Wie Sie Ihre Eifersucht überwinden können

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Deine Eifersucht verstehen
• Teil 2 Verbessere deine Situation
• Teil 3 Verbessere deine Perspektiven
• Teil 4 Lebe ein positives Leben

Es ist ganz natürlich, von Zeit zu Zeit auf eine andere Person eifersüchtig zu sein. Aber wenn Sie so sehr von Eifersucht geblendet sind, dass Sie Ihre Zeit damit verbringen, das zu haben, was andere haben und Ihr eigenes Leben nicht schätzen können, dann haben Sie ein Problem. Lesen Sie diesen Artikel, um Ihre Eifersucht zu überwinden und im Leben voranzukommen.

Stufen

Teil 1 Deine Eifersucht verstehen

1. Erkennen Sie, dass Sie ein Problem haben. Bevor Sie Ihre Eifersucht bekämpfen können, müssen Sie zugeben, dass es sich um ein echtes Problem handelt, das zu viel Ihres Lebens in Anspruch nimmt und Sie daran hindert, sich so zu lieben, wie Sie sind. Eifersucht kann wirklich destabilisierend sein und Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen und ein besserer Mensch zu werden. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Eifersucht Vorrang vor Ihrem Leben hat:
   • Sie verbringen die meiste Zeit damit, das zu wollen, was andere tun, anstatt zu schätzen, was Sie haben.
   • Sie vergleichen sich ständig mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Kollegen und stellen immer fest, dass Sie weniger haben.
   • Sie sind eifersüchtig auf eine bestimmte Person und können nicht mehr als 5 Minuten mit ihr verbringen, ohne ihre Kleidung, ihr Aussehen oder ihre Einstellung zu beneiden.
   • Sie sind eifersüchtig auf das Liebesleben Ihrer Freunde und möchten, dass Ihr Leben als Paar so aufregend ist wie das Ihres Freundes.
   • Sie sind in einer Beziehung und können es nicht ertragen, dass Ihre andere Hälfte mit jemandem des anderen Geschlechts interagiert. Sie sind überzeugt, dass alle anderen Mädchen nur ein Ziel haben: Ihren Freund zu stehlen.
   • Sie sind so besessen, dass Sie das Facebook-Profil Ihres Freundes oder sogar sein Telefon oder Postfach ständig überwachen und nach Anzeichen suchen, dass er Sie betrügt.
   • Sie können nicht mehr als ein paar Minuten verbringen, ohne Ihr Paar, Ihre Karriere oder Ihre Familie mit dem Leben eines Paares, den Karrieren und Familien aller Menschen zu vergleichen, denen Sie begegnen.
   • Sie sind unglaublich eifersüchtig, wenn einer Ihrer Freunde einen neuen Freund macht. Dann fragst du dich "Was ist los mit mir? "

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   Denken Sie an Ihre Eifersucht. Wenn Sie zugegeben haben, dass Sie ein echtes Problem mit Eifersucht haben und diesen hässlichen grünen Drachen zähmen möchten, müssen Sie verstehen, warum Sie so eifersüchtig sind. Wenn du denkst, du hast weniger als andere, dann stimmt etwas nicht mit deinem Leben. So verstehen Sie, woher Ihre Gefühle kommen können:
   • Bist du neidisch auf etwas anderes als das Leben deiner Freunde? Wenn Sie zum Beispiel nur auf die romantischen Beziehungen Ihrer Freunde eifersüchtig sind, weil Ihre nicht mit ihren vergleichbar sind, müssen Sie Ihr eigenes Liebesleben verbessern, auch wenn dies das Ende einer Beziehung ist, die es nicht wert ist . Bist du eifersüchtig auf deine beste Freundin, weil sie eine künstlerische Karriere anstrebt, während du Angst hast, diesem Weg zu folgen? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie die von Ihnen gewählte Karriere überdenken müssen.
   • Bist du absolut eifersüchtig auf alles andere? Wenn Sie nicht glauben, dass andere eifersüchtig sind, leiden Sie wahrscheinlich an einem Mangel an Selbstvertrauen. Sie müssen arbeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, bevor Sie Ihre Eifersucht loswerden können.
   • Sind Sie neidisch auf das Aussehen Ihrer Freunde? Denkst du, dein Leben wäre viel besser, wenn du physisch so aussiehst? Versuchen Sie, Ihren eigenen Stil zu entwickeln, sich ausgewogen zu ernähren, Sport zu treiben und einfach zu lernen, Ihr Bestes zu geben, indem Sie in den Spiegel schauen und sich jeden Tag daran erinnern, was Sie zu Hause lieben.

