Wie man eine Gastritis heilt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie Hausmittel und ändern Sie Ihren Lebensstil
• Methode 2 Ändern Sie Ihren Lebensstil
• Methode 3 Eine echte Gastritis behandeln

Gastritis ist eine schmerzhafte Entzündung der Magenwand, deren Ursachen vielfältig sind. Die Hauptursache ist jedoch eine Infektion mit den Bakterien H. Pylories gibt aber auch andere, wie die regelmäßige Einnahme bestimmter Analgetika, übermäßiger Alkoholkonsum oder Stress. Die Hauptsymptome von Gastritis sind Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Übelkeit und Erbrechen, Magenschmerzen, Aufstoßen und Blähungen auch nach ein wenig Essen. Es ist möglich, mittelschwere Gastritis durch Einnahme bestimmter Medikamente, Ernährungsumstellung und Entspannung zu behandeln. Andererseits ist für schwerere Fälle eine ernsthafte medizinische Versorgung erforderlich.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie Hausmittel und ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 
   

   
   Nehmen Sie ein Antazidum. Es wird kein Geschwür behandeln, das durch Magensäure verursacht wird, aber es wird diese Säure verringern und Sie werden weniger Magenschmerzen haben. Diese Art von Medizin wirkt nur, wenn Ihre Gastritis mit dem zusammenhängt, was Sie essen. Wenn Sie zu viel saure Getränke (Kaffee, Soda) trinken, wenn Sie zu viel Industrieprodukte essen, kann ein Antazidum nach dem Essen hilfreich sein.
   • Zu den häufigsten Antazida gehören Aluminiumhydroxid, Magnesiumhydroxid, eine Kombination der beiden vorherigen (Maalox), Calciumcarbonat und Natriumbicarbonat.
   • Ein Antazida kann sehr gut mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen würden. Fragen Sie Ihren Arzt nach Erklärungen. Im Allgemeinen wird Lantiacid mindestens eine Stunde vor der Einnahme anderer Medikamente eingenommen.

2. 
   

   
   
   
   Trink genug. Sie müssen täglich zwischen 1,5 und 2 Liter trinken. Wasser kann den Säuregehalt im Magen senken. Trinken Sie nicht genug, um einen hohen Säuregehalt des Magens zu haben, woraus Gastritis resultiert. Da der Magen geschwächt ist, ist es ratsam, gefiltertes Wasser zu trinken, da einige Mineralien die Situation verschlimmern können.

3. 
   

   
   Nehmen Sie Ergänzungen. Einige Öle und Vitamine, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, können Entzündungen der Magenwand reduzieren und bekämpfen H. PyloriDas Bakterium ist der Ursprung der meisten Gastritis.
   • Vitamin E wirkt entzündungshemmend.
   • Vitamin C eliminiert die Bakterien mit einer Rate von fünf Gramm pro Tag für einen Monat H. Pylori bei Patienten mit Gastritis.
   • Die Omega-3-Fettsäuren in Fischölen in Form von Kapseln (ein bis zwei pro Tag) oder in flüssiger Form (zwei bis drei Teelöffel pro Tag) ermöglichen eine wirksame Bekämpfung von Entzündungen.
   • Probiotika, auch "gute" Bakterien genannt, ermöglichen die Beseitigung der Bakterien H. Pylori verantwortlich für Gastritis.

4. 
   

   
   
   
   Denken Sie an Kräutermedizin. Seit Jahrhunderten können Männer mit bestimmten Pflanzen Magenschmerzen lindern. Heute liegen sie in Form von Kapseln, Kräutertees (ein Teelöffel pro Tasse) oder sogar Extrakten vor. In Kräutertee kann dies von einer Pflanze zur anderen variieren, aber Blätter und Blüten dürfen etwa zehn Minuten ziehen, für die Wurzeln hingegen 15 bis 20 Minuten. Sie müssen drei bis vier Tassen pro Tag trinken. Lesen Sie das Paket.
   • Cranberry. 400 mg zweimal täglich. Es verhindert die Bakterien H. Pylori sich an den Wänden des Magens niederzulassen. Sie können entweder Saft oder Tabletten nehmen.
   • Kittharz. 1 bis 2 g pro Tag in zwei oder drei Dosen. Ziel ist es, durch seine Maßnahmen die Verbreitung von H. Pylori .
   • Lakritz DGL. 250 bis 500 mg dreimal täglich. Es vermindert Entzündungen und beseitigt Bakterien H. Pylori . Beachten Sie, dass dieses Süßholz DGL (deglycyrrhizinée) sein muss, dh ohne Glycyrrhizin, wobei diese Substanz eher negative Nebenwirkungen hat.
   • Pfefferminze. Nehmen Sie zwei- bis dreimal täglich mit Zucker überzogene Tabletten (lesen Sie die Packungsbeilage) oder Kräutertee nach jeder Mahlzeit ein. Es hat bekannte Verdauungseigenschaften, bekämpft aber auch H. Pylori .
   • Ingwer beugt Magengeschwüren vor und beseitigt einen Teil der Bakterien H. Pylori im Darm. Sie können ein Stück Rhizom direkt kauen, hineingießen oder Pulver in einem Glas verdünnen.

