Wie man Eifersucht nach einer Trennung überwinden kann

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• Stufen

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Auch wenn die Trennung unvermeidlich ist und Sie sich sicher besser fühlen werden, ist es normal, dass Sie wissen möchten, wie es dem anderen geht, was er tut und vor allem, ob Sie ihn oder sie noch vermissen er blätterte um. Die Eifersucht nach einer Trennung ist manchmal ein ernsteres Problem als die Gefühle, die Sie fühlen konnten, als Sie in der Beziehung waren. Wenn Sie vor der neuen Person stehen, mit der Ihr Ex zusammen ist, könnten Sie nach dem Grund suchen, aus dem Sie nicht gut genug waren und warum diese Person das hat, wonach Ihr Ex sucht. Es ist möglich, dass Sie sehr eifersüchtig sind, weil Sie nicht protestieren können und Ihr erster Impuls darin besteht, eine Enttäuschung, einen Verrat oder eine Wut zu empfinden. Glücklicherweise können Sie Ihre Eifersucht kontrollieren und die Seite mit Freude, Gelassenheit und Reife umblättern.

Stufen

1. 
   

   
   Beruhigen Sie sich. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig, da alles in Ordnung ist. Wisse, dass deine Panik, deine Angst und deine Wut nicht durch einen physischen und realen Faktor verursacht werden. Es gibt nichts, was dich bedroht. Im Gegenteil, alles ist in Ihrem Kopf und Ihre Aufgabe ist es, es loszuwerden, damit Sie sich wieder in Harmonie mit sich selbst fühlen. Sobald Sie überzeugt sind, dass Sie in Sicherheit sind, werden Sie sich in der Lage fühlen, alle negativen Emotionen in den Griff zu bekommen.
   • Beherrsche deine negativen Gefühle schnell. Anstatt sie als natürlich und unvermeidlich anzusehen, sollten Sie nach Wegen suchen, sie in nützliche Einstellungen zu verwandeln, die Ihnen helfen, anstatt Sie schutzlos und hilflos zu machen. Sei dir bewusst, dass negative Emotionen dich mit Verlust verbinden, während eine positive Einstellung dir hilft, die Person loszulassen, während du erkennst, dass du irgendwann eine Beziehung zu ihr hattest, ohne dich verärgert zu fühlen.
   • Sei nett zu dir. Ist es wirklich notwendig, dass Sie diese Situation durchstehen? Nein

2. 
   

   
   
   
   Denken Sie nicht über den wahren Grund Ihrer Eifersucht nach. Wenn Sie sich auf negative Emotionen konzentrieren, befinden Sie sich in einer verletzlichen Position. Sie können leicht denken, dass Wut und Angst bedeuten, dass Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind und dass Sie ihn wiederherstellen müssen. Von seinem neuen Geliebten besessen zu sein (herauszufinden, wer er ist, was er tut und wie er ihn beseitigt), ist schlimmer und gefährlicher. Nachdenken über diese Person wird Ihnen nicht helfen zu erkennen, was Sie zu Hause nicht mögen und was Sie ändern müssen. Diese Gedanken verursachen nur mehr Angst, Zweifel, Schmerz und Eifersucht und hindern Sie daran, die Seite umzublättern.
   • Denken Sie daran, dass eine sorgfältige Analyse der Details dessen, was hätte getan werden können oder sollen, ein Leben in der Vergangenheit beinhaltet, in dem Sie durch Nostalgie in einer vergangenen Zeit Ihres Lebens gefangen gehalten werden. Obwohl oft gesagt, das Sprichwort Es ist besser geliebt und verloren zu haben, als überhaupt nie geliebt zu haben wird genauso ignoriert. Es ist viel gesünder, die Tatsache zu schätzen, dass Sie diese Person einmal geliebt haben, in dem Wissen, dass die Zeit gekommen ist, um weiterzugehen. Sie haben die Möglichkeit, das Erlebte zu genießen, ohne ständig in die Vergangenheit zurückkehren zu müssen.
   • Wenn Sie wirklich nicht anders können, als sich Fragen zu stellen, wissen Sie, dass es bei Eifersucht im Wesentlichen darum geht, etwas zu wollen, von dem Sie glauben, dass Sie es nicht haben. Die einzige Lektion, die Sie daraus lernen müssen, ist zu wissen, was Sie brauchen, und es zu beheben, indem Sie sich mehr auf Ihre persönliche Entwicklung konzentrieren (siehe nächste Schritte). Stellen Sie es sich so vor: Wird diese beständige und tiefe Leere, die Sie in sich haben, auch dann gefüllt, wenn Sie diese Person zurückgeben? Nein, denn niemand kann eine innere Unzufriedenheit nicht ausgleichen. Du bist der einzige mit dieser Kraft.

3. 
   

   
   
   
   Sieh dich um. Ja, sehen Sie sich um: Ihre Karriere, Ihre Freunde, Ihre Familie, Ihr Büro, Ihr Zuhause usw. Sei dir all der tollen Leute und Möglichkeiten in deiner Umgebung bewusst. Konzentrieren Sie sich auf die Menschen, die Sie glücklich machen. Denken Sie an all die Komplimente, die die Leute Ihnen gemacht haben. Auf diese Weise können Sie sich wieder sicher und dankbar fühlen und möchten mehr Dinge erreichen, die Ihnen Freude bereiten, Eifersucht überwinden und Lücken schließen.

