Wie behandelt man TDA auf natürliche Weise?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Diagnose
• Methode 2 Organisieren
• Methode 3 Ernährungsumstellung vornehmen
• Methode 4 von 4: Finde Unterstützung
• Methode 5 von 5: Änderungen am Lebensstil vornehmen
• Methode 6 von 6: Probieren Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel
• Methode 7 Wann probieren Sie diese Mittel aus?

In diesem Artikel: Diagnostizieren Organisieren Ernährungsumstellungen vornehmen Unterstützung finden Änderungen im Lebensstil vornehmen Natürliche Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren Wann sollten Sie diese Mittel ausprobieren? 60 Referenzen

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) ist eine Störung des Gehirns, die die Fähigkeit des Einzelnen zur Fokussierung beeinträchtigt. Einige Menschen leiden auch an Hyperaktivität und anderen Symptomen. Sobald die Diagnose gestellt ist, müssen Sie eine Heilung finden. Es kann jedoch möglich sein, die Symptome durch natürliche Heilmittel zu verringern.

Stufen

Methode 1 Diagnose

1. 
   

   
   Bestimmen Sie das Vorhandensein von Symptomen der Aufmerksamkeit auf ADS. Um eine Diagnose stellen zu können, müssen Sie mindestens fünf Symptome (bei Erwachsenen) oder sechs Symptome (bei Kindern unter 16 Jahren) haben, die über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten gleichzeitig auftreten. Die Symptome müssen für den Entwicklungsstand des Einzelnen abnormal sein und das normale Funktionieren am Arbeitsplatz, im sozialen Leben oder in der Schule beeinträchtigen. Diese Symptome umfassen folgend:
   • Der Patient macht Fehler der Aufmerksamkeit, er achtet nicht auf Details
   • er hat Schwierigkeiten sich zu konzentrieren (auf Aufgaben, Spiele usw.)
   • er will nicht auf die Leute achten, die mit ihm sprechen
   • er beendet nicht, was er anfängt (seine Hausaufgaben, seine Aufgaben, seine Arbeit), er wird leicht abgelenkt
   • Er hat Probleme zu organisieren
   • es vermeidet Aufgaben, die eine anhaltende Aufmerksamkeit erfordern (zB Schularbeiten)
   • er findet nicht oder verliert oft seine Schlüssel, seine Brille, die Dokumente, seine Werkzeuge usw.
   • er ist leicht abzulenken
   • er vergisst leicht

2. 
   

   
   
   
   Bestimmen Sie das Vorhandensein von Symptomen der Hyperaktivität von TAD. Einige Symptome müssen "störend" sein, um die Diagnose zu stellen. Überwachen Sie mindestens fünf Symptome (bei Erwachsenen) oder sechs Symptome (bei Kindern bis 16 Jahre), die über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten gleichzeitig auftreten:
   • Der Patient ist unruhig und hält nicht, er klatscht in Hände oder Füße
   • er fühlt sich gequält
   • Er hat Probleme, in der Stille zu spielen oder leise zu spielen
   • er ist immer in Bewegung, wie "batteriebetrieben"
   • er spricht viel
   • Er beginnt zu antworten, noch bevor die Fragen gestellt werden
   • er hat Mühe zu warten, bis er an der Reihe ist
   • er unterbricht andere, er sündigt in den Diskussionen und Spielen anderer

3. 
   

   
   
   
   Bewerten Sie das Vorhandensein einer kombinierten TDA. Einige Menschen mit ADS haben Symptome sowohl der unaufmerksamen Form als auch der überaktiven Form. Wenn Sie in beiden Kategorien fünf Symptome (bei Erwachsenen) oder sechs Symptome (bei Kindern unter 16 Jahren) haben, leiden Sie möglicherweise an einer Kombination von ADS.

4. 
   

   
   Lassen Sie sich von einem professionellen Therapeuten diagnostizieren. Lassen Sie sich bei der Bestimmung Ihres ADS-Niveaus von einem Therapeuten beraten, um eine offizielle Diagnose zu stellen.
   • Diese Person kann auch feststellen, ob die Symptome besser erklärt oder auf eine andere psychiatrische Störung zurückgeführt werden können.

5. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Therapeuten nach anderen Störungen. Als ob das Vorhandensein von ADS nicht schwierig genug wäre, hat einer von fünf Menschen mit ADS auch eine andere schwerwiegende psychische Störung (Depression und bipolare Störung gehen oft Hand in Hand mit dieser Störung). Ein Drittel der Kinder mit ADS hat auch ein Verhaltensproblem (Verhaltensstörung, oppositionelle Widerstandsstörung). ADS neigt auch dazu, sich mit Lernschwierigkeiten und Angstzuständen zusammenzutun.

Methode 2 Organisieren

1. 
   

   
   Verwenden Sie einen Kalender. Eine gute Organisation und ein konstanter Tagesablauf helfen Ihnen, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.Kaufen Sie einen Kalender mit genügend Platz, um jeden Tag Notizen zu schreiben.
   • Sehen Sie sich vor dem Zubettgehen Ihren Kalender für den nächsten Tag an. Sie wissen, was Sie erwartet und was Sie tun müssen.

2. 
   

   
   Teilen Sie große Projekte in kleinere Aufgaben. Es könnte zu überwältigend sein, an das große Ganze zu denken. Teilen Sie ein großes Projekt in kleinere, überschaubare Teile auf, die Sie schnell erledigen können.
   • Machen Sie eine Liste der Dinge, die für jedes Projekt zu tun sind. Beachten Sie dann die Schritte, um das Projekt abzuschließen. Sperr sie ab, wenn du sie erledigt hast.

3. 
   

   
   Werde das Chaos los. Die Störung kann zu Ihrem Gefühl der Qual und Ablenkung beitragen. Reduzieren Sie die Anzahl der Objekte auf Arbeitsplatten und Regalen.
   • Entsorgen Sie die Flyer sofort und lassen Sie Ihre Adresse aus dem Katalog oder den Angebotslisten für Kreditkarten entfernen.
   • Abonnieren Sie Online-Rechnungen, um Ihre Papierrechnungen zu ersetzen.

4. 
   

   
   Finden Sie Orte, an denen Sie wichtige Gegenstände aufbewahren können. Sie fühlen sich möglicherweise überfordert, wenn Sie ständig überwachen müssen, wo Sie Ihre Schlüssel und Brieftasche aufbewahren. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie Ihre Schlüssel ständig aufbewahren, zum Beispiel einen Haken neben der Tür.

Methode 3 Ernährungsumstellung vornehmen

1. 
   

   
   Nehmen Sie komplexe Kohlenhydrate zu sich, um Ihren Serotoninspiegel zu steigern. Menschen mit ADS neigen dazu, einen niedrigeren Serotonin- und Dopaminspiegel zu haben. Viele Menschen versuchen, ihre Ernährung zu ändern, um diese Mängel zu beheben. Experten empfehlen eine komplexe Kohlenhydratdiät, um die Serotoninproduktion zu steigern und Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihren Appetit zu verbessern.
   • Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate (wie Zucker, Honig, Marmelade, Süßigkeiten, Limonaden usw.), die einen vorübergehenden Anstieg des Serotonins verursachen. Konsumieren Sie stattdessen komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, grünes Gemüse, stärkehaltige Lebensmittel und Bohnen. Diese Nahrungsmittel setzen Energie allmählich in Ihren Körper frei.

2. 
   

   
   Steigern Sie Ihre Konzentration, indem Sie mehr Protein zu sich nehmen. Nehmen Sie tagsüber eine proteinreiche Diät ein, um Ihren Dopaminspiegel hoch zu halten. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Konzentration zu verbessern.
   • Sie finden Eiweiß in Fleisch, Fisch und Nüssen sowie in anderen Lebensmitteln, die neben komplexen Kohlenhydraten auch Hülsenfrüchte und Bohnen enthalten.

3. 
   

   
   Essen Sie Omega-3-Fettsäuren. TDA-Experten empfehlen, "schlechte Fette" zu vermeiden, wie sie in Transfetten und frittierten Lebensmitteln, Burgern und Pizzen vorkommen. Wählen Sie stattdessen Omega-3-Fettsäuren aus Lachs, Nüssen, Avocados und anderen Lebensmitteln. Sie helfen, sich um die Gesundheit Ihres Gehirns zu kümmern, und einige Studien legen nahe, dass sie Ihnen helfen könnten, die negativen Symptome von ADS zu reduzieren. Diese Lebensmittel können Ihnen dabei helfen, Ihre Hyperaktivität zu senken und gleichzeitig Ihre organisatorischen Fähigkeiten zu verbessern.

