Wie man sich sicher fühlt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Emotionale Sicherheit entwickeln
• Methode 2 Entwickeln Sie ein Gefühl des Selbstvertrauens
• Methode 3 von 3: Finanzielle Sicherheit erreichen

Viele unserer Entscheidungen, ob bewusst oder unbewusst, wirken sich auf unser Sicherheitsgefühl aus. Sicherheit bedeutet für manche Menschen, einen stabilen und angenehmen Arbeitsplatz mit einem guten Gehalt zu haben. Für andere kann sie emotional sein, wie Vertrauen in Beziehungen oder mit ihrem eigenen Körper. Wenn Sie ein sichereres und positiveres Leben führen möchten (beruflich oder privat), fangen Sie noch heute an, fundierte Entscheidungen zu treffen!

Stufen

Methode 1 Emotionale Sicherheit entwickeln

1. Übe Achtsamkeit. Es ist eine Praxis des Beobachtens von Gedanken und Gefühlen, um ein aktives Bewusstsein für sich selbst, aber auch für die gegenwärtige Umgebung zu entwickeln. Studien zufolge ist Achtsamkeit ein guter Weg, um in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen sicherer und selbstbewusster zu sein, was es Ihnen auch ermöglicht, mit der Zeit zufriedener zu sein.
   • Atme bewusst. Atme langsam fünf Sekunden lang, halte deinen Atem fünf Sekunden lang an und atme dann langsam aus, indem du bis zu fünf zählst.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart.
   • Sobald Sie bemerken, dass Ihr Geist wandert, konzentrieren Sie sich auf die Körperempfindungen und sensorischen Informationen Ihrer Mitmenschen.
   • Das Entwickeln bewusster Gedanken erfordert viel Geduld und Übung. Versuchen Sie, jeden Tag zu arbeiten, und Sie werden feststellen, dass Sie sich mit der Zeit sicherer, glücklicher und friedlicher fühlen werden.

2. 
   

   
   
   
   Versuchen Sie, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Die emotionale Unterstützung von Menschen, denen Sie vertrauen und die Sie lieben, kann sehr beruhigend sein. Schließen Sie Frieden mit denjenigen, die mit Ihnen nicht einverstanden sind, und versuchen Sie, die Ihnen am nächsten stehenden Personen um Hilfe oder Rat zu bitten, um das Gemeinschaftsgefühl wieder zu stärken.
   • Wenn Sie mit Freunden kommunizieren und eine alte Freundschaft wieder aufleben lassen, können Sie sich daran erinnern, dass es Menschen gibt, die Sie lieben und für Sie sorgen.
   • Ein aufrichtiges Gespräch mit jemandem in Ihrer Nähe wie einem Freund, Ehepartner oder Familienmitglied kann Ihre Beziehung zu ihm stärken. Stellen Sie sicher, dass Sie betonen, wie sehr Sie diese Person lieben, und bitten Sie sie, dasselbe für Sie zu tun.

3. 
   

   
   
   
   Erfüllen Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse. Wir alle haben emotionale Bedürfnisse, die wir durch familiäre Beziehungen, Beziehungen und Freundschaften zu befriedigen versuchen. Jede Art der Verbindung bietet ein unterschiedliches Maß an Komfort, Sicherheit und Akzeptanz.Wenn Sie sich emotional nicht sicher fühlen, kann dies daran liegen, dass eine oder mehrere wichtige Beziehungen in Ihrem Leben Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllen.
   • Untersuchen Sie aufrichtig alle Ihre Beziehungen. Fühlen Sie sich jemals ungeliebt oder vernachlässigt? Fühlen Sie sich bei Ihren Lieben sicher oder sind Sie sich oft weniger sicher?
   • Wenn Sie glauben, dass eine Ihrer Beziehungen Ihren Mangel an Vertrauen verursacht, teilen Sie Ihre Gefühle mit Freunden, Ihrem Ehepartner oder Familienmitgliedern. Fragen Sie sich, ob diese Person etwas anderes tun und sie in aller Ehrlichkeit Ihren Bedürfnissen aussetzen kann und wie sie diese befriedigen kann.

4. 
   

