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   Lernen Sie die Symptome des gastroösophagealen Reflux zu erkennen. Achten Sie auf Anzeichen oder Symptome von Beschwerden im Zusammenhang mit Reflux.
   • Verbrennungen und / oder akute Schmerzen unter dem Brustbein (Ihrer Brust). Dieses Brennen kann sich auf Rücken, Nacken und Kiefer erstrecken und für Sekunden oder Stunden anhalten. Die meisten Menschen verwechseln diesen Schmerz mit einem Herzproblem (wie einem Herzinfarkt oder einer Angina pectoris). Wenn Sie Kiefer- oder Armschmerzen haben oder wenn Sie denken, dass es Brustschmerzen sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
   • Ein Aufstoßen des Mageninhalts (der nach saurer und brennender Flüssigkeit schmeckt) in Hals und Mund. Es hinterlässt einen schlechten Geschmack im Mund und führt zu verstärktem Speichelfluss. Es ist auch möglich, dass Sie sich wie ein Kloß im Hals fühlen.
   • Appetitlosigkeit oder Völlegefühl (Sie brauchen weniger Nahrung, um sich satt zu fühlen)
   • Übelkeit oder akute Schmerzen im Mittel- / Oberbauch.
   • Ein chronischer Husten, der durch die Reizung Ihres Rachens verursacht wird.

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   Wissen, was GERD verursacht. Ihr Körper hat einen speziellen Muskelring, den unteren Schließmuskel der Speiseröhre, der das Ende der Speiseröhre an der Stelle, an der es auf den Magen trifft, strafft und schließt. Es verhindert, dass der Inhalt von letzterem herauskommt und öffnet sich nur, wenn Sie schlucken oder rülpsen. Manchmal erfüllt der untere Ösophagussphinkter seine Funktion nicht mehr und die Magensäure im Magen reicht bis zur Speiseröhre. Dies geschieht in den folgenden Fällen.
   • Ihr Magen ist voll (weil Sie zu viel gegessen haben) oder Sie essen Lebensmittel, die Blähungen und Gase verursachen (wie Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Gemüse, Milchprodukte und fettreiche Lebensmittel). ).
   • Sie sind oft angespannt, wenn Sie schwere Gegenstände heben oder sich nach dem Essen stark körperlich betätigen.
   • Sie haben einen Hiatushernie, ein Phänomen, das auftritt, wenn der obere Teil des Magens in die Öffnung des Zwerchfells (wo die Speiseröhre von der Brust zum Bauch geht) steigt.
   • Sie sind übergewichtig, fettleibig oder schwanger. Zusätzliches Gewicht erhöht den Druck auf den Magen, den unteren Schließmuskel der Speiseröhre und die Speiseröhre.
   • Sie gehen zu früh nach dem Essen ins Bett. In normalen Zeiten hilft die Schwerkraft dem unteren Ösophagussphinkter, den Mageninhalt oben zu halten. Wenn Sie gleich nach dem Essen ins Bett gehen, kommt Ihr Essen hoch und überquert den Schließmuskel.
   • Sie essen Lebensmittel, die die Schleimhaut Ihrer Speiseröhre und Ihres Rachens reizen. Dies führt zu einer Entzündung und Entspannung des unteren Ösophagussphinkters.Zu den Reizstoffen zählen Koffein, Alkohol, scharfe Lebensmittel, saure Lebensmittel und Nikotin, die die Produktion von Magensäure erhöhen.

Teil 2 Deinen Lebensstil ändern

1. 
   

   
   Verbessere deine Ernährung. Das Management Ihres Gewichts und Ihrer Ernährung sollte der erste Schritt in Ihrer Behandlung sein. Wählen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme oder fettfreie Milchprodukte enthält (vermeiden Sie Milchprodukte mit zugesetzten, kalorienreichen Zuckern). Essen Sie mageres (fettarmes) Eiweiß wie Geflügel, Fisch und Bohnen. Vermeiden Sie gesättigte Fette, Transfette und Cholesterin und vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel und zugesetzte Zucker.
   • Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten bietet Internetnutzern verschiedene Empfehlungen und Nährstoffressourcen, mit denen Sie Ihre eigene ausgewogene Ernährung zusammenstellen können.

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   Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen. Obwohl es keine Lebensmittel gibt, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie gegen gastroösophagealen Reflux wirksam sind, können Sie Ihre Symptome mit natürlichen Mitteln behandeln oder Lebensmittel meiden, die Ihr Sodbrennen auslösen. Diese Lebensmittel umfassen:
   • Koffein (Kaffee, Tee und Erfrischungsgetränke),
   • Alkohol,
   • koffeinähnliche Substanzen (Schokolade und Pfefferminze),
   • scharfe Speisen (Chili, Curry und Senf),
   • saure Lebensmittel (Zitrusfrüchte, Tomaten, Saucen und essighaltige Gewürze).

