Wie man Übelkeit mit Lakupressur lindert

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Mit den Fingern
• Methode 2 Mit einem Armband

Übelkeit ist ein Teil unseres Lebens. Wir spüren es während der Schwangerschaft, am Tag nach einem betrunkenen Abend, einer Chemotherapie oder wenn wir an Reisekrankheit leiden. Möglicherweise haben Sie von Akupunktur gehört: einer Therapieform, die Nadeln erfordert. Lacupressure (oder Digipunkture), da es verschiedene Symptome durch Massieren bestimmter lebenswichtiger Punkte des Körpers lindert. Obwohl seine Wirksamkeit wissenschaftlich noch nicht erwiesen ist, kann der Druck Übelkeit kostengünstig und ohne Nebenwirkungen schnell lindern. Wenn Sie wissen, wie Sie diese lebenswichtigen Punkte lokalisieren, können Sie Ihre Finger oder ein Armband anlegen, das Sie entlasten möchten (e).

Stufen

Methode 1 Mit den Fingern

1. 
   

   
   Entspannen Sie sich und bringen Sie Ihre Arme in die richtige Position. Legen Sie sie mit den Fingern nach oben und den Handflächen vor sich hin. Entspannen Sie Ihre Schultern und atmen Sie mehrmals tief durch.
   • Sie können den Eindruck überall machen. Versuchen Sie, sich in die bequemste Position zu bringen.

2. 
   

   
   Finden Sie den Vitalpunkt auf Ihrem Arm. Legen Sie mit der anderen Hand drei Finger unter den faltigen Bereich Ihres Handgelenks. Legen Sie dann Ihren Daumen direkt unter Ihre Finger, indem Sie ihn zwischen den beiden großen Sehnen zentrieren. Sie haben Ihren Lebenspunkt gefunden.
   • Genauer gesagt heißt der gesuchte Punkt P6 (Einstiegspunkt). Dieser Vitalpunkt lindert Übelkeit. Der gleiche Punkt auf der anderen Seite Ihres Handgelenks ist als P5 (Austrittspunkt) bekannt.

3. 
   

   
   
   
   Tippen Sie mit den Fingern auf den Vitalpunkt. Wenn Sie sich schlecht fühlen, verwenden Sie Daumen und Zeigefinger (oder Mittelfinger) und drücken Sie fest auf den Vitalpunkt auf jeder Seite des Handgelenks. Massieren Sie dann die Spitze einige Minuten lang sanft, aber fest in kreisenden Bewegungen. Möglicherweise verspüren Sie eine sofortige Erleichterung, aber manchmal müssen Sie den Bereich fünf Minuten lang massieren, um sich besser zu fühlen.
   • Wiederholen Sie dies am anderen Handgelenk.

4. 
   

   
   Schlagen Sie vorsichtig mit den Handgelenken auf die Vitalpunkte. Machen Sie schnelle Bewegungen, während Sie tief einatmen. Der Oberarm kann der linke oder rechte Arm sein. Sie können sie sogar abwechseln, wenn Sie möchten. Führen Sie diese Bewegung einige Minuten lang aus, bis Sie sich besser fühlen.
   • Manche Menschen ziehen es vor, an ihren Handgelenken zu klimpern und zu reiben, anstatt zu versuchen, den P6-Vitalpunkt zu erkennen und zu massieren. Wenn Sie den Punkt P6 nicht finden können, versuchen Sie es mit der oben beschriebenen Methode.

5. 
   

   
   
   
   Suchen Sie den Vitalpunkt unter Ihrem Knie. Finden Sie den unteren Teil Ihrer Kniescheibe und messen Sie vier Finger darunter. Platzieren Sie mit der anderen Hand einen Finger direkt unter Ihrem kleinen Finger außerhalb Ihres Schienbeins. Wenn sich ein Muskel zusammenzieht, wenn Sie Ihren Fuß auf und ab bewegen, haben Sie den richtigen Vitalpunkt gefunden.
   • Um genauer zu sein, suchen Sie nach dem Vitalpunkt ST36 ("three miles" in English). Dies ist der am häufigsten verwendete Punkt, um den Körper mit Energie zu versorgen.

6. 
   

   
   Drücken Sie fest auf diesen Punkt. Zögern Sie nicht, einen Finger, einen Fingernagel oder sogar die Ferse Ihres gegenüberliegenden Fußes zu verwenden. Sie können weiterhin Druck auf den Punkt ausüben, ohne ihn zu massieren, oder Sie können ihn von oben nach unten reiben. Was auch immer Sie tun, es ist wichtig, dass Sie den Punkt einige Minuten lang gedrückt halten.

Methode 2 Mit einem Armband

1. 
   

   
   Kaufen Sie ein Armband. Die Armbänder gegen Übelkeit sind so konzipiert, dass sie Druck auf den Vitalpunkt P6 ausüben, der sich an Ihrem Handgelenk befindet. Sie haben in der Regel einen flachen Knopf, der am Druckpunkt positioniert ist. Auf dem Markt sind verschiedene Arten von Armbändern erhältlich. Einige bestehen aus Stoff, andere aus Kunststoff oder gewebtem Nylon.
   • Wählen Sie Ihr Armband nach Ihren persönlichen Vorlieben, Ihrem Budget und Ihrem Stil.

2. 
   

   
   Machen Sie Ihr eigenes Armband. Wenn Sie Ihr Geld nicht für ein Armband ausgeben möchten, können Sie eines mit einem Uhrenarmband oder einem Schwammarmband und einem kleinen Stein oder einem Knopf herstellen. Legen Sie einfach den Stein oder Knopf unter das Armband und befestigen Sie das ausgewählte Element daran.

3. 
   

   
   Finden Sie den Vitalpunkt auf Ihrem Arm. Legen Sie mit der anderen Hand drei Finger unter den faltigen Bereich Ihres Handgelenks. Legen Sie dann Ihren Daumen direkt unter Ihre Finger, indem Sie ihn zwischen den beiden großen Sehnen zentrieren. Sie haben Ihren Lebenspunkt gefunden.
   • Genauer gesagt heißt der gesuchte Punkt P6 (Einstiegspunkt). Dieser Vitalpunkt lindert Übelkeit. Der gleiche Punkt auf der anderen Seite Ihres Handgelenks ist als P5 (Austrittspunkt) bekannt.

4. 
   

   
   Positionieren Sie das Armband richtig. Überprüfen Sie, ob der Knopf, die Perle oder der Stein den Vitalpunkt bedeckt. Binden Sie dann das Armband so, dass Sie einen mäßigen oder festen Druck auf Ihr Handgelenk spüren. Das Armband sollte nicht verrutschen oder sich rühren, sondern gut befestigt sein und an Ort und Stelle halten.
   • Ziehen Sie das Armband auch nicht zu fest an. Es sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn dies der Fall ist, lockern Sie es ein wenig.
   • Es ist möglich, dass Sie erleichtert sind, sobald Sie es an Ihrem Handgelenk tragen. Sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, müssen Sie auf den Vitalpunkt drücken, um die Linderung fortzusetzen.