Teil 2 Verbessere deine Situation

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   Verbessere, wer du bist. Wenn Sie unter chronischer Eifersucht leiden, besteht die gute Chance, dass Sie sich nicht für eine bewundernswerte Person halten, weil Sie sich nicht aufregend, interessant oder dynamisch finden. Dann ist es an der Zeit, an sich selbst zu arbeiten, um ein Mensch zu werden, der keinen Grund hat, eifersüchtig zu sein, weil er mit dem, was er ist, zufrieden ist. So geht's:
   • Entwickle dein Selbstvertrauen. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie an sich selbst lieben, und machen Sie eine Liste Ihrer Fehler. Arbeiten Sie an so vielen Fehlern wie möglich, und Sie werden beginnen, sich besser zu fühlen. Wenn Sie sich besser fühlen, werden Sie weniger eifersüchtig.
   • Einige der häufigsten Gründe für Eifersucht sind die materiellen Gründe. Wenn Sie neidisch auf einen Freund sind, der viel Geld hat oder dessen Familie viel Geld hat, akzeptieren Sie, dass Sie nicht alles kaufen können, was ein Freund kaufen kann. Wissen Sie eher, wie Sie Ihr Geld intelligent ausgeben. Legen Sie Geld beiseite, um ein paar schöne Stücke für Ihren Kleiderschrank oder Ihre Wohnung zu kaufen, die Sie zu schätzen wissen.
   • Arbeite an deinem Körper. Wenn Sie eifersüchtig auf einen Freund sind, der konkrete Bauchmuskeln hat, beginnen Sie häufiger mit dem Sport. Denken Sie daran, dass Sie, obwohl jeder mit einem einzigen Körper geboren wurde, immer noch viel Kontrolle über das Aussehen Ihres Körpers haben. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass alle um Sie herum schöner sind als Sie und Sie nichts dagegen tun können, haben Sie möglicherweise ein Problem mit Ihrem Körperbild und müssen einen Spezialisten konsultieren.
   • Denken Sie daran, Sie selbst zu sein. Sie werden Ihre Eifersucht nicht besiegen, wenn Sie davon besessen sind, das zu tun, was Ihre Freunde tun, wie Ihre Freunde aussehen oder dasselbe Liebesleben führen wie Ihre Freunde. Jede Person ist anders und Sie werden sich nicht besser fühlen, wenn Sie versuchen, wie jemand anderes auszusehen. Sie könnten sich auf unterschiedliche Weise von verschiedenen Menschen inspirieren lassen, aber denken Sie daran, dass Sie eine einzigartige Person sind und sich mit niemandem vergleichen.

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   Verbessere was du tust. Sie können neidisch auf andere sein, weil Sie Ihr tägliches Leben nicht aushalten können. Um dies zu vermeiden, müssen Sie stolz auf das sein, was Sie tun, und Sie müssen aufgeregt sein, Ihren Leidenschaften nachzugehen. Wenn Sie damit beschäftigt sind, Ihre Ziele zu erreichen, haben Sie keine Zeit, neidisch auf das zu werden, was andere tun.
   • Mach mehr als du willst. Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, Ihren Freunden ähnlicher zu werden, kann dies daran liegen, dass Sie nichts haben, auf das Sie nicht stolz sind. Kultivieren Sie sich, indem Sie mehr Gedichte, Theaterstücke, Romane oder Arbeiten lesen, um nützliche Fähigkeiten wie Stricken oder Basteln zu entwickeln. Je mehr Sie daran arbeiten, sich zu verbessern, desto glücklicher werden Sie sein.
   • Arbeite an deiner Karriere. Wenn Sie eifersüchtig auf jemanden sind, der seine Träume verfolgt, oder auf jemanden, der befördert wurde, müssen Sie entweder mehr in Ihrem eigenen Job arbeiten oder eine andere Karriere in Betracht ziehen, um das zu tun, was Sie wirklich wollen.
   • Ziele setzen und erreichen. Fangen Sie klein an. Wenn Sie noch nie gelaufen sind, üben Sie, 5 Kilometer zu laufen, ohne anzuhalten, um zu laufen. Wenn Sie dies tun, sind Sie stolz auf Ihre Fähigkeiten und sind bereit, andere Ziele für Sie zu setzen.

