Wie man die Niederlage seiner Lieblingsmannschaft überwindet

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Reagiere auf eine Niederlage
• Methode 2 Beherrsche die Niederlagen in der Zukunft

Zu sehen, wie Ihre Mannschaft verliert, ist manchmal schwer zu akzeptieren, und auf die gleiche Weise bringt es Ihnen Freude und Begeisterung, wenn Sie gewinnen. Eine Niederlage ist Teil des Spiels und Sie werden sehen, wie Ihre Mannschaft viele Male verliert. Unterstützer zu sein, bedeutet in erster Linie, Niederlagen zuzugeben.

Stufen

Methode 1 Reagiere auf eine Niederlage

1. 
   

   
   Akzeptiere deine Gefühle. Einige Leute neigen dazu, ihre Gefühle als Ergebnis des Ergebnisses ihrer Mannschaft nach einem Spiel erscheinen zu lassen. Es ist normal Wenn Sie wütend oder verärgert über die Niederlage Ihres Teams sind, tun Sie nichts anderes. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, sich auszutoben oder zumindest enttäuscht zu sein.
   • Warte einen Moment. Da es sich nur um ein Spiel handelt, haben Sie keinen Grund für Ihren Groll, zu selbstzerstörerischem Verhalten zu führen. Wenn Sie einem Spiel folgen, unterstützen Sie Ihre Mannschaft mit Schreien, ohne dies gegen andere Unterstützer (zum Beispiel die der gegnerischen Mannschaft) zu tun. Vermeiden Sie Kämpfe oder das Werfen gefährlicher Gegenstände.

2. 
   

   
   
   
   Sprich mit anderen Fans. Sport ist eine hervorragende Erfahrung, die in einer Gruppe lebt. Wenn Sie das Spiel alleine zu Hause sehen, wissen Sie, dass es irgendwo andere Leute gibt, die dasselbe tun. Laden Sie Ihre Freunde, die Sportfans wie Sie sind, ein, sich auszutoben und die Niederlage Ihres Teams gemeinsam zu überwinden. Treten Sie einem Fanclub oder einer Online-Diskussionsgruppe bei, um Ihre Gedanken mitzuteilen und zu diskutieren, was schief gelaufen ist. Wenn es dir immer noch weh tut, mache es am besten mit anderen Fans.

3. 
   

   
   Nimm einen Snack. Das Essen ist trotz Enttäuschung sehr beruhigend, auch wenn Sie zusehen, wie Ihr Team verliert. Achten Sie also darauf, gesund zu essen, wenn Sie können. Manche Menschen ziehen es vor, nach einer Niederlage Leckereien oder andere schlechte Snacks zu sich zu nehmen. Nehmen Sie stattdessen einen gesunden Snack zu sich, damit Sie nicht zu viel essen müssen.
   • Comfort Foods, ein Begriff, der verwendet wird, um Lebensmittel zu beschreiben, mit denen wir uns nach dem Essen wohl fühlen, sind nach einem verlorenen Spiel sehr beliebt. Sie füllen den Magen und bringen freudige Erinnerungen an unsere Kindheit und andere Höhepunkte zurück, die diese Niederlage ein wenig vergessen. Essen Sie diese Lebensmittel wie Käseteig, Eintopf, Pasteten, Braten und Gebäck, die alle sehr beliebt sind. Verwenden Sie außerdem fettarme Cremes und Käse, ersetzen Sie Rindfleisch mit Putenfleisch in Brot, Chili oder fügen Sie Gemüse hinzu. Wenn Sie etwas Süßeres nehmen möchten, essen Sie dunkle Schokolade.
   • Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Während es möglich ist, etwas zu knabbern, um nach einem Verlust zu jubeln, denken Sie daran, immer auf die Portionsgröße zu achten. Wählen Sie kleine Gerichte, wenn Sie essen möchten, damit Sie nicht zu viel zu sich nehmen und die Snacks nach dem Servieren beiseite legen.

4. 
   

   
   
   
   Schalte den Fernseher aus. Wenn Ihre Mannschaft während eines Spiels verliert, beklagen Sie sich nicht. Schalten Sie einfach Ihren Fernseher aus und machen Sie etwas anderes. Wenden Sie sich einer anderen Quelle der Ablenkung zu und denken Sie nicht weiter.
   • Sie sollten etwas anderes finden, das nichts mit der Mannschaft oder dem Spiel zu tun hat, das Sie gerade gesehen haben. Lesen Sie ein Buch, essen Sie lecker oder schauen Sie sich einen exotischen Film an und vergewissern Sie sich, dass Sie etwas anderes tun.

5. 
   

   
   Mache etwas Sport. Einige körperliche Übungen können Stress abbauen, nachdem er beobachtet hat, wie sein Team direkt zur Niederlage übergeht. Sogar ein paar Pump- oder Springseile oder das Joggen können Ihnen beim Dekomprimieren helfen. Außerdem können Sie auftanken und vermeiden, dass Sie sich aufgrund des Ergebnisses Ihres Teams ängstlicher fühlen.

6. 
   