4. 
   

   
   Testen Sie, indem Sie bestimmte Lebensmittel eliminieren. Studien haben gezeigt, dass durch den Verzicht auf Weizen und Milchprodukte sowie verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Zusatzstoffe und Farbstoffe (insbesondere rote Lebensmittelfarbe) das Verhalten von Kindern mit ADS positiv beeinflusst werden könnte . Auch wenn nicht jeder das Gleiche will oder kann, können einige Tests zu erheblichen Verbesserungen führen.
   • Obwohl häufig angenommen wird, dass Zucker und Diätfarbstoffe bei Menschen mit ADS negative Auswirkungen haben, haben viele strenge Studien einen Zusammenhang zwischen diesen Substanzen und ADS-Problemen gezeigt. Zucker ist jedoch eine Quelle für leere Kalorien, und Lebensmittelfarbstoffe sind häufig in stark verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Aus diesem Grund können Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem Sie die Menge dieser Substanzen in Ihrer Ernährung reduzieren oder sie vollständig eliminieren.

5. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährungsumstellung. Stellen Sie sicher, dass Sie keine wichtige Diät beginnen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies schließt Änderungen in Bezug auf Ihren Verbrauch von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln ein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Ernährungsumstellung zu Konflikten führen kann, die sich negativ auf Ihre ADS-Medikamente auswirken könnten.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch empfohlene Dosen bestimmter Nahrungsergänzungsmittel vorschlagen und Sie vor möglichen Nebenwirkungen warnen. Zum Beispiel könnte Melatonin den Schlaf bei Menschen mit ADS verbessern, aber es könnte auch zu realistischen Träumen führen, die unangenehm sein können.

Methode 4 von 4: Finde Unterstützung

1. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Psychotherapeuten. Erwachsene mit ADS profitieren häufig von Psychotherapie. Diese Behandlung hilft dem Einzelnen, das zu akzeptieren, was er ist, und hilft ihm dabei, seine Situation zu verbessern.
   • Eine kognitive Verhaltenstherapie, die direkt an die Behandlung von ADS angepasst ist, ist bei vielen Patienten nützlich. Diese Art der Therapie befasst sich mit den gleichen grundlegenden Problemen wie die, die durch ADS verursacht werden, wie Zeitmanagement oder organisatorische Probleme.
   • Sie können auch Familienmitgliedern raten, den Therapeuten aufzusuchen. Die Therapie kann einen sicheren Ort bieten, an dem Familienmitglieder ihre Frustration auf gesunde Weise ausdrücken und ihre Probleme mit einem Fachmann bearbeiten können.

2. 
   

   
   Tritt einer Selbsthilfegruppe bei Es gibt viele Verbände, die ihren Mitgliedern individuelle Unterstützung und Gruppenunterstützung bieten, die sich online oder persönlich treffen können, um ihre Probleme und Lösungen zu besprechen. Durchsuchen Sie das Internet, um eine Support-Gruppe in Ihrer Nähe zu finden.

3. 
   

   
   Finden Sie Ressourcen im Internet. Es gibt viele Online-Ressourcen, die Personen mit ADS und deren Familien Informationen, Ratschläge und Unterstützung bieten. Hier sind einige davon.
   • Erwachsene mit AD / HD bieten über ihre Website zahlreiche Informationen zu ADS mit oder ohne Hyperaktivität.
   • ADHS Frankreich bietet viele Ressourcen für Erwachsene und Kinder.
   • Aufmerksamkeitsdefizit-Informationen sind eine Website, die von einem Arzt unterhalten wird, der auch umfassende Informationen zu Aufmerksamkeitsdefizit-Störungen bietet.
   • Die Panda Association ist eine Gruppe von Vereinigungen in Quebec, die Eltern mit einem Kind mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität (ADHS) helfen.

4. 
   

   
   Richten Sie ein Support-Netzwerk ein. Menschen mit ADS müssen verstehen, wie man Stress und Frustration erkennt und reduziert, bevor sie die Kontrolle verlieren und dass sie angegriffen, depressiv sind oder sogar Substanzen missbrauchen. Erstellen Sie eine Liste mit Personen, mit denen Sie in schwierigen Situationen sprechen können.

Methode 5 von 5: Änderungen am Lebensstil vornehmen

1. 
   

