Wie man einen Kater los wird

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Rehydrieren
• Methode 2 von 3: Iss, um den Kater zu bekämpfen
• Methode 3 von 3: Ausruhen und sich erholen
• Methode 4 Den Kater mit Drogen heilen

Ich werde nie wieder trinken! Dies ist ein Satz, den jeder mindestens einmal gesprochen hat, wenn er aus einer Nacht mit zu viel Wasser mit starken Kopfschmerzen und einem Magen, der die großen Acht macht, aufwachte. Alkohol ist ein Diuretikum, dh es entfernt Flüssigkeiten aus Ihrem Körper. Die daraus resultierende Dehydration verursacht die schrecklichen Symptome von Kater. Leider gibt es keine 100% wirksame Heilung für Kater, aber Sie können verschiedene Möglichkeiten finden, die Symptome zu behandeln, um sie zu lindern, bis der Kater vollständig verschwunden ist.

Stufen

Methode 1 Rehydrieren

1. 
   

   
   Viel Wasser trinken. Sie müssen auf die durch Alkoholkonsum verursachte Dehydrierung achten, wenn Sie Ihren Kater loswerden möchten. Der einfachste Weg zur Rehydrierung besteht darin, beim Aufwachen viel Wasser zu trinken. Trinken Sie Flüssigkeiten, die Ihr Körper leicht verdauen kann, um verlorenes Wasser zu ersetzen, ohne Ihren Magen zu reizen.
   • Wenn Sie vor dem Zubettgehen einen Liter Wasser trinken, können Sie nach dem Aufwachen weniger austrocknen. Stellen Sie ein Glas Wasser in die Nähe Ihres Bettes, damit Sie es nachts trinken können.

2. 
   

   
   Isotonische Getränke trinken. Wie Wasser können isotonische Getränke Flüssigkeiten sehr effektiv ersetzen und Ihnen die Energie geben, die Sie benötigen. Diese Getränke enthalten Kohlenhydrate, die langsam freigesetzt werden, sodass Sie den ganzen Tag über wachsam bleiben.
   • Kaufen Sie Getränke, die Elektrolyte enthalten, die Sie ersetzen müssen, wenn Sie dehydrieren.
   • Achten Sie auf koffeinhaltige Energy-Drinks, die Sie mit Sicherheit noch mehr dehydrieren.
   • Wenn Sie sich sehr dehydriert fühlen, kaufen Sie eine Lösung zur oralen Rehydration. Diese Getränke wurden speziell zur Behandlung von Dehydration entwickelt, was bei den meisten Energy-Drinks nicht der Fall ist.

3. 
   

   
   
   
   Trinken Sie etwas Fruchtsaft. Sie können auch durch Trinken von Fruchtsaft rehydrieren. Die enthaltenen Vitamine und Mineralien können Sie wieder auf die Beine stellen. Fruchtsäfte enthalten normalerweise viel Fruktose, Zucker beeinflusst Ihr Energieniveau und die Funktion Ihrer Leber.
   • Fruchtsäfte enthalten auch Vitamin C, ein Element, das Sie oft verlieren, wenn Sie Alkohol trinken.
   • Tomatensaft, Orangensaft und Kokoswasser sind ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl.

4. 
   

   
   Ingwertee trinken. Ingwertee kann Ihnen helfen, Übelkeit und Erbrechen zu beseitigen. Schwangere Frauen trinken es oft, um die morgendliche Übelkeit zu lindern. Daher ist es möglich, diesen Effekt zur Heilung von Kater zu nutzen. Kochen Sie zum Beispiel 10 bis 12 Stücke frische Ingwerwurzel in etwa 4 Tassen Wasser, bevor Sie Orangensaft, eine halbe Zitrone und eine halbe Tasse Honig hinzufügen.
   • Diese Mischung lindert den Kater, indem sie den Blutzuckerspiegel stabilisiert.
   • Eine Ingwer-Infusion ist wahrscheinlich besser als ein Ingwer-Ale. Erfrischungsgetränke erhöhen den Druck auf den Magen und können Übelkeit verursachen.

5. 
   

   
   
   
   Trinken Sie den ganzen Tag über einen Schluck Flüssigkeit. Es gibt keine feste Menge zu trinken, aber Sie müssen diese Getränke den ganzen Tag über konsumieren, indem Sie kleine Schlucke nehmen. Durch regelmäßiges Trinken von Fruchtsäften und isotonischen Getränken können Sie Flüssigkeiten, Vitamine und Nährstoffe auffüllen, die Sie im Laufe des Tages verloren haben.

6. 
   

   
   Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke. So wie Sie Wasser und Fruchtsaft trinken, um die Flüssigkeit zu rehydrieren, kann der Konsum einer erheblichen Menge koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee Ihre Dehydration erhöhen. Koffein verengt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck, was die Symptome eines Katers verstärkt.