4. 
   

   
   Haben Sie einen Freund, der Sie zumindest am Anfang unterstützt. Wenn Sie Glück haben, werden Sie Ihren Ex und seinen neuen Partner selten oder nie treffen. Wenn Sie es jedoch nicht vermeiden können, sie zu überqueren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie wissen, dass Sie eine peinliche Begegnung nicht vermeiden können. Wenn Sie einen Komplizen oder Unterstützer haben, fühlen Sie sich sicherer. Kollegen und Kollegen werden Sie auch ablenken und Sie davon abhalten, von dem glücklichen Paar besessen zu sein.
   • Hören Sie auf Ihre Familie und Freunde Sie können eine vernünftige Perspektive auf die sich entwickelnde Situation haben und Ihnen gute Ratschläge geben, die Ihnen bei der Bewältigung helfen können. Gehen Sie nicht vor Ort davon aus, dass sie Ihnen etwas mitteilen, damit Sie sich besser fühlen. Suche in ihren Worten nach der Wahrheit.

5. 
   

   
   Folgen Sie dem edlen Weg. Natürlich können Sie nicht immer von jemandem begleitet werden, der Ihnen hilft, diese heikle Situation auszugleichen. Wenn die unvermeidliche Begegnung eintritt und Sie sich alleine befinden, seien Sie zurückhaltend und freundlich. Es ist sehr wichtig, dass Sie höflich sind, auch wenn niemand erwartet, dass Sie ihn als Ihren besten Freund behandeln. Wenn Sie versuchen, sich so zu verhalten, sieht es scheinheilig und peinlich aus und macht Sie nur mehr gestresst.
   • Entschuldigen Sie sich kurz im Voraus: "Was für ein Vergnügen, Sie Jeanne oder Robert zu sehen! Es tut mir leid ich kann nicht bleiben und mit dir reden, ich habe ein Date bei meinem Friseur und ich bin schon zu spät "oder" froh dich zu sehen Robert oder Jeanne! Ich wünschte, wir könnten ein bisschen reden, aber ich muss meinen Chef am Flughafen abholen, und der Verkehr ist so dicht. " Man kann nur "Hallo Jeanne oder Robert" sagen. Es ist schön zu sehen, dass es dir gut geht. Bis später Sie müssen keine Erklärung abgeben, es sei denn, Sie möchten, aber Sie müssen sich die Mühe machen, Ihre Gefühle nicht durch Mimik zu offenbaren oder sie unhöflich zu ignorieren.

6. 
   

   
   Hervorheben Sie sich. Sie tun dies nicht, um Ihrem Ex klar zu machen, was er oder sie verloren hat (und wieder bei Ihnen sein möchte), oder um jemandem zu beweisen, dass Sie besser sind als sein neuer Liebhaber. Tun Sie dies, weil Sie es verdienen. Sie sind es sich selbst schuldig, der Welt die beste Person zu zeigen, die Sie sein können. Es gibt keine bessere Heilung, als mit einer neuen Dosis Selbstvertrauen den Rancor und die Eifersucht zu überwinden.

7. 
   

   
   Achten Sie darauf. Die Suche nach etwas, das Sie ständig beschäftigt, wird Ihre ganze Zeit in Anspruch nehmen. Auf diese Weise werden Sie am Ende des Tages zu erschöpft und stolz auf Ihre Leistungen sein, um an etwas Negatives zu denken. Auf der anderen Seite wird es Ihnen Bewunderung und Eifersucht der anderen garantieren und Sie werden wieder einmal davon überzeugt sein, wie großartig Sie sind! Dies kann eine großartige Gelegenheit sein, Ihrer kreativen Seite freien Lauf zu lassen und Ihr professionelles Erscheinungsbild zu verbessern, wenn Sie dies als einen Prozess persönlicher Erfüllung betrachten und die notwendigen Möglichkeiten ergreifen.

8. 
   

   
   Seien Sie Ihre absolute Priorität Was auch immer Sie tun, denken Sie daran, dass alle Ihre Aktionen auf Ihren Fortschritt ausgerichtet sein müssen. Sobald Sie der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind, werden Sie feststellen, dass Sie alles sehr schnell überwunden haben und die Vergangenheit zu weit entfernt ist, als dass Sie darüber nachdenken könnten. Ihr Ex und neuer Partner wird nur eine vage Erinnerung sein, ein Teil Ihrer Erfahrung und sonst nichts.

• Eine Zeitung: Für manche Menschen ist es der beste Weg, ihre Gefühle in Ordnung zu bringen, sie aufzuschreiben
• Neue Möglichkeiten und neue Hobbys
• Der Glaube, dass alles so gemacht wird, wie es sollte
• Vertraue auf dich
• Vertrauen Sie auf diejenigen, die sich nur um Sie kümmern und Sie beraten und unterstützen. Sie sind besser in der Lage, sich einen allgemeinen Überblick über Ihre Situation zu verschaffen. Sei demütig oder lass dich vom Kummer lauschen und zur Kenntnis nehmen. Sei also stolz darauf, dass du es getan hast