   
   Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur. Nach Ansicht der Experten besteht ein Zusammenhang zwischen der Zeit, die Sie in der Natur verbringen, und der Verringerung der Auswirkungen von ADS. Wenn jemand versucht, sich auf etwas zu konzentrieren, verliert er oder sie über einen längeren Zeitraum hinweg Neurotransmitter in seiner präfrontalen Hirnrinde. Durch Anhalten können Sie Neurotransmitter auffüllen, und die Zeit, die Sie draußen verbringen, zwingt Sie dazu, sich nicht mehr auf eine Aufgabe zu konzentrieren, was besonders nützlich ist.

2. 
   

   
   Schlafe viel. Schlechte Schlafgewohnheiten können ADS-Symptome verschlimmern, während ein guter Schlaf den gegenteiligen Effekt haben kann. Bemühen Sie sich um regelmäßige Schlafmuster. Geh jeden Abend zur selben Zeit ins Bett und wache jeden Morgen zur selben Zeit auf. Versuchen Sie, jeden Abend zwischen sieben und acht Stunden für Erwachsene und zwischen 10 und 11 Stunden für Kinder zu schlafen.
   • Schalten Sie Bildschirme (Computer, Tablet, Telefon usw.) mindestens 15 bis 20 Minuten vor dem Schlafengehen aus. Die Bildschirme stimulieren die kognitiven Funktionen des Gehirns und halten Sie wach.

3. 
   

   
   Beginnen Sie den Morgen mit Bewegung. Ein niedriger Serotoninspiegel ist für die Intensivierung einiger Symptome von ADS verantwortlich. Wenn Sie trainieren, können Sie Ihren Serotoninspiegel steigern.
   • Versuchen Sie morgens zu laufen, mit dem Fahrrad zur Schule oder zur Arbeit zu fahren oder mit Ihrem Hund spazieren zu gehen.

4. 
   

   
   Begrenzen Sie Ihre Zeit vor den Bildschirmen. Die Chemikalien im Gehirn werden durch ihre Aktivität und innere Stimulation erzeugt. Wenn Sie viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen, führen Sie nicht die Aktivitäten aus, die Sie ausführen sollten, um die von Ihrem Gehirn benötigten Chemikalien weiter zu produzieren.
   • Begrenzen Sie Ihre Bildschirmzeit auf eine Stunde pro Tag, einschließlich Fernsehen, Videospielen, Smartphones, Internet, Tablets und mehr. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie viel Zeit mit Lesen, Hausaufgaben, Spielen im Freien, Chatten mit Freunden oder der Familie usw. verbringen.

Methode 6 von 6: Probieren Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel

1. 
   

   
   Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen ADS ausprobieren, da selbst pflanzliche oder natürliche Behandlungen andere Störungen oder andere Medikamente beeinträchtigen können. Wenn Ihr Arzt es Ihnen erlaubt, erwägen Sie, die folgenden natürlichen Heilmittel zu verwenden.
   • Sie sollten dies immer Ihrem Kinderarzt mitteilen, bevor Sie einem Kind natürliche Heilmittel geben. Viele von ihnen sind nicht kindersicher und sollten nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.

2. 
   

   
   Nehmen Sie Kräutertees. Es gibt mehrere Pflanzen, die Ihnen helfen können, sich zu beruhigen und zu entspannen. Einige von ihnen haben sich als wirksam bei der Linderung von Stress und Angstgefühlen erwiesen. Sie finden überall die folgenden Pflanzen in Form von Kräutertee.
   • Kamille. Diese Pflanze ist bekannt für ihre entspannende Wirkung. Sie können es als Kräutertee essen. Es kann jedoch allergische Reaktionen hervorrufen, wenn Sie gegen Lambroisie allergisch sind. Menschen mit bestimmten hormonellen Störungen, zum Beispiel einigen Krebsarten, sollten vor der Einnahme von Kamille immer ihren Arzt konsultieren.
   • Baldrian. Diese Pflanze reduziert Angst und Unruhe. Sie können es als Kräutertee oder als Nahrungsergänzungsmittel oder Tinktur zubereiten. Baldrian kann Beruhigungsmittel und andere Medikamente beeinträchtigen.
   • Die Zitronenmelisse. Die Zitronenmelisse ist eine weitere entspannende Pflanze. Es kann Ihnen helfen, Ihre Angst zu lindern. Sie können es als Kräutertee oder Kapsel nehmen. Es könnte Beruhigungsmittel und AIDS-Medikamente stören.
   • Passionsblume. Passionsblume ist oft nützlich zur Beruhigung von Angstzuständen. Sie können es als Kräutertee, Extrakt oder Tinktur nehmen. Sie können Passionsblume nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es kann auch mit anderen Arzneimitteln wie Monoaminoxidasehemmern und Antikoagulantien interagieren.