5. 
   

   
   Nehmen Sie ein anderes Analgetikum. Die regelmäßige Anwendung eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittels (NSAID) wie Aspirin oder Libuprofen ist eine der Hauptursachen für Gastritis. Weniger aggressiv kann man Paracetamol einnehmen. Wenn dies nicht funktioniert, bitten Sie Ihren Arzt, eine andere zu verschreiben.

6. 
   

   
   Vermeiden Sie alles, was den Magen reizen kann. Gastritis kann schlimmer sein, wenn Sie zu viel gebratenes oder scharfes Essen essen. Industrieteller sind kaum zu empfehlen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gerichte mit frischen Produkten zuzubereiten. Vermeiden Sie:
   • saure Getränke wie Kaffee, Soda und alle Zitrussäfte,
   • raffinierte Lebensmittel wie Nudeln, Weißbrot und Zucker,
   • Transfettsäuren, die häufig in industriellem Gebäck (Kuchen, Kekse) vorkommen,
   • Industrieprodukte wie Frühstückszerealien, Chips, gefrorenes Fleisch, Speck oder Würstchen,
   • gebratene Lebensmittel,
   • zu scharfes Essen.

7. 
   

   
   Mach etwas, das du magst. Wenn sich Ihre Gastritis an Ihr Gedächtnis erinnert, versuchen Sie es zu beruhigen, indem Sie etwas tun, das Sie mögen, z. B. lesen, Musik hören, einem Hobby nachgehen oder einen Freund zum Essen einladen. Alles, was Stress abbauen kann, ist gut für Ihren Magen.

8. 
   

   
   Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrer Familie und Freunden. Das Leben in der Gesellschaft, der physische Kontakt mit den Menschen, die Sie genießen, sind für Ihre Hypophyse ebenso viele Möglichkeiten, Locytocin zu produzieren, was dazu beiträgt, sich weniger gestresst zu fühlen. Es ist nicht erforderlich, stundenlangen Kontakt zu haben. Nur einen Kaffee mit einem lieben Freund zu trinken, mit deinem entzückenden Nachbarn zu plaudern, etwas Zeit mit deiner geliebten Schwester am Telefon zu verbringen, ist genug. Sie können sich auch anderen öffnen, indem Sie:
   • Freiwilligenarbeit
   • eine soziale Aktivität ausüben (Karte oder Sportverein)
   • Teil eines Leseclubs
   • Leute treffen, die du magst
   • Gehen Sie mit Ihrem Hund

Methode 2 Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 
   

   
   Trinken und rauchen Sie weniger. Ein starker und ständiger Alkoholkonsum kann zu Gastritis führen, der Tatsache, dass man Drogen raucht.Wenn es Ihnen gelingt, diese beiden Verzehrsmengen zu senken oder sogar vorüberzugehen, sinken Ihre Magenverbrennungen unweigerlich und treten seltener wieder auf.

2. 
   

   
   Machen Sie kleinere Mahlzeiten. Wenn Sie kleine Gastritis-Episoden haben und die Schmerzen nicht zu wichtig und zu häufig sind, können Sie die Führung übernehmen, indem Sie mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von drei Hauptmahlzeiten zubereiten. Versuchen Sie, alle zwei oder drei Stunden ein wenig zu essen.

3. 
   

   
   Iss mehr Obst und Gemüse. So wie Sie wissen müssen, welche Lebensmittel Sie meiden sollten, sollten Sie wissen, welche Ihnen Erleichterung bringen. Je mehr Obst und Gemüse Sie verzehren, desto besser werden Sie. Bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Flavonoiden, Antioxidantien, Vitamin B und Kalzium sind.
   • Antioxidantienreiche Lebensmittel sind Blaubeeren, Kirschen, Tomaten, Kürbis oder Paprika.
   • Betrachten Sie für Lebensmittel, die reich an Vitamin B und Kalzium sind, Mandeln, Bohnen, Vollkornprodukte, Spinat oder Grünkohl.
   • Unter Lebensmitteln reich an Flavonoiden, Inhibitoren von Bakterien H. PyloriDenken Sie an Äpfel, Sellerie oder Preiselbeeren.