Methode 2 von 3: Iss, um den Kater zu bekämpfen

1. 
   

   
   Eier essen. Eier eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Kater. Sie enthalten eine Aminosäure namens Cystein, die Ihr Körper braucht, nachdem er viel getrunken hat. Cystein hilft, die Toxine abzubauen, die den Zustand verursachen, in dem Sie sich nach dem Trinken befinden. Indem Sie Ihrem Körper helfen, den Rest dieser Giftstoffe loszuwerden, können Eier dazu beitragen, dass Sie sich erfrischt und voller Energie fühlen.
   • Vermeiden Sie es, Ihre Eier mit zu viel Fett zuzubereiten, da dies zu Übelkeit führen kann.

2. 
   

   
   Nehmen Sie eine Schüssel Müsli. Wenn Ihnen der Gedanke an Eier den Magen umdreht, nehmen Sie eine Schüssel mit angereichertem Getreide. Es ist besser, Vollkornprodukte zu wählen, die Ihnen mehr Vitamine und Nährstoffe bringen.

3. 
   

   
   Nehmen Sie eine Hühnersuppe, um Vitamine und Mineralien aufzufüllen. Hühnersuppe ist eine klare Brühe, die auch Gemüse enthält. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien, die Sie nach einem Kater benötigen. Es ist auch ein ausgezeichnetes Essen, wenn Sie sich zerbrechlich fühlen und Probleme haben, Ihr Essen stark zu halten. Die Hühnerbrühe kann Ihnen vor allem beim Nachfüllen von Kalium und Salz helfen.

4. 
   

   
   Verbrauchen Sie Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt. Wenn Sie trinken, werden Sie feststellen, dass Sie oft auf die Toilette gehen, weil Alkohol ein Diuretikum ist. Wenn Sie viel urinieren, verlieren Sie mehr Kalium als gewöhnlich. Ein niedriger Kaliumspiegel kann zu Müdigkeit, Übelkeit und Schwäche führen, alles Symptome eines Katers. Um dies zu vermeiden, sollten Sie kaliumreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
   • Bananen und Kiwis sind billig und leicht zu finden, Lebensmittel, die Sie möglicherweise bereits in Ihrer Küche haben.
   • Ofenkartoffeln, grünes Blattgemüse, Pilze und getrocknete Aprikosen sind ebenfalls gute Kaliumquellen.
   • Energy-Drinks enthalten häufig auch Kalium.

5. 
   

   
   Essen wie Toast und Kekse. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Magen ziemlich empfindlich ist, ist der Verzehr dieser Lebensmittel möglicherweise eine gute Lösung. Das Ziel, das Sie suchen, während Sie einen Kater essen, ist nicht, Alkohol zu absorbieren, sondern Zucker und Nährstoffe aufzufüllen.
   • Alkohol verhindert, dass Ihr Körper einen normalen Zuckerspiegel beibehält, und ein Absinken Ihres Zuckerspiegels führt zu Müdigkeit und Schwäche, die Ihren Körper gefährden.
   • Wählen Sie beispielsweise komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken und Vollkornbrot.

Methode 3 von 3: Ausruhen und sich erholen

1. 
   

   
   Geh wieder ins Bett. Einfach ausgedrückt ist der Schlaf der beste Weg, um Ihren Kater loszuwerden. Wenn Sie nach dem Trinken schlafen, durchlaufen Sie die paradoxe Schlafphase, in der sich das Gehirn ausruhen kann. Deshalb ist es wichtig, so bald wie möglich zu schlafen.
   • Schlafmangel kann die Symptome eines Katers verschlimmern.
   • Das einzig wirksame Mittel gegen Kater ist die Zeit.

2. 
   

   
   Geht spazieren. Ohne sich selbst zu erschöpfen und das Risiko einzugehen, dehydriert zu werden, können Sie einen Spaziergang machen, um sich von Ihrem Kater zu erholen. Die Geschwindigkeit der Ausscheidung von Toxinen steigt mit dem Anstieg des Sauerstoffgehalts im Körper.
   • Ein kleiner Spaziergang hilft Ihrem Stoffwechsel, Alkohol in Ihrem System loszuwerden.
   • Wenn Sie wirklich Probleme haben, zwingen Sie sich nicht, ruhen Sie sich aus, um wieder auf die Beine zu kommen.

3. 
   

