Wie reinige ich die Haut?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Reinige dein Gesicht
• Teil 2 Mach deinen Körper sauber
• Teil 3 Reinige deine Hände

Den meisten Menschen ist nicht klar, dass die Haut das größte Organ des Körpers ist! Und es spielt eine sehr wichtige Rolle, da es für den Schutz des Körpers vor Infektionen und Keimen verantwortlich ist. Sie müssen ihm also helfen, seine Rolle zu spielen, indem Sie sich darum kümmern. Reinigungstechniken unterscheiden sich von Körper zu Körper, aber die beste Vorgehensweise besteht darin, die Reinigung in Ihren Tagesablauf einzubeziehen.

Stufen

Teil 1 Reinige dein Gesicht

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   Identifizieren Sie Ihren Hauttyp. Die Haut verändert sich mit zunehmendem Alter und dies gilt insbesondere für die Pubertät. Es kann schwierig sein, in der Apotheke eine adäquate Versorgung zu finden, außerdem fehlen die Optionen nicht! Welches solltest du wählen? Es ist wichtig, dass Sie zuerst Ihren Hauttyp bestimmen, um das richtige Produkt zu finden.
   • Normale Haut ist weder zu fettig noch zu trocken. Es hat wenige Flecken und reagiert kaum auf Produkte oder die äußere Umgebung.
   • Fettige Haut ist in der Regel hell oder fettig, auch wenn Sie nur Ihr Gesicht waschen. Es ist auch anfälliger für Flecken und hat größere Poren.
   • Trockene Haut ist oft schuppig mit sichtbaren Falten und rötlichen Flecken.
   • Empfindliche Haut wird oft mit trockener Haut verwechselt, da sie normalerweise trocken und rot aussieht. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass empfindliche Haut häufig auf das Vorhandensein eines bestimmten Inhaltsstoffs in Hautpflegeprodukten zurückzuführen ist.
   • Mischhaut hat an einigen Stellen ölige und an anderen trockene oder normale Oberflächen. Im Allgemeinen ist Mischhaut rund um die T-Zone (das T, das von Stirn, Nase und Kinn gebildet wird) fettig und im restlichen Gesicht normal oder trocken.

2. 
   

   
   
   
   Wasche zuerst deine Hände. Waschen Sie vor dem Reinigen Ihres Gesichts Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife, um Keime und Schmutz zu entfernen. Sie wollen sich sicher nicht bewerben mehr Keime im Gesicht, nicht wahr?

3. 
   

   
   Wasche dein Gesicht 2 mal am Tag. Ihre Haut sieht möglicherweise sauber aus, dies ist jedoch nicht unbedingt erforderlich. Aus diesem Grund sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich (morgens beim Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen) mit warmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel waschen. Die Reinigung ist noch wichtiger, wenn Sie Make-up tragen oder wenn Ihre Haut häufig zu Hautausschlägen neigt.
   • Das Wasser, das Sie verwenden, sollte weder zu heiß noch zu kalt sein, da Sie Ihre Haut beschädigen und Fett und Schmutz in Ihren Poren eingeschlossen werden können.
   • Massage sanft Ihr Gesicht mit langsamen, kreisenden Bewegungen, aber nicht reiben, Ihre Haut reizen oder Rötungen und Hautausschläge verursachen.
   • Die Haut um Ihre Augen sollte mit noch mehr Aufmerksamkeit behandelt werden, da sie der empfindlichste und empfindlichste Teil Ihres Gesichts ist. Außerdem möchten Sie auf keinen Fall Reinigungsmittel in Ihren Augen haben!
   • Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu viel zu waschen. Selbst wenn Ihre Haut fettig ist, kann sie durch zu viel Waschen austrocknen und möglicherweise entstehen mehr Öl zu kompensieren. Dies bedeutet, dass Ihre Haut noch fettiger und fleckiger wird.

4. 
   