   
   Lerne, anderen zu vertrauen. Mangel an Vertrauen führt zu emotionaler Unsicherheit. Dies kann daran liegen, dass eine alte Beziehung schlecht beendet wurde oder Sie einfach befürchten, aufgegeben zu werden. Was auch immer Ihre Gründe sein mögen, es ist notwendig zu erkennen, dass es unmöglich ist, sein Leben zu leben, ohne anderen zu vertrauen. Die Tatsache, dass in der Vergangenheit (ein- oder mehrmals) etwas schief gelaufen ist, bedeutet nicht, dass alle Beziehungen auf dieselbe Weise enden werden.
   • Finden Sie heraus, ob Ihr Misstrauen gegenüber anderen nicht auf einem Mangel an Vertrauen in Sie beruht. Viele Menschen projizieren ihre Ängste und negativen Emotionen unbewusst auf andere. Vielleicht trauen Sie Ihrem Ehepartner nicht, weil Sie an sich selbst zweifeln.
   • In der Regel ist Misstrauen gegenüber anderen ein Mangel an Selbstvertrauen, um kluge Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie eine Freundschaft oder Liebesbeziehung mit jemandem aufbauen möchten, entscheiden Sie zuerst, ob Sie bereit sind, das Risiko von Leiden einzugehen. Vertrauen Sie sich selbst und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was zu tun ist, wenn etwas Schlimmes passiert.

Methode 2 Entwickeln Sie ein Gefühl des Selbstvertrauens

1. 
   

   
   Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Eines der schädlichsten Dinge für das Selbstwertgefühl ist es, sich mit anderen zu vergleichen. Dies ist der Fall, wenn Sie physische Vergleiche anstellen (indem Sie Ihre Morphologie mit der von Schauspielern, Schauspielerinnen oder Models in den Medien vergleichen). Dies gilt auch für kreative, intellektuelle und berufliche Vergleiche.
   • Finde deinen eigenen Stil und akzeptiere deine Schönheit. Du bist dumm und wundervoll. Beachten Sie auch, dass ein Vergleich Ihrer Karriere, Ihres Lebens oder Ihres Körpers mit anderen nichts Gutes für Sie bedeutet.
   • Denken Sie daran, dass Sie für Ihr Glück verantwortlich sind. Darüber hinaus müssen Selbstliebe und persönliche Erfüllung von innen kommen. Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst und versuchen Sie, sich für das zu respektieren, was Sie heute sind und nicht für das, was Sie in Zukunft sein wollen.

2. 
   

   
   Identifizieren und korrigieren Sie negative Gedanken. Wir alle haben eine Reihe von Gedanken, die definieren, wer wir in einem größeren Kegel dieser Welt sind. Viele dieser Grundüberzeugungen entwickeln sich in einem frühen Alter, aber einige werden in späteren Lebensphasen auftauchen (oder sich ändern). Negative Gedanken werden aus negativen Erfahrungen, unmöglichen Erwartungen und falschen Selbsteinschätzungen konstruiert.
   • Glauben Sie, dass eine Lebenserfahrung Sie dazu veranlasst hat zu glauben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt? Versuchen Sie herauszufinden, mit welchen Einstellungen Sie Ihr Normalitätsgefühl definieren.
   • Können Sie ein bestimmtes Ereignis, eine bestimmte Person oder einen bestimmten Ort mit all den negativen Überzeugungen in Verbindung bringen, die Sie über sich selbst haben? Wenn ja, warum glauben Sie, dass Vertrauen eine absolute Wahrheit ist, die nur auf der Meinung von jemandem oder auf einem schlechten Ereignis beruht?
   • Seien Sie ehrlich und stellen Sie sich die folgende Frage: "Kann ich niemals jemand anderem sagen, was ich über meinen Körper, meine Karriere oder mein Leben denke? Wenn du denkst, du kannst keine beleidigenden Kommentare abgeben, warum machst du es dann mit dir selbst?
   • Analysieren Sie die negativen Gedanken, die Sie über sich selbst haben. Worauf basieren Ihre Überzeugungen wirklich und haben sie jemals etwas Positives hervorgebracht?
   • Schaffen Sie neue Möglichkeiten für sichere, gesunde und positive Erlebnisse, die Sie noch nie erlebt haben. Gehen Sie die Situationen an, die Sie vermieden haben (vorausgesetzt, sie sind sicher), und stellen Sie sich den Herausforderungen, die Sie sich gestellt haben, anstatt Ihre Bestrebungen aufzugeben.
   • Viel Spaß, mach harmlose Dinge und gib dir ein gutes Gefühl für dich.
   • Bemühen Sie sich, sich gegenüber Ihren Mitmenschen stärker zu behaupten. Sie müssen nicht autoritär sein, sondern Ihre Gedanken und Meinungen Gehör verschaffen.