3. 
   

   
   Erhöhen Sie Ihre Zinkaufnahme. Meeresfrüchte, Geflügel, angereichertes Getreide und andere Lebensmittel enthalten eine erhebliche Menge Zink, Sie können aber auch Zinkpräparate einnehmen. In einigen Studien kann Zink dazu beitragen, die Hyperaktivität und die Schlaffheit zu senken.

4. 
   

   
   Ginseng und Ginko können Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit zu verbessern. Einige Studien legen nahe, dass Ginseng und Ginko Menschen mit ADS helfen können, indem sie ihre Fähigkeit verbessern, Aufmerksamkeit zu schenken und sich zu konzentrieren. Diese Pflanzen aktivieren kognitive Funktionen im Gehirn.
   • Geben Sie Kindern keinen amerikanischen oder asiatischen Ginseng, ohne vorher mit Ihrem Kinderarzt gesprochen zu haben. Sie sollten Kindern keinen Ginseng geben, ohne sie von einem Arzt beaufsichtigen zu lassen.
   • Geben Sie Kindern kein Ginko, ohne vorher mit Ihrem Kinderarzt gesprochen zu haben, da dies im Allgemeinen für Kinder nicht empfohlen wird. Schwangere und stillende Frauen sollten auch nicht einnehmen. Menschen mit Diabetes sollten zuerst ihren Arzt konsultieren.

5. 
   

   
   Versuchen Sie kondensierte Tannine, um die Hyperaktivität zu reduzieren. Kondensierte Tannine werden normalerweise aus maritimer Kiefernrinde gewonnen. Gewöhnlich in Form von Kapseln hilft dieser Extrakt, die Konzentration zu verbessern, die Hyperaktivität zu verringern und die visuomotorische Koordination zu stimulieren.

6. 
   

   
   Versuchen Sie es mit grüner Lavoine. Grünes Lavoin, auch Wildhaferextrakt genannt, kann helfen, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, Angstzustände zu lindern und die Nerven zu beruhigen. Sie können dieses Mittel in Form von Kapseln in Bioläden kaufen.

7. 
   

   
   Vermeiden Sie Johanniskraut. Johanniskraut ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig verwendet wird, um bestimmte Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen auf natürliche Weise zu behandeln. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass dieses Mittel die Symptome von ADS geringfügig verbessern kann. Im Gegenteil, viele andere Studien konnten nicht genügend messbare Auswirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels nachweisen, um zu beweisen, dass es nützlich ist.
   • Johanniskraut kann die Symptome von ADS bei manchen Menschen sogar verschlimmern. Es kann auch schwere Depressionen oder bipolare Störungen verschlimmern.

Methode 7 Wann probieren Sie diese Mittel aus?

1. 
   

   
   Probieren Sie natürliche Heilmittel aus, nachdem Sie diese mit Ihrem Arzt besprochen haben. Selbst wenn Sie oder Ihr Kind Symptome einer ADS haben, sollten Sie eine offizielle Diagnose von einem Arzt stellen lassen, bevor Sie eine Behandlung zu Hause versuchen. Effektive Behandlungen für ADS beinhalten oft eine Kombination aus Verhaltenstherapie und Medikamenten. In der Praxis sollten natürliche Heilmittel diese Behandlung ergänzen, anstatt sie zu ersetzen.
   • Ihr Arzt wird die Diagnose überprüfen und Ihnen dabei helfen, festzustellen, welche natürlichen Behandlungen für Sie und Ihre spezifischen Gesundheitsbedürfnisse geeignet sind.
   • Es ist wichtig, bei der Behandlung von ADS bei Kindern und Jugendlichen Ihren Arzt zu konsultieren, da viele Nahrungsergänzungsmittel sie krank machen können.

2. 
   