   
   
   
   Versuchen Sie das Peeling. Peeling kann bei bestimmten Hauttypen hilfreich sein, z. B. bei durch die Sonne geschädigten. Für andere (z. B. bei zystischer Akne) ist ein Peeling jedoch möglicherweise gefährlich. Um herauszufinden, ob Sie Ihre Haut peelen können, lassen Sie sich von einem Dermatologen beraten. Verwenden Sie ein für Ihren Hauttyp geeignetes und nicht zu aggressives Peeling.
   • Schonende Peelings enthalten Mikrokügelchen, Zucker, Salz und andere natürliche Peelings.
   • Peeling mit weichen Bürsten kann manuell erfolgen oder einen oszillierenden Kopf haben, auf den Sie Ihr Reinigungsmittel oder ein sanftes Peeling auftragen, bevor Sie es sanft auf Ihrem Gesicht reiben.
   • Masken, die milde Säuren wie Alpha-Hydroxylsäure oder Beta-Hydroxylsäure enthalten, entfernen abgestorbene Haut. Jetzt sehr Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Lösung wählen und lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch!

5. 
   

   
   Spüle dein Gesicht. Verwenden Sie nach der Reinigung und dem Peeling lauwarmes Wasser, um das Reinigungsmittel vorsichtig von Ihrer Haut zu entfernen, entweder mit einem sauberen Waschlappen oder indem Sie das Wasser zuerst in Ihre Hände gießen und dann sanft auf Ihr Gesicht sprühen. Spülen Sie Ihre Haut unbedingt ab, da Reinigungsmittelreste Ihre Poren verstopfen und Reizungen und Flecken verursachen können.

6. 
   

   
   Klopfen Sie Ihr Gesicht mit einem sauberen, weichen Tuch. Verwenden Sie zum Trocknen Ihrer Haut niemals das schmutzige Handtuch im Badezimmer oder dasselbe Handtuch, das Sie zum Trocknen Ihres Körpers verwenden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie neue Bakterien auf Ihr sauberes Gesicht übertragen. Es ist auch wichtig, nicht zu reiben, sondern Ihre Haut für eine möglichst schonende Trocknung zu tupfen.

7. 
   

   
   Hydratiere dein Gesicht. Nach dem Trocknen müssen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auftragen. Viele Menschen vernachlässigen diesen Schritt, dennoch ist es sehr wichtig, nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, die speziell für Ihren Hauttyp entwickelt wurde. Feuchtigkeitscreme verhindert, dass bereits in der Haut enthaltenes Wasser verdunstet und die Haut austrocknet. Im Winter müssen Sie möglicherweise mehr Feuchtigkeitscreme oder eine dickere Feuchtigkeitscreme verwenden.

Teil 2 Mach deinen Körper sauber

1. 
   

   
   Nehmen Sie jeden Tag eine Dusche oder ein Bad. Das tägliche Duschen oder Baden entfernt nicht nur den Schmutz und das Öl, die Akne auf dem Körper verursachen, sondern auch die Bakterien, die den Körpergeruch verursachen. Sehr heißes Wasser sollte vermieden werden, da es die für die Haut wichtigen Öle beseitigt. Sie können jedoch auch etwas wärmeres Wasser verwenden als das, mit dem Sie Ihr Gesicht waschen, um Bakterien abzutöten.

2. 
   

   
   Reinigen Sie Ihren Körper in der Dusche oder in der Badewanne. Wie bei der Gesichtsreinigung müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Hände und die Produkte, die Ihren Körper reinigen, hygienisch sind. Zum Beispiel können Sie Seifenstücke und Duschgel verwenden, aber avoid Luffas, Bürsten oder Waschlappen, besonders wenn Sie sie mit anderen teilen. Stellen Sie sicher, dass jedes Haushaltsmitglied seine eigenen Produkte verwendet und diese regelmäßig einführt oder ersetzt.

3. 
   

   
   Peeling deinen Körper einmal pro Woche. Um Ihre Haut gesund zu halten, müssen Sie sie einmal pro Woche peelen, mit besonderem Schwerpunkt auf akneanfälligen Bereichen. Die Haut des Körpers produziert mehr Schweiß und Öl als die Haut des Gesichts, weshalb ein wöchentliches Peeling empfohlen wird. Verwenden Sie ein sauberes Waschlappen oder Luffa und reiben Sie es mit kreisenden Bewegungen in akneanfällige Bereiche wie Brust, Nacken und Rücken.
   • Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Peeling verwenden, da dies die Akne verschlimmern und Ihre Haut reizen kann.