3. 
   

   
   Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie essen. Vermeiden Sie große Portionen. Große, schlecht gekaute Portionen von Lebensmitteln füllen Ihren Magen, weil Säuren länger brauchen, um sich aufzulösen. Iss stattdessen kleine Portionen und nimm dir die Zeit, um sie gut zu kauen. Diese Technik erleichtert die Verdauung und verhindert das Einatmen von Luft (es verhindert das Aufblähen).
   • Nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Es kann 20 Minuten dauern, bis Ihr Magen Ihrem Gehirn signalisiert, dass er voll ist. Aus diesem Grund neigen Menschen, die schnell essen, dazu, mehr zu essen und ihren Magen schneller zu füllen.

4. 
   

   
   Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Verwenden Sie einen Body-Mass-Index-Rechner, um Ihr gesundes Gewicht anhand Ihrer Größe und Ihres Geschlechts zu bestimmen. Um Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, zählen Sie Ihre Kalorien, indem Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf abschätzen und die Menge der Kalorien überwachen, die Sie essen. Eine einfache Formel zur Schätzung Ihres täglichen Kalorienbedarfs besteht darin, Ihr Gewicht in Pfund pro 10 zu multiplizieren (1 Pfund entspricht etwa 0,45 kg). Das Ergebnis kann je nach Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad variieren. Verwenden Sie für eine einfachere und genauere Schätzung einen Online-Rechner oder eine Smartphone-App.
   • Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Unter 18,5 sind Sie dünn. Zwischen 25,0 und 29,9 sind Sie übergewichtig und über 30,0 gelten Sie als übergewichtig.
   • Der sicherste Weg, um sicher abzunehmen, ist, ungefähr 0,5 kg pro Woche abzunehmen. Ein halbes Kilo Fett entspricht 3.500 Kalorien. Wenn Sie Ihren täglichen Kalorienverbrauch um 500 reduzieren, verlieren Sie ein halbes Kilo pro Woche (500 Kalorien x 7 Tage / Woche = 3500 Kalorien / 7 Tage = 0,5 kg / Woche).

5. 
   

   
   Übe regelmäßig körperliche Aktivität. Trainieren Sie regelmäßig, um Ihr gesundes Gewicht zu verlieren oder zu halten. Erwachsene müssen an 5 Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten gemäßigten Trainings üben (insgesamt 150 Minuten). Sie können auch 3 Tage die Woche 25 Minuten intensiver Aerobic-Übungen und 2 Tage die Woche leichtes bis mäßiges Krafttraining absolvieren. Streben Sie nach maximaler Bewegung, auch wenn Sie nur wenige Minuten laufen.
   • Wenn Sie übermäßig trainieren, werden Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen können. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Aktivitäten mithilfe eines Trainingstagebuchs nachverfolgen können.
   • Denken Sie daran, dass Sie nicht müde werden oder übermäßig trainieren dürfen, besonders nicht nach dem Essen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um Nahrung zu verdauen (3 bis 5 Stunden) oder kleinere Mahlzeiten vor dem Training zu sich zu nehmen.

Teil 3 Mit natürlichen und alternativen Behandlungen

1. 
   

   
   Verwenden Sie Backpulver. Backpulver wirkt als Antazida, die Magensäure neutralisieren. Um es als Behandlung zu verwenden, gießen Sie einen halben Löffel oder einen Teelöffel Backpulver in ein Glas Wasser und trinken es. Sie können die Mischung alle 2 Stunden trinken, um Ihr Sodbrennen zu lindern.
   • Backpulver ist auch als rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Kapsel oder Tablette erhältlich. Wenn Sie es zur Behandlung von Kindern anwenden, fragen Sie Ihren Arzt nach der zu verwendenden Dosierung.

2. 
   

   
   Trinken Sie Ingwer oder Kamillentee. 2 oder 3 Ingwerwurzeln zerdrücken und 5 Minuten in Wasser kochen. Ingwertee oder Kamille reduzieren Stress, lindern Übelkeit und fördern die Verdauung. Trinken Sie alle 20 Minuten 1 oder 2 Tassen, bevor Sie essen, um Ihren Magen zu beruhigen und Ihre Mahlzeiten zu verdauen.
   • Wenn sich Ihr GERD im Liegen verschlechtert, trinken Sie 30 oder 60 Minuten vor dem Schlafengehen eine Tasse Kamillentee. Diese Lösung würde die Magenentzündung reduzieren und den Säuregehalt des Magens ausgleichen.

3. 
   