   
   Denken Sie daran, es ist nur ein Spiel Ihr Leben ist voller schöner Dinge, die viel wichtiger sind, als zu wissen, wer ein Spiel gewonnen oder verloren hat, in dem Sie nicht einmal spielen. Auch wenn die Leute diese Tatsache manchmal vergessen, ist es gut, sich nach einer Niederlage daran zu erinnern. Dies beraubt Sie in diesem Fall nicht, Ihre Gefühle auszudrücken, sondern ermöglicht es Ihnen, diese leicht zu überwinden.

Methode 2 Beherrsche die Niederlagen in der Zukunft

1. 
   

   
   Kennen Sie Ihre Grenzen. Auch wenn Sie Ihre Glückssocken tragen, können Sie die Ergebnisse eines Spiels nicht ändern. Ihre Mannschaft hat nicht verloren, nur weil Sie sie nicht genug unterstützt haben oder nicht an der richtigen Stelle saßen. Sein Scheitern liegt nicht bei Ihnen.
   • Eine Möglichkeit, mit der Sie sich besser kontrollieren können, besteht darin, als Ihr Team in einem Videospiel zu spielen. Spielen Sie mit der gleichen Mannschaft, die gerade verloren hat, und erzielen Sie das gewünschte Ergebnis. Wenn Sie sich immer noch deprimiert fühlen, zögern Sie nicht, den Schwierigkeitsgrad des Spiels auf "Einfach" zu stellen und Ihrem Gegner eine gute Lektion zu erteilen.
   • Ein virtueller Sport ist auch eine Möglichkeit, sich im Spiel präsent zu fühlen: Wenn Sie Ihr eigenes Team mit Ihren eigenen Spielern aufbauen, können Sie einen Anschein von Kontrolle über die Situation bekommen. Darüber hinaus sind diejenigen, die diese Art von Sport ausüben, nach dem Gewinn von Spielen eher zu positiven Emotionen neigen, im Gegensatz zu dem, was man empfindet, wenn sein Lieblingsverein ein Spiel verliert.

2. 
   

   
   Seien Sie einem Team treu. Eine Niederlage sollte Sie nicht davon abhalten, Ihren Verein weiterhin zu unterstützen. Bleiben Sie auch nach einem verlorenen Spiel loyal oder gehen Sie in eine andere Stadt, um sich aufzumuntern. Wenn Sie Ihr Team in schwierigen Zeiten weiterhin unterstützen, werden Sie sich bis zu dem Tag, an dem Sie siegen, besser fühlen.

3. 
   

   
   Erinnere dich an gute Zeiten. Auch wenn es manchmal schwer ist zu verlieren, gibt es immer eine Zeit für den Sieg und eine Zeit für die Niederlage. Denken Sie an die Siege Ihres Teams, um diese Niederlage zu überwinden. Erinnern Sie sich an große Erfolge, Meisterschaften oder sogar an schöne Stunden mit der Familie oder Freunden, wenn Sie Ihren Verein spielen sehen. Und wenn Sie ihn vor diesem Spiel gesehen haben, wird es sicherlich Momente geben, an die Sie sich mit Freude erinnern werden.

4. 
   

   
   Sei bereit, dich den Provokationen anderer Fans zu stellen. Hänseleien, Beleidigungen und Verspottungen gehören zu den Erfahrungen der Sportfans, und Sie werden sicherlich das Ziel sein, wenn Sie ein Spiel verloren haben. Machen Sie sich bereit, alles zu sammeln, damit Sie nicht länger überrascht werden.
   • Ignorieren sie. Achten Sie wie bei allen anderen Formen von Mobbing und Spott nicht auf die Einschüchterung von Fans anderer Mannschaften. Lächle einfach und entferne dich von ihnen. Zeigen Sie ihnen nicht, dass sie Sie übernehmen können. Sie sind nicht Teil des Spiels: Warum sollten sie sich Gedanken darüber machen, was sie denken?
   • Gib ihnen eine gute Lektion. Hab keine Angst, sie mit einigem Spott zu beantworten. Sie können einige gute Beleidigungen gegen die gegnerische Mannschaft und ihre Fans vorbereiten. Dies kann den Ausgang des Spiels nicht beeinflussen, könnte aber eine andere Möglichkeit für Sie sein, Ihre Frustration abzulassen.

5. 
   

   
   Sei optimistisch. Das Gute an diesem Sport ist, dass es kein einziges Match gibt. Dies bedeutet, dass es andere Gewinnchancen gibt. Denken Sie nicht über die Niederlage Ihres Vereins nach, sondern über das nächste Spiel, das er gewinnen könnte.
   • Unabhängig von der Platzierung Ihrer Mannschaft in der Meisterschaft kann eine Niederlage für die nächsten Leistungen von Vorteil sein. Das Ende der Gesamtwertung kann zu einer besseren Auswahl von Spielern oder sogar zur Möglichkeit führen, die schlechtesten Spieler des Feldes zu ersetzen.

6. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Psychologen. Obwohl es üblich ist, traurig zu sein, nachdem Sie Ihr Team ein Spiel verloren haben, sollte dies über einen längeren Zeitraum keinen Einfluss auf Ihre emotionale Gesundheit haben. Wenn Sie feststellen, dass ein Verlust Auswirkungen auf den Lebensstil hat, werden Sie so schnell wie möglich geheilt. Nicht weil Ihre Depression auf ein Sportereignis zurückzuführen ist, sollten Sie sich darüber keine Sorgen machen.