4. 
   

   
   Verbrauchen Sie gute Proteine. Mageres Fleisch, Fisch und Tofu sind gute Proteinquellen, die Ihnen helfen, leichter zu verdauen. Mageres Fleisch umfasst:
   • Geflügel (nur das Fleisch, ohne die Haut),
   • Rindfleisch: Lätzchen, Rinderfiletspitze, rundes Auge, Rinderfilet, Braten in Romsteck und extra mageres Hackfleisch,
   • Schweinefleisch: - Filet, Fischfilet, kanadischer Speck,
   • Lammfleisch: Koteletts, Lammkeule, Filet,
   • Wild: wilde Taube und Ente (ohne Haut), Fasan, wildes Kaninchen.

5. 
   

   
   destress selbst. Es ist bekannt und belegt, dass Stress die Produktion von Magensaft fördert, aus dem Magenbeschwerden entstehen. In der Tat kann Stress entweder ein Auslöser für Gastritis oder ein erschwerender Faktor sein. Ausgehend von dieser Beobachtung müssen Sie, wenn Sie oft gestresst sind, lernen, mit diesen Spannungen umzugehen.

6. 
   

   
   Schlaf genug. Schlafmangel hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit, beispielsweise ein geschwächtes Immunsystem oder ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit. Schlafen hilft, Stress abzubauen und Konflikte im Alltag besser zu bewältigen. Ein Erwachsener sollte ungefähr 8 Stunden pro Nacht schlafen, ein Teenager 9 bis 10 Stunden und ein Kleinkind mehr als 10 Stunden. Für optimalen Schlaf:
   • versuche Schlafenszeit zu haben und so regelmäßig wie möglich zu werden,
   • Schalten Sie in den letzten Stunden zwischen dem Zubettgehen den Computer und das Lordiphone aus. Sie werden besser schlafen.
   • Essen Sie nicht in der Stunde vor dem Schlafengehen.

7. 
   

   
   Erfahren Sie, wie Sie mit Stresssituationen umgehen. Einige von ihnen sind bei der Arbeit mit dem Auto im Stau unvermeidlich, aber es ist möglich, sie zu minimieren. Wenn Sie wegen der Arbeit am Wochenende gestresst sind, sollten Sie am Freitag eine Liste der zu erledigenden Aufgaben erstellen, die Sie davon abhalten, über vergangene und zukünftige Arbeiten nachzudenken. Verlassen Sie bei Staus das Haus früher und kehren Sie später zurück. Wenn die Situation zu Hause manchmal angespannt oder laut ist, gehen Sie in die Luft, um die Zeit, in der alles wieder in Ordnung ist.

8. 
   

   
   Eine körperliche Aktivität haben. Aerobic-Übungen sind bekannt dafür, Angstzustände zu reduzieren und Depressionen durch bessere Sauerstoffversorgung vorzubeugen. Beginnen Sie langsam, wenn Sie zum Sport zurückkehren, und gehen Sie nicht über Ihre Grenzen hinaus. Zu diesen Aktivitäten, die sich entspannen und Endorphine (Vergnügungshormone) produzieren, gehören:
   • Gehen oder Laufen (mindestens 10 Minuten)
   • Yoga
   • Taichi oder Qi Gong (chinesische Kampfkunst)
   • der Tanz
   • das Fahrrad

9. 
   

   
   Verwenden Sie einige Entspannungstechniken. Meditation ist seit langem dafür bekannt, die Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Es gibt unzählige verschiedene Meditationstechniken, aber alle basieren auf ein paar einfachen Prinzipien: einem ruhigen Ort ohne Ablenkungen, einer bequemen Position, einem Fixierungspunkt (Objekt zum Anschauen, eine Phrase zum Rezitieren in einer Schleife, lauschen Sie seinem Atem ) und ein offener Geist (das Gehirn stellt keine Barriere für Ideen, die kommen und gehen, wie es ihnen gefällt).
   • Setzen Sie sich zur Achtsamkeitsmeditation bequem an einen ruhigen Ort, und legen Sie die Hände auf die Oberschenkel. Sie können sehen, wo Sie wollen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, zwingen Sie sie nicht, versuchen Sie einfach, ihr zu folgen. Wenn deine dunklen Gedanken zurückkehren, konzentriere dich wieder auf deinen Atem. Beginnen Sie mit 10-minütigen Sitzungen und legen Sie sich dann hin.
   • Yoga ist mittlerweile bekannt und es ist leicht, Kurse zu finden, die Sie in das Yoga einführen.
   • Übe Taichi oder Qi Gong. Dies sind zwei chinesische Kampfkünste, die langsame Bewegungen des Körpers, tiefe Atmung und Entspannung kombinieren.
   • Mantras rezitieren. Setzen Sie sich bequem an einen ruhigen Ort. Wiederholen Sie in Ihrem Kopf ein Wort oder einen Satz (Mantra), um Ihre dunklen Gedanken zu beseitigen. Wenn sie zurückkommen, konzentrieren Sie sich wieder auf Ihr Mantra.