   
   Iss Süßholz. Die meisten Leute denken, dass diese Pflanze gegen die Symptome von GERD wirksam ist. Kaufen Sie deglycyrrhizinated Lakritz (DGL) Pulver oder Tablette. Kauen Sie langsam 2 Tabletten oder nehmen Sie einen halben Teelöffel Pulver 15 Minuten vor den Mahlzeiten. Studien zeigen, dass Süßholz, das auch Pfefferminzblätter, wilde Kamille, Kümmel, Zitronenmelisse, wilde Ibérico, Ficaire, Engelwurz und Mariendistel enthält 3-mal täglich für 4 Wochen können Sie die Symptome von GERD reduzieren.
   • Süßholz kann mit den Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Fragen Sie vor dem Essen Ihren Arzt um Rat.

4. 
   

   
   Kaugummi kauen. Kauen Sie nach dem Essen Kaugummi oder lutschen Sie Pastillen, um Ihren Körper bei der Verdauung zu unterstützen. Dieser Trick erhöht die Speichelproduktion und neutralisiert bekanntermaßen die Magensäure. Essen Sie Kaugummi oder zuckerfreie Pastillen, um zusätzliche Kalorien zu vermeiden.
   • Kaugummi oder Pastille ohne Zucker sind süßen Produkten vorzuziehen, die den Zahnschmelz schädigen und Karies verursachen.

5. 
   

   
   Aloe Vera Saft trinken. Obwohl keine Studie dies beweist, glauben manche, dass das Trinken einer halben Tasse Aloe-Vera-Saft Entzündungen in der Speiseröhre lindert. Trinken Sie es kalt oder bei Raumtemperatur vor einer Mahlzeit.
   • Aloe Vera kann abführend wirken. Seien Sie auf alle Fälle vorbereitet, bevor Sie trinken.

6. 
   

   
   Versuchen Sie es mit Akupunktur. Akupunktur ist eine uralte Therapie, bei der Nadeln verwendet werden, die strategisch am Körper angebracht sind, um bestimmte Punkte zu stimulieren. Studien zeigen, dass es besonders wirksam gegen Aufstoßen und Sodbrennen ist. Insbesondere verändert Akupunktur die Sekretion von Magensäure, fördert die Verdauung und lindert Schmerzen.
   • Wenden Sie sich an einen anerkannten und zugelassenen Akupunkteur. Sie können die Webseiten der Akupunkturverbände besuchen, um einen Fachmann in Ihrer Nähe zu finden.

Teil 4 Sodbrennen mit Medikamenten und Operationen behandeln

1. 
   

   
   Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung geändert haben, Ihre Symptome jedoch anhalten, wenden Sie sich an einen Arzt. Eine GERD-Behandlung ist unerlässlich, um schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie Verletzungen oder Entzündungen der Speiseröhre vorzubeugen. Je anfälliger Ihre Speiseröhre für Entzündungen und wiederholte Verletzungen ist, desto mehr sind Sie dem Risiko von Speiseröhrenkrebs ausgesetzt.
   • Die Wände Ihrer Speiseröhre sind so konstruiert, dass sie der Magensäure widerstehen, hartnäckige GERD können sie jedoch beschädigen.
   • Ihr Magen ist möglicherweise mit Helicobacter pylori (H. pylori) infiziert, was GERD-Symptome hervorruft. Ihr Arzt kann dieses möglicherweise für Magenkrebs verantwortliche Bakterium nachweisen und eine geeignete Behandlung verschreiben.

2. 
   

   
   Wissen Sie, was die GER-Prüfungen sind. Im Allgemeinen wird GERD anhand der von Ihnen beschriebenen klinischen Symptome diagnostiziert. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum an saurem Reflux leiden oder Ihr Problem nicht auf eine medizinische Behandlung anspricht, ist wahrscheinlich eine Endoskopie mit hohem Verdauungsdruck erforderlich. Bei diesem Verfahren wird eine Kamera verwendet, die an einen flexiblen Schlauch angeschlossen ist, der durch Ihren Hals eingeführt wird, um Ihren Hals, Ihre Speiseröhre und Ihren Magen zu sehen. Biopsien oder Gewebetupfer werden normalerweise durchgeführt, um den Zustand Ihres Magens und Ihrer Speiseröhre zu bestimmen. Erst nachdem Ihr Arzt eine Behandlung vorschlagen kann.
   • Während der Endoskopie sucht Ihr Arzt nach H. pylori, einem Bakterium, das möglicherweise für Ihre GERD-Symptome verantwortlich ist. Wenn er es findet, müssen Sie eine Dreifachtherapie mit Protonenpumpenhemmern (gegen überschüssige Magensäure), Amoxicillin und Clarithromycin (Antibiotika) durchführen, die sieben Tage lang zweimal täglich eingenommen werden. bei 14 Tagen.

3. 
   