4. 
   

   
   Klopfe deinen Körper mit einem sauberen Handtuch. Obwohl die Haut des Körpers weniger empfindlich ist als die des Gesichts, sollten Sie sie nur mit einem sauberen Handtuch trocknen. Bleiben Sie im feuchten, mit Dampf gefüllten Badezimmer und tupfen Sie Ihren Körper, bis nur noch eine leichte Feuchtigkeitsschicht auf Ihrer Haut verbleibt. Tragen Sie dann Feuchtigkeitscreme auf Ihren ganzen Körper auf, bevor Sie ausgehen. Durch Dampf bleiben Sie länger hydratisiert, da das Produkt in die offenen Poren eindringen kann.

Teil 3 Reinige deine Hände

1. 
   

   
   Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände. Für Ihre Gesundheit und die anderer ist es äußerst wichtig, Ihre Hände mehrmals täglich zu reinigen. Keime sind überall und manche sind für schwere Krankheiten verantwortlich. Deshalb sollten Sie sich regelmäßig die Hände waschen, vor allem aber:
   • nach dem auf die toilette gehen oder windeln wechseln
   • nach draußen spielen
   • vor und nach dem Besuch einer kranken Person
   • Nach einem Nasen- oder Niesenanfall, besonders wenn Sie krank sind
   • vor dem Essen, Servieren oder Zubereiten von Speisen
   • wenn deine Hände erscheinen schmutzig

2. 
   

   
   Verwenden Sie warmes Wasser und milde Seife. Wenn Sie möchten, können Sie eine antibakterielle Seife verwenden, aber jede Seife reicht aus, solange Sie sie verwenden jedes mal dass Sie Ihre Hände waschen. Einmal mit Wasser gespült, die Hände erscheinen sauber, aber sie werden immer mit Keimen bedeckt sein. Sie sollten sich jedoch regelmäßig die Hände waschen, egal ob Sie sich in einer öffentlichen Toilette oder zu Hause befinden, denn Keime sind überall.

3. 
   

   
   Reinigen Sie Ihre Hände von allen Seiten. Schieben Sie die Seife nicht einfach zwischen Ihre Handflächen. Wenn Sie wirklich möchten, dass Ihre Hände sauber sind, schäumen Sie die Seife von allen Seiten ein, zwischen Ihren Fingern, unter und um Ihre Nägel und bis zu Ihren Handgelenken. Das Waschen sollte mindestens 20 Sekunden dauern.

4. 
   

   
   Klopfe deine Hände mit einem sauberen Handtuch. Egal, ob Sie zu Hause oder bei einem Freund zu Hause sind, Sie müssen sicherstellen, dass das Handtuch (oder das Papiertuch) sauber ist. Wenn Sie sich in einem öffentlichen Waschraum befinden, trocknen Sie Ihre Hände mit dem Papiertuch und öffnen Sie die Tür mit demselben Handtuch (nicht mit bloßen Händen), bevor Sie sie aus der Toilette werfen. Eine unvorstellbare Anzahl von Menschen wäscht sich nach dem Toilettengang nicht die Hände und es sind diese Menschen, die sich ausbreiten die meisten Keime.

5. 
   

   
   Befeuchten Sie Ihre Hände so oft wie nötig. Die Haut Ihrer Hände muss nach jedem Waschen nicht mit Feuchtigkeit versorgt werden, aber Sie können sie wie jeden anderen Teil Ihres Körpers pflegen. Halten Sie immer eine kleine Tube Feuchtigkeitscreme speziell für Ihre Hände bereit. Im Allgemeinen sind diese Produkte weniger fetthaltig und dringen schneller in die Haut ein als andere Feuchtigkeitscremes. Sie halten Ihre Hände sauber und weich.