10. 
    

    
    Wenden Sie sich an einen Psychiater. Es hilft Ihnen bei der Bewältigung Ihres Problems, das Ihre Magenbeschwerden lindern sollte. Es wird Ihnen zeigen, wie Sie sich am Tag je nach Ihrem Lebensstil entspannen können. Wenn das Leben unerträglich ist, wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder wenn Sie Alkohol- oder Drogenprobleme haben, ist es am besten, schnell mit einem Psychologen oder Psychiater zu sprechen.

Methode 3 Eine echte Gastritis behandeln

1. 
   

   
   Bei Gastritis wird eine Diagnose gestellt. Ihr Arzt wird Sie untersuchen und eine Reihe von Tests und Untersuchungen durchführen lassen. Er wird Ihre Krankengeschichte prüfen und mit seinem Stethoskop hören, was in Ihrem Bauch vor sich geht. Beantworten Sie beim Vorstellungsgespräch seine Fragen so genau und ehrlich wie möglich. Je nach Fall verschreibt er eine Blutuntersuchung oder einen Stuhl- oder Atemtest. Diese drei Untersuchungen reichen aus, um den Ursprung der Krankheit, insbesondere das Vorhandensein des Bakteriums, festzustellen H. Pylori.
   • Ihr Arzt muss möglicherweise um eine Endoskopie bitten. Diese Untersuchung besteht darin, ein mit einer Kamera ausgestattetes Endrohr (Endoskop) durch den Mund einzuführen, das in den Magen eintaucht. Der Manipulator sucht nach allen vorhandenen Läsionen und kann bei Bedarf eine Probe zur Analyse entnehmen (Biopsie).
   • Neben der Endoskopie besteht die Möglichkeit, eine Röntgenaufnahme der Brust mit einem Kontrastmittel (Barium) durchzuführen. Dies ist zwar eine nicht-invasive Untersuchung, sie ist jedoch weniger genau als die vorherige.

2. 
   

   
   Nehmen Sie ein Medikament gegen Magensäure. Abhängig von der Diagnose wird Ihr Arzt wahrscheinlich ein solches Medikament vorschlagen. Oft enthält es eine Substanz, die als Schutzverband für die Magenwand wirkt. Ärzte können sich auf zwei große Produktfamilien verlassen.
   • Die Histamin-H-2-Rezeptorblocker Cimetidin (Tagamet), Ranitidin (Azantac), Nizatidin (Nizaxid) und Famotidin reduzieren die Produktion von Magensäure.
   • Protonenpumpenhemmer (PPIs): Lesomeprazol (Nexium), Lansoprazol, Lomeprazol, Pantoprazol und Rabeprazol sind ebenfalls Arzneimittel, die die Produktion von Magensäure reduzieren. Einige sind rezeptfrei.

3. 
   

   
   Holen Sie sich die Behandlung von Infektionen durch Helicobacter pylori. Eine Infektion durch H. Pylori ist die Hauptursache für Gastritis. Bei eindeutiger Diagnose verschreibt Ihnen Ihr Arzt eine bestimmte Anzahl von Arzneimitteln zur Verringerung der Magensäure. Bis heute soll der Magensaft reduziert und die Magenschleimhaut von Infizierten geheilt werden Helicobacter pyloriDie First-Line-Behandlung ist eine Dreifachtherapie, die einerseits einen Protonenpumpenhemmer und andererseits zwei Antibiotika kombiniert.
   • Befolgen Sie genau die Verordnung Ihres Arztes. Nehmen Sie Ihr Arzneimittel in jedem Fall in den empfohlenen Dosen und Rhythmen ein. Hören Sie nicht auf, wenn Sie sich besser fühlen. Auf diese Weise wird eine antimikrobielle Resistenz entwickelt.
   • Für eine Infektion durch H. PyloriZählen Sie nicht weniger als 10 bis 15 Behandlungstage.