Wie man sich auf seinem Bett entspannt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Mach dein Bett entspannend
• Beratung

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Im Bett bleiben heißt nicht unbedingt schlafen. Entspannen Sie sich im bett kann sogar einer Ihrer besten Momente der Entspannung in Ihrem Tag sein. Es kann morgens sein, wenn Sie faul sind, oder abends, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen entspannen. Um die Zeit, die Sie verbringen, optimal zu nutzen wach Unter der Bettdecke müssen Sie sich in die richtige Stimmung versetzen und auf Sie aufpassen. Es sieht gut aus, oder? Also sofort loslegen.

Stufen

Teil 1 von 3:
Mach dein Bett entspannend

1. 6 Versuchen Sie nicht, sich zu entspannen. Kennst du die Leute, die versuchen cool zu sein und kläglich versagen? Und den Eindruck, den es gibt, wenn sie versuchen cool sein, aber so geht das nicht? Nun, so funktioniert Entspannung nicht. Nversuchen nicht zu entspannen. Wenn Sie dies tun, können Sie sich nur darauf konzentrieren, wie Sie nicht entspannt und frustriert dich. Versuchen Sie stattdessen, langsamer zu werden. Entscheiden Sie sich für eine entspannende Aktivität, an die Sie denken, und die Entspannung wird von selbst kommen. Vertrauen.
   • Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Wenn Sie sich von etwas anderem inspiriert fühlen, das Sie entspannt, dann tun Sie es. Lessential tut etwas, mit dem man sich gut fühlt und mit dem man sich gut fühlt, und folgt nicht dem, was andere sagen. Wenn Sie Krümel in Ihr Bett legen möchten, dann machen Sie es. Warum doch nicht?
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Beratung

• Wenn Sie Kleinkinder haben, können Sie mit ihnen sprechen. Lies ihnen Bilderbücher vor, kommentiere die Bilder, zeige ihnen die Farben. Die Idee ist, einen Moment mit ihnen zu teilen, einen Moment nebeneinander, nur um sich in Ihrem Bett zu entspannen und einander zu genießen.

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