3. 
   

   
   Lerne deine Stärken zu erkennen und zu feiern. In einem geschäftigen Alltag können die Fähigkeiten, Stärken und Qualitäten eines Menschen leicht überwältigt werden. Wenn Sie kein Vertrauen in sich selbst haben, wird es für Sie noch schwieriger, sich an Ihre Stärken zu erinnern. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich Ihrer Stärken bewusst zu werden, und schreiben Sie sie in ein Tagebuch, um zu sehen, wie sich Ihr Selbstvertrauen im Laufe der Zeit ändert, während Sie feiern.
   • Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken und eine andere Ihrer Erfolge. Machen Sie eine dritte Liste mit den Eigenschaften, die Sie in anderen bewundern und die auch in sich selbst existieren (auf allen Ebenen). Überprüfen Sie diese Listen regelmäßig und versuchen Sie alle paar Wochen, neue zu erstellen. Speichern Sie die alten Listen und vergleichen Sie sie nach einigen Monaten, um festzustellen, ob sich etwas geändert hat.
   • Bitten Sie enge Freunde, Familienangehörige oder Ihren Ehepartner, Ihre besten Eigenschaften aufzulisten. Jede Person muss den Grund angeben, warum sie sich um Sie kümmert, was Sie einzigartig macht und was Sie besser macht als alle anderen. Bewahren Sie diese Liste auf und nehmen Sie sie immer mit (z. B. in einer Brieftasche oder einer kleinen Tasche). Lies es, wenn du dich schlecht fühlst.

4. 
   

   
   Pass auf dich auf. Es ist möglich, dass Ihr Mangel an Versicherung darauf zurückzuführen ist, dass Sie in letzter Zeit nicht viel für Sie getan haben. Wir alle haben physische und emotionale Bedürfnisse und wenn wir sie nicht befriedigen, fühlen wir uns oft schlecht. Pass jeden Tag auf dich auf und du wirst dich wahrscheinlich besser fühlen.
   • Kümmern Sie sich einige Zeit um Ihre persönliche Hygiene. Putzen Sie Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide. Nimm eine Dusche oder ein Bad, frisiere, rasiere und schneide dir jeden Tag die Nägel.
   • Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Vergessen Sie nicht, Ihrem Körper genügend Nährstoffe und Vitamine zuzuführen und Junk-Food zu vermeiden.
   • Übung öfter. Finden Sie eine Möglichkeit, sich täglich zu bewegen, z. B. Radfahren oder Gehen, anstatt mit dem Auto zu fahren. Trainieren Sie nicht nur jeden Tag mit dem Fahrrad oder zu Fuß, sondern trainieren Sie auch dreimal pro Woche intensivere Herz-Kreislauf-Aktivitäten.
   • Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen. Ob Sie sich in dünnen Anzügen oder umgekehrt (weit und locker) wohler fühlen, bestimmen Sie die Art der Kleidung, die Sie sicherer und bequemer macht. Versuche sie so oft wie möglich zu tragen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen. Die meisten Erwachsenen müssen je nach Alter zwischen sieben und neun Stunden schlafen.

5. 
   

