So halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern

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• Stufen

ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 30 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe teilgenommen und sich im Laufe der Zeit verbessert.

Akne ist eine unansehnliche Hauterkrankung, an der sich viele Menschen während oder nach der Pubertät leiden. Eine der schlimmsten Angewohnheiten bei Akne ist es, ständig das Gesicht zu berühren oder sich die Haut zu kratzen. Die Öle auf Ihren Händen unterscheiden sich völlig von denen auf Ihrem Gesicht und können Ihre Hautbeschwerden verschlimmern, selbst wenn Sie Ihre Hände waschen. Es ist besser, das zu vermeiden, und es ist einfach, das zu tun.

Stufen

1. 
   

   
   Recherchiere.
   • Dokumentieren Sie ein wenig über Aknenarben. Foren wie forum.doctissimo.fr sind ein hervorragender Ausgangspunkt. das Buch Mehr nie Akne Mike Walden ist auch eine wertvolle Informationsquelle über die schädlichen Auswirkungen von Pickeln. Es bietet auch praktische Tipps zur Behandlung von Akne.
   • Die meisten Formen von Akne hinterlassen keine Narben, wenn Sie sie nicht berühren. Narben entstehen durch Kratzer auf der Haut, durchstechende Pickel und Reizungen der Haut.
   • Typ Aknenarben Suchen Sie in der Google-Suchleiste nach Bildern, um zu verstehen, was Sie tun, wenn Sie sich weiterhin die Haut einklemmen.

2. 
   

   
   Identifizieren Sie, wie Sie am häufigsten kratzen.
   • Sie kneifen unbewusst : Sie berühren oder kneifen sich das Gesicht, während Sie ein Buch lesen, vor Ihrem Computer sitzen oder fernsehen. Dies ist sehr gefährlich, da Sie sich einklemmen könnten, ohne es zu merken.
   • Kneifen Sie sich vor dem Spiegel im Badezimmer Sie gehen in die Dusche, um Ihre Zahnseide aufzufangen, und verbringen am Ende 15 Minuten vor dem Eis, das Ihr Gesicht einklemmt und Pickel durchbohrt.
   • Kneifen Sie sich für einen Moment der Inaktivität : Sie kneifen sich das Gesicht, während Sie telefonieren, warten auf den Bus und wenn Sie im Stau stecken.

3. 
   

   
   
   
   Wählen Sie die Methoden und Tipps aus, die Ihnen helfen. Dieser Schritt erfolgt, nachdem Sie die Umstände ermittelt haben, unter denen Sie sich einklemmen.
   • Habe immer deine Hände beschäftigt. Spielen Sie Videospiele oder Kreuzworträtsel, während Sie auf den Bus warten. Mach eine Handmassage, während du fernsiehst. Beginnen Sie mit dem Stricken, um Ihre Hände während der Nacht beschäftigt zu halten.
   • Kleben Sie kleine Plakate mit dem NICHT PLATZIEREN auf der Fernbedienung, auf Ihrem Badezimmerspiegel, auf Ihrem Taschenspiegel oder überall dort, wo Sie sie wahrscheinlich jedes Mal sehen, wenn Sie anfangen, sich die Haut zu kneifen.
   • Handschuhe anziehen Es mag lächerlich erscheinen, aber Sie werden Ihr Gesicht nicht einklemmen können, wenn Sie Handschuhe tragen. Sie können sie auch nachts tragen, wenn Sie es gewohnt sind, mit dem Gesicht in den Händen zu schlafen. Achten Sie darauf, die Handschuhe regelmäßig zu waschen.
   • Wenn das Tragen von Handschuhen nicht in Frage kommt, ziehen Sie in Betracht, dünne Bänder oder Bandagen um Ihre Finger zu legen. Dies ist etwas diskreter und wird es Ihnen wirklich schwer machen, sich zu kneifen.
   • Beziehen Sie Menschen in Ihrer Nähe mit ein. Ein Elternteil, ein enger Freund oder sogar ein Mitbewohner kann eine große Hilfe sein. Bitten Sie ihn, Sie jedes Mal sanft zu tadeln, wenn er Sie überrascht, indem er Ihr Gesicht berührt.
   • Gib nicht auf. Wie alle schlechten Gewohnheiten können Sie nicht aufhören, sich über Nacht einzuklemmen. Also versuche nicht aufzugeben.

4. 
   

   
   
   
   Nutzen Sie die Vorteile.
   • Jetzt, wo Sie Ihr Gesicht nicht berühren und kneifen, wird Ihre Haut schneller heilen und es wird weniger Öl und Schmutz geben, um wieder Akne zu verursachen. Herzlichen Glückwunsch!

5. 
   

   
   Kontrollieren Sie Ihre Nägel. Stellen Sie sicher, dass sie immer gut geschnitten und sauber sind. Stellen Sie sicher, dass sich kein Schmutz unter Ihren Nägeln befindet, da sich die meisten Bakterien in Ihren Händen befinden. Hygiene ist wichtig, denn wie Sie wissen, gehören Hände und Finger zu den ungeeignetsten Bereichen des menschlichen Körpers.

6. 
   

   
   Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit einer antibakteriellen Seife. Nicht die Nase einklemmen! Dieses Organ ist verschmutzt und enthält eine große Anzahl von Bakterien. Sie möchten sicher nicht alle diese Mikroben im Gesicht haben, oder?

7. 
   

   
   Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit den Händen zu berühren. Verwenden Sie dazu keine Hände mehr, wenn Sie beispielsweise am Tisch sitzen. Bedecken Sie Ihr Gesicht nicht mit den Händen. Verwenden Sie sie auch nicht als Unterstützung.

8. 
   

   
   Stecke deine Hände in die Tasche, wenn du gehst. Wenn Sie am Tisch sitzen, strecken Sie Ihre Hände aus oder halten Sie sie auf dem Tisch oder legen Sie sie auf Ihren Schoß. Legen Sie Ihre Hände unter Ihre Schenkel und setzen Sie sich darauf. Das mag absurd erscheinen, aber diese Technik kann helfen, die Notwendigkeit zu überwinden, Ihr Gesicht zu berühren. Sie können sich während eines Vorstellungsgesprächs oder an Orten wie einem Restaurant so verhalten.

9. 
   

   
   Entspannen Sie sich. Denken Sie nicht daran, Ihr Gesicht zu berühren. Erfahren Sie, wie Sie diese schlechte Angewohnheit überwinden können.