   
   Versuchen Sie, sich nicht in Ihrem Zustand zu befriedigen. Wenn Sie einen Kater haben, könnte es verlockend sein, sich diesem Zustand des Verfalls hinzugeben und sich zu weigern, den ganzen Tag aus dem Bett oder der Couch zu steigen. Wenn Sie diesen Zustand überspringen und Ihre täglichen Aktivitäten ausführen, als wäre nichts passiert, werden Sie feststellen, dass die Symptome nachlassen. Ablehnung kann ein mächtiges Werkzeug sein, um Ihr Gehirn davon zu überzeugen, dass alles in Ordnung ist.

4. 
   

   
   Massieren Sie Ihre. Sie können versuchen, einige Symptome zu lindern, indem Sie bestimmte Stellen an Kopf und Händen massieren.
   • Massieren Sie den Punkt in der Höhle unter dem Hinterhauptsvorsprung, um Ihren Blutdruck zu verbessern.
   • Drücken Sie schwer zwischen die Augenbrauen über der Nase.
   • Massieren Sie sanft Ihre Schläfen.
   • Drücken Sie den Ohrläppchen zwischen Daumen und Zeigefinger.
   • Tippen Sie mit dem Zeigefinger knapp über der Mitte der Oberlippe auf den Punkt unter Ihrer Nase.
   • Massieren Sie die Kinnmitte schnell hin und her.
   • Massieren Sie die Mitte der Handfläche jeder Hand.
   • Drücken Sie den fleischigen Teil jedes kleinen Fingers (des kleinen Fingers) jeder Hand beginnend mit der linken Hand.

Methode 4 Den Kater mit Drogen heilen

1. 
   

   
   Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Ihre Kopfschmerzen und Muskelschmerzen können leicht mit einem verschreibungspflichtigen Schmerzmittel geheilt werden. Überprüfen Sie die empfohlene Dosis auf der Packung (normalerweise maximal zwei Tabletten) und nehmen Sie sie beim Aufwachen mit einem Glas Wasser ein.
   • Sie können Schmerzmittel einnehmen, die Aspirin oder NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Libuprofen) enthalten, aber sie können auch Ihren Magen reizen und mehr Übelkeit verursachen.
   • Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben oder nicht wissen, welches Analgetikum Sie einnehmen sollen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Nehmen Sie kein Paracetamol ein! Paracetamol wird von der Leber behandelt, ebenso wie Alkohol. Die Dosierung der meisten Medikamente, die Paracetamol enthalten, weist darauf hin, dass es nicht mit Alkohol gemischt werden sollte. Dies kann zu Leberversagen führen. Sie können auch Paracetamol finden, das als Paracetamol verkauft wird, aber es ist das gleiche Arzneimittel.

2. 
   

   
   Versuchen Sie, ein Antazidum für Ihren Magen zu nehmen. Bauchschmerzen sind eines der häufigsten Kater-Symptome, die durch einen hohen Säuregehalt verursacht werden. Wenn Sie Übelkeit verspüren, sollten Sie ein nicht verschreibungspflichtiges Antazidum einnehmen, um die Magensäure zu neutralisieren und Verdauungsstörungen zu vermeiden. Wie bei Schmerzmitteln besteht das Risiko, dass diese Tabletten Ihren Magen reizen. Lesen Sie die Dosierung ab und nehmen Sie sie wie angegeben ein.
   • In der Apotheke finden Sie verschiedene Marken von Antibiotika.
   • Antazida enthalten häufig Aluminiumhydroxid, Magnesiumcarbonat oder Calciumcarbonat und Magnesiumtrisilikat. Diese Zutaten sind in Marken wie Tums, Mylanta und Maalox zu finden.

3. 
   

   
   Nehmen Sie eine Multivitamin-Tablette. Wenn Sie Alkohol trinken, verliert Ihr Körper viele Nährstoffe, einschließlich Vitamin B12 und Folsäure, und Sie müssen es zurückgeben. Wenn Sie das Gefühl haben, Übelkeit zu haben, können Sie die Tablette möglicherweise nicht behalten.
   • Wie bei anderen Medikamenten hilft Ihnen eine Brausetablette dabei, die wichtigen Elemente schneller durch Ihren Körper zu bewegen.
   • Lösliche Tabletten lösen sich in einem Glas Wasser oder einem anderen Getränk.
   • Brausetabletten lösen sich ebenfalls in Wasser, enthalten jedoch Kohlendioxid, das Blasenbildung fördert.Bei diesen Brausetabletten kann es jedoch zu Übelkeit kommen.

4. 
   

   
   Vorsicht vor "Wunderbehandlungen". Gegen Kater verkaufte Pillen enthalten viele dieser Elemente, die zur Linderung von Symptomen eingesetzt werden. Sie könnten es versuchen, aber seien Sie vorsichtig, denn wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass ihre Wirksamkeit sehr begrenzt ist. Es gibt kein besseres Heilmittel gegen Kater als Zeit und Wasser.