   
   Setzen Sie sich SMART-Ziele. Eine gute Möglichkeit, sich sicherer und selbstsicherer zu fühlen, besteht darin, Ziele zu erreichen. Viele Menschen werden depressiv, wenn sie ihre Ziele nicht erreichen, aber anstatt Ihnen die Schuld zu geben, halten Sie inne und analysieren Sie, ob die von Ihnen gesetzten Ziele erreichbar oder messbar sind. Forscher sind der Ansicht, dass SMART-Ziele (spezifisch, messbar, akzeptabel, realistisch und zeitgebunden) Ihnen dabei helfen können, sinnvolle Ziele zu setzen, die Ihnen Sinn und Zweck geben.
   • Speziell: Drücken Sie klar und einfach genau aus, was Sie tun möchten.
   • Messbar: Legen Sie Ziele mit Parametern fest, um sie zu messen. Die einzige Möglichkeit zu erkennen, dass Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele echte Fortschritte erzielen, besteht darin, sie messen zu können.
   • Akzeptabel: Die Ziele, die Sie sich selbst setzen, müssen ein wenig ehrgeizig sein, aber letztendlich sollten Sie in der Lage sein, sie realistisch zu erreichen.
   • Realistisch: Sie müssen den Fortschritt an den Ergebnissen messen, nicht nur an dem, was Sie tun. Messen Sie sie nicht nur, indem Sie versuchen, Ziele zu erreichen. Messen Sie die Entwicklung der Situation anhand Ihrer Erfolge, um Ihr endgültiges Ziel zu erreichen. Ziehen Sie unterwegs eine Bestandsaufnahme der kleinen Siege.
   • Vorübergehend festgelegt: Stellen Sie sich einen realistischen Zeitraum ein. Erwarten Sie keine Ergebnisse über Nacht, aber vermeiden Sie gleichzeitig, sich ein Jahr Zeit zu nehmen, bevor Sie sich anstrengen. Setzen Sie eine angemessene und realistische Frist und halten Sie sich daran.

6. 
   

   
   Vergib und vergib anderen. Solange Sie in dieser Welt leben, werden Sie höchstwahrscheinlich jemanden verletzen, und jemand anderes wird Sie irgendwann verletzen. Diese Straftaten können vorsätzlich sein oder nicht, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, diese Vorfälle zu vergessen. Was auch immer Sie tun, es ist nicht möglich abzubrechen, was mit Bedauern getan wurde. Sie werden sich nur selbst quälen und sich mit sich selbst und mit anderen schlechter fühlen.
   • Erkenne, dass Fehler uns wachsen lassen. Selbst wenn Sie jemanden verletzen oder von anderen verletzt wurden, ist es das Wichtigste, aus Ihren Fehlern zu lernen, genau wie diejenigen, die Sie verletzen.
   • Anstatt Dinge, die Sie bereuen, wieder aufzuwärmen, sollten Sie erkennen, was Sie jetzt anders machen können. Die Gegenwart ist das einzige, was geändert werden kann, weil die Vergangenheit nicht geändert werden kann und die Zukunft noch nicht existiert.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und darauf, wie Sie die beste Version Ihrer selbst werden können, und suchen Sie nach Wegen, um diese Wirklichkeit werden zu lassen.

7. 
   

   
   Sei dankbar in deinem Leben. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um über die Umstände und Menschen nachzudenken, die zum Erfolg Ihres Lebens beigetragen haben. Natürlich ist nicht alles positiv, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie einige erstaunliche Dinge in Ihrem Leben erlebt haben und viele inspirierende und entzückende Menschen kennengelernt haben. Erkenne an, dass du nicht die Person bist, die du heute bist, wenn die Leute dich nicht lieben und wenn du unter anderen Umständen geboren wurdest.
   • Es gibt kein perfektes Leben auf dieser Welt. Tatsächlich leiden viele Menschen ihr ganzes Leben. Auch wenn Ihnen die Dinge schwierig erscheinen, vergessen Sie nicht, was für viele Menschen, die das Leben, das Sie führen, bewundern können, noch schlimmer ist.
   • Sei denen dankbar, die dich lieben und dir das Konzept der Liebe beigebracht haben. Denken Sie darüber nach, wie traurig und einsam Ihr Leben hätte sein können, wenn andere Menschen Ihnen nicht zumindest irgendwann ihre Liebe gezeigt hätten.
   • Kleinigkeiten wertschätzen. Beobachten Sie jeden Tag den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang und seien Sie dankbar, noch einen Tag leben zu können: Viele Menschen können heute nicht dasselbe sagen.

Methode 3 von 3: Finanzielle Sicherheit erreichen

1. 
   

   
   Bestimmen Sie, was Sie erreichen möchten. Was bedeutet finanzielle Sicherheit für Sie? Wenn Ihre Antwort reich sein soll, ist Ihr Traum möglicherweise nicht sehr realistisch. Wenn es jedoch bedeutet, Schulden zu begleichen, für die Ausbildung Ihres Kindes zu sparen oder in den Ruhestand zu gehen, bedeutet dies, dass Ihr Ziel realistisch und erreichbar ist.
   • Eine klare Vorstellung davon, was Sie möchten und warum Sie Geld sparen, hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und voranzukommen.
   • Fragen Sie nach der Festlegung klarer finanzieller Ziele einen Finanzberater, wie Sie investieren oder Geld sparen können.