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   Verbessere deine Beziehungen. Wenn Sie neidisch auf eine Person sind, die viele Freunde oder ein perfektes Liebesleben hat, fehlt wahrscheinlich etwas in Ihrem eigenen sozialen Leben. Verbringen Sie mehr Zeit mit intensiven Gesprächen oder verschiedenen Aktivitäten mit Ihren Freunden und arbeiten Sie an ehrlichen und offenen Beziehungen.
   • Wenn Sie mit Ihren Freunden oder Ihrer Hälfte zufrieden sind, werden Sie keinen Grund haben, die Beziehungen zu wollen, die andere haben. Wenn Sie ein erfülltes Paarleben haben, werden Sie sich bereits bestätigt und beruhigt fühlen.
     • Wenn Sie eine auf Eifersucht basierende Freundschaft haben, ist es möglicherweise an der Zeit, dem ein Ende zu setzen. Wenn einer Ihrer Freunde ständig versucht, Sie eifersüchtig zu machen, indem er damit prahlt, was er hat, ist es vielleicht Zeit, weiterzumachen.
   • Verbessern Sie Ihre familiären Beziehungen. Wenn Sie nicht genug Zeit mit Ihrer Familie verbringen, können Sie auf Ihre Freunde eifersüchtig sein, die ihren eigenen Familien nahe stehen. Bemühen Sie sich, Ihre Eltern anzurufen oder öfter Zeit mit ihnen zu verbringen, und Sie werden sich schon besser fühlen.
   • Verbessere dein Liebesleben. Wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung sind, bemühen Sie sich um ehrliche und offene Kommunikation, um Abhilfe zu schaffen, wenn etwas nicht funktioniert. Wenn Sie ledig sind, arbeiten Sie daran, glücklich zu sein, frei zu sein und jemanden in der Zukunft kennenzulernen, anstatt Ihre Zeit damit zu verbringen, eifersüchtig auf jemanden zu sein, der in einer Beziehung steht.

Teil 3 Verbessere deine Perspektiven

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   Denken Sie daran, wie viel Glück Sie haben. Wenn Sie von Eifersucht geblendet sind, können Sie die Dinge nicht objektiv sehen und verstehen, dass Sie Glück haben. Denken Sie daran, dass Sie Glück haben, nur fließendes Wasser haben, essen können, wann immer Sie wollen, bei guter Gesundheit sind und sogar Zugang zu einem Computer haben. So geht's:
   • Verstehe das Glück, das du hast, im Vergleich zu den meisten Menschen auf der Welt. Denken Sie daran, die meisten Menschen haben nicht einmal die grundlegendsten Dinge, die für Sie gut sind. Sie waren wahrscheinlich noch nie hungrig, sind wahrscheinlich gesund und können problemlos einen Arzt aufsuchen. Sie haben wahrscheinlich genug Kleidung, um an den Orten, an denen Sie leben, warm und sicher zu sein. Das ist mehr als die meisten Menschen auf der Welt.
   • Seien Sie sich bewusst, dass Sie viele Dinge haben, auf die andere eifersüchtig sein könnten. Machen Sie eine Liste von mindestens 20 Dingen, die Sie besitzen und andere könnten Sie beneiden. Diese Dinge könnten so grundlegend sein wie fließendes Wasser oder ausführlicher als die Fähigkeit, andere zum Lachen zu bringen.
   • Sei dir bewusst, dass Menschen, auf die du eifersüchtig bist, kein perfektes Leben haben. Seien Sie realistisch in Bezug auf die Menschen, auf die Sie eifersüchtig sind. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die sie haben und auf die sie eifersüchtig sind, und fragen Sie sich dann, ob Sie etwas haben, um das diese Leute beneiden könnten. Zum Beispiel mögen Sie auf das Liebesleben Ihrer Freundin eifersüchtig sein, aber vielleicht möchte sie die liebevollen Eltern haben, die Sie haben.Sie können auf die Beförderung Ihres Freundes eifersüchtig sein, wenn er ein künstlerisches Talent haben möchte, das Sie besitzen.

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   Sei großzügiger. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, anderen zu helfen, werden Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern Sie werden sich auch dessen bewusst, was viele Menschen gerne hätten.
   • Freiwillige in deiner Nähe. Um zu erkennen, wie viel Glück Sie haben, können Sie freiwillig helfen, Französisch zu lernen, zu lesen oder Lebensmittel für eine Suppenküche zu sammeln. Wenn Sie Menschen in Not treffen, werden Sie daran erinnert, wie reich Ihr Leben ist.
   • Helfen Sie den Menschen, die Sie kennen. Helfen Sie einem Klassenkameraden mit Herzproblemen oder unterstützen Sie Ihren Freund, der Schwierigkeiten hat, seine Prüfungen zu schreiben. Wenn Sie sich mit den Schwierigkeiten anderer konfrontieren, werden Sie verstehen, dass jeder Probleme hat und dass Sie nicht die einzige Person sind, die Ihr Leben verbessern möchte.
   • Denken Sie ein wenig an jemanden, den Sie lieben. Helfen Sie einem Freund, der sich schlecht wäscht oder für einen Freund einkauft, dessen Auto nicht in Ordnung ist. Sie werden sich nützlich fühlen und mehr schätzen, was Sie haben.