   
   Nehmen Sie stattdessen Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung vor, anstatt Heilmittel für Pflanzen einzunehmen. Obwohl viele pflanzliche Heilmittel und andere Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Erwachsenen (und sogar für die meisten Jugendlichen) unbedenklich sind, besteht die sicherste natürliche Behandlung immer noch darin, sich auf Änderungen des Lebensstils und des Lebensstils zu stützen. leichte oder mäßige Verbesserungen Ihrer Ernährung, da Sie durch Kräuterergänzungen ein höheres Risiko für negative Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten eingehen können.
   • Versuchen Sie, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu ändern, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie nach einigen Wochen keine Besserung bemerken, ziehen Sie die pflanzlichen Heilmittel in Betracht.
   • Bemühen Sie sich, sich zu organisieren, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und Ihre Zeit vor den Bildschirmen zu begrenzen. Es kann auch hilfreich sein, mehr Zeit für das Training und die Verbesserung Ihrer Ernährung aufzuwenden. Sie sollten jedoch auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie größere Änderungen vornehmen.
   • Die Unterstützung anderer ist ebenfalls äußerst wichtig. Obwohl ein Therapeut Ihnen professionelle Hilfe anbieten kann, können Selbsthilfegruppen und Ihr persönliches Unterstützungsnetzwerk Ihnen helfen, die Symptome zu verbessern.

3. 
   

   
   Erforschen Sie mögliche Wechselwirkungen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder in naher Zukunft mit der Behandlung beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder führen Sie eine Untersuchung durch, um herauszufinden, ob ein bestimmtes pflanzliches Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise negativ auf dieses Arzneimittel einwirkt. Medikamente. Wenn Sie keine Medikamente einnehmen oder wenn ein bestimmtes pflanzliches Arzneimittel nicht mit Ihren Medikamenten in Wechselwirkung treten soll, müssen Sie es möglicherweise in Betracht ziehen.
   • Medikamente, die negativ mit pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren können, umfassen Stimulanzien, Antikoagulanzien, Anfallsmedikamente, Schlaflosigkeitsmedikamente, Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, Diabetes, Statine, Antibabypillen, Antimykotika, Barbiturate, Benzodiazepine, Antihistaminika, Anästhesiemittel, Medikamente gegen Leberzersetzung, Schilddrüsenmedikamente, AIDS-Medikamente, Aspirin, Kalziumkanalblocker , Immunsuppressiva und Diuretika.

4. 
   

   
   Seien Sie vorsichtig, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Wenn Sie mit Ausnahme Ihrer TDA gesund sind, können Sie die meisten natürlichen Heilmittel sicher einnehmen. Wenn Sie andererseits an einer Krankheit leiden oder auf Ihre Gesundheit achten müssen, zum Beispiel wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Nahrungsergänzungsmittel Ihren Zustand nicht verschlimmert, bevor Sie es einnehmen.
   • Wenn Sie schwanger sind, schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie natürliche oder pflanzliche Präparate einnehmen.
   • Kamille ist normalerweise kein Risiko, kann aber Asthma verschlimmern.Sie können auch allergisch auf Kamille reagieren, wenn Sie allergisch gegen Astern, Gänseblümchen, Chrysanthemen oder Ambrosia sind.
   • Wenn Sie Bluthochdruck, bipolare Störungen, Autoimmunerkrankungen oder Brustkrebs haben, vermeiden Sie Ginseng.
   • Vermeiden Sie Ginko, wenn Sie an Epilepsie oder Diabetes leiden.
   • Konzentrierte Tannine sind ein Risiko, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung, einem Blutgerinnungsproblem oder Diabetes leiden.

5. 
   

   
   Nehmen Sie diese pflanzlichen Heilmittel in Maßen. Obwohl Sie das pflanzliche Arzneimittel sicher anwenden können, sollten Sie die empfohlenen Dosierungsanweisungen befolgen, um das Risiko von Verdauungsstörungen, Lethargie oder anderen möglichen Nebenwirkungen zu verringern. Darüber hinaus sollten einige natürliche Heilmittel nur für eine begrenzte Zeit eingenommen werden, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.
   • Sie können sich erbrechen, indem Sie Kräutertee trinken, der sehr stark in Kamille konzentriert ist.
   • Nehmen Sie Baldrian für einen Monat oder Passionsfrucht nur für zwei Monate. Konzentrierte Tannine gelten bei oraler Einnahme von 50 bis 450 mg täglich im Allgemeinen als bis zu einem Jahr unbedenklich.