2. 
   

   
   Überprüfen Sie Ihre aktuelle finanzielle Situation. Wenn Sie sich finanziell sicher fühlen möchten, müssen Sie Ihre aktuelle Situation bewerten, um festzustellen, ob etwas geändert werden muss. Analysieren Sie zunächst Ihre Finanzen, einschließlich Ihrer Ausgaben und Einsparungen.
   • Berücksichtigen Sie ggf. Ihr Einkommen und Ihre Ersparnisse.
   • Erfassen Sie tägliche, wöchentliche und monatliche Ausgaben. Bewahren Sie ein kleines Notizbuch in Ihrer Handtasche oder Tasche auf und notieren Sie sich alle Ihre Ausgaben, einschließlich Einkäufe, Rechnungen sowie das Datum und die Uhrzeit, zu der diese Ausgaben getätigt wurden. Wenn möglich, geben Sie auch an, was Sie beim Kauf empfunden haben.
   • Analysieren Sie Ihre Ausgabegewohnheiten. Kaufen Sie normalerweise Dinge, wenn Sie traurig oder gestresst sind? Kaufen Sie unbrauchbare Gegenstände aus einer Laune heraus oder finden Sie den gleichen Gegenstand woanders zu einem niedrigeren Preis?
   • Geben Sie nicht mehr aus, als Sie verdienen. In diesem Fall sind Sie verschuldet. Die Wiederherstellung der Finanzen wird unter diesen Umständen schwierig sein.
   • Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ausgaben senken können. Es ist nicht notwendig, sich alles vorzuenthalten, was Sie glücklich macht, aber es ist wichtig, Grenzen zu setzen. Gehen Sie nicht einkaufen, wenn Sie Lust dazu haben, und kaufen Sie keine Dinge, die Sie nicht benötigen.

3. 
   

   
   Kosten reduzieren. Einige Ausgaben können nicht vermieden werden, wie dies bei Mieten, Lebensmitteleinkäufen, Strom-, Wasser- und Gasrechnungen der Fall ist. Aber auch mit diesen Grundkosten können Sie immer einen Weg finden, weniger Geld auszugeben, indem Sie vernünftige Einkäufe tätigen und unnötige Kosten vermeiden.
   • Machen Sie vor dem Einkauf eine Liste und halten Sie sich beim Einkauf daran.
   • Kaufen Sie so viel wie möglich Generika, Werbeartikel oder Großhandelsartikel. Sie können viel Geld sparen, während Sie das gleiche Produkt erhalten, aber zu einem besseren Preis.
   • Kaufen Sie so viel wie möglich.
   • Vergleichen Sie die Preise vor dem Kauf. Wenn Sie sowohl online als auch in der Zeitung eine Anzeige sehen, ist es wahrscheinlich, dass Sie dasselbe Produkt zu geringeren Kosten in einem anderen Geschäft finden.
   • Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten zu Hause zu. Vermeiden Sie es, so oft wie möglich im Restaurant zu essen. Bringen Sie Ihre Mittag- und Kaffeethermoskanne täglich ins Büro. So können Sie viel Geld sparen und es für andere Ausgaben verwenden oder sparen.
   • Suchen Sie nach günstigen Unterhaltungsmöglichkeiten. Sie können viele Filme kostenlos oder kostengünstig online (auf legalen Streaming-Sites) finden oder CDs, Bücher und kostenlose Filme in der Bibliothek ausleihen.
   • Stellen Sie den Thermostat an dem Tag ein, an dem Sie nicht zu Hause sind, und nachts, wenn Sie schlafen. Lassen Sie die Heizung oder Klimaanlage nicht laufen, wenn Sie nicht zu Hause sind oder schlafen. Wenn Sie jedoch ein Haustier haben, denken Sie daran, dass es Tag und Nacht eine angenehme Temperatur benötigt, auch wenn Sie nicht zu Hause sind.
   • Vermeiden Sie den Kauf auf Kredit oder mit Kreditkarte. Sparen Sie Geld, bis Sie Ihre Einkäufe tätigen können, und vermeiden Sie Stress und Schulden.