   
   Nehmen Sie Antazida. Um leichte bis mittelschwere GERD zu behandeln, wird Ihr Arzt Antazida verschreiben, die Sie zusätzlich zur Änderung Ihres Lebensstils und zur Überwachung Ihrer Ernährung einnehmen müssen. Antazida wie Calciumcarbonat, Tums oder Maalox sind rezeptfreie Medikamente, die die Magensäure neutralisieren. Sie können so oft eingenommen werden, wie auf der Packung angegeben. Antazida wirken zwar schnell, ihre Wirkung lässt jedoch nach einer Stunde nach. Verwenden Sie sie nur, wenn Ihre Symptome ein- oder zweimal pro Woche auftreten.
   • Im Falle einer Überdosierung kann es zu einem Milchgetränksyndrom kommen, zu dem Übelkeit, Erbrechen, Impotenz, Psychosen und Nierenschäden oder Nierenversagen gehören können. Das Syndrom wird durch die übermäßige Aufnahme von Kalzium verursacht, die den Körper zu alkalisch macht.

4. 
   

   
   Tenside einnehmen. Oberflächenmittel wie Sucralfat / Carafat verbleiben auf der Oberfläche der Speiseröhre und des Magens, um die Heilung zu schützen und zu unterstützen. Normalerweise können Sie 4-8 Wochen lang 2-4 Mal täglich Tabletten oder Flüssigkeiten einnehmen, um eine leichte bis mittelschwere GERD zu behandeln. Ihre Nebenwirkungen sind minimal, sofern Sie sie nicht über einen längeren Zeitraum falsch anwenden.
   • Die meisten Tenside enthalten Aluminium und können bei unsachgemäßer Anwendung eine Aluminiumvergiftung verursachen. Die Symptome einer Aluminiumvergiftung sind Knochen- / Muskelschmerzen, Impotenz, Anämie und Verwirrtheit.

5. 
   

   
   Probieren Sie die H2-Rezeptor-Antagonisten aus. H2-Rezeptor-Antagonisten wie Cimetidin, Ranitidin / Zantac, Famotidin / Pepsid und Nizatidin blockieren einen Signalweg in den Magenzellen, der die Säuresekretion verringert. Nehmen Sie sie 2 bis 6 Wochen lang 2-mal täglich als Tabletten ein, um eine leichte bis mittelschwere GERD zu behandeln. Einige sind frei verkäuflich und sicher.
   • Seltene und ungewöhnliche Nebenwirkungen sind: Gynäkomastie (Brustschub bei Männern), Impotenz, Leberfunktionsstörung, Verwirrtheit, Nervosität, niedriger Blutdruck, niedrige Herzfrequenz und Anämie.

6. 
   

   
   Nehmen Sie Protonenpumpenhemmer (PPIs). Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol, Lansoprazol, Esomeprazol, Pantoprazol, Dexlansoprazol und Rabeprazol sind die wirksamsten Arzneimittel zur Vorbeugung von Säuresekretion im Magen. Wenn Sie eine schwere GERD mit 2 oder mehr Reflux-Episoden pro Woche haben, nehmen Sie eine IPP (einige sind rezeptfrei erhältlich). Im Allgemeinen sollten Sie 8 Wochen lang 1 Tablette täglich 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit des Tages einnehmen. Im Folgenden sind die Nebenwirkungen von PPIs aufgeführt.
   • Bakterielle Infektionen des Magen-Darm-Systems, die Durchfall (durch Bakterien wie C. difficile, Campylobacter und Salmonellen) und Lungenentzündung verursachen. Da die Magensäure reduziert wird und Bakterien nicht so effektiv blockiert, sind Infektionen möglich.
   • Malabsorption: Die Auswirkungen sind normalerweise gering, aber PPIs können die Eisen-, Vitamin B12-, Magnesium- und Calciumabsorption verringern. Dies kann zu Anämie und Osteoporose führen, wenn das Medikament über einen sehr langen Zeitraum eingenommen wird.
   • Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln: Die Einnahme von PPIs kann die Resorption und den Metabolismus anderer Arzneimittel beeinflussen. Das bekannteste Beispiel ist Clopidogrel, das zur Verhinderung der Gerinnung angewendet wird.

7. 
   

   
   Lass dich operieren. Es ist selten, aber wenn die Symptome Ihrer GERD nicht mit medizinischen Behandlungen verschwinden, müssen Sie operiert werden. Eine Operation wird auch jungen Patienten empfohlen, die sich ansonsten möglicherweise einer lebenslangen Therapie unterziehen. Fundoplikatio (eine der möglichen Operationen) stärkt den unteren Schließmuskel der Speiseröhre, indem ein Teil des Magens um die Speiseröhre herumgenäht wird.
   • Eine andere Art der Operation strafft den unteren Teil der Speiseröhre mit einer Reihe magnetischer Perlen, die um den Magen, die Speiseröhre und den unteren Ösophagussphinkter gewickelt sind. Die Murmeln können sich dehnen, um das Essen passieren zu lassen.