Teil 4 Lebe ein positives Leben

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   Versöhne dich mit dem, was du bist. Wenn Sie über Ihre Eifersucht nachdenken und daran arbeiten, ein besserer Mensch zu werden, können Sie Ihr Problem wirklich lösen. Trotzdem müssen Sie verstehen, dass Sie, was immer Sie tun, niemals perfekt sein werden und dass es immer Dinge geben wird, die Sie gerne hätten.
   • Erkenne, dass das Leben nicht richtig ist. Sie werden nicht in der Lage sein, alles zu haben, was Sie wollen, egal wie hart Sie arbeiten, und es kann Menschen geben, die tatsächlich mehr Glück haben als Sie. Aber sobald Sie das akzeptiert haben, können Sie es tun und aufhören zu versuchen, alles zu haben.
   • Liebe es, du selbst zu sein. Sie mögen Fehler haben, wie jeder andere auch, aber Sie schätzen diese Fehler und lernen, es zu lieben, Sie selbst zu sein. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie Ihr eigenes Unternehmen.
   • Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Auch wenn einige Dinge fehlen mögen, konzentrieren Sie sich auf die Aspekte Ihres Lebens, die Sie lieben, wie z. B. Ihr soziales Leben oder Ihren Superjob. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben und mögen, anstatt darüber nachzudenken, was Sie gerne hätten.

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   Vermeiden Sie in Zukunft Eifersucht. Sobald Sie hart gearbeitet haben, um die Eifersucht zu bekämpfen, die Ihr Leben in Mitleidenschaft gezogen hat, müssen Sie sicherstellen, dass sie in Zukunft nicht auf die hässliche Nasenspitze trifft. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um in Zukunft nicht wieder in Eifersucht zu geraten:
   • Niemals etwas für selbstverständlich halten. Erinnern Sie sich jeden Morgen an mindestens zehn Dinge, über die Sie sich freuen. Wenn Sie diese Angewohnheit annehmen, können Sie sich von Eifersucht fernhalten.
   • Vermeiden Sie Situationen, die Ihre Eifersucht verursachen könnten. Wenn Sie nicht anders können, als eine eifersüchtige Freundin zu sein, gehen Sie nicht mit einem Mann aus, der eine Menge verdammter Dinge hat. Wenn Sie eine Freundin haben, die anscheinend alles hat und eifersüchtig auf sie ist, versuchen Sie, weniger Zeit mit ihr zu verbringen, wenn Sie sich dadurch schlecht fühlen.
   • Erkennen Sie Ihre Eifersucht. Wenn Sie feststellen, dass Sie wieder neidisch auf jemanden sind, gehen Sie nach Hause und machen Sie sich Notizen. Warum bist du eifersüchtig auf diese Person? Wie können Sie Ihre Eifersucht stoppen, bevor Sie außer Kontrolle geraten?
   • Denken Sie daran, dass es gesund ist, von Zeit zu Zeit eifersüchtig zu sein. Beschuldige dich nicht, wenn du nicht anders kannst, als eifersüchtig zu sein. Wenn Ihr Freund gerade ein neues Auto gekauft hat und Sie die Mittel haben möchten, um dasselbe zu haben, oder wenn Ihr Freund Ihnen gerade angekündigt hat, was heiraten wird, wenn Sie wirklich einen Begleiter haben möchten, ist es nicht wichtig, irgendwann eifersüchtig zu sein. Wenn Eifersucht dein Leben verschlingt und dein Handeln entscheidet, hast du ein Problem.

• Eifersucht ist nicht attraktiv. Wenn Sie ein Paar sind, denken Sie daran, dass es nichts weniger Attraktives gibt als jemanden, der ständig eifersüchtig ist. Dies ist ein Beweis dafür, dass Ihnen das Vertrauen in das, was Sie zu bieten haben, fehlt und dass dies die Person, mit der Sie sich treffen, abkühlt.
• Erzählen Sie anderen Menschen nicht die ganze Zeit, dass sie Glück haben. Dies kann sie unangenehm machen und eine unangenehme Situation für alle schaffen.

• Wenn Sie alles versucht haben, aber das Gefühl haben, dass nichts in Ihrem Leben jemanden dazu bringen könnte, etwas zu wollen, und glauben, dass Sie nichts tun können, um diese Situation zu ändern, leiden Sie möglicherweise an Depressionen und sollten Hilfe suchen.