4. 
   

   
   Steigern Sie Ihr Einkommen. Wenn Sie einen Teilzeitjob haben, suchen Sie nach einem anderen Teilzeit- oder Vollzeitjob. Sogar diejenigen, die Vollzeit arbeiten, können Gelegenheitsjobs finden, um etwas mehr Geld zu verdienen. Wenn Sie die Rechnungen mit dem aktuellen Gehalt bezahlen können, können Sie mit dem zweiten Job Geld sparen.
   • Halten Sie Ausschau nach Kleinanzeigen in Zeitungen und auf Baustellen.
   • Suchen Sie nach einfachen kleinen Jobs, die Ihren Tagesablauf nicht beeinträchtigen. Sie finden Gelegenheitsjobs als Spaziergänger, Babysitter oder sogar als Gelegenheitsjobs als Freiberufler.

5. 
   

   
   Erstellen Sie ein Sparkonto. Es ist nichts Falsches daran, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um Geld zu sparen. Das Sparen erfordert für die meisten Menschen Planung und harte Arbeit, hat jedoch enorme Auswirkungen auf die finanzielle Sicherheit. Ein guter Anfang ist die Eröffnung eines Sparkontos. Fangen Sie bescheiden an, indem Sie beispielsweise 20 € pro Monat oder jedes Mal, wenn Sie Ihr Gehalt erhalten, beiseite legen.Im Laufe der Zeit werden sich diese Einlagen ansammeln und zu erheblichen Einsparungen führen.
   • Viele Banken bieten automatische Überweisungsmöglichkeiten an, sodass ein Bruchteil Ihres Gehalts automatisch auf einem Sparkonto hinterlegt wird.
   • Einige Banken bieten Programme an, bei denen kleine Einkäufe per Debitkarte oder Scheck auf den nächsthöheren Wert aufgerundet und die Differenz auf einem Sparkonto hinterlegt werden. Auf diese Weise können Sie schnell und einfach Einsparungen erzielen, ohne den Unterschied zu bemerken.
   • Vermeiden Sie es, Geld von Ihren Ersparnissen abzuheben, außer im Notfall. Wenn Sie auf die nächste Zahlung warten können, um einen Kauf zu tätigen, tun Sie dies und lassen Sie Ihr Sparkonto intakt.

• Lassen Sie niemals zu, dass sich andere minderwertig fühlen.
• Wenn Sie manchmal das Gefühl haben, dass das Leben zu schwierig ist, behalten Sie diese Gefühle nicht bei, drücken Sie sie aus. Schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier, sprechen Sie mit einem Freund oder wenden Sie sich an einen qualifizierten Berater.
• Gut schlafen, gesund essen und regelmäßig Sport treiben. Sich um sich selbst zu kümmern ist der erste Schritt, um sich im Leben besser und sicherer zu fühlen.
• Suchen Sie nach positiven Vorbildern und lassen Sie sich von der Person inspirieren, die Sie weltweit am meisten bewundern. Verraten Sie nicht Ihre Identität: Finden Sie Möglichkeiten, die Aspekte, die Sie in anderen bewundern, in Ihre eigene Persönlichkeit zu integrieren.
• Denken Sie daran, dass schwere Zeiten kommen und gehen, aber am Ende geht alles gut. Beruhige dich mit den Menschen in deiner Umgebung, die sich um dich kümmern, und sage, dass es bald besser wird.
• Hab keine Angst, die Dinge, die du liebst, für dich selbst zu tun. Wenn Sie sich schlecht oder gelangweilt fühlen und wirklich ins Museum, ins Kino oder zu einer Veranstaltung in der Stadt gehen möchten und keiner Ihrer Freunde Sie begleiten kann, gehen Sie allein. Sie werden mehr Spaß daran haben, etwas zu tun, was Sie lieben und genießen, auch wenn Sie alleine sind, als wenn Sie zu Hause bleiben und nichts tun.

• Wenn Sie Ihre Unsicherheiten nicht überwinden können, bitten Sie um Hilfe. Konsultieren Sie einen Therapeuten und besprechen Sie Möglichkeiten zum Umgang mit Stress und bemühen Sie sich, Ihre persönliche Sicherheit zu verbessern.
• Ein negatives Selbstbild zu haben ist sehr nachteilig.